A ndiheni të marramendur ose të përziera gjatë udhëtimit? Le të mësojmë rreth të përzierave nga udhëtimi!

A keni ndjerë ndonjëherë marramendje, të përziera ose të vjella në stomak ndërsa udhëtoni me autobus në një zonë malore si Nuwara Eliya, ose ndërsa merrni një varkë për të parë balena në Mirissa? Mund ta keni përjetuar këtë ndërsa hipni në një rrotë panoramike në një karnaval. Ky është në fakt një shqetësim i zakonshëm që shumë njerëz e përjetojnë. Kjo është ajo që ne në mjekësi e quajmë të përziera nga lëvizja . Nuk është një sëmundje e rrezikshme, por mund të jetë mjaft e pakëndshme dhe mund të prishë argëtimin e një udhëtimi. Pra, le të shohim pse ndodh kjo dhe si ta shmangim atë.

Pse na ndodh të vjella gjatë udhëtimit?

Thënë thjesht, kjo shkaktohet nga një konflikt midis mesazheve që dërgohen nga shqisat tona në tru. Imagjinoni sikur jeni duke udhëtuar në sediljen e pasme të një makine.

• Sytë tuaj: Ndoshta po shikoni sediljen përpara jush ose diçka brenda makinës. Sytë tuaj po i thonë trurit tuaj: "Jemi në një vend, nuk ka lëvizje".
• Veshi Juaj i Brendshëm: Pjesa e trupit tonë që kontrollon ekuilibrin tonë, e vendosur brenda veshit, ndjen shpejtësinë e automjetit, pjerrësinë e makinës kur merr kthesa dhe gunga në rrugë. Pra, veshi i dërgon një mesazh trurit: "Po lëvizim shumë shpejt, do të humbasim kontrollin".
• Muskujt dhe nyjet tuaja: Muskujt në trupin tuaj gjithashtu e ndiejnë këtë lëvizje.

Tani, shikoni, truri po merr tre mesazhe kontradiktore. Sytë po ju tregojnë se është në një vend, dhe veshët po ju tregojnë se po lëviz. Kur i merrni këto mesazhe të përziera dhe kontradiktore menjëherë, truri ngatërrohet. Si rezultat i asaj gjendjeje konfuze, ju shfaqen simptoma si marramendje, të përziera dhe të vjella.

Roli i veshit dhe trurit

Sistemi i ekuilibrit brenda veshit

Ekuilibri i trupit tonë kontrollohet kryesisht nga një sistem i veçantë brenda veshit tonë. Ne e quajmë këtë sistem vestibular . Ai ka tre kanale gjysmërrethore dhe dy pjesë në formë qeseje. Kur tundni kokën, vraponi ose anoheni, një lëng brenda këtyre kanaleve lëviz. Sipas kësaj lëvizjeje, informacioni në lidhje me lëvizjen tuaj i dërgohet trurit. Ky sistem gjithashtu ndihmon trurin të tregojë nëse jeni në këmbë apo shtrirë, varësisht nga graviteti. Ky sistem vestibular luan një rol të madh në të përzierat e udhëtimit.

Si lidhet truri me këtë?

Normalisht, truri mbledh dhe interpreton të gjitha këto të dhëna nga sytë, veshët dhe muskujt për të krijuar një pamje të qartë për ne. Por kur udhëtojmë, këto sinjale ngatërrohen. Kur jemi në aeroplan, ndihemi sikur po lëvizim, por kur shikojmë përreth, ndihemi sikur po qëndrojmë në vend. Sepse gjithçka brenda aeroplanit është në vend. Në mënyrë të ngjashme, pasi kalojmë ditë të tëra në anije dhe më pas zbresim, disa njerëz ende ndiejnë sikur toka po dridhet. E gjithë kjo për shkak të sinjaleve kontradiktore që merr truri.

Kush e merr më shumë këtë?

Të përzierat nga udhëtimi mund të prekin këdo, por janë më të zakonshme tek gratë shtatzëna dhe fëmijët e moshës 2 deri në 12 vjeç. Disa njerëz që kanë migrenë kanë gjithashtu më shumë gjasa të zhvillojnë të përziera nga udhëtimi.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Të përzierat nga udhëtimi mund të fillojnë papritur. Mund të fillojnë me një shqetësim të lehtë dhe gradualisht të përkeqësohen. Simptomat kryesore janë renditur në tabelën më poshtë.

Si mund të zvogëlohet kjo shqetësim?

Shumicën e kohës, pasi të mësoheni me udhëtimin, qoftë me ritmin e varkës apo me lëvizjen e trenit, kjo shqetësim do të zhduket vetvetiu. Por nëse nuk ndodh kështu, mund të provoni këto gjëra të thjeshta.

• Qetësohuni: Mos u stresoni. Merrni frymë thellë dhe nxirreni ngadalë. Numëroni mbrapsht nga 100 për ta mbajtur mendjen të përqendruar. Mbyllja e syve shpesh ndihmon.
• Shikoni diçka të palëvizshme: Nëse jeni në një varkë, shikoni horizontin e largët. Nëse jeni në një makinë, shikoni nga xhami i përparmë rrugën e largët. Të shikosh pemët që lëvizin shpejt anash mund të të bëjë të ndihesh edhe më marramendës .
• Zgjidhni vendin më të mirë: Nëse është e mundur, përpiquni të zgjidhni një vend sipër kuvertës në aeroplan, një vend në mes të kuvertës së sipërme në anije ose një vend në pjesën e përparme të makinës/autobusit. Ka më pak lëvizje dhe për këtë arsye më pak shqetësim.
• Hani një vakt të lehtë para udhëtimit: Mos udhëtoni të uritur dhe mos hani derisa të ngopeni. Shmangni ushqimet me vaj dhe pikante dhe merrni një vakt të lehtë me vete.
• Ajër i pastër: Nëse është e mundur, hapni dritaren e makinës dhe lëreni të hyjë pak ajër i pastër. Shmangni qëndrimin pranë njerëzve që pinë duhan , dhe nëse pini duhan, shmangeni atë në atë kohë.
• Shmangni leximin: Leximi i librave, gazetave ose shikimi i telefonit gjatë udhëtimit mund të rrisë marramendjen . Prandaj shmangni gjëra të tilla.
• Shmangni alkoolin : Shmangni pirjen e alkoolit para dhe gjatë udhëtimit.

Ilaçe natyrale

• Xhenxhefil i papërpunuar: Prej kohësh thuhet se është i mirë për të përzierat. Disa njerëz gjejnë lehtësim duke përtypur një copë xhenxhefili ose duke pirë çaj xhenxhefili. Megjithatë, xhenxhefili mund të hollojë gjakun , kështu që nëse jeni duke marrë ilaçe për një gjendje tjetër, flisni me mjekun tuaj para se ta përdorni.
• Mente: Përtypja e një ose dy gjetheve të mentes ose thithja e aromës së mentes thuhet se ofron një efekt qetësues në trup.

Ilaçet e përdorura për këtë

Nëse kjo shqetësim është shumë i madh dhe i vështirë për t'u kontrolluar me masat e mësipërme, mund të...Flisni me mjekun tuaj dhe merrni ilaçin e duhur. Mos blini ilaçe vetëm nga farmacia. Disa ilaçe mund të shkaktojnë efekte anësore si përgjumje dhe gojë të thatë. Disa nga ilaçet më të përdorura janë:

• Dimenhidrinat
• Skopolaminë (ky është një flaster që vendoset pas veshit)
• Meklizinë
• Prometazinë

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Zakonisht, të përzierat nga udhëtimi zhduken vetvetiu brenda pak orësh pas udhëtimit. Megjithatë, nëse i keni ende këto simptoma disa orë pas udhëtimit , vizitoni menjëherë një mjek. Kini kujdes veçanërisht nëse keni simptomat e mëposhtme:

• Dhimbje koke e vazhdueshme e fortë
• Të vjella të vazhdueshme
• Humbje e dëgjimit ose shqetësime të tjera të veshit
• Dhimbje gjoksi
• Shikim i turbullt

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, mund të jetë shenjë e diçkaje tjetër përveç të përzierave nga udhëtimi. Prandaj, vizitoni menjëherë një mjek ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. të vjella gjatë udhëtimit, të vjella në autobus, marramendje, sistemi vestibular, shqetësim gjatë udhëtimit, ilaç për të vjellat gjatë udhëtimit