A ka nëna ose babai yt ndonjë çrregullim nga përdorimi i substancave? Nuk je vetëm, le të flasim!

A mendoni se prindi juaj është i varur nga alkooli ose droga të tjera? Të jetosh me këtë mund të të bëjë të ndihesh sikur je vetëm. Por nuk je vetëm. Këto probleme të shkaktuara nga përdorimi i alkoolit dhe drogës (si opioidet) në mjekësi quhen çrregullime të përdorimit të substancave , ose në anglisht, çrregullime të përdorimit të substancave .

Kjo gjendje e quajtur "(Çrregullim nga Përdorimi i Substancave)" jo vetëm që ndikon në shëndetin e një personi, por edhe në mënyrën se si sillet. Është gjithashtu një arsye për probleme në shtëpi dhe në punë. Pra, të jetosh me dikë që ka këtë problem, veçanërisht nëse është prindi yt, nuk është e lehtë. Nëse po kaloni këtë përvojë, është shumë e rëndësishme të flisni me dikë për atë që ndjeni. Merrni mbështetjen që ju nevojitet dhe që meritoni.

Si është të jetosh me një prind që ka një çrregullim të përdorimit të substancave?

Të jetosh me një prind që përdor drogë mund të jetë shumë e vështirë. Mund të ketë një ndikim të madh në mënyrën se si ndiheni, si silleni dhe madje edhe në jetën tuaj familjare. Nuk ndihet njësoj për të gjithë, është ndryshe për të gjithë. Shih nëse disa nga gjërat më poshtë vlejnë për ty.

Si mund të ndihesh?

Disa fëmijë përjetojnë ndjenja të tilla si:

• Ndjenjë turpi, zemërimi ose trishtimi të thellë nga përdorimi i drogës nga një prind.
• Ata janë vazhdimisht të shqetësuar për shëndetin dhe sigurinë e nënës ose babait të tyre.
• Ata shqetësohen për veten, për vëllezërit e motrat e tyre, apo edhe për prindërit e tjerë.
• Kur je në shtëpi, ndihesh i frikësuar, i vetmuar dhe i pasigurt . Është sikur ka probleme kudo në shtëpi.
• Është zhgënjyese që prindërit nuk e ndërpresin këtë zakon.
• Megjithatë, ndihet një lehtësim i madh kur prindërit ndërmarrin disa hapa për ta kapërcyer këtë.
• Është e vështirë t’i besosh dikujt dhe ndiej se nuk mund ta mbaj mendjen të qetë.
• Ndihem sikur duhet të bëhem i rritur para se të mbush moshën e duhur. Duhet të marr përgjegjësi në shtëpi.
• Ndonjëherë ndihem aq i mbingarkuar me pyetje sa nuk mund ta ngre kokën .
• Disa fëmijë madje mund të zhvillojnë gjendje si depresioni ose ankthi .

Si mund të sillesh?

Në një situatë të tillë, disa fëmijë kanë tendencë të sillen në mënyrat e mëposhtme:

• Përpiqem shumë të mos e zemëroj një prind që përdor alkool ose drogë.
• Mundohem të qëndroj sa më larg atyre prindërve .
• Ata nuk flasin për atë që duan ose nuk e kërkojnë atë .
• Ata i mbajnë ndjenjat e tyre për vete .
• Prindërit përpiqen ta mbajnë këtë problem sekret nga të tjerët .
• Ata e fshehin situatën e vërtetë në shtëpi nga të tjerët .
• Kam frikë t'u kërkoj miqve të kthehen në shtëpi sepse nuk e di se si do të reagojnë prindërit e mi .
• Frekuentimi i shkollës zvogëlohet, ose detyrat e shkollës bëhen të vështira për t’u përfunduar .
• Të rriturit marrin përsipër detyrat që duhet të bëjnë . Për shembull, kujdesin për vëllezërit e motrat e tyre, gatimin në shtëpi, etj.
• Ka grindje të shpeshta me prindërit.
• Ndonjëherë ata tundohen të dëmtojnë veten .
• Edhe pse po vuajnë shumë nga brenda, nga jashtë duket se nuk u intereson fare .

Si mund të ndikojë në jetën familjare?

Në familjet ku abuzimi me substancat është problem, mund të ndodhin gjëra të tilla si kjo:

• Është e vështirë për një prind të mbajë një punë dhe të paguajë faturat në shtëpi .
• Mund të mos ketë ushqim dhe pije të mjaftueshme në shtëpi, dhe para në dorë .
• Vëllezërit dhe motrat më të mëdhenj në familje duhet të kujdesen për vëllezërit dhe motrat e tyre më të vegjël .
• Prindërit mund t’i keqtrajtojnë, abuzojnë ose neglizhojnë fëmijët e tyre .
• Një prind mund të ngasë makinën nën ndikimin e alkoolit. Nëse kjo ndodh , ai mund të futet në telashe, të lëndohet dhe madje të lëndojë të tjerët .
• Ndonjëherë, për sigurinë e fëmijëve ose për t'u kujdesur për ta, mund t'ju duhet të zhvendoseni në një vend tjetër për të jetuar .
• Prindërit mund të ndahen ose të divorcohen .
• Megjithatë, ndonjëherë të afërmit ose miqtë ofrojnë ndihmë .
• Disa prindër marrin ndihmë dhe dalin nga kjo situatë . Kjo është gjëja më e mirë që mund të ndodhë.

Gjëja më e rëndësishme është të kuptosh se çfarëdo që të jetë kjo, nuk është faji yt.

Çfarë mund të bëj?

Nëse jeton me një prind si ky, ndoshta po kalon një kohë shumë të vështirë. Por ka njerëz që mund të të ndihmojnë, të të mbrojnë dhe të të mbështesin. Ja disa gjëra që mund të bësh:

Fol hapur me dikë.

Fol me shokun/shoqen tënde më të mirë ose me një të rritur që i beson. Ky/kjo mund të jetë këshilltari/ja yt/e shkollore, një mësues/e, një mjek/e, një terapist/e apo edhe një i/e afërm/e.Tregoju atyre për atë që po përjeton. Ndarja e ndjenjave të tua do të të ndihmojë të ndihesh më mirë dhe ata mund të jenë në gjendje të të ndihmojnë në mënyra të tjera.

Kuptoni se kjo nuk është faji juaj.

Disa fëmijë ndihen përgjegjës për përdorimin e drogës nga prindërit e tyre. Ndoshta ata ju fajësojnë juve kur prindërit e tyre janë të zemëruar. "A është për shkakun tim që mami po pi?" ose "A është për shkak të diçkaje që bëra unë që babi po merr drogë?" Mund të pyesni veten. Por të jemi të qartë, një fëmijë nuk mund t'i shkaktojë kurrë problemin e drogës një prindi. Ky është problemi i tyre.

Njihni ndjenjat tuaja dhe u jepni atyre një emër.

Mos i mbyt ndjenjat e tua dhe mos bëj sikur gjithçka është në rregull. Kupto se si ndihesh për problemin e prindit tënd me drogën. Është normale të ndihesh i trishtuar, i zemëruar dhe i frikësuar. Lëre veten të ndjesh atë që ndjen. Përdor fjalë për të shprehur ato ndjenja, jo veprime të këqija. Praktikohu duke thënë: "Ndihem kështu për shkak të kësaj".

Gjeni një Grup Mbështetjeje

Ekzistojnë grupe mbështetëse për njerëzit që po kalojnë nëpër këtë. Për shembull, ka organizata si Al-Anon/Alateen në të gjithë botën. Mund të kërkoni një grup të tillë ose të gjeni ndihmë në internet. Të bisedoni me të tjerë që kanë kaluar nëpër të njëjtat gjëra si ju mund t'ju ndihmojë të përballoni. Mund të pyesni këshilltarin tuaj shkollor ose mjekun për këto vende.

Gjeni një vend të sigurt.

A e shmangni sa më shumë të jetë e mundur qëndrimin në shtëpi? Apo keni mendime për t'u larguar nga shtëpia? Nëse ndiheni të pasigurt në shtëpi, ose nëse mendoni se ju ose dikush në familjen tuaj mund të jetë në rrezik, telefononi menjëherë një numër urgjence si 119. Ose ka agjenci si Autoriteti Kombëtar i Mbrojtjes së Fëmijëve (NCPA) (numri i tyre i telefonit është 1929), mund t'i informoni edhe ata. Është gjithashtu shumë e rëndësishme t'i tregoni një të rrituri të cilit i besoni për këtë.

Ndërtoni zakone të mira mendore

Disa fëmijë mësojnë të heshtin dhe të mos i shfaqin ndjenjat e tyre për shkak të problemeve në shtëpi. Ata mendojnë se duke vepruar kështu, mund t'i ndalojnë prindërit e tyre të përdorin drogë. Ndërsa këto zakone mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të sigurt në shtëpi, ato mund të shkaktojnë probleme në fusha të tjera të jetës suaj, me miqtë dhe në marrëdhëniet e ardhshme. Të mësosh të flasësh për atë që ke në mendje, të shprehësh ndjenjat e tua dhe të tregosh emocionet e tua është shumë e rëndësishme për ndërtimin e marrëdhënieve të mira. Ndonjëherë, psikoterapia mund t'ju ndihmojë të ndërtoni zakone të mira si kjo.

Ndalo këtë rreth vicioz.

Mjerisht, fëmijët e prindërve me çrregullime të abuzimit me substanca janë në rrezik në rritje për të zhvilluar probleme të ngjashme në të ardhmen. Por kjo nuk është diçka që nuk mund të shmanget.Mund të mësoni se si ta shmangni këtë rrezik duke shkuar në një grup mbështetës ose duke marrë këshillim .

Çfarë duhet të mësojmë nga kjo

Nëse e gjeni veten në një situatë të vështirë si kjo, ka disa gjëra të rëndësishme për t'u mbajtur mend:

• Nuk je vetëm. Ka njerëz që kanë të njëjtat përvoja si ty dhe janë të gatshëm të të ndihmojnë.
• Kjo nuk është kurrë faji yt. Ti nuk je përgjegjës për vendimet e prindërve të tu.
• Ndihma është e disponueshme. Ka mënyra për të folur me ty, për të të mbështetur dhe për të të mbrojtur.
• Fol me dikë që i beson. Ndarja e barrës sate mund të jetë një lehtësim i madh.
• Mendo edhe për veten. Është shumë e rëndësishme të kujdesesh për shëndetin tënd mendor dhe fizik.
• Mos e humb shpresën. Njerëzit mund të ndryshojnë dhe të shërohen.

Mbaj mend, pas çdo stuhie, qielli është blu. Ti je i fortë. Mund ta kalosh këtë.

Përdorimi i drogës, Çrregullimi i përdorimit të substancave, Alkooli, Varësia nga droga, Prindërit, Fëmijët, Shëndeti mendor , Ndihma, Alateen, Mbrojtja e fëmijëve