A ndiheni të marramendur kur udhëtoni me autobus ose makinë? Le të flasim për të përzierat nga udhëtimi!

A keni qenë ndonjëherë në autobus, makinë apo varkë dhe papritmas keni ndjerë marramendje, të përziera dhe të vjella? Për disa, kjo është një përvojë shumë e njohur dhe shqetësuese. Edhe nëse filloni si një udhëtim argëtues, kjo shqetësim mund ta prishë të gjithë udhëtimin. Sot po flasim për këtë 'sëmundje nga lëvizja', ose të njohur mjekësisht si të përziera nga lëvizja , që shumë njerëz e përjetojnë. Kjo nuk është një sëmundje e rrezikshme, por vetëm personi që e përjeton e di se sa e pakëndshme ndihet në atë kohë.

Pse po na ndodh kjo?

Thënë thjesht, të përzierat nga udhëtimi ndodhin kur ka një konflikt midis mesazheve që shqisat tona i dërgojnë trurit tonë. Sytë tanë, muskujt dhe veçanërisht veshi i brendshëm i dërgojnë trurit tonë informacion në lidhje me mjedisin ku ndodhemi. Kur këto informacione bien ndesh me njëri-tjetrin, truri ngatërrohet. Imagjinoni sikur jeni ulur në sediljen e pasme të një makine, duke parë telefonin tuaj.

• Meqenëse sytë tuaj po shikojnë telefonin, ata i dërgojnë një mesazh trurit tuaj se "jeni në një vend, duke qëndruar në vend".
• Por veshi dhe trupi juaj i brendshëm janë shumë të ndjeshëm ndaj shpejtësisë së makinës, mënyrës se si merr kthesat dhe gungave në rrugë. Pra, këto shqisa i thonë trurit: "Jo, po lëviz shumë shpejt".

Tani truri po merr dy mesazhe kontradiktore. Ky konfuzion mesazhesh bën që truri të "ngatërrohet" dhe, si përgjigje, ju filloni të ndiheni të marramendur, të djersiteni, të keni të përziera dhe të vjellni.

Si lidhen veshët dhe truri ynë me këtë?

Veshi i brendshëm është një qendër kryesore për kontrollin e ekuilibrit të trupit tonë. Ne e quajmë këtë sistem vestibular . Ky sistem përbëhet nga kanale dhe qeska të vogla të mbushura me lëng. Kur lëvizim kokën, ky lëng lëviz me lëvizjen. Përmes këtij sistemi, truri merr vazhdimisht informacion në lidhje me pozicionin e kokës sonë. Ai gjithashtu i tregon trurit nëse jemi në këmbë apo shtrirë përmes pjesëve të ndjeshme ndaj gravitetit. Normalisht, truri mbledh të gjitha këto të dhëna, i analizon ato dhe krijon një pamje të plotë që ka kuptim. Por kur ka një konflikt midis asaj që shohim me sytë tanë dhe asaj që dëgjojmë me veshët tanë, si kur udhëtojmë, truri nuk mund t'i përpunojë këto mesazhe siç duhet. Rezultati i kësaj gjendjeje konfuze është Sëmundja e Lëvizjes.

Kush ka më shumë gjasa ta shohë këtë gjendje?

Çfarë është të përzierat nga udhëtimi?Kushdo mund ta marrë, por disa njerëz janë më të prirur ndaj tij.

• Fëmijë të vegjël midis moshës 2 dhe 12 vjeç
• Nënat shtatzëna
• Njerëzit me migrenë

Gjëja më e rëndësishme është se kjo nuk është një sëmundje që mund të transmetohet nga një person te tjetri si një ftohje.

Simptoma të zakonshme

Të përzierat gjatë udhëtimit mund të fillojnë papritur. Mund të fillojnë me një shqetësim të lehtë dhe të rriten gradualisht.

Cilat janë disa mënyra të thjeshta për të zvogëluar këtë shqetësim?

Shumicën e kohës, këto simptoma zhduken vetvetiu sapo të mësoheni me udhëtimin ose pasi udhëtimi të ketë mbaruar. Por nëse e keni të vështirë të prisni që të zhduken, provoni këto gjëra të thjeshta.

• Shikoni në distancë: Shikoni një objekt të palëvizshëm (si një pemë ose mal) në drejtim të udhëtimit, larg xhamit të përparmë. Nëse jeni në një varkë, shikoni në horizont.
• Qetësohuni: Merrni frymë thellë. Mbyllja e syve gjithashtu ndihmon disa njerëz.
• Shmangni leximin: Patjetër ndaloni së lexuari libra, gazeta dhe të shikoni telefonin tuaj gjatë udhëtimit. Kjo është arsyeja kryesore që rrit të përzierat nga udhëtimi.
• Merrni shumë ajër të pastër: Hapni dritaren e makinës dhe lëreni të hyjë ajër i pastër. Shmangni qëndrimin pranë njerëzve që pinë duhan dhe mos pini duhan vetë.
• Ushqimi dhe Pijet: Mos u urinoni ose mos hani shumë para udhëtimit. Hani një vakt të lehtë. Shmangni plotësisht alkoolin .
• Zgjidhni vendin më të mirë: Nëse është e mundur, zgjidhni një vend në sediljen e përparme të një makine, në mes të një autobusi, sipër kuvertës së një aeroplani ose në mes të kuvertës së sipërme të një anijeje. Këto vende janë më pak të prirura ndaj dridhjeve dhe lëvizjes.

Ilaçe natyrale

Disa njerëz gjithashtu gjejnë lehtësim nga këto gjëra:

• Xhenxhefil i papërpunuar: Thuhet gjerësisht se është i mirë për të përzierat. Megjithatë, xhenxhefili mund të hollojë gjakun, kështu që nëse jeni duke marrë ilaçe për një gjendje tjetër (sidomos sëmundje të zemrës, diabet ), sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se ta përdorni.
• Mente (Mentol): Disa njerëz gjejnë lehtësim duke përtypur çamçakëz menteje ose duke thithur aromën e mentes.

Ilaçe dhe këshilla mjekësore

Nëse e përjetoni këtë shqetësim shpesh dhe rëndë, mund të flisni me mjekun tuaj për marrjen e ilaçit të duhur. Ndërsa disa nga këto ilaçe janë në dispozicion pa recetë, është më e sigurt t'i merrni ato me këshillën e mjekut.

• Përdoren zakonisht ilaçe të tilla si Dimenhidrinati (Dramamina) dhe Meklizina (Antivert, Bonine) . Këto duhet të merren rreth një orë para udhëtimit.
• Skopolamina (Maldemar) është një flaster që vendoset pas veshit. Është efektiv për rreth 3 ditë nëse vendoset 4 orë më parë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Të përzierat gjatë udhëtimit zakonisht zhduken vetvetiu pasi mbaron udhëtimi. Megjithatë, nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, është e rëndësishme të vizitoni një mjek.

• Nëse vazhdoni të ndjeni marramendje ose të vjella edhe disa orë pas udhëtimit tuaj.
• Nëse keni dhimbje koke të forta .
• Nëse keni dhimbje në gjoks .
• Nëse ndjeni se dëgjimi juaj po përkeqësohet .
• Nëse keni vështirësi në ecje ose keni probleme me ruajtjen e ekuilibrit.

Në një situatë të tillë , konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse simptomat janë për shkak të të përzierave nga udhëtimi apo një shenjë e një gjendjeje tjetër serioze mjekësore. Të përziera nga lëvizja, Të përziera nga lëvizja, Marramendje, Të vjella, Shqetësim gjatë udhëtimit, Të vjella në autobus, Marramendje