A keni një kollë të fortë që fillon natën kur shkoni në shtrat pa probleme? Kur kolliteni gjatë gjithë kohës, nuk mund të flini, e lëre më të mbyllni sytë, apo jo? Ky është një problem vërtet bezdisës për shumë njerëz. Kur nuk mund të flini mirë, trupi juaj nuk pushon mjaftueshëm dhe procesi i shërimit vonohet. Pra, sot, le të flasim pse kjo kollë intensifikohet natën dhe çfarë mund të bëjmë për ta zhdukur atë.
Pse kolla përkeqësohet vetëm natën?
Mund të ketë disa arsye pse kolla përkeqësohet natën. Ndonjëherë nuk është aq e thjeshtë sa mendoni. Le të hedhim një vështrim në arsyet kryesore.
1. Pikim postnazal
Ky është shkaku më i zakonshëm i kollës së natës. Mendoni vetëm, kur qëndrojmë në këmbë dhe ulemi gjithë ditën, mukusi që grumbullohet në hundë dhe fyt shkon lehtësisht poshtë, në stomakun tonë, për shkak të gravitetit. Ne as nuk e kuptojmë.
Por kur shtrihemi natën, kjo mukus fillon të mblidhet në pjesën e prapme të fytit në vend që të zbresë poshtë. Është si një kullues i bllokuar. Kjo është ajo që ne e quajmë "Pikim Postnazal". Mukusi që mblidhet në këtë mënyrë irriton dhe bllokon fytin, duke shkaktuar kollë. Kjo është arsyeja pse zgjohemi në mëngjes duke ndjerë sikur fyti na është kruar.
2. Një rast i rëndë i gastritit (GERD)
Shumë njerëz nuk e dinë se ekziston një lidhje midis kollës dhe gastritit. Ne e quajmë këtë '(Sëmundja e Refluksit Gastroezofageal - GERD)'. Thënë thjesht, kjo është kur acidi acidik i stomakut rrjedh përsëri lart, domethënë, përgjatë ezofagut, në fyt.
Kur qëndrojmë në këmbë, graviteti e mban këtë acid në stomak. Por kur anohemi, si kur e kthejmë një shishe anash, ky acid mund të hyjë lehtësisht në fyt. Kur ky acid godet fytin, e irriton atë dhe shkakton një kollë të thatë të vazhdueshme.
Nëse keni kollë gjatë natës së bashku me simptoma si dhimbje gjoksi dhe shije të thartë në fyt, ka shumë mundësi që kjo të jetë shkaktuar nga GERD.
3. Probleme që lidhen me mushkëritë
Ndonjëherë, edhe kur ka një infeksion të mushkërive, kolla mund të përkeqësohet natën. Brenda mushkërive tona, ka struktura shumë të vogla si qime të quajtura `Qilia` . Detyra e tyre është të shtyjnë mukusin e padëshiruar në mushkëri lart e jashtë. Kur jemi shtrirë, është më e lehtë për këto `Qilia` të bëjnë punën e tyre. Pra, kur ato përpiqen të nxjerrin mukusin jashtë, trupi ynë i ndihmon ato duke kollitur.
4. Arsye të tjera
- Alergjitë dhe Astma: Nëse keni alergji ndaj gjërave si pluhuri, rrjetat e merimangave dhe qimet e kafshëve shtëpiake, këto gjëra në dhomën tuaj të gjumit mund t'ju bëjnë të kolliteni më shumë natën. Personat që vuajnë nga astma gjithashtu mund të përjetojnë kollë më të shtuar gjatë natës për shkak të ndjeshmërisë së rrugëve të frymëmarrjes.
- Disa ilaçe: Disa ilaçe, të tilla si frenuesit e ACE-së, të përdorura për të trajtuar presionin e lartë të gjakut, mund të shkaktojnë kollë të thatë si një efekt anësor.
- Dështimi i zemrës: Kur zemra dështon, lëngu mund të grumbullohet në mushkëri dhe të shkaktojë kollë. Kjo përkeqësohet nga kolla.
12 kura shtëpiake për kollën e natës
Nëse kolla juaj nuk është e fortë, mund të provoni këto gjëra të thjeshta më poshtë. Por mos harroni, nëse kolla juaj vazhdon ose keni simptoma të tjera serioze, duhet patjetër të vizitoni një mjek.
1. Flini me kokën lart: Kjo është metoda më e lehtë dhe më efektive. Flini me dy ose tre jastëkë dhe mbani kokën dhe shpatullat lart. Kjo është një zgjidhje e mirë si për `(Pikimin Postnazal)` ashtu edhe për `(GERD)`.
2. Përdorni mjaltin: Mjalti është një ilaç natyral për kollën. Ai zvogëlon ndjesinë e dhimbjes së fytit dhe frekuencën e kollitjes. Përzieni një lugë çaji mjaltë dhe disa pika limoni në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni para se të flini në mbrëmje.
- E rëndësishme: Mos u jepni kurrë mjaltë foshnjave nën një vjeç.
3. Pini shumë ujë dhe lëngje: Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Kjo do të hollojë mukusin dhe do ta bëjë më të lehtë nxjerrjen e tij nga trupi. Është gjithashtu mirë të hani fruta që kanë përmbajtje të lartë uji, siç janë shalqiri dhe ananasi.
4. Thithni avull të nxehtë: Mbyllni dyert e banjës, ndizni dushin e nxehtë dhe thithni avullin për disa minuta. Kjo do të ndihmojë në uljen e ngushtësisë dhe bllokimit në hundë dhe fyt, dhe do të ofrojë lehtësim të madh nga gëlbaza.
5. Pika për kollën Snort: Këto janë një zgjidhje e përkohshme për dhimbjen e fytit dhe kollën e thatë. Kur thithen, ato rrisin prodhimin e pështymës në gojë, duke ndihmuar në mbajtjen e fytit të lagësht.
6. Kini kujdes me darkën: Nëse dyshoni se keni gastrit (GERD), hani darkë të paktën 3 orë para gjumit . Shmangni ngrënien e ushqimeve me vaj, pikante, me shumë spec djegës, çokollatës dhe kafesë gjatë natës.
7. Përdorni një lagështues ajri: Nëse ajri në dhomën tuaj është shumë i thatë, mund t’ju irritojë fytin dhe të shkaktojë kollë. Nëse është e mundur, përdorni një lagështues ajri për ta mbajtur lagështinë në dhomë midis 40%-50%.
8. Zvogëloni alergjenët: Lani shtratin dhe mbulesat e jastëkëve rregullisht me ujë të nxehtë. Pastroni dhomën me fshesë me korrent plotësisht për të hequr pluhurin. Nëse është e mundur, përdorni një pastrues ajri me filtër HEPA. Është gjithashtu një ide e mirë t'i mbani kafshët shtëpiake larg dhomës së gjumit.
9. Barna pa recetë (OTC):
- Një antihistaminë mund të ndihmojë me rrjedhjen postnazale të shkaktuar nga alergjitë.
- Një antacid që zvogëlon aciditetin e stomakut mund të ndihmojë me kollën e shkaktuar nga GERD.
- Megjithatë, mos përdorni asnjë ilaç pa u konsultuar me një mjek, veçanërisht nëse keni probleme të tjera mjekësore (diabet, presion të lartë të gjakut).
10. Bëni gargarë me ujë të kripur: Tretni një lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë dhe bëni gargarë me atë ujë disa herë për të zvogëluar dhimbjen dhe kruajtjen e fytit.
11. Çaj xhenxhefili: Xhenxhefili është një anti-inflamator natyral. Pirja e një çaji të bërë duke grirë një copë xhenxhefili dhe duke e zhytur në ujë të nxehtë gjatë natës mund të ndihmojë në lehtësimin e kollës.
12. Kini kujdes kur u jepni ilaçe fëmijëve: Shmangni dhënien e shurupeve të kollës të blera nga farmacitë fëmijëve nën 4 vjeç pa këshillën e mjekut.
Kur duhet të shkojmë te mjeku?
Nëse kurat shtëpiake nuk e lehtësojnë kollën tuaj, ose nëse keni ndonjë nga simptomat serioze të mëposhtme, ju lutemi vizitoni një mjek pa vonesë.
| Simptomat për të cilat duhet të keni kujdes | Përshkrimi dhe çfarë të bëni |
|---|---|
| Kollë që zgjat më shumë se 2-3 javë | Nëse kolla juaj nuk qetësohet pavarësisht kurave shtëpiake, është thelbësore të vizitoni një mjek për të gjetur shkakun themelor. |
| Vështirësi në frymëmarrje ose ngushtësi në gjoks | Ky është një simptomë serioze. Shkoni menjëherë te një mjek. Nëse është e nevojshme, shkoni në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT) . |
| Kollë me gjak | Mos vononi kurrë. Kjo mund të jetë shenjë e një sëmundjeje serioze. Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. |
| Dhimbje gjoksi | Nëse kolla juaj shoqërohet me dhimbje gjoksi, mund të jetë serioze. Konsultohuni me një mjek. |
| Temperaturë e lartë, të dridhura dhe këmbë të fryra | Këto mund të jenë simptoma të një gjendjeje tjetër mjekësore. Është e rëndësishme të vizitoni një mjek për një diagnozë të saktë. |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Mund të ketë disa shkaqe të kollës gjatë natës. Rrjedhja postnazale, gastriti (GERD) dhe alergjitë janë shkaqet kryesore.
- Gjëra të thjeshta si të flesh me kokën lart, të pish lëngje të ngrohta dhe të përdorësh mjaltë mund të ofrojnë lehtësim të madh nga kolla.
- Nëse kolla juaj ka zgjatur për më shumë se dy javë, ose nëse keni simptoma serioze si vështirësi në frymëmarrje, dhimbje gjoksi ose gjak në gëlbazë , vizitoni menjëherë mjekun tuaj.
- Shmangni dhënien e shurupeve për kollën nga farmacitë fëmijëve të vegjël, veçanërisht atyre nën 4 vjeç, pa këshillën e mjekut.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න