A ndjeni ndonjëherë dhimbje në trup? Sidomos në vithe, kofshë dhe këmbë? A ndiheni të lodhur edhe pasi të keni bërë detyra të vogla, apo e keni të vështirë të ecni? Edhe pse mund të mendoni se këto gjëra janë lodhje normale, ato mund të jenë shenjë e një problemi me kockat tuaja. Sot po flasim për një gjendje të tillë, 'Osteomalacia', e cila prek zakonisht të rriturit.
Thënë thjesht, çfarë është osteomalacia?
Osteomalacia është një gjendje në të cilën kockat tuaja bëhen të buta dhe të dobëta. Kjo i bën ato më të prirura për t'u thyer. Ashtu si një copë druri që është mirëmbajtur mirë për një kohë të gjatë bëhet e vjetër dhe e brishtë dhe thyhet edhe me presionin më të vogël, kockat tona humbasin forcën e tyre.
Arsyeja kryesore për këtë është mungesa e vitaminës D. Vitamina D është thelbësore që trupi ynë të përthithë mineralet e quajtura kalcium dhe fosfor. Ky kalcium dhe fosfor janë ato që u japin kockave tona forcë dhe fortësi. Pra, kur nuk kemi mjaftueshëm vitaminë D, kockat tona nuk bëhen mjaftueshëm të forta. Kjo është baza e gjendjes së osteomalacisë.
Ne e quajmë këtë gjendje 'rakitizëm', e cila ndodh tek fëmijët e vegjël kur u mungon vitamina D. Osteomalacia është forma e të rriturve e kësaj gjendjeje.
Në fillim, mund të mos e vini re si një problem të madh. Por me kalimin e kohës, mund të filloni të ndjeni dhimbje në kocka, veçanërisht në pjesën e poshtme të trupit. Përfundimisht, i gjithë trupi juaj mund të ndihet i lënduar. Edhe kryerja e aktiviteteve normale mund të jetë e dhimbshme. Por mos harroni, nuk keni pse të jetoni me këtë dhimbje. Mund të vizitoni mjekun tuaj për të zbuluar shkakun dhe për të marrë trajtim.
Cilat janë simptomat e osteomalacisë?
Simptoma kryesore dhe më e zakonshme e kësaj gjendjeje është dhimbja e kockave. Kjo dhimbje ndihet më shpesh në ije, legen dhe këmbë. Përveç kësaj, mund të ketë disa simptoma të tjera. Le të shohim se cilat janë ato.
| Simptomë | Përshkrimi |
|---|---|
| Kockat thyhen lehtë | Meqenëse kockat janë të dobëta, ato mund të thyhen (thyeren) edhe me një rënie ose aksident të vogël. |
| Dhimbje muskulore, ngurtësi dhe dobësi | Muskujt mund të ndihen të lënduar dhe të tendosur, veçanërisht pas kryerjes së aktiviteteve të caktuara. |
| Vështirësi në ecje | Mënyra se si ecni mund të ndryshojë, duke e bërë të vështirë ecjen. Disa njerëz fillojnë të ecin me një ecje të lëkundur, si një rosë. |
| Dridhje ose ngërçe muskulore | Muskujt, veçanërisht në krahë dhe këmbë, mund të ndihen sikur po dridhen vazhdimisht. |
| Parestezia (shpime me gjilpëra) | Mund të ndjeni një ndjesi të çuditshme në duar dhe këmbë, si ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjesi shpimi gjilpërash. |
| Tërheqje dhe rënie të shpeshta | Për shkak të dobësisë muskulore, ekuilibri i trupit zvogëlohet dhe njerëzit kanë tendencë të rrëzohen shpesh. |
Pse zhvillohet osteomalacia? Cilët janë faktorët e rrezikut?
Siç e diskutuam më parë, shkaku kryesor është mungesa e vitaminës D. Kjo mund të shkaktohet nga shumë faktorë.
1. Nuk ekspozoheni mjaftueshëm në diell
Kur lëkura jonë ekspozohet ndaj rrezeve të diellit, ajo mund të prodhojë natyrshëm vitaminë D. Por për disa arsye, kjo nuk ndodh siç duhet.
- Të jetosh në një vend me më pak rrezet e diellit: Edhe pse kemi më pak nga ky problem në Sri Lanka, ata që jetojnë në klima të ftohta nuk marrin mjaftueshëm rrezet e diellit.
- Puna brenda gjithë ditën: Nëse jeni dikush që qëndron brenda gjithë ditën, në një zyrë apo në shtëpi, mund të mos ekspozoheni mjaftueshëm në diell.
- Veshja e rrobave që mbulojnë plotësisht lëkurën: Njerëzit që veshin rroba që mbulojnë plotësisht lëkurën për arsye fetare ose të tjera gjithashtu mund të zhvillojnë mungesë të vitaminës D.
- Errësimi i lëkurës: Kur ka shumë melaninë, pigmenti që shkakton errësimin e lëkurës, aftësia për të prodhuar vitaminë D nga rrezet e diellit zvogëlohet pak.
2. Mosmarrja e mjaftueshme e vitaminës D nga ushqimi
- Shmangia e qumështit dhe produkteve të qumështit: Disa njerëz mund të jenë alergjikë ose ta mos pëlqejnë qumështin.
- Ndjekja e një diete plotësisht vegane: Mosngrënia e ushqimeve të pasura me vitaminë D, siç janë peshku, mishi dhe vezët, mund të çojë në mungesë të saj.
- Sëmundjet e sistemit tretës: Gjendje të keqpërdorimit, të tilla si sëmundja e Crohn-it ose sëmundja celiake.
- Kirurgjitë për humbje peshe: Pas operacioneve si kirurgjia e bajpasit gastrik, përthithja e ushqimit zvogëlohet.
3. Faktorë të tjerë rreziku
- Gjendjet e veshkave ose të mëlçisë.
- Disa ilaçe që përdoren për sëmundje të tilla si epilepsia (ilaçe antikonvulsive).
- Të jesh mbi 65 vjeç.
- Të qenit shtatzënë ose nënë që ushqen me gji.
- Obeziteti.
Si e diagnostikon me saktësi një mjek këtë sëmundje?
Kur të shkoni te një mjek me simptomat që përmendët më sipër, ai së pari do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore, historinë mjekësore familjare, dietën dhe aktivitetet tuaja. Pastaj do të kryejë një ekzaminim fizik.
Për të konfirmuar sëmundjen, duhet të bëhen disa teste.
| Test | Çfarë po shikon? |
|---|---|
| Analizat e gjakut | Kontrollohen nivelet e vitaminës D, kalciumit dhe fosforit. Osteomalacia shkaktohet kryesisht nga nivelet e ulëta të vitaminës D. Përveç kësaj, kontrollohen edhe gjëra të tilla si kreatinina, fosfataza alkaline dhe hormoni paratiroide. |
| Rrezet X | Mund të kërkohen gjëra të tilla si dobësia e kockave dhe frakturat e vogla. |
| Skanimi i dendësisë minerale të kockave | Ato matin se sa të dendura janë kockat tuaja. |
| Biopsi kockore | Kjo nuk është diçka që bëhet në mënyrë rutinore. Nëse ka ndonjë dyshim për sëmundjen, merret një copë e vogël kocke dhe ekzaminohet për të konfirmuar nëse kocka është zbutur. |
Cilat janë trajtimet për këtë?
Trajtimi kryesor për këtë është dhënia e suplementeve që përmbajnë vitaminë D, kalcium dhe fosfor. Por nuk është mirë t’i merrni këto sipas dëshirës. Mjeku juaj do të shqyrtojë rezultatet e analizave të gjakut dhe do t’ju rekomandojë dozën e saktë që ju nevojitet. Është shumë e rëndësishme ta merrni atë dozë pikërisht ashtu siç është.
Nëse keni probleme me përthithjen e ushqimit ose keni bërë një ndërhyrje kirurgjikale për humbje peshe, mund t'ju duhet të merrni një dozë më të lartë se një person mesatar.
Pas fillimit të këtyre suplementeve, mund të duhen disa muaj që simptomat të zhduken. Mund të duhen deri në gjashtë muaj që kockat të forcohen përsëri. Pra, kini durim dhe merrni trajtim. Në varësi të gjendjes, mund t'ju duhet të merrni vitaminë D për një kohë të gjatë. Nëse ndërprisni marrjen e suplementit, sëmundja mund të kthehet.
Trajtime të tjera:
- Ekspozohuni mjaftueshëm në diell: Pyesni mjekun tuaj dhe qëndroni në diell për një kohë të përshtatshme në një kohë që është e përshtatshme për ju.
- Konsumimi i ushqimeve të pasura me vitaminë D dhe kalcium.
- Aparate ortodontike: Nëse ka deformime të kockave, këto mund të përdoren për t'i zvogëluar dhe parandaluar ato.
- Kirurgjia: Në raste shumë të rënda, mund të kërkohet ndërhyrje kirurgjikale për të korrigjuar deformimet e kockave.
Çfarë mund të bëjmë për të shmangur këtë situatë?
Po, shumicën e kohës mund ta parandalojmë këtë situatë. Ka dy gjëra kryesore që duhet të bëjmë.
1. Ekspozimi i mjaftueshëm në diell.
2. Marrja e mjaftueshme e vitaminës D dhe kalciumit nga ushqimi.
Në përgjithësi, një person me lëkurë të çelët duhet të qëndrojë në diell për 10-15 minuta dy ose tre herë në javë. Njerëzit me lëkurë më të errët duhet të qëndrojnë në diell pak më gjatë. Kjo nuk duhet të jetë rreze dielli që vijnë nga dritaret, por rrezet e diellit që godasin lëkurën direkt . Por mos qëndroni në diell për orë të tëra pa syze dielli ose krem mbrojtës nga dielli. Kjo rrit rrezikun e kancerit të lëkurës. Është më mirë të pyesni mjekun tuaj se sa kohë duhet të qëndroni në diell.
Ushqime të pasura me vitaminë D:
- Peshqit me vaj si salmoni, toni, skumbri dhe sardelet
- Mish i kuq
- Mëlçia e viçit
- E verdha e vezës
- Kërpudha
- Vaj mëlçie merluci
- Ushqime me vitaminë D të shtuar (të fortifikuara) siç janë qumështi, kosi dhe djathi
Nëse mjeku juaj mendon se nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë D nga rrezet e diellit dhe ushqimi, ai ose ajo do t'ju rekomandojë një suplement.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Osteomalacia është një gjendje në të cilën kockat e të rriturve bëhen të buta dhe të dobëta, kryesisht për shkak të mungesës së vitaminës D.
- Simptoma kryesore është dhimbja në kocka, veçanërisht në ije dhe këmbë. Dobësia muskulore dhe frakturat e lehta të kockave janë gjithashtu simptoma.
- Mënyrat më të mira për ta parandaluar këtë janë të ekspozoheni mjaftueshëm në diell dhe të hani ushqime të pasura me vitaminë D.
- Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, mos i injoroni dhe vizitoni menjëherë një mjek .
- Kjo sëmundje mund të shërohet plotësisht duke marrë suplemente të vitaminës D dhe kalciumit nën këshillën e duhur mjekësore. Prandaj mos kini frikë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න