Si prind, sa ëndrra keni për të ardhmen e fëmijës suaj? Por kur zbuloni se fëmija juaj ka çrregullim të spektrit të autizmit, ose Çrregullim të Spektrit të Autizmit (ÇSA), është normale të ndjeni shumë frikë dhe ankth së bashku me ato ëndrra. Përveç gjërave si trajtimi nga mjekët dhe terapive të ndryshme, ka shumë gjëra të thjeshta që mund t'i shtoni jetës suaj të përditshme që mund t'ju sjellin lehtësim si juve ashtu edhe fëmijës suaj. Për këtë po flasim sot.
Gjithmonë shiko të “mirën” dhe vlerësoje atë.
Ashtu si të gjithë të tjerët, fëmijët me autizëm e duan përforcimin pozitiv. Thënë thjesht, është t'i lavdërosh kur bëjnë diçka të mirë. Kur i lavdëron në këtë mënyrë, ata do të ndihen shumë mirë, ashtu si edhe ti.
Imagjinoni fëmijën tuaj duke i vendosur lodrat në vendin e tyre. Nëse i përkëdhelni kokën dhe i thoni: "Djali/vajza ime është shumë i zgjuar, shikoni sa bukur i ka vendosur lodrat në vendin e tyre", ky do të ishte një kompliment i madh. Është gjithashtu e rëndësishme t'i tregoni saktësisht se çfarë vlerësoni . Mund t'u jepni edhe shpërblime të vogla për të bërë diçka të mirë, si p.sh. duke i lënë të luajnë pak më gjatë ose duke i dhënë një afishe që i pëlqen. Mbi të gjitha, duajeni fëmijën tuaj për atë që është. Gjëja më e vlefshme që mund të bëni si prind është ta doni pa kushte, pavarësisht rrethanave të tij.
Një rutinë e qëndrueshme është shumë e rëndësishme!
Fëmijët me autizëm e duan një rutinë të qëndrueshme dhe të njohur. Ata ndihen të sigurt kur gjërat ndodhin në të njëjtën kohë dhe në të njëjtën mënyrë. Prandaj, sigurohuni që fëmija juaj të marrë udhëzime dhe ndërveprim të vazhdueshëm. Kjo gjithashtu do ta ndihmojë atë të praktikojë atë që po mëson në terapi.
Kjo ua lehtëson atyre të mësojnë aftësi dhe sjellje të reja, dhe gjithashtu i ndihmon ata ta përdorin atë njohuri në situata të ndryshme. Bisedoni me mësuesit dhe terapistët e fëmijës suaj dhe përpiquni të ndiqni të njëjtën metodë . Pastaj mund të bëni të njëjtat gjëra në shtëpi që ata mësojnë në shkollë dhe në qendrën e terapisë. Për shembull, mund të bëni një orar ditor në formën e fotografive dhe t'i ngjisni në mur. Kur zgjohen në mëngjes, ata mund ta kuptojnë lehtësisht se çfarë duhet të bëjnë më pas, siç është larja e dhëmbëve, ngrënia dhe loja.
Mos harroni të gjeni kohë edhe për lojëra.
Mund të mendoni se fëmija juaj është gjithmonë duke mësuar diçka ose duke bërë terapi. Por, në mes të gjithë kësaj, gjeni kohë për lojëra argëtuese . Kur fëmija juaj ndien se kjo nuk është as një mësim tjetër dhe as terapi, ai do të përpiqet të lidhet me ju hapur dhe lehtë.
Nuk je vetëm - mos ki frikë të kërkosh ndihmë!
Kujdesi për një fëmijë, veçanërisht për një fëmijë me autizëm, nuk është i lehtë. Kjo është arsyeja pse keni nevojë për ndihmë. Qoftë në internet apo personalisht, mbështetja nga familjet e tjera, profesionistët dhe miqtë mund të jetë një burim i madh force.
Mbani mend, për të qenë një prind i fortë, është gjithashtu thelbësore të identifikoni se ku keni nevojë për ndihmë dhe ta merrni atë ndihmë.
Ndërtoni një sistem mbështetës rreth fëmijës suaj duke mbledhur miq dhe familjarë që e kuptojnë situatën e fëmijës suaj. Fëmija juaj mund ta ketë të vështirë të ruajë miqësitë. Në atë kohë, fëmija juaj do të ketë nevojë për ndihmën tuaj për të ruajtur ato miqësi.
Grupet mbështetëse janë një vend i shkëlqyer për t'u takuar me prindër të tjerë që përballen me këto sfida dhe për të ndarë ide dhe këshilla. Gjithashtu, nëse është e nevojshme, kërkimi i këshillimit familjar mund të jetë shumë i dobishëm.
Konsideroni kujdesin e përkohshme
Kjo mund të jetë pak e re për bashkatdhetarët tanë. 'Kujdesi i përkohshëm' thjesht do të thotë që mund të bëni një pushim dhe të keni dikë që i besoni të kujdeset për fëmijën tuaj për një kohë. Nëse fëmija juaj ka nevojë për vëmendje të veçantë, ju patjetër që keni nevojë për këtë pushim. Kjo kohë e shkurtër ju jep mundësinë të bëni punën tuaj, të jeni pak të lirë dhe të mendoni për shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Pastaj mund të ktheheni në shtëpi me energji të ripërtërirë dhe të kujdeseni për fëmijën tuaj.
Me gjithë këtë, sa ia vlen të kujdesesh për veten?
Si kujdestar, është thelbësore të mbash mendjen dhe trupin tënd të shëndetshëm. Vetëm atëherë do të kesh forcën për t'u përballur me sfidat që vijnë çdo ditë. Kjo do të thotë që duhet të mendosh edhe për veten tënde.
| Çfarë mund të bësh | Përfitimi i saj |
|---|---|
| Menaxho stresin. Ndaj problemet e tua të mëdha në pjesë më të vogla dhe bëj një plan për t'i zgjidhur ato. Gjëra të tilla si meditimi mund të ndihmojnë. | Ndjesia e rëndesës në kokë zvogëlohet, mendja ndihet më e lehtë dhe ndaloni së shqetësuari për gjëra të panevojshme. |
| Bëj ushtrime. Nuk ke nevojë të shkosh në palestër. Shëtit nëpër shtëpi, merru me kopshtin, vallëzo në kuzhinë me këngën. Këto janë të thjeshta, por shumë të dobishme. | Si trupi ashtu edhe mendja rifreskohen. Energjia juaj rritet. |
| Flini mirë natën. Pas një dite të lodhshme, nuk ka asgjë si një gjumë i mirë për të rigjallëruar trupin dhe mendjen tuaj. | Kujtesa dhe vëmendja përmirësohen. Mund ta filloni ditën të freskët. |
| Mendoni edhe për vaktet tuaja. Ashtu siç i jepni fëmijës tuaj ushqim të shëndetshëm, hani edhe ju një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese. Hani në kohë. | Ju jep energjinë që ju nevojitet gjatë gjithë ditës dhe gjithashtu ju mbron nga sëmundjet. |
Krijo ekuilibër në jetë.
Ky është çelësi për të ruajtur një cilësi të lartë jetese ndërsa përballesh me sfidat e jetës. Kur je i lumtur dhe i ekuilibruar, e gjithë familja e ndien këtë.
- Mblidhu me miqtë: Po, je nënë ose baba i një fëmije me nevoja të veçanta. Por para kësaj, je edhe një qenie njerëzore. Ke identitetin tënd. Gjej kohë për të folur me miqtë e tu dhe për të qeshur.
- Ringjallni hobi të vjetra: Mendoni për diçka që ju pëlqente të bënit më parë. Mund të jetë leximi i një libri, vizatimi ose kopshtaria. Jepuni përsëri kohë këtyre gjërave.
- Pesë minuta në ditë për veten: Pesë minuta të lëna mënjanë për veten në fillim të ditës mund ta ndryshojnë të gjithë ditën tuaj. Gjatë kësaj kohe, mund të shkruani në një ditar çfarë keni në mendje, të bëni një banjë të nxehtë ose thjesht të mblidhni mendimet tuaja.
Nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim në lidhje me gjendjen ose sjelljen e fëmijës suaj, mos hezitoni kurrë të flisni me mjekun tuaj . Ai do t'ju japë udhëzimet e duhura.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kujdesi për një fëmijë me autizëm është një udhëtim. Do të ketë ditë të mira dhe ditë sfiduese gjatë rrugës. Jini të duruar.
- Duaje fëmijën tënd pa kushte, pavarësisht situatës së tij ose të saj. Vlerëso edhe gjënë më të vogël të mirë që bën fëmija yt.
- Një rutinë e qëndrueshme ofron shumë siguri për fëmijën. Punoni me mësuesit dhe terapistët për të krijuar një rutinë të qëndrueshme.
- Nuk je vetëm. Mos ki frikë të kërkosh ndihmë nga familja, miqtë dhe grupet mbështetëse.
- Në mes të gjithë kësaj, kujdesu për veten. Të mbash veten të shëndetshëm fizikisht dhe mendërisht është dhurata më e mirë që mund t’i bësh fëmijës tënd.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න