Le të flasim për dhënien e formulës për fëmijën tuaj, ushqimeve të ngurta dhe qumështit të lopës.

Mund të jeni duke menduar t’i jepni foshnjës suaj formulë që në fillim. Ose mund të jeni duke menduar t’i jepni foshnjës suaj formulë përveç ushqyerjes me gji. Ndoshta madje po mendoni të kaloni nga ushqyerja me gji në formulë. Megjithatë, e di që keni shumë pyetje në lidhje me ushqyerjen me formulë, fillimin e ushqimeve të ngurta dhe kur duhet të filloni t’i jepni foshnjës suaj qumësht lope. Pra, le t’i gjejmë përgjigjet e këtyre pyetjeve sot, apo jo? Mos u shqetësoni, do të flasim për të gjitha këto thjesht.

Kur është koha më e mirë për të filluar t'i jepni ushqime të ngurta një foshnje?

Thënë thjesht, mjekët zakonisht rekomandojnë që foshnjat të fillojnë të hanë ushqime të ngurta rreth moshës 6 muajsh . Kjo konsiderohet koha ideale. Megjithatë, disa foshnje mund të tregojnë shenja se janë gati për ushqime të ngurta pak më herët, madje edhe pas moshës 4 muajsh. Megjithatë, është më mirë të mos filloni ushqimet e ngurta para moshës 4 muajsh për asnjë arsye . Nuk është mirë për shëndetin e tyre.

Si ta kuptojmë kur një fëmijë është gati të hajë ushqime të ngurta?

Kushtojini vëmendje këtyre shenjave për të ditur nëse fëmija juaj është gati të hyjë në botën e ushqimeve të ngurta:

• Ata e shikojnë ushqimin me shumë interes. E shikojnë me interes kur të tjerët hanë, hapin gojën kur u afrohesh me ushqim dhe ndonjëherë madje përpiqen ta kapin.
• Ata duhet të jenë në gjendje ta mbajnë kokën drejt dhe të jenë në gjendje të ulen pa asnjë ndihmë ose me pak ndihmë.
• Kur keni ushqim në gojë, duhet të përpiqeni të mos e shtyni jashtë me gjuhë. Kjo është në fakt diçka me të cilën lindin foshnjat, quhet "refleks i gjuhës". Ky "(refleks)" zakonisht zhduket midis moshës 4 dhe 6 muajsh.
• Në shumicën e rasteve, foshnja duhet të jetë në ose afër dyfishin e peshës që kishte në lindje .

Nëse shihni shenja të tilla, është mirë të flisni me mjekun tuaj për të konfirmuar kohën më të mirë për të filluar ushqimet e ngurta.

Si fillon të japësh ushqime të ngurta? Cila është metoda më e mirë?

Në rregull, tani që foshnja juaj është gati të hajë ushqime të ngurta, si ta fillojmë saktësisht këtë proces? Nuk ka nevojë të shqetësoheni, le ta bëjmë në këtë mënyrë.

Së pari, një drithëra për foshnje me një kokërr të vetme, e pasuruar me hekur, është një vend i mirë për të filluar. Për shembull, një drithëra e bërë nga orizi. Për ta bërë këtë, merrni një ose dy lugë çaji drithërash, shtoni pak qumësht gjiri, formulë ose ujë të ngrohtë dhe përziejini mirë për të formuar një pastë të trashë. Pastaj, ushqeni fëmijën tuaj me një lugë të vogël dhe të butë. Përveç nëse mjeku juaj ju thotë posaçërisht, mos e vendosni drithërat në shishe.

Pasi fëmija juaj të mësohet me këtë ushqim të parë, mund t’i shtoni gradualisht ushqime të tjera. Kjo do të thotë që mund t’i shtoni mish të grirë (si pula, peshku), fruta (si mango, banane, papaja), perime (si patate të ëmbla, karrota, kungulli), drithëra të tjera, arra si thjerrëzat dhe kos të paëmbëlsuar .

E rëndësishme: Kur i jepni qenit një ushqim të ri, provoni t’ia jepni një nga një për tre deri në katër ditë dhe shikoni nëse ai ka ndonjë reaksion alergjik. Për shembull, skuqje të lëkurës ose shqetësime në stomak. Nëse jo, provoni t’i jepni një ushqim tjetër të ri.

A duhet të jemi të vetëdijshëm edhe për ushqimet që mund të shkaktojnë alergji?

Ka ushqime që në përgjithësi mendojmë se kanë më shumë gjasa të shkaktojnë alergji. Për shembull, kikirikët, vezët, qumështi i lopës (jo në formën e qumështit, por në kos), prodhimet e detit, arra të tjera (të bluara imët), gruri, soja, etj. Këto ushqime mund t'i jepen fëmijës suaj edhe gradualisht, ndërsa ju i jepni ushqime të tjera. Mjekët tani besojnë se vonimi i futjes së këtyre ushqimeve nuk do të parandalojë zhvillimin e alergjive ushqimore.

Megjithatë, ka një gjë të vogël për t'u mbajtur mend këtu. Nëse foshnja juaj ka një gjendje të rëndë të lëkurës, siç është ekzema e rëndë ose alergji ndaj vezëve, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj për t'i dhënë ushqime që përmbajnë kikirikë. Kjo ndodh sepse shanset për të zhvilluar një alergji ndaj kikirikëve janë më të larta në raste të tilla. Ndonjëherë, me këshillën e mjekut tuaj, fillimi i dhënies së ushqimeve që përmbajnë kikirikë (të bluar imët në një pastë) herët mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të asaj alergjie në të ardhmen. Megjithatë, është mjeku juaj ai që do të vendosë nëse mund t'i jepni foshnjës suaj kikirikë dhe si t'i jepni ato në mënyrë të sigurt. Mund t'ju duhet gjithashtu të bëni teste alergjie për këtë.

Cilat ushqime duhet të shmangni t’i jepni fëmijës suaj? Kini kujdes me këto!

Po, ka ushqime që absolutisht nuk duhet t’ia jepni fëmijës suaj, ose që duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur ua jepni. Mbajtja në mend e këtyre është shumë e rëndësishme për sigurinë tuaj dhe të fëmijës suaj.

• Mos jepni ushqime me sheqer të shtuar ose ëmbëlsues pa kalori. Këto nuk i japin foshnjës asnjë vlerë ushqyese.
• Mos u jepni ushqime me përmbajtje të lartë natriumi. Është e vështirë për veshkat e foshnjave të vogla të përballojnë shumë kripë.
• Mjalti nuk duhet t'u jepet foshnjave nën një vjeç. Kjo është një pyetje që bëjnë shumë njerëz. Mjalti ndonjëherë mund të përmbajë spore të bakterit Clostridium botulinum. Këto mund të shkaktojnë një sëmundje të rrezikshme dhe kërcënuese për jetën të quajtur botulizëm tek foshnjat e vogla.
• Mos jepni lëng frutash të papasterizuar, qumësht, kos ose djathë. Edhe këto mund të përmbajnë baktere të dëmshme.
• Mos i jepni fëmijës suaj qumësht lope të rregullt ose pije soje si pije kryesore në vend të qumështit të gjirit ose formulës derisa të mbushë 12 muaj. Megjithatë, produktet e pasterizuara të qumështit të lopës, të tilla si kosi dhe djathi, mund të jepen si ushqime të ngurta.
• Kini shumë kujdes me ushqimet që mund të shkaktojnë mbytje . Për shembull, mos jepni hot dogë (nëse i jepni në copa, pritini në copa të vogla në mënyrë tërthore, jo për së gjati), copa karrote të papërpunuara, rrush të plotë (pritini në katër pjesë), kokoshka ose arra të plota (si kikirikë dhe arra indiane). Nëse i jepni, shtypini mirë për të bërë një pastë në mënyrë që të mos mbyten dhe jepini nën mbikëqyrjen tuaj.

Gjëja më e rëndësishme është që të jeni aty dhe ta vëzhgoni fëmijën tuaj sa herë që ha. Mos e lini kurrë vetëm për asnjë sekondë. Ushqeni atë në pozicion të drejtë në një karrige të lartë ose në ndonjë vend tjetër të sigurt.

Pra, kur mund të filloni t’i jepni qumësht lope fëmijës suaj?

Edhe kjo është një pyetje që bëjnë shumë nëna. Para ditëlindjes së parë të një foshnje, domethënë deri në moshën një vjeç, ajo merr lëndët ushqyese kryesore që i nevojiten nga qumështi i gjirit ose nga formula nëse ia jepni. Prandaj, mos i jepni qumësht lope si pijen kryesore të foshnjës suaj derisa të mbushë një vjeç. Megjithatë, pasi foshnja juaj të mbushë një vjeç, ajo është gati të fillojë të pijë qumësht lope.

Qumështi i plotë (i njohur edhe si qumësht i plotë) është më i miri për fëmijët shumë të vegjël nën moshën dy vjeç, pasi yndyra është thelbësore për zhvillimin e trurit të tyre në atë moshë. Megjithatë, nëse fëmija juaj është pak mbipeshë, ose nëse dikush në familjen tuaj (siç është prindi ose vëllai/motra) ka një histori të obezitetit, kolesterolit të lartë ose problemeve me zemrën, mjeku juaj mund të rekomandojë kalimin në qumësht me pak yndyrë (2%).

Nëse foshnja juaj nuk mund të pijë qumësht lope, qoftë për shkak të alergjisë ndaj qumështit, intolerancës ndaj laktozës apo ndonjë arsyeje tjetër, duhet të flisni me mjekun tuaj për një alternativë të përshtatshme. Një pije soje pa sheqer e fortifikuar me kalcium dhe vitaminë D është zakonisht një mundësi e mirë. Llojet e tjera të qumështit, siç është qumështi i bajameve, qumështi i tërshërës, qumështi i orizit ose qumështi i kokosit (këto janë qumështe të paketuara), kanë më pak proteina se qumështi i lopës dhe mund të mos jenë gjithmonë të fortifikuar me lëndët ushqyese të nevojshme. Prandaj, është gjithmonë më mirë të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni një vendim.

Si kaloni nga formula në qumësht lope?

Kjo nuk është aq e vështirë sa mund të mendoni. Është shumë e lehtë. Gradualisht mund të filloni t’i jepni formulën foshnjës suaj nga shishet ose gotat e stërvitjes, siç janë gotat me gllënjka, në vend të shisheve të formulës. Nëse kalimi është i vështirë, mund të filloni duke përzier pak qumësht lope në formulë dhe gradualisht të rrisni sasinë e qumështit të lopës.

Kur foshnja juaj të jetë rreth një vjeç, ai duhet të pijë midis 480 dhe 720 mililitra qumësht lope në ditë, pasi ha një shumëllojshmëri ushqimesh të ngurta.

Kur duhet të filloni t’i jepni fëmijës suaj ujë dhe pije të tjera?

Gjatë 6 muajve të parë, një foshnjë që është në shëndet të mirë dhe pi mjaftueshëm qumësht gjiri ose formulë zakonisht nuk ka nevojë për ujë shtesë. Vetë qumështi i siguron asaj sasinë e ujit që i nevojitet.

Sapo fëmija juaj të fillojë të hajë ushqime të ngurta, mund t’i jepni pak ujë të ngrohtë gjatë vakteve. Një maksimum prej 120-240 mililitrash në ditë është i mjaftueshëm. Mos i jepni një sasi të madhe menjëherë, jepini pak nga pak.

Nëse uji që përdorni përmban fluor, ai mund të ndihmojë në parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek foshnjat. Nëse uji në zonën tuaj nuk përmban fluor, është e rëndësishme të flisni me mjekun ose dentistin tuaj për t'i dhënë fëmijës suaj diçka si pikat me fluor.

Mos u jepni lëng frutash foshnjave nën 12 muaj. U jep atyre sheqer të panevojshëm dhe i mungon fibra që gjendet në frutat e plota. Pasi fëmija juaj të mbushë një vjeç, nëse dëshironi lëng frutash 100% (pa sheqer të shtuar), mos jepni më shumë se 4 ons (rreth 120 mililitra, rreth një filxhan) në ditë. Gjithashtu, jepini gjithmonë lëng frutash në filxhan, jo në shishe. Pirja e lëngut nga një shishe nuk është e mirë për dhëmbët tuaj.

Pijet e ëmbëlsuara me sheqer – gjëra të tilla si pijet e gazuara, lëngjet e paketuara, pijet sportive dhe qumështi me aromë – nuk janë aspak të mira për fëmijët. Ato nuk u bëjnë asnjë të mirë shëndetit të tyre.

Pra, a t'ju kujtojmë pikat më të rëndësishme që diskutuam?

Shpresoj që kjo t'u përgjigjet shumë pyetjeve tuaja në lidhje me ushqyerjen e foshnjës, ushqyerjen me formulë, fillimin e ushqimeve të ngurta dhe dhënien e qumështit të lopës. Edhe pse kjo është pak e gjatë, shpresoj që gjithçka të jetë e qartë për ju. Si përmbledhje, mbani mend këto pika:

• Koha më e mirë për të filluar ushqimet e ngurta është kur fëmija juaj është rreth 6 muajsh. Megjithatë, nëse fëmija juaj është gati, mund të flisni me mjekun tuaj dhe të filloni gradualisht edhe pas 4 muajsh.
• Filloni me drithëra të pasuruara me hekur dhe gradualisht shtoni ushqime të tjera (perime, fruta, mish, peshk, drithëra). Kur të shtoni një ushqim të ri, prisni disa ditë për të parë nëse ka ndonjë alergji.
• Mos i jepni fëmijës suaj ushqime me përmbajtje të lartë sheqeri, kripe, mjalti (derisa fëmija të mbushë një vjeç), ushqime të papasterizuara dhe ushqime që mund të shkaktojnë mbytje.
• Mund të filloni t’i jepni foshnjës suaj qumësht lope (qumësht të plotë) pasi të mbushë një vjeç.
• Filloni të jepni ujë me ushqimet e ngurta, pak nga pak. Lëng frutash pas një viti, por në sasi shumë të kufizuara dhe vetëm nga një filxhan. Asnjë pije me sheqer fare.
• Duhet të qëndroni pranë foshnjës suaj sa herë që ha. Ushqeni atë në mënyrë të sigurt dhe të duhur.

Së fundmi, duhet t'ju them se jo të gjitha foshnjat janë njësoj, ato janë të ndryshme. Prandaj, është gjithmonë më mirë dhe më e sigurt të flisni me mjekun tuaj për atë që është më e mira për foshnjën tuaj dhe si duhet ta ushqeni atë. Ju uroj juve dhe foshnjës suaj gjithë të mirat në këtë udhëtim, pa panik, me informacionin e duhur dhe me dashuri!

Ushqim për foshnje, formulë, ushqim i ngurtë, qumësht lope, ushqyerje për foshnje, ushqim për foshnje, alergji