A e dini se si ndotja e ajrit ndikon tek fëmijët me astmë? Le të flasim për këtë!

Nëse fëmija juaj ka astmë, ndoshta e dini tashmë se disa gjëra mund ta shkaktojnë atë. Mund të jetë moti i ftohtë, qimet e kafshëve shtëpiake ose tymi. Por a e dinit se cilësia e dobët e ajrit mund të jetë gjithashtu një faktor i rëndësishëm në astmën e fëmijës suaj? Pra, është e rëndësishme të dini se si të kujdeseni për veten gjatë kohërave si këto.

Si ndikojnë këto substanca të dëmshme në ajër në astmë?

Thënë thjesht, kur këto gjëra të dëmshme në ajër, pra gjëra si pluhuri dhe tymi, hyjnë në rrugët e frymëmarrjes të fëmijëve tanë, ato veprojnë njësoj si shkaktarë të tjerë të astmës. Ato bëjnë që rrugët e frymëmarrjes të bëhen më të ndjeshme, të fryra dhe të ngushtuara. Kjo ndodh kur fëmija ka vështirësi në frymëmarrje dhe ndien sikur kraharori i tij është i ngushtuar.

Mendojeni në këtë mënyrë. Rrugët tona të frymëmarrjes janë si tuba të vegjël. Çfarë ndodh kur papastërtia dhe pluhuri futen brenda këtyre tubave? Tubat bllokohen dhe rrjedha e ajrit zvogëlohet, apo jo? Kjo është ajo që u ndodh rrugëve të frymëmarrjes së një fëmije me astmë për shkak të ndotjes së ajrit.

Jo vetëm kaq, por për shkak të gjërave të dëmshme në këtë ajër, fëmijët kanë gjithashtu më shumë gjasa të zhvillojnë infeksione të traktit të sipërm respirator si gripi dhe ftohja. E dini, kur zhvilloni një sëmundje si kjo, gjendja juaj e astmës mund të përkeqësohet. Disa fëmijë janë alergjikë ndaj gjërave si poleni në ajër (alergjenët). Për njerëz të tillë, kur ajri është i ndotur, mushkëritë e tyre bëhen më të ndjeshme ndaj këtyre alergjenëve.

Cilat janë këto ndotës që shkaktojnë vështirësi në frymëmarrje?

Le të shohim se cilat janë gjërat kryesore në ajër që po shqetësojnë frymëmarrjen e fëmijëve tanë.

Le të mësojmë saktësisht rreth gazit të ozonit.

A keni dëgjuar për shtresën e ozonit? Ndodhet lart mbi tokë, duke na mbrojtur nga rrezet e dëmshme të diellit. Por ekziston një lloj tjetër ozoni, ozoni në nivelin e tokës, në ajrin që thithim. Ky nuk është aq i mirë për mushkëritë tona.

Ozoni në sipërfaqen e tokës formohet kur kimikatet e emetuara nga automjetet, fabrikat e mëdha dhe termocentralet kombinohen me rrezet e diellit. Mund ta keni vënë re se në disa ditë, veçanërisht në zonat urbane, ka një mjegull të verdhë-kafe në qiell (Smog). Ky është përbërësi kryesor i kësaj. Kjo quhet ndotje nga ozoni. Kjo është veçanërisht e dukshme në ditët e nxehta ose në pjesët e nxehta të vendit.

Efektet e Ndotjes nga Grimcat

Një gjë tjetër e rrezikshme janë grimcat e vogla që notojnë në ajër (Ndotja nga Grimcat). Këto janë copa shumë të vogla gjërash si pluhuri, papastërtia, tymi dhe bloza. Ndonjëherë këto grimca grumbullohen edhe në ajër për shkak të zjarreve në pyje.

Këto grimca janë aq të vogla sa mund të udhëtojnë thellë në mushkëritë tona me frymëmarrjen tonë. Sa më të vogla të jenë grimcat, aq më shumë ka gjasa që ato të udhëtojnë thellë në mushkëri dhe të shkaktojnë vështirësi në frymëmarrje. Ashtu si gjembat e vegjël, ato dëmtojnë rrugët e frymëmarrjes .

Gazra të tjerë ndotës

Përveç kësaj, kur digjen lloje të ndryshme karburantesh (për shembull, në motorët e automjeteve, fabrikat), në ajër shtohen gazra të tjerë të dëmshëm. Midis tyre, `(Monoksidi i Karbonit)`, `(Dioksidi i Azotit)` dhe `(Dioksidi i Squfurit)` janë kryesorët. Kur ka shumë nga këto gazra, kjo mund të ndikojë drejtpërdrejt në funksionimin e mushkërive tona.

Çfarë mund të bëj për ta shpëtuar fëmijën tim nga kjo?

Tani mund të jeni duke menduar: “Ah, pra, si ta mbroj fëmijën tim nga këto gjëra?” Mos u shqetësoni. Ka disa gjëra që mund të bëjmë.

Gjithmonë kini kujdes me Indeksin e Cilësisë së Ajrit (AQI)

Nëse jetoni në një zonë me cilësi të dobët të ajrit, siç janë pluhuri dhe smogu, kini kujdes me nivelet e ndotjes së ajrit. Mund ta gjeni këtë informacion në raportet ditore të motit (në internet, në gazeta). Mund të merrni informacion në lidhje me këtë duke vizituar faqen e internetit të Agjencisë së Mbrojtjes së Mjedisit (EPA) në Shtetet e Bashkuara, ``www.airnow.gov`` (në Sri Lanka, institucione të tilla si Organizata Kombëtare e Kërkimit të Ndërtesave (NBRO) gjithashtu ndonjëherë publikojnë të dhëna mbi cilësinë e ajrit, të cilat mund t'i kontrolloni edhe ju).

Kjo matet nga Indeksi i Cilësisë së Ajrit (AQI) i EPA-s:

• Ozoni në nivelin e tokës
• Ato grimca të vogla (ndotje nga grimcat)
• Monoksidi i karbonit
• Dioksidi i squfurit
• Sa dioksid azoti ka në ajër?

Kjo vlerë e AQI-së mund të ndryshojë herë pas here, nga dita në ditë, madje edhe nga mëngjesi në mbrëmje. Në qytetet e mëdha, kjo vlerë e AQI-së është e detyrueshme që publiku të informohet çdo ditë. Por edhe në zona shumë të vogla, ka mënyra për të gjetur këtë informacion. Kjo AQI ka një sistem të koduar me ngjyra për të treguar nëse cilësia e ajrit është e rrezikshme:

• Nëse është jeshile ose e verdhë , situata është e mirë, që do të thotë se nuk ka ndonjë problem të madh.
• Nëse është portokalli, e kuqe, vjollcë ose ngjyrë gështenje , kjo do të thotë që njerëzit me astmë duhet ta kufizojnë ekspozimin e tyre në natyrë sa më shumë që të jetë e mundur.

Shumë vende gjithashtu japin vlerën e AQI-së për ditën tjetër paraprakisht, kështu që ju mund ta planifikoni ditën tuaj në përputhje me rrethanat. Imagjinoni, këtë mëngjes po lexonit gazetën dhe patë që AQI ishte i kuq. Kjo do të thotë që ajri i sotëm nuk është i mirë për njerëzit me astmë. Pastaj, në vend që ta çoni fëmijën tuaj në shesh lojërash pasdite, mund të luani një lojë të vogël në shtëpi ose ta angazhoni atë në ndonjë aktivitet tjetër brenda.

Disa këshilla të tjera të rëndësishme

Provoni këto gjëra në ditët me cilësi të dobët të ajrit:

• Nëse është e mundur, mbajeni kondicionerin ndezur në shtëpi dhe kufizoni aktivitetet e fëmijës suaj në natyrë.
• Nëse duhet të bësh diçka jashtë, planifiko ta bësh në mëngjes. Cilësia e ajrit zakonisht është pak më e mirë në mëngjes. Gjithashtu, shmang kalimin e shumë kohës në zona me trafik të dendur.
• Nëse duhet të qëndroni në makinë për një kohë të gjatë, mbyllni dritaret dhe kanalet e ventilimit dhe në vend të kësaj ndizni kondicionerin.
• Nëse fëmija juaj luan një sport që kërkon stërvitje në ajër të pastër në mot të nxehtë, bisedoni me trajnerin për të parë nëse mund të stërvitet në një palestër të mbyllur me ajër të kondicionuar.
• Është shumë e rëndësishme të siguroheni që fëmija juaj të ketë gjithmonë me vete një ilaç për lehtësim të shpejtë (inhalator shpëtimi). Ky mund të jetë një inhalator për t’u përdorur në rast urgjence.
• Është gjithashtu e mençur të përmirësoni cilësinë e ajrit brenda shtëpisë tuaj. Mund të përdorni një pastrues ajri për ta bërë këtë. Gjithashtu, ventiloni shtëpinë tuaj për të hequr tymrat nga pajisjet me gaz. Zvogëloni përdorimin e drurit dhe zjarreve me dru brenda sa më shumë që të jetë e mundur.
• Bisedoni me mjekun tuaj nëse duhet t’ia ndërroni ilaçet fëmijës suaj në ditët me ndotje të lartë të ajrit. Mos harroni, ka ditë kur ka shumë pluhur në ajër. Në ditë si këto, bisedoni me mjekun tuaj dhe ndoshta rrisni ose ndërroni ilaçet e fëmijës suaj. Këto ndryshime mund të përfshihen si pjesë e planit të veprimit për astmën të fëmijës suaj.

Më në fund, mbani mend këtë...

Ndoshta tani e kuptoni se kur keni një fëmijë me astmë, duhet të jeni shumë të shqetësuar edhe për ndotjen e ajrit.

Mbani mend, nuk jeni vetëm. Gjëja më e rëndësishme është të jeni të vetëdijshëm për këtë dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm.

• Kushtojini gjithmonë vëmendje cilësisë së ajrit (AQI), veçanërisht në ditët me nivele të larta pluhuri dhe smogu.
• Në ditët kur ajri është i ndotur, përpiquni ta mbani fëmijën tuaj jashtë shtëpisë sa më shumë që të jetë e mundur. Përpiquni ta mbani ajrin të pastër edhe kur jeni brenda.
• Sigurohuni që fëmija juaj të ketë gjithmonë me vete një ilaç për lehtësim të shpejtë/shpëtim në rast urgjence.
• Bisedoni me mjekun tuaj për këtë dhe bëni çdo ndryshim të nevojshëm në planin e veprimit për astmën të fëmijës suaj.

Nëse kujdeseni për këto gjëra, do të jeni në gjendje të zvogëloni ndjeshëm efektet e ndotjes së ajrit tek fëmija juaj. Do të jetë një ndihmë e madhe për ta mbajtur fëmijën tuaj të shëndetshëm!

` Astma, Ndotja e Ajrit, Shëndeti i Fëmijëve, Sëmundjet Respiratore, Indeksi i Cilësisë së Ajrit, Astma, Ndotja e Ajrit