A ecën i vogli juaj në gjumë natën? (Ecje në gjumë) - A të flasim për këtë?

A e keni vënë re ndonjëherë fëmijën tuaj që ndonjëherë ngrihet nga shtrati natën dhe ecën nëpër shtëpi? Apo keni dëgjuar ndonjëherë për një gjë të tillë? Kjo është ajo që ne e quajmë ecje në gjumë , ose në terma mjekësorë, 'somnambulizëm'. Shumë prindër frikësohen dhe shqetësohen pak për këtë. Por në fakt është më e zakonshme tek fëmijët e vegjël sesa mund të mendoni. Pra, le të flasim për këtë në një mënyrë të qartë sot, apo jo?

Çfarë është ecja në gjumë?

Thënë thjesht, ecja në gjumë është akti i zgjimit nga një gjumë i thellë dhe lëvizjes pa e kuptuar. Është më e zakonshme tek fëmijët e vegjël . Zakonisht ndodh brenda një ose dy orësh pasi bien në gjumë. Disa fëmijë ecin vetëm për disa sekonda, ndërsa të tjerë mund të ecin deri në 30 minuta.

Gjëja më e rëndësishme është se nuk është ide e mirë të përpiqesh ta zgjosh papritur një fëmijë që ecën në gjumë. Kjo mund ta frikësojë dhe ta shqetësojë. Edhe pasi të zgjohet, ai mund të ndihet i përgjumur dhe i çorientuar për disa minuta, i paaftë të kujtojë se ku është ose çfarë ka ndodhur.

Për shumicën e fëmijëve, kjo gjendje zhduket vetvetiu kur arrijnë adoleshencën, kështu që nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Çfarë ndodh kur ecni në gjumë?

Ecja në gjumë nuk do të thotë vetëm ecje. Mund të nënkuptojë edhe një sërë gjërash të tjera. Le ta shohim.

• Vetëm ulur në shtrat: Disa fëmijë mund të mos ngrihen nga shtrati, por në vend të kësaj ulen në shtrat dhe bëjnë gjëra të tilla si ecja në këmbë, fërkimi i syve ose veshja e pizhamave. Këto nuk janë shumë të dëmshme.
• Largimi nga shtëpia: Kjo mund të jetë pak e rrezikshme . Disa fëmijë madje mund të hapin derën dhe të largohen nga shtëpia.
• Kryerja e gjërave të papërshtatshme: Për shembull, hapja e një dollapi dhe urinimi brenda tij.

Pra, dalja nga shtrati dhe ecja është simptoma kryesore. Megjithatë, një fëmijë i vogël që ecën në gjumë mund të bëjë edhe gjëra të tilla si:

• Duke folur në gjumë.
• Edhe nëse përpiqesh ta zgjosh, ai nuk do të zgjohet lehtë.
• Fytyra është pak e turbullt dhe ai duket pa ndjenja.
• Pak i pakujdesshëm kur ecën, që do të thotë i ngathët dhe mund të përplaset me gjëra.
• Ata nuk përgjigjen kur i telefonon.
• Ulur në shtrat duke bërë të njëjtën gjë vazhdimisht (p.sh., duke fshirë sytë ).

Një gjë tjetër është se, edhe nëse sytë e fëmijës janë të hapur kur ecën në gjumë,, ata nuk i shohin gjërat ashtu siç i shohim ne kur jemi zgjuar. Ata shpesh imagjinojnë se janë në një dhomë tjetër në shtëpi, ose diku tjetër. Gjithashtu, ata nuk mbajnë mend asgjë pas këtyre ngjarjeve. Nëse i pyetni: "A eca natën?" ata do të thonë: "Jo".

Pse ecën kështu në gjumë? Cilat janë arsyet?

Ecja në gjumë është më e zakonshme tek fëmijët e vegjël sesa tek të rriturit. Ka disa arsye për këtë:

• Historia familjare : Nëse ju ose partneri juaj keni pasur ecje në gjumë si fëmijë, fëmija juaj ka më shumë gjasa ta ketë edhe atë. Kjo do të thotë se mund të jetë e trashëgueshme .
• Mungesa e gjumit ose lodhja e tepërt: Nëse një fëmijë nuk fle mirë ose është tepër i lodhur gjatë ditës, ai mund të ecë në gjumë natën.
• Modele të çrregullta gjumi: Kjo gjendje mund të ndodhë edhe tek fëmijët që nuk shkojnë në shtrat dhe zgjohen në të njëjtën kohë çdo ditë.
• Sëmundje ose ethe: Një fëmijë ka më shumë gjasa të ecë në gjumë kur është i sëmurë, veçanërisht kur ka ethe.
• Disa ilaçe: Ecja në gjumë mund të jetë gjithashtu një efekt anësor i disa ilaçeve.
• Stresi : Edhe fëmijët e vegjël mund të përjetojnë stres, ose atë që ne e quajmë 'stres', për një sërë arsyesh. Gjëra të tilla si detyrat e shkollës dhe problemet me miqtë mund të ndikojnë në këtë.

Ndonjëherë, ecja në gjumë mund të shoqërohet me gjendje të tjera si:

• Apnea e gjumit : Një gjendje në të cilën frymëmarrja ndalet për një kohë të shkurtër gjatë gjumit.
• Lagia në shtrat (Enureza): Lagia e shtratit gjatë natës.
• Tmerret e natës: Një gjendje në të cilën zgjoheni papritur nga gjumi duke bërtitur dhe duke ndjerë frikë.

A është ecja në gjumë e dëmshme?

Ecja në gjumë nuk është realisht e dëmshme . Domethënë, nuk dëmton trurin ose trupin e fëmijës. Megjithatë, kur ecën në gjumë, fëmija nuk është i vetëdijshëm. Kështu që nuk e kupton se çfarë po bën. Këtu mund të jetë pak e rrezikshme.

Imagjinoni një fëmijë që bie nga shkallët, hap një dritare ose përplaset me diçka të mprehtë në gjumë. Këto gjëra mund të shkaktojnë aksidente. Kjo është arsyeja pse themi se edhe pse ecja në gjumë nuk është e rrezikshme, duhet të jemi të kujdesshëm për sigurinë e fëmijës në atë kohë.

Një gjë tjetër është se ecja në gjumë nuk do të thotë që fëmija ka një problem mendor ose të sjelljes. Gjithashtu, nuk i shkakton ndonjë dëm emocional fëmijës. Ai nuk do ta kujtojë ecjen e natës gjithsesi.

Si ta mbrojmë një fëmijë që ecën në gjumë?

Siç e kemi thënë edhe më parë, ndërsa ecja në gjumë nuk është e rrezikshme, duhet të ndërmarrim hapa për të zvogëluar shanset që fëmija juaj të bjerë, të përplaset me diçka ose të dalë nga shtëpia (ose edhe të ngasë makinën nëse fëmija juaj është i vogël). Ja disa gjëra që mund të bëni:

• Mos u përpiq ta zgjosh papritur një fëmijë që ecën në gjumë. Kjo mund ta frikësojë fëmijën. Në vend të kësaj, vendose fëmijën përsëri në shtrat me butësi, dashuri dhe butësi.
• Mbani dritaret dhe dyert në dhomën e fëmijës suaj dhe në zonat e tjera të shtëpisë të mbyllura dhe të kyçura mirë. Nëse keni fëmijë të vegjël, mund të instaloni edhe brava shtesë (brava sigurie për fëmijë) në dyer. Nëse fëmija juaj është mjaftueshëm i rritur për të drejtuar makinën, mos e lini të marrë çelësat.
• Për të parandaluar rrëzimet, mos e lini fëmijën tuaj të flejë në katin e sipërm të një krevati marinari.
• Hiqni objektet e mprehta dhe të thyeshme nga rreth shtratit të fëmijës.
• Mbajini sendet potencialisht të rrezikshme larg fëmijëve.
• Hiqni pengesat që mund t'ju pengojnë në dhomën e fëmijës suaj dhe në zona të tjera të shtëpisë. Mbani gjërat si lodrat dhe librat të organizuara.
• Instaloni porta sigurie në derën e dhomës së fëmijës suaj dhe në krye të shkallëve.

Është shumë e rëndësishme të ndiqen këto masa sigurie sepse duam që fëmija ynë të jetë i sigurt edhe nëse ecën në gjumë.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Shumicën e kohës, ecja në gjumë nuk kërkon ndonjë trajtim të veçantë. Megjithatë, është mirë të kërkoni ndihmë mjekësore në rastet e mëposhtme:

• Nëse ecni shpesh në gjumë: Nëse kjo ndodh shpesh, si disa herë në javë.
• Nëse fëmija juaj ndihet i përgjumur gjatë ditës për shkak të kësaj: Nëse është i lodhur dhe i përgjumur gjatë ditës sepse nuk po fle mjaftueshëm natën.
• Nëse ka sjellje të rrezikshme: gjëra të tilla si dalja nga shtëpia, përpjekja për t'u hedhur nga një vend i lartë.
• Kjo gjendje nuk zhduket as pasi fëmija arrin vitet e para të adoleshencës.

Kur të vizitoni një mjek, ai do ta ekzaminojë fëmijën tuaj. Për fëmijët që ecin shpesh në gjumë, mjekët ndonjëherë mund të rekomandojnë një trajtim të quajtur Zgjim i Planifikuar . Kjo përfshin zgjimin e fëmijës tuaj 15 deri në 30 minuta para kohës që normalisht do të ecë në gjumë. Është zbuluar se kjo ndihmon në ndalimin e ecjes në gjumë. Mjekët rrallë përshkruajnë ilaçe për të ndihmuar me gjumin.

Çfarë tjetër duhet të di?

Ka disa gjëra të tjera që mund të bëni për të parandaluar ose zvogëluar ecjen në gjumë:

• Relaksojeni fëmijën tuaj përpara se ta vini në gjumë. Lëreni të dëgjojë muzikë të lehtë ose kaseta relaksuese.
• Krijo një orar të qëndrueshëm gjumi. Vendose foshnjën tënde në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë dhe zgjoje në të njëjtën kohë. Nëse bën një sy gjumë gjatë ditës, mbaj një orar të qëndrueshëm edhe për këtë.
• Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat pak më herët. Kjo mund të zvogëlojë përgjumjen e tepërt .
• Mos i jepni fëmijës shumë lëngje në mbrëmje. Gjithashtu, sigurohuni që ta çoni fëmijën në tualet para gjumit. (Fshikëza plot mund të ndikojë edhe në ecjen në gjumë).
• Shmangni dhënien e ushqimeve që përmbajnë kafeinë (kafe, çaj, çokollatë, disa pije të gazuara) afër kohës së gjumit.
• Bëjeni dhomën e gjumit të fëmijës suaj një vend të qetë, të rehatshëm dhe relaksues për të fjetur.
• Mbajeni nivelin e zhurmës të ulët (natën dhe ditën) kur fëmijët përpiqen të flenë.

Mesazh për t’u marrë me vete

Në rregull, kemi folur shumë për ecjen në gjumë sot, apo jo? Ja disa nga gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend:

• Ecja në gjumë është e zakonshme tek fëmijët e vegjël . Shpesh zhduket vetvetiu deri në adoleshencë.
• Kjo nuk është një gjendje serioze për t'u frikësuar . Megjithatë, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për sigurinë e fëmijës suaj kur ai ecën në gjumë.
• Mos u përpiq ta zgjosh fëmijën papritmas. Ktheje ngadalë në shtrat .
• Krijoni një mjedis të sigurt në shtëpi. Mbyllni dyert dhe dritaret dhe hiqni pengesat.
• Nëse ecja në gjumë është e shpeshtë, nëse po ndikon në aktivitetet e përditshme të fëmijës suaj ose nëse ai po sillet në një mënyrë të rrezikshme , kërkoni ndihmë mjekësore .
• Krijimi i një mjedisi të favorshëm për një gjumë të qetë dhe mbajtja e një modeli të qëndrueshëm gjumi mund të ndihmojë në uljen e kësaj gjendjeje.

Pra, herën tjetër që e shihni të voglin tuaj duke ecur në gjumë natën, mos u frikësoni. Tani e dini çfarë të bëni. Vendoseni butësisht, butësisht përsëri në djepin e tij dhe sigurohuni që është i sigurt. Nëse keni ndonjë pyetje tjetër, mund të flisni me mjekun tuaj të familjes ose një pediatër.

Ecja në gjumë, Gjumi i fëmijëve, Sonambulizmi, Problemet me gjumin, Siguria e fëmijëve, Këshilla mjekësore, Shkaqet e ecjes në gjumë