A është kjo java juaj e 22-të e shtatzënisë? Le të shohim se çfarë do të ndodhë me ju dhe fëmijën tuaj! (Java 22 e shtatzënisë)

Përshëndetje! Ja ku jemi, një javë tjetër e rëndësishme në udhëtimin tënd të bukur, java 22. Deri tani, foshnja e vogël brenda teje po rritet me një ritëm të pabesueshëm. A nuk është e mahnitshme se si po formohen organet e tij të vogla, si po zhvillohet ai ditë pas dite? Këtë javë, do të flasim për progresin e foshnjës tënde, si dhe për atë që po ndodh në trupin dhe mendjen tënde si nënë.

Si është zhvillimi i foshnjës suaj këtë javë?

Vogëlushi në barkun tënd tani po përgatitet ngadalë për të eksploruar botën. Të gjitha shqisat e tij po zhvillohen dita-ditës. Vetëm imagjino sa shumë do të mësojë në një moshë kaq të re!

• Madhësia dhe pamja e vogëlushit: Deri në këtë javë, foshnja juaj është zakonisht rreth 27-28 centimetra e gjatë. Domethënë, mendojeni si një papaja të vogël. Mund të peshojë midis 430 dhe 460 gramëve. Edhe pse foshnja tani duket tamam si një njeri i vogël, ai ende ka pak yndyrë trupore, kështu që duket pak i dobët. Lëkura e foshnjës është ende shumë e hollë dhe e kuqërremtë. Madje mund të shihni edhe enët e gjakut brenda saj.
• I gjithë trupi i foshnjës suaj është i mbuluar me një push shumë të hollë dhe të butë të quajtur lanugo . Kjo mbron lëkurën delikate të foshnjës suaj. Mos u shqetësoni, ky lanugo shpesh do të zhduket kur të lindë foshnja juaj.
• Lëkura e foshnjës është gjithashtu e mbuluar me një substancë të bardhë, të trashë dhe kremoze të quajtur vernix caseosa . Kjo shërben për të mbrojtur lëkurën ndërsa foshnja është në lëngun amniotik.

• Zhvillimi i shqisave:
• Shija: Shigjetat e shijes së foshnjës suaj po zhvillohen tani. A nuk është e mrekullueshme? Foshnja juaj mund të shijojë aromat e ushqimeve që hani përmes lëngut amniotik . Prandaj është mirë që foshnja juaj të hajë ushqime të shëndetshme.
• Shqisa e prekjes: Deri tani, truri dhe mbaresat nervore të foshnjës suaj janë zhvilluar mirë. Pra, foshnja juaj po fillon të ndiejë prekjen. Ndërsa është në barkun e nënës, ai mund të prekë fytyrën e tij, të thithë gishtin e madh, të prekë pjesë të tjera të trupit të tij dhe të eksperimentojë me mënyrën se si lëvizin ato.
• Sytë dhe qerpikët: Sytë e foshnjës tani janë zhvilluar plotësisht. Qepallat janë ende të mbyllura fort. Megjithatë, qerpikët dhe vetullat janë formuar tashmë. Brenda pak ditësh, foshnja do të fillojë të hapë sytë.
• Gjëra për të dëgjuar:Gjatë kësaj kohe, foshnja juaj mund ta dëgjojë shumë mirë zërin dhe rrahjet e zemrës suaj. Jo vetëm kaq, por zëri i burrit tuaj, tingujt e njerëzve të tjerë në shtëpi dhe tingujt përreth tij gjithashtu mund të dëgjohen deri në një farë mase. Pra, kjo është koha më e mirë për të folur me foshnjën tuaj, për të kënduar këngë dhe për t'i lexuar libra. Pastaj foshnja do të mësohet me zërin tuaj.

• Zhvillimi i sistemit riprodhues: Sistemi riprodhues i foshnjës suaj gjithashtu vazhdon të zhvillohet këtë javë.
• Nëse është djalë, testikujt e tij kanë filluar të zbresin nga barku në skrotum në këtë kohë.
• Nëse është vajzë, mitra dhe vezoret e saj janë në vendet e tyre të duhura, dhe madje edhe vagina e saj është zhvilluar tashmë. Është e mahnitshme se çfarë po ndodh brenda këtij trupi të vogël!

Si ndiheni si nënë këtë javë?

Tani, jo vetëm foshnja, por edhe trupi yt ka ndryshuar shumë, apo jo? Edhe barku yt është shfaqur pak përpara dhe të gjithë ata që e shohin duhet të pyesin: "A do të kesh një fëmijë?" Këtë javë, mund të ndjesh gjëra të tilla:

• Zmadhimi i barkut dhe shtimi në peshë : Barku juaj ndoshta është mjaft i dukshëm tani. Mitra juaj është zhvendosur pak mbi kërthizë. Kjo mund të bëjë që të shtoni 200-500 gramë në javë. Kjo është normale, prandaj mos u shqetësoni shumë për këtë.
• Ndryshimet e lëkurës:
• Shenjat e strijave: Vija rozë ose vjollcë mund të shfaqen në zona si barku, gjinjtë dhe ijet ndërsa lëkura shtrihet. Këto quhen shenja strijash . Disa njerëz i kanë, disa jo. Mos u shqetësoni, ato do të zbehen gradualisht pasi të keni lindur fëmijën. Përdorimi i një kremi hidratues do ta ndihmojë lëkurën tuaj të ndihet më mirë.
• Linea Nigra: A ka ndonjë vijë të errët nga kërthiza poshtë? Kjo quhet linea nigra . Kjo shkaktohet gjithashtu nga ndryshimet hormonale. Edhe kjo zhduket pasi të keni një fëmijë.
• Kloasma: Disa njerëz mund të zhvillojnë njolla të errëta, si njolla, në fytyrë. Kjo quhet kloasma ose "maska ​​e shtatzënisë ". Këto mund të përkeqësohen kur ekspozohen në diell, kështu që është më mirë të mbroheni nga dielli.
• Dhimbje shpine: Ndërsa barku juaj rritet, mënyra se si shpërndahet pesha e trupit tuaj ndryshon, kështu që mund të ndjeni presion në shpinë. Prandaj mbajeni shpinën drejt dhe kini kujdes kur ngrini objekte të rënda. Të flini me një jastëk midis këmbëve gjithashtu mund të ndihmojë.
• Ënjtje e këmbëve : Ndonjëherë këmbët dhe kyçet e këmbëve mund të fryhen pak. Kjo quhetQuhet edemë. Mos qëndroni në një vend për shumë kohë. Mbani këmbët pak të ngritura. Por nëse ënjtja është shumë e madhe, ose nëse edhe fytyra juaj ënjtet, vizitoni menjëherë një mjek.
• Kontraksionet e Braxton Hicks: Ndiheni sikur barku do të shtrëngohet pak dhe pastaj zhduket. Këto quhen kontraksione të Braxton Hicks . Është sikur mitra juaj po stërvitet për ditën e madhe. Zakonisht nuk dhembin, ose janë shumë të lehta. Janë gjithashtu të parregullta. Kjo do të thotë se nuk vijnë të gjitha menjëherë. Por nëse këto kontraksione janë të forta, të vazhdueshme ose me intensitet në rritje, ose nëse janë të holluara me ujë ose me gjak, duhet të vizitoni menjëherë një mjek. Mund të jetë një shenjë e lindjes së parakohshme .
• Lëvizjet e foshnjës: Deri tani ndoshta keni filluar të ndjeni lëvizjet e foshnjës suaj. Është shumë emocionuese të shohësh të voglin tuaj duke shkelmuar dhe duke përdredhur krahët dhe këmbët e tij të vogla, apo jo? Kushtojini vëmendje këtyre lëvizjeve.

Gjërat për të cilat duhet të keni kujdes këtë javë

Gjatë kësaj kohe, është shumë e rëndësishme të mendoni për shëndetin tuaj, si dhe për shëndetin e foshnjës suaj .

Rreth ushqimit dhe pijeve

Ajo që hani ju është ajo që ha edhe fëmija juaj, prandaj është thelbësore të hani një dietë ushqyese.

• Hani ushqime të pasura me hekur (spinaq, sojë, mish të kuq, thjerrëza) sepse anemia mund të ndodhë gjatë kësaj kohe.
• Ushqimet që përmbajnë kalcium (qumështi, djathi, kosi, spinaqi, perimet jeshile) janë thelbësore për zhvillimin e kockave të një foshnje.
• Proteinat ( peshku, mishi, vezët, arrat) ndihmojnë qelizat e foshnjës të rriten.
• Sigurohuni që të përfshini fruta, perime dhe drithëra të freskëta në dietën tuaj.
• Duhet të pini shumë ujë. Pini të paktën 2-3 litra ujë në ditë.
• Mos hani gjëra të tilla si mish i gjallë, vezë të gjalla, ushqime deti të pagatuara mirë dhe qumësht i papasterizuar.

Ushtrime

Të bësh ushtrime të lehta gjatë shtatzënisë është e mirë për ty dhe fëmijën tënd.

• Mund të bësh gjëra të tilla si ecja, noti dhe joga para lindjes .
• Por nëse jeni të rinj në ushtrime, është më mirë të pyesni mjekun tuaj se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju.
• Kur ushtroheni, mos e shtyni veten deri në limit. Dëgjoni trupin tuaj.

Testet mjekësore

Me shumë mundësi do të vazhdoni të vizitoni rregullisht mjekun tuaj deri tani. Mos i humbisni ato takime.

• Një skanim për anomali zakonisht bëhet në këtë kohë (midis javëve 18-22). Ky kontrollon për çdo anomali në zhvillimin dhe organet e foshnjës. Nëse nuk e keni bërë ende, flisni me mjekun tuaj.
• Nëse keni ndonjë pyetje ose dyshim, pyesni mjekun tuaj për gjithçka.

Simptomat për të cilat duhet të keni kujdes

Ka disa simptoma, nëse shfaqen, duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek.

• Gjakderdhje e rëndë vaginale.
• Një lëng i holluar me ujë rrjedh nga vagina.
• Dhimbje të forta barku ose kontraksione të vazhdueshme (më shumë se 4 në orë).
• Dhimbje koke e fortë, shikim i turbullt.
• Ënjtje e papritur e duarve, këmbëve dhe fytyrës.
• Lëvizjet e pakësuara ose të munguara të foshnjës.
• Ethe, ndjesi të ftohti.

Nëse ndodh diçka e tillë, a nuk do të ishte më mirë të shkonit te mjeku pa vonesë?

Gjërat që baballarët mund të bëjnë këtë javë

Ky udhëtim nuk është vetëm për mamin. Si baba, edhe ti ke një rol të madh për të luajtur gjatë kësaj kohe.

• Mbështete gruan tënde mendërisht dhe fizikisht. Dëgjoje dhe lejoje të ndajë mendimet e saj.
• Sa herë që është e mundur, shkoni së bashku në takimet me mjekun. Në këtë mënyrë, mund të mësoni shumë rreth foshnjës dhe nënës.
• Flisni me foshnjën tuaj. Mundohuni ta ndjeni foshnjën duke i vënë dorën në bark. Zëri juaj do t’i bëhet gjithashtu i njohur foshnjës suaj.
• Ndihmo me punët e shtëpisë. Menaxho punën në mënyrë që gruaja jote të mund të pushojë.
• Flisni dhe planifikoni së bashku për gjërat që duhet të përgatitni para se të lindë foshnja.

Disa këshilla për këtë javë

• Vishni rroba të rehatshme dhe të lirshme .
• Mundohuni të mbani një qëndrim të mirë, të uleni dhe të flini mirë.
• Pushoni sa më shumë të jetë e mundur. Do të ishte mirë nëse do të mund të flinit pak gjatë ditës.
• Ndërtoni një marrëdhënie me foshnjën tuaj. Flisni me të ndërsa i prekni barkun, këndoni këngë dhe lëreni të dëgjojë muzikë.
• Lexoni libra dhe edukoni veten rreth asaj që duhet të dini kur prisni një fëmijë dhe si të kujdeseni për një të porsalindur.

Le ta kujtojmë këtë!

Pra, java e 22-të po kalon. Çdo moment është i çmuar.

Gëzohu për këtë jetë të vogël e të mrekullueshme që rritet brenda teje. Edhe nëse ndihesh paksa në siklet me ndryshimet në trupin tënd, mos harro se e gjitha është për këtë të vogël.

Ndërkohë që kujdeseni për ushqyerjen, ushtrimet dhe testet mjekësore, është gjithashtu shumë e rëndësishme të mbani mendjen të lumtur. Nëse keni ndonjë pyetje, mos kini frikë t'i drejtoheni mjekut tuaj. Nuk jeni vetëm në këtë udhëtim. Familja, miqtë dhe mjekët tuaj janë të gjithë me ju.

Pra, kalofshi këtë javë të lumtur, të shëndetshëm dhe me kujdes!

Java e 22-të e shtatzënisë, zhvillimi i foshnjës, shëndeti i nënës, ushqimi gjatë shtatzënisë, ushtrimet gjatë shtatzënisë, skanimi i anomalive, kujdesi para lindjes