A i dinit këto gjëra rreth kupës së gjurit (patellës) tuaj?

A keni menduar ndonjëherë për gjunjët tuaj kur ecni, vraponi ose ngjiteni shkallët? Ne nuk mendojmë shumë për sa punë bën ajo kockë e vogël përpara gjunjëve tanë, kupa e gjurit, apo jo? Por vetëm kur kemi pak dhimbje në gjunjë e kuptojmë vlerën e saj. Pra, sot, le të flasim për këtë kupë gjuri, ose patelë siç quhet mjekësisht, me fjalë të thjeshta.

Thënë thjesht, çfarë është kjo kupë gjuri (Patella)?

Kupa e gjurit është kocka përpara nyjes së gjurit. Ne të gjithë e njohim atë si "kupa e gjurit". Kjo është kocka sesamoide më e madhe në trupin tonë. Tani ndoshta po pyesni veten se çfarë është një kockë sesamoide. Është një kockë që është e ngulitur në një tendon. Është si një farë susami.

Kjo kockë e vogël është shumë e rëndësishme për trupin tonë. Ajo kryen dy funksione kryesore:

1. Ndihma për të zgjatur këmbën: Këto nyje të gjurit ndihmojnë muskujt e mëdhenj në pjesën e përparme të kofshës, kuadricepsët , të drejtojnë dhe zgjasin këmbën.

2. Mbrojtja e nyjes së gjurit: Gjuri është një nyje shumë komplekse. Kapaku i gjurit vepron si një mburojë që e mbron këtë nyje nga rreziqet e jashtme dhe rëniet.

Për më tepër, këto nyje të gjurit veprojnë gjithashtu si një mbështetje për shumë muskuj, tendona dhe ligamente të rëndësishme rreth gjunjëve tanë.

Ku ndodhet kjo? Si duket?

Patela ndodhet përpara gjurit, duke mbuluar nyjen e gjurit. Për të qenë të saktë, është si një urë midis kofshës dhe këmbës poshtë gjurit.

Nëse e shikoni formën e saj, është një ovale me një fund pak të theksuar. Baza e saj lidhet me muskulin kuadriceps të kofshës me anë të tendinit kuadriceps . Dhe maja e saj, e cila është poshtë kupës së gjurit, lidhet me tibinë, kockën e madhe në pjesën e brendshme të kërcirit tuaj, me anë të ligamentit patellar .

Tani, nëse keni dhimbje në gju, kur të shkoni te mjeku, ai ose ajo mund t'ju pyesë nëse dhimbja është në pjesën e brendshme apo të jashtme të gjurit. Këto terma mjekësorë përdoren shpesh për të ndihmuar mjekët të përcaktojnë vendndodhjen e saktë të problemit tuaj. Për shembull, nëse keni një frakturë patellare , ata do t'i përdorin këto terma për të përshkruar vendndodhjen e saktë të dëmtimit të kockës.

Kupa e gjurit e një të rrituri është zakonisht rreth 1.75 inç e gjatë dhe 1.5 inç e gjerë.

Cilat janë sëmundjet dhe gjendjet e zakonshme që ndikojnë në kapakun e gjurit?

Dhimbja në pjesën e përparme të gjurit është shumë e zakonshme. Shumicën e kohës, kjo dhimbje shkaktohet nga dëmtimi i kupës së gjurit ose i strukturave përreth. Le të hedhim një vështrim në disa nga gjendjet më të zakonshme.

Dallimi midis një zhvendosjeje të gjurit dhe një subluksacioni

Disa njerëz mund të mendojnë se një lëvizje e lehtë e kupës së gjurit është një zhvendosje, por në të vërtetë mund të jetë një gjendje e quajtur subluksacion patelar .

Në këtë pikë, mund të jeni në gjendje të ecni, por gjuri juaj mund të ndihet i paqëndrueshëm dhe i bllokuar. Ndonjëherë mund të dëgjoni një tingull "klik" kur e përkulni gjurin. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga një aksident ose një nyje e lirshme.

Nëse keni simptoma të reja si këto në gju dhe keni vështirësi në ecje, patjetër vizitoni një mjek.

Marrëdhënia midis osteoporozës dhe dhimbjes së gjurit

Osteoporoza është një gjendje në të cilën kockat hollohen, dobësohen dhe thyhen lehtë. Kjo sëmundje mund të prekë çdo kockë në trupin tuaj, përfshirë edhe kapakët e gjurit.

Shumë njerëz nuk e dinë që kanë osteoporozë derisa të thyejnë një kockë, madje edhe pas një rënieje të lehtë, sepse nuk shfaq simptoma specifike në fazat e hershme.

Gratë dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë veçanërisht në rrezik për osteoporozën. Nëse jeni në rrezik, flisni me mjekun tuaj për të bërë një test të dendësisë së kockave. Ky test mund ta zbulojë sëmundjen përpara se të shkaktojë një frakturë.

Si i ekzaminon mjeku nyjet e gjurit?

Testi më i zakonshëm për dhimbjen e gjurit është testi i refleksit të patellës . Mund ta keni parë këtë.

Mjeku do ta godasë gjurin tuaj, pak poshtë kupës së gjurit, me një çekiç të veçantë. Stimulimi i papritur i tendinit tuaj do të bëjë që këmba juaj të lëvizë përpara në mënyrë të pakontrollueshme. Kjo do t'ju japë një ide se si funksionon sistemi juaj nervor.

Kjo mund të bëhet si pjesë e një ekzaminimi rutinë mjekësor ose nëse dyshohet për një problem me sistemin nervor.

Por nëse keni pasur një aksident ose keni thyer gjurin, mjeku do të duhet të bëjë teste imazherike.

• Rrezet X
• Imazheria me rezonancë magnetike (MRI)
• Skanim CT

Cilat janë trajtimet e zakonshme për problemet e gjurit?

Zakonisht, përveç nëse keni një dëmtim ose dhimbje në gju, nuk keni nevojë për trajtim të veçantë për dhimbjen e gjurit. Megjithatë, nëse lind një problem, metodat e trajtimit janë shpesh të ngjashme.

• Mbajtja e një aparati ortodontik: Mjeku juaj mund të rekomandojë mbajtjen e një aparati ortodontik për të ndihmuar në kontrollin e lëvizjes së gjurit dhe për ta ndihmuar atë të shërohet.
• Pushimi: Është shumë e rëndësishme të qëndroni larg aktiviteteve që shkaktuan aksidentin (p.sh., vrapimi, kërcimi) për një farë kohe.
• Terapia fizike: Jepen ushtrime për të forcuar muskujt rreth gjurit dhe për të rikthyer funksionin normal të gjurit.
• Trajtimet në shtëpi: Mund të bëni gjëra të tilla si vendosja e akullit për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen dhe të merrni qetësues kundër dhimbjeve të rekomanduar nga mjeku juaj.

Trajtimi për një kapak të gjurit të thyer (frakturë)

Nëse keni një kockë të thyer, trajtimi do të varet nga lloji i frakturës dhe shkaku. Mund t'ju duhet të vendosni një flaster Parisi (gips) për të imobilizuar këmbën. Në disa fraktura serioze, mund të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për të rivendosur kockën e thyer. Pyesni mjekun tuaj për kohën e rikuperimit për gjendjen tuaj.

Trajtimi për osteoporozën

Gjëra të tilla ndihmojnë në kontrollin e osteoporozës dhe forcimin e kockave.

• Duke ushtruar.
• Shtesa vitaminash dhe mineralesh (veçanërisht kalciumi dhe vitamina D).
• Ilaçet e përshkruara nga mjeku.

Në shumicën e rasteve, një plan i mirë ushtrimesh dhe ushqimi është i mjaftueshëm për të parandaluar osteoporozën. Bisedoni me mjekun tuaj për të hartuar një plan trajtimi që është i përshtatshëm për ju.

Si i mbajmë të shëndetshme nyjet e gjurit?

Mbajtja e një diete dhe një plani ushtrimesh të shëndetshëm janë thelbësore për të ruajtur kockat dhe shëndetin e përgjithshëm. Gjithashtu, sigurohuni që të kujdeseni për këto gjëra për të mbrojtur veten nga aksidentet.

• Gjithmonë vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
• Vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme (p.sh. mbrojtëse për gjunjë) kur luani sporte dhe aktivitete të tjera.
• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të rregullt duke hequr sendet që mund t'ju pengojnë ju ose dikë tjetër.
• Kur merrni dorën për të kapur diçka të lartë në shtëpi, përdorni gjithmonë një mjet të përshtatshëm, siç është një shkallë. Mos u ngjitni kurrë në karrige ose tavolina.
• Ndiqni një plan diete dhe ushtrimesh që janë të mira për shëndetin e kockave tuaja.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, përdorni një mbështetje si bastun.

Kupa e gjurit mund të jetë një kockë e vogël, por bën shumë punë. Është ura më e rëndësishme midis pjesës së sipërme dhe të poshtme të këmbës. Pra, kujdesi për shëndetin tuaj të përgjithshëm ka një ndikim të drejtpërdrejtë në forcën e kockave tuaja.

Dhimbje në gju, Patellë, Dhimbje në gju, Kërcim në gju, Shëndeti i kockave, Osteoporoza, Terapi Fizike