7 gjëra që nuk i dini për depresionin, por që duhet t’i dini

Të gjithë kemi momente në jetën tonë kur ndihemi të trishtuar dhe të dëshpëruar. Është normale. Por ndonjëherë, nëse ky trishtim dhe trishtim vazhdon për ditë ose javë, mund të jetë më shumë sesa thjesht një trishtim normal. Sot do të flasim për një gjendje të tillë, depresionin. Mund të jetë shumë e vështirë për dikë që vuan nga kjo gjendje t'i shprehë ndjenjat e tij me fjalë dhe t'ia tregojë dikujt tjetër. Pra, nëse keni një mik, anëtar të familjes ose dikë që njihni që është në këtë situatë, është shumë e rëndësishme që ju t'i dini këto gjëra për t'i ndihmuar ata.

1. Depresioni nuk është vetëm trishtim.

Këtu shumica e njerëzve bëjnë gabimin më të madh. Është e lehtë të mendosh: "Oh, nuk është asgjë për t'u shqetësuar, do të jetë në rregull brenda pak ditësh". Por e vërteta është shumë ndryshe.

Thënë thjesht, trishtimi është zakonisht një ndjenjë e përkohshme. Mund të ndihemi të trishtuar për shkak të diçkaje që ka ndodhur, por kjo do të zhduket pas një kohe, një ose dy ditësh. Por depresioni nuk është kështu. Është një sëmundje afatgjatë që ndikon në të gjithë jetën tonë.

Mendojeni pak, dikush me depresion nuk ka pse të jetë i trishtuar gjatë gjithë kohës. Ndonjëherë ai ndien apati dhe boshllëk. Herë të tjera mund të jetë shumë i irrituar dhe i bezdisshëm.

Mund ta kuptoni më mirë ndryshimin nga kjo tabelë.

2. Pavarësisht sa shumë dëshiron ose sa shumë vendos, nuk mund të shpëtosh nga kjo.

Këshilla të tilla si "Ji i fortë", "Mos mendo për këtë", "Shko në një tempull ose në një kishë dhe vendos" janë shumë të zakonshme në shoqërinë tonë. Edhe pse besimi është diçka që i sjell forcë mendjes, depresioni nuk është një dobësi e mendjes, është një gjendje mjekësore që kërkon trajtim mjekësor.

Kur e thua këtë, personi që vuan nga kjo gjendje ndihet edhe më shumë si: "Ky është faji im, problemi është se nuk mund ta kontrolloj veten." Kjo vetëm sa e bën të ndihet edhe më i dëshpëruar.

Pra, çfarë duhet të bësh?

Në vend që t’u jepni këshilla, trajtojini me dashuri, mirësi dhe mirëkuptim. Të thuash gjëra të tilla si: “Jam dakord me ty”, “Si ndihesh?”, “A duhet të shkojmë te mjeku?” vlejnë një mijë herë më shumë sesa të thuash: “Vendos mendjen”. Ajo që u duhet atyre nuk është dikush që t’i korrigjojë, por dikush që t’i dëgjojë dhe t’u mbajë dorën.

3. Depresioni është një sëmundje e vërtetë.

Shumë njerëz ende mendojnë se depresioni është "diçka që e keni imagjinuar". Por kjo është krejtësisht e gabuar. Depresioni është një gjendje e vërtetë mjekësore, njësoj si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut.

Hulumtimet kanë zbuluar se depresioni shkaktohet nga një kombinim i një çekuilibri të kimikateve në trurin tonë (neurotransmetuesve), gjenetikës dhe faktorëve mjedisorë. Kjo do të thotë se nuk është diçka që mund ta kontrollojmë. Pra, nëse ju ose dikush që njihni po përjeton simptoma të depresionit, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni menjëherë një mjek të kualifikuar ose një këshilltar për shëndetin mendor .

4. Edhe një person me vullnet të fortë mund të zhvillojë depresion.

Ne e shikojmë dikë nga jashtë dhe mendojmë: "Oh, ai është kaq i fortë, pse ka këto probleme?" Por kjo nuk është e vërteta. Depresioni nuk është një masë e forcës së një personi.

Mendoni për një nënë ose baba që mbante mbi supe të gjitha barrët e familjes dhe ishte forca për të gjithë, ose dikë që bënte gjithçka shkëlqyeshëm në zyrë. Ata mund të buzëqeshin dhe të duken të fortë nga jashtë, por mund të jenë duke luftuar një betejë të madhe nga brenda. Etiketa "i fortë" bën që shumë njerëz të fshehin problemet e tyre dhe të vuajnë vetëm.

5. Antidepresivët nuk të bëjnë person që “ ndjen keqardhje ”.

Me siguri keni dëgjuar histori të tilla si: "Oh, ato ilaçe për sëmundje mendore të çmendin" dhe "Do të flesh gjithë ditën". Kjo frikë është arsyeja pse shumë njerëz hezitojnë të kërkojnë trajtim.

Por e vërteta është se ilaçet kundër depresionit të sotëm janë shumë më të mirë. Ato nuk ju bëjnë të flini dhe as nuk ndryshojnë personalitetin tuaj. Ato ju ndihmojnë të ribalanconi kimikatet në trurin tuaj që janë çekuilibruar , duke ju ndihmuar të ndiheni më të interesuar në jetë dhe përsëri më të lumtur.

Sigurisht, jo të gjithë kanë nevojë për ilaçe. Për disa, terapia me bisedë ose ndryshimet në stilin e jetës mund të jenë të mjaftueshme. Por për dikë që ka nevojë për ilaçe, marrja e ilaçeve të duhura nën mbikëqyrjen e një mjeku mund ta ndihmojë atë ta rikthejë jetën e tij në rrugën e duhur.

6. Depresioni nuk do të thotë që je një person negativ.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për nënat që vuajnë nga depresioni pas lindjes (DPP). "Pse nuk je e lumtur edhe pse ke një fëmijë të bukur?" dhe "Ka kaq shumë njerëz që vuajnë pa fëmijë, duhet të jesh e lumtur me atë që ke", të gjitha këto vetëm sa e bëjnë nënën të ndihet edhe më e lënduar.

Depresioni nuk është një zgjedhje, është një sëmundje. Edhe nëse përpiqen të jenë të lumtur me atë që kanë, ndryshimet kimike në trurin e tyre të shkaktuara nga sëmundja nuk i lejojnë të ndiejnë atë lumturi. Në fakt, të thuash këtë mund t'i bëjë të ndihen edhe më fajtorë dhe ta përkeqësojë depresionin e tyre.

7. Të ndihesh pak më mirë nuk do të thotë që sëmundja ka mbaruar.

Disa njerëz mund ta përjetojnë depresionin vetëm një herë në jetën e tyre dhe të shërohen. Por për shumicën e njerëzve, depresioni është një sëmundje kronike, si diabeti .

Imagjinoni, a do ta ndalonte papritur një person me diabet marrjen e insulinës vetëm sepse nivelet e sheqerit në gjak janë të mira? Jo, apo jo? Në të njëjtën mënyrë, një person që po trajtohet për depresion nuk mund të ndalojë së marri ilaçet ose të ndërpresë trajtimin sapo të ndihet pak më mirë. Nëse e bën këtë, shanset që sëmundja të rikthehet janë shumë më të larta.

Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të vazhdoni të mbani kontakt me mjekun tuaj dhe të ndiqni këshillat e tij ose të saj, edhe kur ndiheni mirë.