A keni ndonjëherë dhimbje shpine që e bën të vështirë ngritjen nga shtrati në mëngjes? Apo këmba juaj nuk është shëruar plotësisht pas një ndrydhjeje të këmbës nga loja e kriketit? Ndoshta është e vështirë për trupin tuaj të rifitojë forcën pas një operacioni. Sot po flasim për një metodë trajtimi shumë të vlefshme që na vjen në ndihmë në momente të tilla. Kjo është fizioterapia, ose siç e njohin shumë njerëz, fizioterapia.
Çfarë është thjesht Fizioterapia?
Thënë thjesht, fizioterapia është një trajtim që ju ndihmon të lëvizni trupin tuaj, siç është lëvizja e trupit tuaj dhe ecja, më mirë dhe më rehat. Nuk është si t'ju japësh ilaçe. Bëhet fjalë për rivendosjen e funksionit të trupit tuaj përmes ushtrimeve, teknikave dhe pajisjeve specifike.
Ky trajtim ofrohet nga një fizioterapist i trajnuar posaçërisht. Ai ose ajo do ta kuptojë gjendjen tuaj dhe do të krijojë një plan trajtimi që është i duhuri për ju.
Kohëzgjatja e këtij trajtimi varet nga gjendja ose dëmtimi juaj. Disa probleme të vogla mund të zgjidhen brenda pak javësh. Megjithatë, nëse keni një gjendje kronike, siç është artriti, mund t'ju duhet ky trajtim për muaj ose edhe vite.
Në cilat situata mund të na ndihmojë fizioterapia?
Më shpesh, një mjek do t'ju referojë për fizioterapi pasi të diagnostikojë një gjendje ose lëndim. Le të shohim disa nga situatat ku ky trajtim mund të jetë shumë i dobishëm.
| Natyra e situatës | Shembuj |
|---|---|
| Për lëndime dhe dhimbje | |
| Lëndime sportive | Për shembull: shtrembërim i kyçit të këmbës, këputje të ligamentit të kryqëzuar anterior (ACL) |
| Dhimbje trupi | Dhimbje në qafë, shpinë, gjunjë dhe ije |
| Kushte të veçanta | Sindroma e tunelit karpal, këputjet e manshetës rrotulluese |
| Pas operacioneve | Për shembull, pas operacionit të zëvendësimit të gjurit |
| Probleme me sistemin nervor | Rimëkëmbja pas goditjes në tru dhe lëndimeve të palcës kurrizore |
| Për sëmundjet kronike | |
| Sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes | Për ta bërë frymëmarrjen më të lehtë në gjendje të tilla si COPD |
| Sëmundjet e sistemit nervor | Paralizë cerebrale, sklerozë e shumëfishtë (MS), sëmundje e Parkinsonit |
Çfarë bëhet në të vërtetë në fizioterapi?
Kjo ndryshon nga personi në person, por ka disa trajtime që përdoren zakonisht.
- Shtrirja: Lironi muskujt dhe nyjet e tendosura.
- Stërvitja e forcës: Ndihmon në forcimin e muskujve të dobësuar. Ndonjëherë përdoren pesha ose pajisje speciale.
- Masazhi: Ndihmon në relaksimin e muskujve, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe zvogëlimin e dhimbjes.
- Terapia me nxehtësi ose të ftohtë: Përdorni gjëra të tilla si shishet me ujë të nxehtë dhe pako akulli për të kontrolluar dhimbjen dhe ënjtjen.
- Hidroterapia: Përdor presionin dhe nxehtësinë e ujit për të siguruar ushtrime pa peshë.
- Terapia TENS (Stimulimi Transkutan Elektrik i Nervit): Një metodë për të kontrolluar nervat që ndiejnë dhimbjen duke dërguar sinjale shumë të vogla elektrike përmes sipërfaqes së lëkurës.
Shumicën e kohës, ky trajtim bëhet në bazë ambulatore, në vend që të jetë në spital. Kjo do të thotë që mund të shkoni në një klinikë fizioterapie ose në departamentin e fizioterapisë në spital, të merrni trajtim dhe të shkoni në shtëpi. Ndonjëherë, ka edhe shërbime që vijnë në shtëpinë tuaj për të ofruar trajtim.
A ka ndonjë rrezik në fizioterapi?
Fizioterapia është një trajtim shumë i sigurt dhe efektiv . Megjithatë, si me çdo aktivitet fizik, ekziston një rrezik i vogël. Domethënë, nëse ushtrimi bëhet gabimisht, mund ta përkeqësojë pak një dëmtim ekzistues.
Prandaj, është e rëndësishme të dëgjoni me kujdes atë që thotë fizioterapisti juaj dhe t'i bëni ushtrimet pikërisht ashtu siç u thuhet. Mos kini frikë të pyesni përsëri nëse ka diçka që nuk e kuptoni.
Nëse po bëni ushtrime vetë në shtëpi, sigurohuni që t'i kërkoni terapistit tuaj mënyrën e saktë për t'i bërë ato.
A janë e njëjta gjë Terapia Fizike dhe Terapia e Punës?
Shumë njerëz i ngatërrojnë këto dy emra. Edhe pse të dy ndihmojnë në përmirësimin e lëvizjes së trupit, qëllimet e tyre janë të ndryshme.
- Fizioterapia: Qëllimi kryesor i kësaj është kontrollimi i simptomave në një pjesë specifike të trupit . Për shembull, zvogëlimi i dhimbjes së gjurit, shërimi i një këmbë të shtrembëruar ose rivendosja e lëvizjes së një nyje pas operacionit.
- Terapia e Punës: Qëllimi kryesor i kësaj është të ndihmojë një person të kryejë detyrat e përditshme në mënyrë të pavarur . Këtu, "profesionale" nuk do të thotë një punë. Mund të jetë çdo detyrë e përditshme, siç është larja e dhëmbëve, veshja, gatimi ose shkuarja në dyqan. Për shembull, terapia e punës mund t'i mësojë dikujt me artrit në duar se si të mbajë një stilolaps dhe të shkruajë me më pak dhimbje, ose si të përdorë një mjet të veçantë për të mbërthyer këmishën.
Thënë thjesht, Fizioterapia 'rregullon' një pjesë të trupit, ndërsa Terapia e Punës përdor atë pjesë të 'rregulluar' për t'ju ndihmuar të kryeni detyrat e përditshme.
Ndonjëherë të dyja këto trajtime mund të jenë të nevojshme së bashku. Mjeku që ju trajton do t'ju informojë saktësisht për këtë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Fizioterapia është një metodë shumë e rëndësishme trajtimi që ndihmon në menaxhimin e dhimbjeve, lëndimeve dhe gjendjeve afatgjata.
- Kjo është shumë e sigurt sepse kryhet nën drejtimin e një profesionisti të kualifikuar.
- Duhet pak kohë për të parë rezultate, kështu që është shumë e rëndësishme të jeni të duruar dhe këmbëngulës në trajtimin tuaj.
- Nëse përjetoni ndonjë shqetësim, dhimbje ose ndjeni se ushtrimet janë shumë të lehta/shumë të vështira gjatë trajtimit, njoftoni fizioterapistin dhe mjekun tuaj.
- Fizioterapia dhe Terapia e Punës janë dy lloje trajtimesh që kanë dy qëllime. Mjeku juaj do të vendosë se cilin ju nevojitet.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න