A mund të jetë kjo shkaku i dhimbjes së gjurit tuaj? Le të mësojmë rreth (Sindromës Plica)

A ndjeni një dhimbje ose shtrëngim të çuditshëm kur ngjiteni shkallët, ngriheni pasi keni qëndruar ulur për pak kohë, ose përkuleni dhe drejtoni gjurin? A ndjeni ndonjëherë një 'klikim' ose një tingull 'klik' që vjen nga brenda gjurit tuaj? Shumë njerëz nuk i kushtojnë shumë vëmendje kësaj, duke menduar se është thjesht një dhimbje e zakonshme e gjurit ose e kyçeve. Por ndoshta shkaku i kësaj është një gjendje për të cilën nuk keni dëgjuar, por është shumë e zakonshme, e quajtur 'Sindroma Plica'. Mos u shqetësoni, sot do të flasim për këtë thjesht dhe në një mënyrë që mund ta kuptoni.

Thënë thjesht, çfarë është Sindroma Plica?

Në rregull, le të fillojmë nga fillimi. Nyja e gjurit tonë ka një strukturë shumë komplekse. Brenda kësaj nyjeje, ka një membranë për ta mbrojtur atë dhe për ta ndihmuar të funksionojë pa probleme. Kjo membranë ka një sërë palosjesh natyrale. Në mjekësi, ne i quajmë këto palosje 'plica'. Normalisht, të gjithë kanë rreth katër palosje të tilla në gjunjë.

Të kesh këto nuk është problem. Megjithatë, ndonjëherë, veçanërisht plica mediale, e cila ndodhet në mes të gjurit, dëmtohet dhe fillon të fryhet për shkak të fërkimit të shpeshtë ose ndonjë aksidenti. Dhimbja dhe shqetësimet e tjera që vijnë me atë ënjtje janë ajo që ne e quajmë Sindroma e Plicës . Për të qenë të saktë, kjo është një pjesë natyrale e gjurit që fillon të na shqetësojë.

Si ndryshon kjo nga një meniskus i këputur?

Kjo është një pyetje që e kanë shumë njerëz. Sepse kur përjetojnë dhimbje në gju, shumë njerëz mendojnë se kërci në gju i quajtur 'Menisk' është shqyer. Arsyeja për këtë është se simptomat e të dyja gjendjeve janë shumë të ngjashme. Megjithatë, ekziston një ndryshim i qartë midis të dyjave.

Mjeku juaj do të përpiqet të bëjë dallimin midis këtyre dy gjendjeve kur të ekzaminojë gjurin tuaj. Megjithatë, një rezonancë magnetike shpesh rekomandohet për të ndihmuar në dallimin midis dy gjendjeve dhe për t'u siguruar që nuk ka probleme të tjera. Pra, nëse keni dhimbje në gju, është më mirë të vizitoni një mjek në vend që të hamendësoni vetë.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë gjendje?

Edhe pse kjo gjendje mund të ndodhë tek kushdo, disa njerëz janë në rrezik më të lartë.

• Atletët: Kjo është veçanërisht e zakonshme tek ata që merren me sporte që përfshijnë përkulje dhe lirim të vazhdueshëm të gjurit, siç janë vrapimi dhe çiklizmi, sepse membrana plica fërkohet vazhdimisht gjatë këtyre aktiviteteve.
• Viktimat e aksidenteve: Kjo gjendje mund të ndodhë edhe pas një aksidenti të papritur, siç është goditja e gjurit në panelin e kontrollit në një aksident me makinë ose goditja e fortë e gjurit në një rënie.
• Qëndrimi gjatë punës: Disa punë kërkojnë që njerëzit të punojnë me gjunjë të përkulur gjatë gjithë ditës (p.sh., pllakaxhinjtë) dhe ata janë gjithashtu në rrezik.

Mendoni vetëm, dikush që ngjitet dhe zbret shkallët në zyrë disa herë në ditë, ose dikush që nget biçikletë rregullisht, mund të pësojë këtë lloj dëmtimi. Pra, kjo nuk është diçka e kufizuar vetëm për atletët.

Cilat janë simptomat kryesore të Sindromës Plica?

Nëse dyshoni se e keni këtë gjendje, kushtojini vëmendje simptomave më poshtë. Këto janë simptomat më të zakonshme të Sindromës Plica.

Si e njeh dhe si e trajton një mjek këtë?

Kur shkoni te një mjek me këto simptoma, ai ose ajo së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja, si filluan dhe kur dhimbja përkeqësohet. Pastaj ata do të ekzaminojnë gjurin tuaj. Nëse ka një plica të fryrë, mund ta ndjeni atë kur shtypni mbi kupën e gjurit.

Pastaj, siç u përmend më parë, ata do të urdhërojnë një skanim me rreze X ose MRI për t'u siguruar që nuk ka probleme të tjera me gjurin (siç është tendiniti ose këputja e meniskut).

Kur bëhet fjalë për trajtimin, lajmi i mirë është se shumicën e kohës, nuk kërkon ndërhyrje kirurgjikale të mëdha . Mund të menaxhohet me trajtime të thjeshta.

Kur është e nevojshme kirurgjia?

Në shumicën e rasteve, gjërat e lartpërmendura mund të ndihmojnë në kontrollin e gjendjes brenda pak muajsh. Megjithatë, nëse nuk ka përmirësim pavarësisht këtyre masave dhe dhimbja vazhdon të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme, mjeku juaj mund të rekomandojë ndërhyrje kirurgjikale.

Ndërhyrja kirurgjikale për këtë quhet 'rezektim artroskopik'. Mos u shqetësoni, ky nuk është një ndërhyrje kirurgjikale e madhe ku e prisni plotësisht gjurin. Ajo që bëhet këtu është se bëhet një prerje e vogël, futet një kamera dhe më pas bëhet një tjetër prerje e vogël dhe futen instrumente të imëta për të prerë dhe hequr Plicën problematike dhe të fryrë. Pas këtij ndërhyrjeje kirurgjikale, zakonisht mund të ktheheni në normalitet brenda rreth 6 javësh.

Si mund ta shmangni këtë situatë?

Edhe pse kjo nuk mund të parandalohet plotësisht, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun.

• Shmangni sforcimin e tepërt të gjunjëve. Shmangni kryerjen e të njëjtit aktivitet vazhdimisht pa pushim.
• Kur filloni një rutinë të re ushtrimesh, filloni ngadalë. Mos i ngarkoni shumë gjunjët menjëherë. Jepini trupit tuaj kohë të përshtatet.
• Mbani muskujt e këmbëve të forta. Ushtrimet që forcojnë muskujt e kofshës (kuadricepsin dhe muskujt e kofshës) do të rrisin mbështetjen që i jepet nyjes së gjurit.
• Vishni këpucët e duhura. Të vishni një palë këpucë të mira që janë të përshtatshme për aktivitetin tuaj është gjithashtu e mirë për gjunjët tuaj.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni dhimbje, ënjtje ose ngurtësim të vazhdueshëm në gju, ju lutemi mos e injoroni. Patjetër vizitoni një mjek.

Të mendosh se kjo është vetëm një nyje e lënduar vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Nëse e gjeni shkakun e saktë dhe merrni trajtimin dhe këshillat e duhura, do të jeni në gjendje të shpëtoni nga kjo dhimbje dhe të vazhdoni aktivitetet tuaja të përditshme si zakonisht, pa asnjë pengesë.