A jeni edhe ju dikush që shqetësohet për nivelet e larta të kolesterolit dhe po kërkon një zgjidhje për këtë? Në raste të tilla, disa njerëz kërkojnë gjëra që janë "natyrale" në vend të ilaçeve të përshkruara nga një mjek. Ndërsa kërkoni në këtë mënyrë, mund të keni dëgjuar emrin "oriz i kuq me maja". Shpesh këto shiten si një suplement natyral që ul kolesterolin. Por a është vërtet kaq e thjeshtë? Le të flasim për këtë qartë sot.
Çfarë është orizi i kuq me maja?
Thënë thjesht, orizi i kuq me maja është një produkt i bërë nga fermentimi i orizit duke përdorur një lloj të veçantë majaje të quajtur *Monascus purpureus*. Është përdorur si ilaç tradicional në vendet aziatike si Kina për shekuj me radhë. Përdoret gjithashtu si ngjyrues dhe konservues ushqimor.
Ky oriz i kuq me maja përmban natyrshëm disa përbërës që thuhet se ndihmojnë në kontrollin e kolesterolit.
- Monakolinat: Më e rëndësishmja nga këto është monakolina K. Ky është përbërësi kryesor aktiv në këtë.
- Përbërës të tjerë: Përveç kësaj, përmban edhe sterole, izoflavone dhe "yndyrna të shëndetshme".
Fjala "natyrale" mund të tingëllojë tërheqëse. Por duhet të jemi shumë të kujdesshëm. Sepse ende nuk ka pasur ndonjë hulumtim afatgjatë dhe të gjerë mbi këtë çështje. Pra, nuk është e qartë se cila është doza e saktë, ose nëse është e sigurt për t'u marrë afatgjatë. Madje mund të jetë e rrezikshme për disa njerëz.
Gjëja e rëndësishme është se përbërësit në orizin e kuq me maja mund të ndryshojnë shumë nga marka në markë, kështu që ajo që thuhet për një markë mund të mos vlejë për një tjetër.
A është vërtet kjo një 'shtesë' ushqimore? Apo është ilaç?
Kjo është pyetja që i ngatërron shumë njerëz. Çuditërisht, përgjigjja është se mund të jenë të dyja .
A e mbani mend që thashë më parë se përbërësi më i rëndësishëm në këtë është monakolina K? Ky kimikat i quajtur monakolina K është shumë i ngjashëm me kimikatin aktiv në ilaçin lovastatinë , të cilin mjekët e rekomandojnë për të ulur kolesterolin. Kjo do të thotë se kimikisht, ato janë të njëjta.
Kjo është arsyeja pse lind një problem i madh. Nga njëra anë, shitet si një "shtesë natyrale". Nga ana tjetër, institucione si FDA (Administrata e Ushqimit dhe Barnave) në Shtetet e Bashkuara thonë se meqenëse përmban një përbërës aktiv në një ilaç, nuk mund të shitet pa rregullore. Sepse ata theksojnë rrezikun që nëse këto merren pa kontrollin e duhur, ato mund të shkaktojnë dëmtime të rënda të muskujve dhe madje edhe sëmundje të veshkave.
Pavarësisht këtyre problemeve ligjore, shumë njerëz i blejnë këto produkte në internet. Por problemi kryesor është se nuk keni asnjë mënyrë për të ditur se sa nga përbërësi aktiv (monacolin K) ndodhet në shishen që blini.
Përfitimet e orizit të kuq me maja
Ka disa përfitime kryesore që njerëzit që konsumojnë oriz të kuq me maja mund të presin. Le t'i shohim ato në një tabelë.
| Dobishmëria | Si ndodh (me fjalë të thjeshta) |
|---|---|
| Ulja e kolesterolit "të keq" (LDL) | Kimikati që përmban, monakolina K, zvogëlon prodhimin e kolesterolit nga mëlçia. Pikërisht kështu funksionojnë statinat. |
| Ulja e rrezikut të goditjes në tru | Kur nivelet e kolesterolit janë të ulëta, rreziku i formimit të mpiksjeve të gjakut në enët e gjakut zvogëlohet. Këto mpiksje të rrezikshme të gjakut shpesh janë shkaku i goditjeve në tru dhe atakut në zemër. |
| Përmirësimi i qarkullimit të gjakut | Kur depozitat e kolesterolit (pllakat) në enët e gjakut zvogëlohen, rrjedhja e gjakut bëhet më e lehtë, që do të thotë se organet dhe muskujt e trupit marrin oksigjen më të mirë. |
Sa efektive është kjo në të vërtetë në uljen e kolesterolit?
Disa kërkime kanë treguar se produktet e orizit të kuq me maja që përmbajnë monakolinë K mund të ulin ndjeshëm nivelet totale të kolesterolit, veçanërisht kolesterolin "e keq" (LDL). Një studim zbuloi se marrja e 2.4 gramëve në ditë uli nivelet e LDL me 22% dhe kolesterolin total me 16% gjatë 12 javëve.
Por problemi më i madh këtu është...
Këto rezultate varen nga sasia e monakolinës K në produktin që blini. Sasia mund të ndryshojë shumë nga produkti në produkt. Në një studim, kur u testuan marka të ndryshme në treg, disa nuk kishin fare monakolinë K (0%), ndërsa të tjerat kishin nivele deri në 0.58%.
Kjo do të thotë që shishja për të cilën paguani mund të mos përmbajë asnjë përbërës që ul kolesterolin, ose mund të përmbajë të njëjtën sasi si pilula. Është si një llotari.
Efektet anësore dhe rreziqet që duhet të dini!
Mos supozo se, për shkak se është "natyrale", nuk ka efekte anësore. Ky është një gabim i madh. Orizi i kuq me maja mund të ketë të njëjtat rreziqe dhe efekte anësore si ilaçet statinike të përshkruara nga një mjek.
Efektet anësore të vogla të raportuara zakonisht:
- Dhimbje koke
- Urth
- Shqetësim në stomak
Por gjithashtu duhet të jemi të vetëdijshëm për rreziqet më serioze . Këto janë saktësisht të njëjta me efektet anësore të ilaçit lovastatinë.
- Probleme muskulore: Mund të shfaqen dhimbje dhe dobësi muskulore.
- Probleme me mëlçinë: Enzimat e mëlçisë mund të rriten.
Prandaj, personat e mëposhtëm dhe ata që marrin ilaçet e mëposhtme nuk duhet të përdorin fare oriz me maja të kuqe.
| Kujdes: Shmangni konsumimin e orizit të kuq me maja në këto raste. | |
|---|---|
| Nëse keni këto probleme shëndetësore: | Nëse jeni duke marrë këto ilaçe: |
|
|
Ato gjithashtu mund të ndërveprojnë me ilaçe për tensionin e gjakut dhe çrregullimet e tiroides. Pra, pavarësisht nga gjendja juaj shëndetësore, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni oriz me maja të kuqe ose ndonjë suplement tjetër .**
Mesazh për t’u marrë me vete
- Orizi i kuq me maja nuk është thjesht "natyral". Përbërësi që përmban, monakolina K, është kimikisht i ngjashëm me ilaçin lovastatinë, të cilin e përshkruajnë mjekët.
- Sasia e këtij përbërësi aktiv në produktet në treg nuk është e rregulluar, kështu që nuk keni asnjë mënyrë për të ditur se sa, ose nëse ka, është në shishen që blini.
- Ekziston rreziku i efekteve anësore të ngjashme me ilaçet e statinave (veçanërisht në mëlçi dhe muskuj).
- Nëse keni kolesterol të lartë, në vend që të merrni vendime vetë dhe të përdorni suplemente si këto, gjëja më e mirë dhe më e sigurt që mund të bëni është të vizitoni një mjek të kualifikuar dhe të merrni këshillat dhe trajtimin e duhur.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න