Kur shkoni në shtrat natën dhe përpiqeni të flini, a keni ndonjë ndjesi shumë bezdisëse dhe të vështirë për t’u shpjeguar në këmbë? A ndjeni sikur diçka po ju rrjedh poshtë këmbëve, sikur këmbët po ju dridhen, apo keni një dëshirë të papërmbajtshme për t’i tundur ato? A zhduket kjo ndjesi pasi bëni një shëtitje, shtriqni këmbët ose i masazhoni, dhe pastaj rishfaqet kur jeni të relaksuar? Atëherë mund të keni Sindromën e Këmbëve të Paqeta , ose shkurt SHR. Ky është një problem që e kanë shumë njerëz, por nuk njihet mirë. Pra, sot do të flasim për trajtimin e kësaj gjendjeje të SHR-së.
A mund të shërohet plotësisht RLS?
Gjëja e parë që duhet të theksohet është se ekzistojnë dy lloje të RLS-së. Njëri është RLS Primar , i cili ndodh pa ndonjë gjendje tjetër mjekësore themelore, ndoshta për shkak të faktorëve gjenetikë. Tjetri është RLS Sekondar , i cili ndodh për shkak të një gjendjeje tjetër mjekësore (për shembull, mungesë hekuri, sëmundje të veshkave).
Sipas informacionit aktual mjekësor, nuk ka kurë për sindromën primare të syve që shkaktojnë skuqje. Por mos u shqetësoni. Ka shumë trajtime efektive që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat tuaja dhe të flini më mirë.
Në rastin e RLS-së sekondare, nëse e trajtojmë siç duhet shkakun themelor të RLS-së, simptomat e RLS-së mund të zhduken pothuajse plotësisht. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për këtë.
Hapi i parë në trajtim: Gjëra që mund t’i bëjmë vetë pa ilaçe
Përpara se një mjek të përshkruajë ilaçe, ai shpesh do t'ju rekomandojë që të bëni disa ndryshime të vogla në stilin tuaj të jetesës, sepse ndonjëherë këto gjëra të thjeshta mund të ndihmojnë në kontrollin e SHR-së.
Mundohu të qëndrosh larg këtyre gjërave.
Disa ushqime, pije dhe zakone mund t’i përkeqësojnë simptomat e RLS-së.
- Kafeina: Kafeina, e cila gjendet në kafe, çaj, çokollatë dhe disa pije të gazuara, është një stimulues për sistemin nervor . Prandaj, shmangni konsumimin e tyre gjatë natës.
- Alkooli: Ndërsa disa njerëz mendojnë se pirja e pak alkoolit natën do t'i ndihmojë të flenë më mirë, në fakt kjo zvogëlon cilësinë e gjumit të tyre. Alkooli gjithashtu mund të përkeqësojë simptomat e RLS.
- Nikotina: Nëse jeni duhanpirës, nikotina gjithashtu mund të rrisë simptomat e RLS sepse ndikon në sistemin nervor.
Diskutoni këto me mjekun tuaj.
- Ti merrMedikamentet : Disa ilaçe që merrni për sëmundje të tjera (p.sh., disa ilaçe për gjumë, ilaqet kundër depresionit) mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat e RLS-së. Prandaj, tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që merrni. Ai ose ajo mund të kontrollojë nëse ato po kanë efekt dhe, nëse është e nevojshme, t'ju kalojë në një ilaç më të përshtatshëm.
- Gjendjet themelore mjekësore: Nëse keni SHR, mjeku juaj mund të urdhërojë analiza gjaku për të kontrolluar nivelet e hekurit, pasi mungesa e hekurit është një shkak i zakonshëm i SHR. Është gjithashtu e rëndësishme të trajtoni gjendje të tilla si diabeti, sëmundja e veshkave, sëmundja e tiroides dhe sëmundja e Parkinsonit.
Trajtimet që mund të bëni në shtëpi
- Trajtimet me ujë të nxehtë ose të ftohtë: Një banjë e ngrohtë para gjumit ose zhytja e këmbëve në një legen me ujë të ngrohtë për rreth 15 minuta mund të ofrojë lehtësim të madh. Disa njerëz gjejnë lehtësim edhe duke aplikuar kompresa të nxehta ose të ftohta në këmbë.
- Ushtrime dhe shtrirje : Ecja për rreth 30 minuta në ditë ose kryerja e ushtrimeve të lehta si joga është shumë e mirë. Gjithashtu, kryerja e disa ushtrimeve të thjeshta shtrirjeje para gjumit për të shtrirë muskujt e këmbëve mund të zvogëlojë shqetësimin gjatë natës.
- Masazh: Masazhimi i butë i këmbëve mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të zvogëlojë ndjenjat e shqetësimit.
Çfarë ilaçesh jepen për RLS?
Nëse simptomat tuaja zgjasin më shumë se tre ditë në javë, ose nëse ato po ndikojnë rëndë në gjumin ose jetën tuaj të përditshme, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaçe. Gjëja më e rëndësishme është që këto ilaçe t'i përdorni vetëm nën mbikëqyrje mjekësore. Mos i filloni, mos e ndryshoni dozën ose mos i ndërprisni vetë.
Le të hedhim një vështrim të thjeshtë në ilaçet më të përdorura për RLS dhe mënyrën se si funksionojnë ato.
| Kategoria e ilaçit | Si funksionon thjesht | Disa efekte anësore të mundshme |
|---|---|---|
| Agonistët e Dopaminës P.sh.: Pramipexole, Ropinirole | Këto janë llojet kryesore të ilaçeve që jepen të parat. Ato funksionojnë duke imituar neurotransmetuesin dopaminë në tru, duke kontrolluar ndjesitë anormale në këmbë. | Përgjumje gjatë ditës, të përziera, marramendje. |
| Agjentë dopaminergjikë p.sh. Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Këto rrisin nivelet e dopaminës në tru. Megjithatë, përdorimi afatgjatë mund të përkeqësojë simptomat tek disa njerëz, kështu që përdorimi i tyre tani është më pak i zakonshëm. | Të përziera, të vjella dhe nganjëherë përkeqësim të simptomave. |
| Antikonvulsantë P.sh.: Gabapentin, Pregabalin | Edhe pse këto përdoren kryesisht për epilepsi, ato janë shumë efektive në kontrollin e simptomave të RLS dhe dhimbjes së shoqëruar sepse kontrollojnë impulset nervore. Ato tani përdoren gjerësisht. | Përgjumje, marramendje, probleme me ekuilibrin. |
| Benzodiazepinat P.sh.: Klonazepam | Këto i përkasin një klase ilaçesh të quajtura pilula gjumi. Në vend që të eliminojnë simptomat e RLS-së, këto ilaçe vetëm sa ju ndihmojnë të flini pavarësisht simptomave. Ekziston rreziku i varësisë. | Përgjumje gjatë ditës, potencial për varësi, probleme me kujtesën. |
| Opiate P.sh.: Tramadoli | Këto janë qetësues të fuqishëm dhimbjesh. Ato jepen me shumë kujdes dhe për periudha të shkurtra kohore, vetëm për raste shumë të rënda të RLS që nuk mund të kontrollohen nga ndonjë trajtim tjetër. Rreziku i varësisë është shumë i lartë. | Rrezik shumë i lartë i varësisë, kapsllëkut, përgjumjes. |
Siç mund ta shihni, të gjitha këto ilaçe kanë të mirat dhe të këqijat e tyre (efektet anësore). Mjeku juaj do të zgjedhë trajtimin më të përshtatshëm për ju pasi të marrë në konsideratë shumë faktorë, siç janë mosha juaj, gjendjet e tjera mjekësore dhe natyra e simptomave tuaja. Prandaj, dua t'ju kujtoj përsëri me gjithë zemër, ju lutemi mos përdorni asnjë nga këto ilaçe pa këshillën mjekësore.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sindroma e këmbëve të shqetësuara (RLS) është një gjendje e shërueshme, prandaj mos u turpëroni ose mos u sikletoni të flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Trajtimi fillon me ndryshime të thjeshta në stilin e jetës. Të qëndrosh larg gjërave si kafeja, alkooli dhe pirja e duhanit mund të jetë një ndihmë e madhe.
- Nëse keni sindromën e syve të pakujdesshëm (RLS), është shumë e rëndësishme të kontrolloni për sëmundje të tjera themelore, siç është mungesa e hekurit.
- Medikamentet janë të nevojshme vetëm nëse simptomat janë të rënda. Vetëm një mjek mund të vendosë se çfarë medikamenti duhet të marrë dhe për sa kohë.
- Qëllimi i trajtimit është të kontrollojë simptomat dhe t'ju japë një gjumë të rehatshëm dhe qetësues, në vend që të shërojë plotësisht sëmundjen.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd