Mungesa e vitaminës B2? Le të flasim për tabletat e Riboflavinës

A ndiheni gjithmonë të lodhur dhe letargjikë? A keni plagë të vogla në cepat e gojës? Ndoshta lëkura juaj është e thatë dhe e kuqe? Një arsye për këto gjëra mund të jetë mungesa e një vitamine thelbësore për trupin tuaj. Sot do të flasim për një vitaminë kaq shumë të rëndësishme, përkatësisht vitaminën B2, ose të njohur mjekësisht si riboflavinë.

Çfarë është Riboflavina?

Thënë thjesht, riboflavina është një vitaminë B që është thelbësore për funksionimin e duhur të trupit tonë. Ashtu si benzina për një makinë, kjo vitaminë ndihmon në shndërrimin e ushqimit që hamë në energji. Jo vetëm kaq, por kjo vitaminë e vogël luan gjithashtu një rol në shumë funksione të tjera shumë të rëndësishme.

• Qeliza të shëndetshme të gjakut: Riboflavina ndihmon në mbajtjen e qelizave të kuqe të gjakut në trupin tonë të shëndetshme.
• Funksioni i trurit: Kjo është thelbësore për funksionimin e shëndetshëm të trurit dhe sistemit nervor.
• Shëndeti i lëkurës dhe syve: Gjithashtu ndihmon në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme dhe shikimit të qartë. Disa njerëz mund të përjetojnë çarje në cepat e gojës dhe plagë në gjuhë për shkak të mungesës së vitaminës B2.
• Sistemi tretës: Kjo gjithashtu ndihmon trupin të përthithë siç duhet lëndët ushqyese të tjera në ushqimet që hamë.

Pra, nëse mjeku juaj diagnostikon se trupi juaj ka nivele të ulëta të vitaminës B2, tabletat e riboflavinës zakonisht përshkruhen për të parandaluar mungesën dhe për të trajtuar simptomat që lidhen me të.

Gjëra që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se të merrni këtë ilaç

Para se të filloni të merrni pilula riboflavine, ka disa gjëra që duhet të diskutoni me mjekun tuaj. Është e rëndësishme për sigurinë tuaj të jeni të hapur në lidhje me këto gjëra.

• Alergjitë: Sigurohuni t’i tregoni mjekut tuaj nëse keni pasur ndonjëherë një reaksion alergjik ndaj vitaminave B, ilaçeve të tjera, ushqimeve, konservuesve ose ngjyrave artificiale.
• Shtatzënia: Njoftoni mjekun tuaj nëse jeni shtatzënë ose planifikoni të mbeteni shtatzënë.
• Nëse jeni nënë që ushqen me gji: Nëse jeni nënë që ushqen me gji, duhet të informoni edhe mjekun.

Bazuar në këtë informacion, mjeku do të përcaktojë metodën e trajtimit që është më e përshtatshme për ju.

Si duhet ta përdor ilaçin?

Është shumë e rëndësishme ta merrni këtë ilaç saktësisht sipas udhëzimeve të mjekut tuaj ose në paketimin e ilaçit.

• Merrni këto pilula me një gotë ujë.
• Marrja e ilaçit me ushqim ndihmon trupin ta përthithë atë më mirë. Prandaj, është mirë ta merrni menjëherë pas ngrënies.
• Bëjeni zakon ta merrni ilaçin tuaj afërsisht në të njëjtën kohë çdo ditë. Në këtë mënyrë, ka më pak të ngjarë të harroni ta merrni ilaçin.
• Asnjëherë mos merrni më shumë se doza e përshkruar nga mjeku juaj.
• Nëse ua jepni këtë ilaç fëmijëve të vegjël, mund të kërkohet kujdes i veçantë, prandaj sigurohuni që të konsultoheni me mjekun e fëmijës suaj.

Çfarë duhet të bëni nëse humbisni një dozë ilaçi?

Imagjinoni sikur keni harruar të merrni një dozë. Merreni sa më shpejt që të kujtoheni. Megjithatë, nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të radhës, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tjetër në kohën e caktuar. Mos merrni një dozë të dyfishtë për asnjë arsye.

Po sikur të marr shumë ilaç?

Nëse mendoni se keni marrë më shumë ilaç sesa duhet, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Ose telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos për këshilla.

Efektet anësore të mundshme të marrjes së ilaçit

Riboflavina është përgjithësisht një vitaminë shumë e sigurt. Shumica e njerëzve nuk përjetojnë asnjë efekt anësor. Megjithatë, është mirë të jeni të vetëdijshëm për rastet e rralla dhe efektet anësore të zakonshme.

Nëse përjetoni ndonjë simptomë tjetër që nuk përmendet në këtë listë dhe për të cilën ndiheni të pakëndshëm, flisni edhe me mjekun tuaj për to.

Rëndësia e një diete të ekuilibruar

Marrja e një pilule vitaminash nuk do të thotë që një dietë e mirë dhe e ekuilibruar është e panevojshme. Pilulat e vitaminave janë thjesht një suplement. Themeli më i mirë për një jetë të shëndetshme është një dietë ushqyese. Ja disa ushqime natyrale që janë të pasura me vitaminë B2:

• Ushqime të qumështit si qumështi, kosi, djathi
• Vezë
• Mishra pa dhjamë si pula
• Peshk
• Perime jeshile si spinaqi, lakra jeshile dhe gotukola
• Arra si bajame, kikirikë

Mundohuni t’i shtoni këto ushqime në dietën tuaj të përditshme.

Si duhet ta ruani ilaçin tuaj?

Mbajeni këtë ilaç larg fëmijëve të vegjël . Ruajeni në temperaturë ambienti, larg nxehtësisë dhe lagështisë së tepërt. Hidhni çdo ilaç që ka mbetur pas datës së skadimit të treguar në paketim.