Edhe pse nuk pini duhan, a jeni të kujdesshëm ndaj tymit të dorës së dytë? Le të flasim për "Tymin e Dorës së Dytë"!

Të gjithë e dimë sa e dëmshme është pirja e duhanit për trupin tuaj. Por a keni menduar ndonjëherë se edhe nëse nuk pini duhan, tymi i cigares së dikujt tjetër mund të jetë po aq i dëmshëm për trupin tuaj? Kjo është ajo që ne e quajmë "tym i dorës së dytë" ose " pirje pasive". Thënë thjesht, ky është tymi i duhanit që nuk e thithni qëllimisht, por është i pranishëm në mjedis.

Pra, çfarë është ky "tym i dorës së dytë"?

Shumë e thjeshtë. "Tymi i dorës së dytë" është në thelb një kombinim i dy pjesëve.

1. Tymi që çlirohet direkt në ajër kur ndizet një cigare, puro ose pipë. Kjo është pjesa më e dëmshme, sepse nuk pastrohet nga asnjë filtër.
2. Tymi që del nga fryma e një duhanpirësi.

Pra, nëse dikush pi cigare pranë jush, ka të ngjarë të thithni të dy llojet e tymit. Mos mendoni: "Unë nuk pi duhan, çfarë problemi kam unë?" A e dinit se vetëm në Shtetet e Bashkuara, pirja pasive e duhanit shkakton më shumë se 7,000 vdekje nga kanceri i mushkërive dhe më shumë se 33,000 vdekje nga sëmundjet e zemrës në vit? Kjo është një çështje serioze.

Ky "tym i dorës së dytë" quhet edhe:

• Pirja e duhanit pasiv
• Pirja e duhanit në mjedis
• Pirja e duhanit pa dashje

Sa e rrezikshme është në të vërtetë pirja e duhanit pasiv?

Mendojeni pak, kur digjet duhani, çlirohet një sasi e madhe kimikatesh të dëmshme , ato që ne i quajmë "(toksina)". Edhe nëse nuk pini cigare, kur thithni tymin e dikujt tjetër, të gjitha këto toksina hyjnë në trupin tuaj. Sidomos tymi që vjen direkt nga maja e cigares, për shkak se nuk është i filtruar, ndonjëherë mund të jetë më i dëmshëm se tymi që thith duhanpirësi.

Thuhet se në tymin e duhanit ka më shumë se 7,000 kimikate . Rreth 69 prej tyre janë shkaktarë të kancerit ose "kancerogjene" . 250 të tjera janë drejtpërdrejt të dëmshme për shëndetin tuaj.

Disa nga këto kimikate të rrezikshme janë:

Kur i dëgjon këto gjëra, mund ta imagjinosh sa i dëmshëm është ky tym.

A është pirja e duhanit pasiv më e keqe se pirja e cigareve?

Jo, nuk mund ta thuash këtë. Pirja e duhanit direkt është më e dëmshmja për shëndetin. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që pirja e duhanit pasiv nuk është e dëmshme. Ata që thithin duhanin pasiv janë gjithashtu të prekur nga kimikatet në atë tym. Edhe kjo është shumë e rrezikshme.

Çfarë efektesh ka pirja pasive e duhanit tek ne?

Efektet anësore të pirjes së duhanit pasiv janë shumë të rrezikshme si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët e vegjël. Ato mund të shkaktojnë një sërë problemesh shëndetësore, nga rritja e rrezikut të kancerit të mushkërive dhe sëmundjeve të zemrës deri te infeksionet e shpeshta të veshit.

Efektet e pirjes së duhanit pasiv tek të rriturit

Pirja e duhanit pasiv dëmton trupin tuaj në shumë mënyra. Të rriturit e ekspozuar ndaj pirjes së duhanit pasiv mund të zhvillojnë gjendje të tilla si:

• Sëmundje kardiovaskulare: presion i lartë i gjakutGjëra të tilla si arterioskleroza, ataku në zemër dhe goditja në tru.
• Probleme me mushkëritë: Gjendje të tilla si sëmundja pulmonare obstruktive kronike (SPOK) dhe astma.
• Rrezik i shtuar për kancer: veçanërisht kanceri i mushkërive dhe kanceri i gjirit.
• Probleme të shëndetit riprodhues: Ekspozimi ndaj pirjes së duhanit pasiv gjatë shtatzënisë mund të çojë në lindjen e foshnjave me peshë të ulët.

Efektet e pirjes së duhanit pasiv tek fëmijët e vegjël

Meqenëse trupat e fëmijëve të vegjël dhe foshnjave janë ende në zhvillim e sipër, dëmi që mund të pësojnë nga tymi i dorës së dytë është veçanërisht i rëndë. Ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë sa vijon:

• Probleme me frymëmarrjen, të tilla si kollë e shpeshtë, teshtima dhe vështirësi në frymëmarrje.
• Infeksione të shpeshta dhe kronike të veshit.
• Sulme të shpeshta dhe më të rënda të astmës.
• Infeksione të traktit respirator, për shembull bronkit ose pneumoni.
• Dëmtime të syve dhe dhëmbëve.
• Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS).
• Rrezik i shtuar i tumoreve të trurit dhe kancerit të mushkërive.

Për shkak të këtyre gjendjeve të rrezikshme, gjëja më e mirë që mund të bëni për fëmijët, familjen dhe të dashurit tuaj është të lini duhanin. Pyesni mjekun tuaj se si të merrni ndihmë.

Sa kohë ekspozimi ndaj tymit të dorës së dytë shkakton dëme?

Nuk ka një kohëzgjatje "të sigurt" për t'u ekspozuar ndaj tymit të dorës së dytë. Dëmi mund të fillojë në vetëm pesë minuta. Studimet kanë treguar se dëmtimi mund të fillojë në vetëm pesë minuta. Përgjigjet respiratore dhe inflamatore ndodhin pothuajse menjëherë.

• Pas 5 minutash: Enët e gjakut bëhen më pak fleksibile, njësoj si dikush që pi cigare.
• Pas 20-30 minutash: Gjaku fillon të mpikset dhe depozitat yndyrore në enët e gjakut rrisin rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru.
• Pas dy orësh: Mund të shfaqen parregullsi të ritmit të zemrës (aritmi), të cilat çojnë në atak në zemër ose në ndonjë gjendje tjetër serioze të zemrës.

A e ke parë sa e rrezikshme është, qoftë edhe për një moment të shkurtër?

Sa gjatë qëndron tymi i dorës së dytë në një dhomë?

Tymi i dorës së dytë mund të qëndrojë në një dhomë deri në pesë orë. Në fakt, ky tym mund të përhapet poshtë shkallëve dhe madje edhe përmes njësive të ventilimit. Kjo do të thotë që njerëzit që jetojnë në pallate mund të jenë në rrezik edhe pa dalë nga shtëpitë e tyre.

Edhe më e rrezikshme është se grimcat e vogla në tymin e duhanit mund të qëndrojnë në mobilje, mure dhe qilima për muaj të tërë. Kjo quhet tym i dorës së tretë . Edhe kjo është shumë e dëmshme, veçanërisht për fëmijët e vegjël që luajnë në dysheme.

Kush është më i rrezikuar nga pirja e duhanit pasiv?

Kushdo që është i ekspozuar ndaj pirjes së duhanit preket nga tymi i dorës së dytë, por disa grupe janë në rrezik më të lartë:

• Njerëzit në industrinë e shërbimeve: Për shembull, njerëzit që punojnë në vende publike ku lejohet pirja e duhanit, siç janë punonjësit e restoranteve dhe punonjësit e bareve, e kanë të vështirë të shpëtojnë pa u ndëshkuar.
• Foshnjat, fëmijët e vegjël dhe kafshët shtëpiake: Fëmijët e vegjël dhe kafshët nuk mund të zgjedhin të largohen nga një dhomë plot me tym. Ekspozimi i përsëritur rrit rrezikun e dëmtimit.

Nëse jeni shtatzënë, është veçanërisht e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm se pirja e duhanit pasiv zvogëlon sasinë e oksigjenit që fëmija juaj merr në mitër. Kjo mund të rrisë rrahjet e zemrës së foshnjës dhe të çojë në peshë të ulët në lindje ose lindje të parakohshme.

A mund të shkaktojë kancer pirja e duhanit pasiv?

Po, mundeni. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), pirja e duhanit pasiv është përgjegjëse për më shumë se 7,300 vdekje nga kanceri i mushkërive në vit tek të rriturit jo-duhanpirës.

Si mund ta mbrojmë veten nga pirja e duhanit pasiv?

Mënyra më e mirë për të shmangur ekspozimin është të qëndroni larg vendeve ku pihet duhan. Kjo do të thotë të shmangni vendet si sallat e koncerteve dhe vendet ku njerëzve u lejohet të pinë duhan.

As hapja e dritareve dhe as përdorimi i filtrave të ajrit nuk mund ta eliminojnë plotësisht tymin e dorës së dytë. Megjithatë, ato mund të ndihmojnë në uljen e disa prej toksinave në tym. Nuk ka asgjë të keqe t'i thuash dikujt të mos pijë duhan në shtëpinë ose makinën tënde.

Gjëra të tjera që mund të bëni për të mbrojtur veten nga pirja e duhanit pasiv:

• Qëndroni larg zonave ku lejohet duhani dhe qëndroni ose uluni në një zonë pa duhan.
• Shkoni në vende ku ndalohet pirja e duhanit.
• Informoni paraprakisht mysafirët që vijnë në shtëpinë tuaj se pirja e duhanit nuk lejohet brenda shtëpisë.
• Mos lejoni që pasagjerët në automjetin tuaj të pinë duhan brenda, edhe nëse dritaret janë të hapura.

Numri i njerëzve që përdorin produkte duhani ka qenë në rënie të vazhdueshme gjatë dekadave të fundit. Megjithatë, një anketë zbuloi se 1 në 4 jo-duhanpirës thonë ende se thithin tym të dorës së dytë. Mos harroni, e vetmja mënyrë për të mbrojtur plotësisht veten është të qëndroni larg njerëzve që pinë duhan.

Cila është perspektiva për ata që janë të ekspozuar ndaj tymit të dorës së dytë?

Ekspozimi i rregullt ndaj tymit të dorës së dytë mund të dëmtojë zemrën dhe mushkëritë tuaja. Mënyra më e mirë për të qëndruar të shëndetshëm është të shmangni tymin e dorës së dytë. Për fat të mirë, shumë qytete dhe disa shtete tani e kanë ndaluar pirjen e duhanit në vendet publike, pasi ndërgjegjësimi për rreziqet e tij është rritur. Ndërsa këto ndalime zvogëlojnë rrezikun tuaj, ato nuk e eliminojnë atë plotësisht.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse jeni duhanpirës i shpeshtë, është mirë të vizitoni mjekun tuaj. Mund ta pyesni atë për rreziqet e tymit të dorës së dytë dhe mënyrat për të qëndruar të shëndetshëm. Nëse keni zhvilluar sëmundje të zemrës ose probleme të frymëmarrjes për shkak të ekspozimit të vazhdueshëm ndaj tymit të dorës së dytë, bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë për menaxhimin e tij.

Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të trajtojë simptoma ose gjendje specifike të shkaktuara nga ekspozimi ndaj tymit të dorës së dytë. Për shembull, mund t'ju nevojiten ilaçe për të kontrolluar tensionin e lartë të gjakut ose inhalatorë për të trajtuar gjendje të tilla si astma ose COPD.