Kur bëhesh nënë, duhet të mendohesh dy herë për gjithçka që bën, si para ashtu edhe pasi të kesh një fëmijë. Sidomos nëse je duhanpirës, mund të duash të lësh duhanin gjatë shtatzënisë dhe pastaj të fillosh përsëri pasi të lindë fëmija . Por, përpara se të ndezësh një cigare gjatë ushqyerjes me gji, a ke menduar ndonjëherë se si do të ndikojë kjo në qumështin dhe fëmijën tënd? Le të flasim për këtë temë të rëndësishme sot.
Si ndikon pirja e duhanit në qumështin e gjirit?
Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë që mund t’i jepni foshnjës suaj. Qumështi i gjirit nuk është vetëm ushqim. Ai është plot me antitrupa që e mbrojnë foshnjën tuaj nga sëmundjet, enzima që ndihmojnë në tretje dhe lëndë të tjera ushqyese thelbësore. Foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak gjasa të marrin ftohje, sëmundje të frymëmarrjes dhe infeksione të veshit. Gjithashtu, qumështi i gjirit forcon sistemin e tyre imunitar.
Tani, shikoni se çfarë ndodh kur pini duhan. Nikotina në një cigare ose cigare elektronike, si dhe kimikate të rrezikshme si plumbi dhe arseniku, hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe më pas në qumështin e gjirit. Kjo ndryshon përbërjen e qumështit të gjirit, që do të thotë edhe vlerën e tij ushqyese. Disa studime kanë zbuluar se pirja e duhanit mund të zvogëlojë edhe sasinë e qumështit që prodhon trupi juaj.
Mendoni pak, studimet kanë zbuluar se foshnjat e nënave që pinë më shumë se pesë cigare në ditë kanë probleme me gjumin , qajnë më shumë dhe bëhen të shqetësuara. Kjo për shkak të nikotinës që kalon në trupin e foshnjës nëpërmjet qumështit.
Gjithashtu, edhe nëse nuk pini duhan pranë foshnjës suaj, grimcat toksike nga ai tym mund të hyjnë në ajër dhe të thithen nga foshnja juaj. Ne e quajmë këtë 'pirje duhani pasive' . Kjo rrit rrezikun e foshnjës për të zhvilluar sëmundje si bronkiti dhe pneumonia ndërsa rritet.
Cilat janë rreziqet e pirjes së duhanit gjatë ushqyerjes me gji?
Nëse pini duhan gjatë ushqyerjes me gji, ka disa rreziqe me të cilat mund të përballet foshnja juaj. Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto.
| Rrezik | Përshkrimi |
|---|---|
| Sëmundjet kronike të frymëmarrjes | Ndërsa një fëmijë rritet, rreziku i zhvillimit të astmës ose alergjive të tjera rritet. |
| Probleme me gjumin | Nikotina është një stimulues, i cili mund të shkaktojë që foshnja juaj të ketë probleme me gjumin, të zgjohet shpesh dhe të flejë më pak. |
| Sëmundje të shpeshta | Një sistem imunitar i dobësuar mund të çojë në sëmundje të shpeshta siç janë ftohja dhe infeksionet e veshit. |
| Probleme me sistemin tretës | Mund të shfaqen probleme të tilla si dhimbje stomaku dhe fryrje. |
| Probleme me sjelljen | Foshnja ka të ngjarë të jetë vazhdimisht e shqetësuar dhe të qajë shumë. |
| Rrezik i shtuar i SIDS | Kjo është gjëja më e rrezikshme. Rreziku i Sindromës së Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS) është më i lartë për foshnjat e lindura nga nëna që pinë duhan. |
Çfarë është "Ekspozimi i dorës së tretë"?
Nikotina nuk qëndron vetëm në mushkëritë tuaja. Tymi i cigares dhe kimikatet në të depozitohen në lëkurën, flokët, rrobat, karriget, divanet, qilimat dhe madje edhe në muret tuaja. Ne e quajmë këtë 'ekspozim të dorës së tretë' . Kur një foshnjë i prek këto gjëra, zvarritet ose i fut në gojë, helmi hyn në trupin e foshnjës. Pra, edhe nëse nuk pini pranë foshnjës suaj, ose nuk dilni dhe pini, jeni ende në rrezik.
Nëse je duhanpirës, çfarë bën?
Pasi t’i dëgjosh të gjitha këto, mund të mendosh: “Atëherë, a duhet ta ndërpres ushqyerjen me gji?” Jo. Ky është një vendim i keq.
Të gjithë mjekët bien dakord se mënyra më e mirë për të mbrojtur fëmijën tuaj është të lini plotësisht duhanin. Por edhe nëse është e vështirë për ju ta bëni këtë, mos e ndërprisni ushqyerjen me gji vetëm sepse pini duhan.
Mbani mend, edhe nëse pini duhan, nuk keni pse të ndërprisni ushqyerjen me gji . Siguria dhe vlerat ushqyese të qumështit të gjirit në përgjithësi i tejkalojnë rreziqet e nikotinës. Qumështi i gjirit është gjithmonë më i mirë për fëmijën tuaj sesa qumështi formulë.
Megjithatë, ka gjëra që mund të bëni për të minimizuar ndikimin tek foshnja.
- Mos pini kurrë duhan pranë foshnjës suaj.
- Gjithmonë pini duhan jashtë shtëpisë, jashtë. Mbani cigaret, purot dhe pajisjet e avullimit jashtë shtëpisë.
- Bëjeni shtëpinë dhe automjetin tuaj një "zonë plotësisht pa duhan".
- Para se të ktheheni në shtëpi pasi të keni pirë duhan, ndërroni rrobat dhe lani duart dhe gojën mirë.
- Më e rëndësishmja: Nëse ju ose partneri juaj pini duhan, mos flini kurrë bashkë me fëmijën tuaj në shtrat me ju ( gjumi bashkë ). Kjo rrit shumë rrezikun e SIDS.
Gjëra të tjera për t'u mbajtur mend
Të lësh duhanin nuk është e lehtë. Kërkon ndihmë. Nëse do ta thyesh këtë zakon, mos e lufto vetëm.
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund t'ju këshillojë për veprimin më të mirë për ju. Mund të referoheni edhe në shërbime këshillimi. Tani ekzistojnë aplikacione për smartphone dhe madje edhe programe online që mund të ndihmojnë me këtë. Ky udhëtim është më i lehtë për t'u përballuar kur keni mbështetjen e familjes dhe miqve.
Ndonjëherë mjeku juaj do t'ju tregojë për terapinë zëvendësuese të nikotinës (NRT) . Kjo përfshin flasterë nikotine ose pilula me recetë. Por mos përdorni asgjë të tillë pa këshillën mjekësore. Meqenëse jeni duke ushqyer me gji, mjeku juaj do të duhet të vendosë se çfarë është më e sigurt për ju dhe foshnjën tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Gjëja më e mirë që mund të bëni për shëndetin e foshnjës suaj është të lini duhanin plotësisht.
- Edhe nëse nuk mund ta lini duhanin, ushqyerja me gji është shumë më e shëndetshme për fëmijën tuaj sesa formula. Prandaj, mos e ndërprisni ushqyerjen me gji vetëm sepse pini duhan.
- Nikotina dhe kimikatet toksike në cigaret që pini duhan hyjnë në trupin e foshnjës suaj përmes qumështit të gjirit.
- Gjithmonë pini duhan jashtë shtëpisë, larg foshnjës suaj. Ndërroni rrobat dhe lani duart mirë pasi të keni pirë duhan.
- Nëse ju ose partneri juaj pini duhan, shmangni gjumin në të njëjtin shtrat me foshnjën tuaj për të shmangur rrezikun e SIDS.
- Nëse doni të lini duhanin, mos merrni vendime vetë , por patjetër flisni me mjekun tuaj dhe merrni këshillat dhe trajtimin e duhur.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd