Të gjithëve na pëlqen të shkojmë në plazh me miqtë dhe familjen për pushimet e shkollës ose për një fundjavë dhe të argëtohemi pak, apo jo? Nuk ka asgjë më të mirë se sa të spërkatesh në oqean dhe të argëtohesh pak. Por nëse nuk mendojmë për pak argëtim, ky argëtim mund të shndërrohet në një gjë të madhe. Pra, sot, le të flasim për disa nga gjërat më të rëndësishme që duhet të kujdesemi për sigurinë tonë në plazh.
Mbani një sy te të vegjlit!
Nëse do të shkoni në plazh me të voglin tuaj, kjo është gjëja më e rëndësishme . Një i rritur duhet ta mbajë gjithmonë nën vëzhgim fëmijën. Kur të vegjlit mbyten në ujë, ata nuk bërtasin ose nuk luftojnë si në filma. Kjo ndodh shumë qetësisht. Pra, edhe një vështrim i çastit mund të jetë një rrezik i madh.
- Pavarësisht se sa i mirë është notar: Sigurohuni që fëmija juaj të veshë një jelek shpëtimi të miratuar.
- Mos mendoni fare për krahët e ujit: Disa prindër u japin të vegjëlve gjëra të tilla si krahët e ujit. Mos harroni, ato nuk ofrojnë asnjë mbrojtje . Ato mund të hiqen lehtësisht.
Imagjinoni, ndërsa jeni duke biseduar me një mik, fëmija juaj po largohet me valët. Po sikur një valë e madhe të vijë papritur dhe ta përmbysë fëmijën? Pra, kur jeni me fëmijët tuaj , vendoseni telefonin dhe të gjitha bisedat në vend të dytë. Fëmija është i pari.
Jini të vetëdijshëm për baticat dhe rreziqet në det.
Deti nuk është gjithmonë aq i bukur sa duket. Mund të ketë rreziqe të fshehura. Nuk është e mençur të notosh vetëm ose të notosh në plazhe të shkreta. Është më e sigurt të notosh aty ku ka roje bregdetare. Por edhe nëse ka, ne duhet të jemi përgjegjës për sigurinë tonë.
Le të mësojmë rreth dy rreziqeve kryesore në det.
| Natyra e aksidentit | Çfarë duhet bërë? |
|---|---|
| Rrymë Rip Është si një lumë i fshehur në oqean. Kjo valë po të tërheq me shpejtësi drejt oqeanit. Nëse ngec në të, përpjekja për të notuar përsëri në breg vetëm sa do të të lodhë më shumë. | Qëndro i qetë. Mos u frikëso. Në vend që të notosh drejt e në breg, noto paralel me bregun, në njërën anë ose në tjetrën. Pasi të notosh për pak kohë, do të vëresh se valët po dobësohen. Vetëm atëherë duhet të notosh drejt bregut. |
| Bregdeti Në disa plazhe të pjerrëta, valët nuk përplasen në oqean, por pikërisht aty ku uji takohet me rërën. Këto valë janë shumë të forta. Nëse ngecni në njërën prej tyre, mund të mbeteni në breg. | Shmangni notin në këto plazhe. Në veçanti, mos zhyteni me kokë në ujë. Ekziston rreziku i lartë për të thyer qafën dhe për të shkaktuar lëndime serioze nëse kapeni në një valë të tillë. |
Gjëra të tjera të rëndësishme
- Nëse uji ka një ngjyrë të ndryshme, është shumë i turbullt ose ka mbeturina që notojnë përreth, mos hyni në ujë.
- Mos shkoni kurrë të notoni në det pasi keni pirë alkool . Alkooli është shkaku i rreth gjysmës së të gjitha aksidenteve në det. Sidomos të rinjtë duhet të jenë shumë të kujdesshëm në lidhje me këtë.
Mbrojtja e lëkurës nga dielli (krem kundër diellit)
Kjo është diçka që shumë njerëz e harrojnë kur shkojnë në plazh, por është shumë e rëndësishme.
"Një SPF prej 45 do të thotë që mund të qëndroni në diell 45 herë më gjatë sesa do të qëndronit pa krem mbrojtës nga dielli, apo jo?"... Ky është një keqkuptim i plotë . Pavarësisht se sa i lartë është SPF-ja e një kremi mbrojtës nga dielli, mbrojtja e tij maksimale zgjat vetëm rreth dy orë.
- Kur ta aplikoni: Duhet të aplikoni krem mbrojtës nga dielli rreth 30 minuta para se të dilni nga shtëpia , jo menjëherë para se të shkoni në plazh. Kjo sepse duhet pak kohë që të përthithet nga lëkura dhe të ketë efekt.
- Riaplikimi: Pavarësisht nëse hyni në ujë apo jo, duhet të riaplikoni kremin mbrojtës nga dielli çdo dy orë . Djersitja gjithashtu zvogëlon efektivitetin e kremit mbrojtës nga dielli.
- Si ta aplikoni: Nuk mjafton vetëm të lyeni pak në disa pika. Aplikojeni në lëkurë me kujdes. Kini kujdes me vendet që harrojmë, si pas veshëve dhe në shputat e këmbëve.
- Lloji më i mirë: Kremrat kundër diellit që përmbajnë `( Oksid Zinku )` janë të mirë për lëkurën dhe ofrojnë mbrojtje të mirë. Ato nuk duken më të bardha si më parë, dhe tani ka edhe lloje transparente.
Djegia nga dielli nuk është i vetmi faktor rreziku për kancerin e lëkurës. Imagjinoni të digjeni në të gjithë fytyrën, të formohen flluska dhe më vonë të shfaqen njolla kafe? Pra, nëse kujdeseni për bukurinë e lëkurës suaj, kremi mbrojtës nga dielli është i domosdoshëm.
Disa gjëra të tjera për të mos harruar
Shmangni dehidratimin.
Plazhi është një vend i nxehtë. Prandaj, është e lehtë të dehidratoheni duke mbajtur ujë në trup. Nëse kjo ndodh, mund të përjetoni simptoma si marramendje, lodhje të madhe dhe të ftohtë e djersitje. Prandaj , pini ujë rregullisht . Është gjithashtu një ide e mirë të sillni një pako akulli për të mbajtur ushqimin dhe pijet tuaja të freskëta. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e helmimit nga ushqimi.
Kandil deti dhe insekte
Nëse shihni kandil deti të ngjashëm me tullumbace blu (Njeriu Portugez i Luftës) që noton në plazh, mos harroni se edhe ata janë në ujë. Nëse helmi i tyre futet në trupin tuaj, aplikimi i pak uthullës në atë zonë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes. Megjithatë, nëse gjendja është e rëndë ose nëse zhvilloni një reaksion alergjik, vizitoni menjëherë një mjek ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Mund të përdorni një krem që përmban `(DEET)` për të mbrojtur veten nga insektet. Megjithatë, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se t'i përdorni këto tek fëmijët e vegjël dhe gratë shtatzëna.
Kutia e ndihmës së shpejtë
Është një ide e mirë të mbani një çantë bazë të ndihmës së shpejtë, të disponueshme në një farmaci. Gjithashtu, mos harroni të sillni inhalatorin tuaj nëse keni një gjendje mjekësore si astma, dhe çdo ilaç që mund t'ju nevojitet nëse keni alergji të rënda.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Mbani sytë hapur te fëmijët tuaj: Nëse do të shkoni në plazh me fëmijë, mos i hiqni kurrë sytë prej tyre për asnjë sekondë. Një jelek shpëtimi është i domosdoshëm.
- Kini kujdes nga rrymat e detit: Nëse jeni të zënë në një rrymë deti, mos u frikësoni, notoni paralel me bregun dhe dilni prej tij.
- Kremi kundër diellit është i domosdoshëm: Aplikojeni 30 minuta para se të dilni nga shtëpia. Riaplikojeni çdo dy orë.
- Pini shumë ujë: Mos hyni në det pasi keni pirë alkool. Mund të shkaktojë aksidente.
- Mbani afër një çantë të ndihmës së shpejtë: Jini të përgatitur për urgjenca të vogla.
- Mbajeni plazhin të pastër: Duhet të sigurohemi që plazhi që shijojmë të jetë i pastër në mënyrë që edhe ata që vijnë pas nesh të mund ta shijojnë atë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න