Gjëra që duhet të dini rreth ngurtësimit të qafës!

A u zgjuat këtë mëngjes dhe e gjetët qafën aq të ngurtë dhe të dhembur saqë nuk mund ta lëviznit dot? Apo e keni aq të vështirë të lëvizni qafën pasi keni parë telefonin gjithë ditën, saqë duhet ta lini mënjanë në mbrëmje? Të gjithë e kemi pasur këtë përvojë të paktën një herë në jetën tonë. Pra, sot, le të flasim për këtë gjendje të zakonshme, por ndonjëherë serioze, të quajtur 'Ngurtësi Qafe'.

Çfarë është saktësisht kjo qafë e ngurtësuar?

Thënë thjesht, një qafë e ngurtësuar është kur nuk mund ta ktheni lehtësisht qafën para-mbrapa, lart e poshtë, pa dhimbje. Nuk është në të vërtetë një sëmundje, është një simptomë. Ashtu si ethet. Ethet shkaktohen nga gjëra të ndryshme. Në mënyrë të ngjashme, një qafë e ngurtësuar mund të shkaktohet nga gjëra të ndryshme.

Qafa jonë ka një strukturë shumë më komplekse nga sa mendojmë. Mendojeni si një mrekulli të vogël inxhinierike. Ajo ka:

• Vertebrat: Këto janë kockat në shtyllën kurrizore. 7 kockat e para në qafë në mjekësi quhen 'Shpina e qafës'.
• Muskujt: Janë rreth 20 muskuj që mbështesin dhe lëvizin qafën tonë.
• Ligamentet: Këto ligamente mbajnë rruazat së bashku dhe e mbajnë qafën të qëndrueshme.
• Disqet ndërvertebrale: Këto janë pjesët e mbushura midis dy vertebrave që veprojnë si 'amortizues'.
• Nervat: Rreth 8 palë nervash kalojnë nëpër qafë, duke siguruar ndjesi dhe lëvizje në qafë, shpatulla, krahë dhe gishta.

Tani e kuptoni, apo jo? Nëse ndonjë nga këto pjesë vuan edhe nga dëmtimi, lëndimi ose infeksioni më i vogël, rezultati është ngurtësi dhe dhimbje e qafës.

Si e dini nëse kjo është diçka serioze?

Kjo është pyetja më e rëndësishme. Ashpërsia e ngurtësimit të qafës varet nga simptomat e tjera që e shoqërojnë atë.

Imagjino këtë. Zgjohesh nga një sy gjumë në divan. Nuk mund ta lëvizësh qafën. Kjo ka shumë të ngjarë të jetë për shkak të diçkaje të përkohshme, si një tendosje muskulore. Zakonisht do të kalojë vetë brenda një ose dy ditësh.

Shumicën e kohës, ngurtësimi i qafës është një gjendje e përkohshme që mund ta trajtojmë në shtëpi. Megjithatë, mund të jetë edhe shenjë e një gjendjeje serioze, kështu që nëse keni ndonjë dyshim, mos hezitoni të vizitoni mjekun tuaj .

Cilat janë shkaqet kryesore të ngurtësimit të qafës?

Mund t’i ndajmë shkaqet e ngurtësimit të qafës në disa kategori kryesore. Për t’i kuptuar këto qartë, shihni tabelën më poshtë.

Shkaku më serioz: Meningjiti

Duhet të flasim për këtë në detaje. Meningjiti është një inflamacion i membranave mbrojtëse (meningjeve) që rrethojnë trurin dhe palcën kurrizore. Shpesh shkaktohet nga një infeksion bakterial ose viral. Kjo është një gjendje shumë serioze që kërkon trajtim mjekësor urgjent. Nëse nuk trajtohet, mund të çojë në paaftësi të përhershme ose edhe vdekje.

Çfarë kurash mund të bëjmë në shtëpi?

Nëse shkaku nuk është serioz, siç është një tendosje e thjeshtë e muskujve, mund të provoni këto gjëra:

• Bëni një pushim: Qëndroni larg punës që shkakton dhimbje qafe. Nëse qëndroni shumë gjatë para kompjuterit, ngrihuni dhe ecni pak të paktën çdo gjysmë ore.
• Qetësues dhimbjesh:Mund të përdorni një NSAID pa recetë, siç është Paracetamoli, Ibuprofeni ose Diklofenaku, sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Por mos harroni, nëse i merrni këto lloje qetësuesish dhimbjesh për më shumë se 10 ditë, duhet patjetër të flisni me një mjek.
• Kompresa të nxehta ose të ftohta: Disa njerëz gjejnë lehtësim nga një shishe me ujë të nxehtë. Të tjerë gjejnë lehtësim nga një kompresë akulli. Provoni atë që ju përshtatet më mirë.
• Ushtrime të lehta: Pasi dhimbja të jetë qetësuar, provoni ushtrime të thjeshta si kthimi i ngadaltë i qafës nga njëra anë në tjetrën dhe lart e poshtë. Por nëse dhimbja rritet, ndërpritni ushtrimet.

Kur duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek ose ETU

Kjo është pjesa më e rëndësishme e këtij artikulli. Nëse një ngurtësim i thjeshtë i qafës nuk përmirësohet brenda pak ditësh ose nëse dhimbja është e fortë, konsultohuni me mjekun tuaj. Megjithatë, nëse simptomat e mëposhtme janë të pranishme së bashku me ngurtësimin e qafës, ato mund të jenë shenja të meningjitit, prandaj mos humbni kohë dhe shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.