A keni një bimë aloe vera të rritur bukur në cep të oborrit tuaj? Sa herë që pësojmë një djegie të lehtë ose kemi ndonjë problem me lëkurën, shpesh na mbaron, thyejmë një copë aloe vera dhe e fërkojmë me xhelin. Kjo është diçka që bëjnë shumë njerëz në vendin tonë. Por, çfarë është saktësisht aloe vera? Cilat janë përfitimet e vërteta që marrim prej saj? A është përdorimi i aloe vera-s për gjithçka i mirë për trupin? Le të flasim për të gjitha këto në një mënyrë të thjeshtë sot.
Çfarë është saktësisht Aloe Vera?
Thënë thjesht, aloe vera është një bimë medicinale. Xheli i trashë brenda gjetheve të saj përmban mbi 75 përbërës aktivë. Midis tyre janë enzima , aminoacide, vitamina dhe minerale . Pikërisht për shkak të këtyre vetive besohet se është i dobishëm si trajtim për disa gjendje mjekësore.
Ne shpesh e përdorim xhelin e aloe verës si një ilaç shtëpiak për djegie, plagë dhe probleme të tjera të lëkurës . Lëngu i aloe verës përdoret gjithashtu si një ilaç natyral për diabetin , urthin dhe sindromën inflamatore të zorrëve (IBS). Edhe pse disa kërkime kanë zbuluar se aloe vera ka përfitime për disa nga këto probleme, është e rëndësishme të mbahet mend se nevojiten më shumë kërkime me cilësi të lartë për të konfirmuar më tej këto përfitime.
Çfarë përfitimesh marrim nga aloe vera?
Mund ta përdorim aloe vera në dy mënyra kryesore. Njëra është si xhel që aplikohet në lëkurë. Tjetra është si lëng ose xhel që pihet. Gjethet e kësaj bime përmbajnë gjithashtu një lëng të verdhë të quajtur 'aloe latex'.
Kimikatet në këtë bimë mund të zvogëlojnë inflamacionin e lëkurës, të kontrollojnë skuqjen dhe zhveshjen, të qetësojnë lëkurën e kruar dhe të ndihmojnë në nxitjen e rritjes së qelizave të reja të lëkurës . Për shkak të këtyre vetive, aloe vera mund të jetë e dobishme për gjendjet e mëposhtme të lëkurës:
| Gjendja e lëkurës | Si ndihmon aloe vera? |
|---|---|
| Akne | Vetitë e saj antibakteriale dhe anti-inflamatore mund të ndihmojnë në kontrollin e akneve. |
| Herpes | Mund të ndihmojë për shkak të vetive të tij antivirale dhe aftësive shëruese të lëkurës. |
| Prerje dhe gërvishtje të vogla | Përshpejton shërimin e plagëve dhe parandalon infeksionin. |
| Djegie të lehta dhe djegie nga dielli | Freskon lëkurën, zvogëlon dhimbjen dhe skuqjen, dhe përshpejton shërimin. |
| Sëmundjet e lëkurës (Psoriaza) | Ndihmon në uljen e kruajtjes dhe skuqjes së lëkurës. |
Aloe vera për aknet
Aknet ndodhin kur yndyra, qelizat e vdekura të lëkurës dhe bakteret në lëkurën tonë bllokojnë folikulat e qimeve. Aloe vera mund të ndihmojë me aknet për shkak të vetive të saj antibakteriale dhe anti- inflamatore . Në një studim, përdorimi i xhelit të aloe verës me ilaçin tretinoin kundër akneve tregoi rezultate më të mira dhe më pak efekte anësore sesa përdorimi i ilaçit vetëm.
Për djegie
Kjo është arsyeja pse, sa herë që na digjen duart gjatë gatimit, nënat tona vrapojnë dhe sjellin një copë aloe vera. Vetitë antibakteriale dhe anti-inflamatore të aloe vera ndihmojnë në shërimin e djegieve të lehta. Aplikimi i xhelit të aloe vera në lëkurën e djegur nga dielli ofron një efekt freskues dhe qetësues. Gjithashtu hidraton lëkurën dhe zvogëlon thatësinë dhe zhveshjen.
Për të kontrolluar nivelet e kolesterolit
Disa studime tregojnë se aloe vera mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit "të keq" (kolesterolit LDL) dhe triglicerideve, një lloj yndyre në trupin tonë, dhe në rritjen e kolesterolit "të mirë" (kolesterolit HDL). Studiuesit besojnë se kjo ndodh sepse aloe vera zvogëlon përthithjen e kolesterolit nga zorrët në trup.
Aloe vera për kapsllëk
Lëngu i aloe verës, dhe veçanërisht lateksi i aloe verës, është një trajtim popullor për kapsllëkun. Aloe vera përmban substanca si barbaloina, të cilat kanë veti laksative. Këto rrisin sasinë e ujit në zorrë, duke e bërë më të lehtë jashtëqitjen.
Por më e rëndësishmja, lateksi i aloe verës tani konsiderohet i pasigurt për t’u përdorur si laksativ , pasi mund të shkaktojë shqetësime të rënda në stomak dhe efekte të tjera anësore.
Për diabetin
Disa studime kanë treguar se lëngu i aloe verës mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet dhe prediabet. Studiuesit thonë se aloe vera mund të ndihmojë në riparimin e qelizave të dëmtuara në pankreas, i cili prodhon hormonin insulinë. Megjithatë, studime të tjera nuk kanë treguar rezultate të ngjashme. Prandaj, nevojiten më shumë kërkime mbi këtë temë.
E rëndësishme: Nëse jeni duke marrë ilaçe për diabetin, mos filloni kurrë të pini lëng aloe vera pa u konsultuar me mjekun tuaj , pasi mund të shkaktojë nivele të rrezikshme të ulëta të sheqerit në gjak.
Sa aloe vera duhet të përdor?
Kremrat, xhelat dhe locionet me aloe vera mund të përmbajnë sasi të ndryshme të aloe vera-s. Pra, nuk ka një dozë të caktuar. Megjithatë, ka disa sasi të sugjeruara zakonisht:
- Kapsula xheli gjethesh: 50 deri në 200 miligramë në ditë.
- Lëng: Rreth 30 mililitra.
- Topike: Tre deri në pesë herë në ditë.
Kujdes: Marrja e dozave të larta të ekstraktit të aloe verës ose aloe lateksit është shumë e rrezikshme. Marrja e dozave të larta të aloe veras lateks, siç është 1 gram në ditë, për disa ditë , mund të shkaktojë dëmtime të rënda të veshkave dhe madje edhe vdekje . Prandaj, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj për të gjetur dozën e sigurt për ju.
Cilat janë rreziqet e përdorimit të aloe verës?
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni aloe vera, veçanërisht nëse e merrni si pije. Ndërsa aplikimi i xhelit të aloe vera në lëkurë është përgjithësisht i sigurt, nuk është për të gjithë.
Efektet anësore të mundshme
- Dhimbje stomaku dhe pagjumësi
- Diarre
- Të vjella
- Nivele të ulëta të kaliumit në gjak
- Disa njerëz kanë alergji të lëkurës (skuqje, urtikarie)
- Ndjeshmëria ndaj rrezeve të diellit
Aloe vera ndonjëherë mund të shkaktojë njollosje të zorrës së trashë, duke e bërë të vështirë për mjekun që ta shohë qartë zorrën e trashë gjatë një kolonoskopie. Prandaj, pyeteni mjekun tuaj nëse duhet të ndërprisni përdorimin e aloe vera para një testi të tillë.
Kush duhet të shmangë përdorimin e aloe verës?
- Mos e aplikoni në lëkurë me plagë të hapura ose të thella .
- Njerëzit që janë alergjikë ndaj gjërave si qepët dhe hudhrat kanë më shumë gjasa të jenë alergjikë ndaj aloe verës.
- Nënat shtatzëna duhet të shmangin konsumimin e aloe verës, pasi mund të rrisë rrezikun e lindjes së parakohshme ose abortit.
- Kjo gjithashtu nuk rekomandohet për nënat që ushqejnë me gji , pasi mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si diarre tek foshnja.
- Nuk është e sigurt t’u jepet si pije fëmijëve nën 12 vjeç .
- Personat që marrin ilaçe për diabetin dhe hollues gjaku nuk duhet të pinë aloe vera pa u konsultuar me mjekun e tyre.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Aloe vera është një ilaç natyral shumë i dobishëm për djegie të lehta, djegie nga dielli dhe probleme të caktuara të lëkurës.
- Megjithatë, nevojiten ende kërkime për të konfirmuar përfundimisht përfitimet e tij për sëmundjet e brendshme si diabeti dhe kolesteroli.
- Marrja e aloe verës si pije mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si shqetësime në stomak dhe diarre, si dhe rrezik për dëmtim të veshkave në doza të larta.
- Nëse jeni duke marrë ilaçe për një gjendje tjetër mjekësore (veçanërisht diabetin), jeni shtatzënë ose jeni nënë që ushqen fëmijën me gji, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të konsumoni aloe vera.
- Mos e tejkaloni kurrë dozën e rekomanduar. Vetëm pse diçka është natyrale nuk do të thotë gjithmonë se është e sigurt.
Aloe Vera, përfitimet e Aloe Verës, efektet anësore të Aloe Verës, Aloe Vera për lëkurën, Aloe Vera për diabetin, Kolesteroli, përfitimet e Aloe Verës në gjuhën sinhala
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න