E vërteta rreth pirjes së tepërt të alkoolit - le të flasim për të!

Me siguri keni dëgjuar për pirjen e shumë alkoolit me miqtë tuaj. Ndonjëherë, mund ta shihni këtë lloj gjëje në festa dhe evente. Por ka një emër të veçantë për këtë, dhe ai është "Pirja me tepri" . Pra, sot do të flasim për atë që është "Pirja me tepri", pse njerëzit i drejtohen asaj dhe cilat janë efektet e mundshme të saj. Kjo është shumë e rëndësishme për ju dhe miqtë tuaj.

Çfarë është "Pirja e tepërt"?

Thënë thjesht, "Pirja e tepërt e alkoolit" i referohet pirjes së një sasie të madhe alkooli në një periudhë të shkurtër kohore.

Për të qenë të saktë, mjekët e përcaktojnë në këtë mënyrë:

• Për një burrë , pirja e 5 ose më shumë njësive të alkoolit brenda pak orësh.
• Nëse je grua , kjo është gjithashtu pirja e 4 ose më shumë njësive të alkoolit brenda një periudhe kohore.

Kjo konsiderohet nëse keni konsumuar alkool në këtë mënyrë të paktën një herë në dy javët e fundit .

Imagjino sikur shoku/shoqja jote piu rreth 5 birra radhazi në një festë. Ky mund të jetë një rast i "pijes së tepërt".

Ekziston edhe një gjendje e quajtur "pirje e tepërt". Kjo do të thotë tre ose më shumë raste të tilla të pirjes së tepërt brenda dy javësh.

Tani ndoshta keni një ide se për çfarë bëhet fjalë.

Pse njerëzit, veçanërisht të rinjtë, i drejtohen "pijes së tepërt"?

Mund të ketë disa arsye për këtë. Le të shohim ato kryesore.

• Reklamimi dhe qëndrimet shoqërore :

Dyqanet e pijeve alkoolike, baret dhe kompanitë e pijeve alkoolike i paraqesin këto gjëra në një mënyrë shumë tërheqëse dhe argëtuese. Ata gjithashtu i normalizojnë ato në këngë dhe filma. Kështu që disa njerëz mendojnë se kjo është një gjë "e mirë".

• Presioni i bashkëmoshatarëve:

Kjo është arsyeja kryesore që shpesh prek, veçanërisht fëmijët e vegjël në moshë shkollore dhe ata që shkojnë në kampus. Kur të gjithë miqtë e tyre pinë, ata mendojnë: "Le të pimë edhe ne". Disa njerëz kanë gjithashtu frikë se nëse thonë "jo", do të përjashtohen ose do të mendohen si "baba". Imagjinoni, Nimal fillon të pijë çdo ditë në festa për shkak të presionit të miqve të tij, dhe pas një kohe kjo bëhet zakon edhe për të.

• Kuriozitet:

Disa njerëz tundohen të provojnë alkoolin nga kurioziteti, si p.sh., "Çfarë ndodh kur e pi këtë? Pse njerëzve u pëlqen kaq shumë?" Ata mendojnë se do t'i bëjë të ndihen mirë dhe të shëndetshëm. Por nuk mendojnë shumë për efektet e tjera anësore, të cilat janë të sëmuren dhe të kenë një dhimbje koke.

• Në një përpjekje për të ulur stresin :

Disa njerëz mendojnë se pirja e alkoolit do t'i bëjë të harrojnë për një farë kohe stresin e provimeve, problemet familjare dhe trishtimin. Por në realitet, alkooli vetëm sa i ndërlikon këto probleme dhe krijon probleme të reja. Alkooli nuk është zgjidhje për stresin mendor.

• Duke u përpjekur të ndihem si i rritur:

Sidomos të rinjtë e shohin pirjen e alkoolit si diçka "të rritur". Kështu që ata tundohen ta bëjnë këtë për t'u dukur si të rritur dhe për të bërë gjëra që bëjnë të rriturit.

Cilat janë rreziqet shëndetësore të pirjes së tepërt të alkoolit?

Shumë njerëz nuk mendojnë shumë për aspektet negative të pirjes së alkoolit. Ndërsa mendojnë për të kaluar një kohë "të këndshme", nuk u intereson shumë dehja, të vjellat dhe marramendja që vijnë pas kësaj.

Me shumë mundësi e dini nga përvoja se pirja e tepërt mund të shkaktojë probleme me përqendrimin, humbjen e kujtesës dhe luhatje të humorit, të cilat mund të ndikojnë në jetën tuaj të përditshme. Megjithatë, ka rreziqe më serioze dhe afatgjata nga pirja e tepërt e alkoolit.

1. Helmim nga alkooli

Kjo është pasoja më e rrezikshme dhe potencialisht kërcënuese për jetën e "Pirjes së tepërt". Kur një person pi shumë alkool në një periudhë të shkurtër kohore, trupi i tij nuk mund ta përballojë sasinë e alkoolit që i jepet. Kjo ndodh kur ai zhvillon një gjendje të quajtur helmim nga alkooli .

Kjo rezulton në ndërprerjen e reflekseve të pavullnetshme (proceseve të pavullnetshme) në trupin tonë që janë thelbësore për mbijetesë. Për shembull:

• Frymëmarrja
• Rrahje zemre
• "Refleksi i gulçimit" në fyt (ky është mekanizmi mbrojtës që na ndihmon të nxjerrim automatikisht ushqimin nga fyti nëse mbytemi ose vjellim)

Imagjinoni, nëse dikush vjell ndërsa është shumë i dehur dhe pa ndjenja, nëse "refleksi i gulçimit" nuk funksionon siç duhet, të vjellat mund të kthehen në trake dhe të mbyten, duke shkaktuar vdekjen.

Cilat janë simptomat e helmimit nga alkooli?

• Të dukesh shumë i hutuar dhe i shqetësuar
• Të jesh shumë i vështirë për t’u zgjuar, nuk i përgjigjesh të folurit
• Të vjella të vazhdueshme
• Mund të ndodhin konvulsione .
• Frymëmarrje shumë e shpejtë (më pak se 8 herë në minutë) ose e parregullt (më shumë se 10 sekonda midis frymëmarrjeve)
• Një temperaturë shumë e ulët e trupit (ndjehet e ftohtë në prekje)
• Lëkura bëhet e zbehtë, me një nuancë blu ose gri.

Nëse dyshoni se ju ose një mik/mikeshë po përjetoni ndonjë nga këto simptoma, ju lutemi telefononi Shërbimin e Ambulancës 1990 pa vonesë ose çojeni menjëherë në spitalin më të afërt. Kjo mund të jetë një situatë jetë a vdekje!

2. Gjykim i dëmtuar

"Pirja e tepërt e alkoolit" dëmton plotësisht aftësinë e një personi për të dalluar të drejtën nga e gabuara, si dhe për të kuptuar të mirën nga e keqja. Kështu, ata tundohen të bëjnë gjëra të rrezikshme dhe budallallëqe që nuk do t'i bënin kurrë po të ishin esëll.

• Drejtimi i mjetit në gjendje të dehur: Kjo jo vetëm që mund t'ju kushtojë jetën, por edhe jetën e njerëzve të pafajshëm. Mund t'ju kushtojë jo vetëm patentën, por edhe jetën.
• Drejtimi i automjetit në gjendje të dehur: Jo vetëm që është e vështirë të drejtosh automjetin, por është edhe e vështirë të ecësh siç duhet kur je i dehur. Kjo rrit rrezikun e aksidenteve në rrugë. Çdo vit, këmbësorët e dehur vdesin në aksidente trafiku.
• Sjellje të tjera të rrezikshme: Kur njerëzit nuk janë në gjendje të zgjedhin midis së drejtës dhe së gabuarës, disa njerëz i drejtohen seksit të pambrojtur . Kjo rrit rrezikun e kontraktimit të sëmundjeve seksualisht të transmetueshme (IST) , të tilla si HIV/AIDS, sifilizi dhe gonorreja, dhe shtatzënive të paplanifikuara . Gjithashtu rrit rrezikun e përfshirjes në grindje dhe përfshirjes në aktivitete të paligjshme.

3. Efektet në shëndetin fizik

"Pirja e tepërt e alkoolit" është diçka që prek pothuajse çdo organ në trupin tonë.

• Mbipesha dhe tensioni i lartë i gjakut: Studimet kanë zbuluar se njerëzit që pinë shumë alkool gjatë viteve të shkollës kanë më shumë gjasa të jenë mbipeshë dhe të vuajnë nga sëmundje jo-ngjitëse si tensioni i lartë i gjakut deri në moshën 24 vjeç. Konsideroni se një birrë tipike ka rreth 150 kalori. Nëse pini 4-5 birra brenda një nate, kjo do të thotë se po i shtoni trupit tuaj më shumë kalori sesa do të merrnit nga një pjatë me oriz.
• Dëmtimi i mëlçisë: Konsumi i vazhdueshëm i alkoolit është më i dëmshmi për mëlçinë, i cili mund të çojë në gjendje të rrezikshme si cirroza.
• Sëmundjet e zemrës: Kjo gjithashtu ndikon në funksionin e zemrës.

4. Efektet në shëndetin mendor

Pirja e tepërt e alkoolit ka një ndikim të madh jo vetëm në trup, por edhe në mendje.

• Vështirësi në të nxënë: Ata që pinë alkool me tepri kanë vështirësi në performancën në shkollë dhe në kampus. Ata kanë më shumë gjasa të dështojnë në provime dhe madje të braktisin shkollën.
• Probleme me gjumin:Alkooli prish modelet e gjumit. Kur nuk flini mjaftueshëm natën, mund të ndiheni të përgjumur, të paaftë për t'u përqendruar dhe të plogësht ditën tjetër. Kjo mund ta bëjë të vështirë kryerjen e detyrave të shtëpisë.
• Çrregullime mendore: Pirja e tepërt e alkoolit mund të shkaktojë gjithashtu probleme të shëndetit mendor si depresioni dhe ankthi tek disa njerëz.
• Dobësimi i marrëdhënieve shoqërore: Një person që konsumon alkool mund të shfaqë ndryshime në sjelljen e tij. Ai mund të zemërohet gjithnjë e më shumë kur pi, të zihet me të tjerët dhe të tërhiqet nga miqtë. Marrëdhëniet me familjen gjithashtu mund të tendosen.

5. Alkoolizmi

Ky është rezultati më i rrezikshëm afatgjatë. Disa studime kanë treguar se njerëzit që merren me "pirje të tepërt" (domethënë, ata që pinë tre ose më shumë herë në një periudhë dyjavore) shfaqin simptoma të alkoolizmit . Ata mund të bëhen gradualisht të varur nga alkooli.

Nëse unë ose një mik i imi e kemi këtë problem, ku mund të gjej ndihmë?

Nëse ju ose dikush që njihni po vuan nga pirja e tepërt e alkoolit, ju lutemi mos kini frikë të kërkoni ndihmë. Nuk është faji juaj. Mund ta kapërceni. Gjëja më e rëndësishme është të merrni ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur.

• Fol me një të rritur të besuar: Ky është një hap i parë i shkëlqyer. Nëse mund të flasësh me prindërit e tu, kjo është shumë mirë. Ose, fol me dikë që i beson, si mjeku yt, një këshilltar shkolle, një mësues, një prift, një teze ose një xhaxha . Ata do të të dëgjojnë dhe do të të udhëzojnë për ndihmën që të nevojitet.
• Fol me një mik të besuar ose me një vëlla/motër më të madhe: Ndonjëherë është më e lehtë të flasësh me dikë të moshës sate. Por duhet të zgjedhësh dikë që mund të të ndihmojë vërtet dhe që të kupton.
• Këshillim: Mund të kërkoni ndihmë nga një këshilltar profesional për të identifikuar shkaqet themelore (si stresi, problemet familjare) që kontribuojnë në përdorimin tuaj të alkoolit dhe për të gjetur zgjidhje për to. Këto shërbime janë të disponueshme përmes klinikave psikiatrike në spitalet qeveritare.
• Grupet e Mbështetjes: Ekzistojnë grupe mbështetëse ku mund të mblidheni për të folur dhe për të ndarë përvojat me të tjerët që kanë probleme të ngjashme. Kjo ju bën të ndiheni sikur nuk jeni vetëm.
• Mbështetje Online: Mund të gjeni gjithashtu informacione dhe shërbime mbështetëse në lidhje me këtë në internet. Për shembull, `(SAMHSA - Administrata e Shërbimeve të Abuzimit me Substanca dhe Shëndetit Mendor)` është një organizatë e njohur ndërkombëtarisht. Gjithashtu, mund të gjeni organizata dhe numra telefoni që ofrojnë ndihmë për këtë në Sri Lanka. (Për shembull, numri i telefonit të Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor është 1926)

Mbaj mend, të kërkosh ndihmë nuk është shenjë dobësie, është shenjë force. Ke të drejtë ta kthesh jetën tënde në rrugën e duhur.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

"Pirja e tepërt e alkoolit" nuk është lojë, është diçka që mund të ketë pasoja serioze.

• Shmangni pirjen e tepërt të alkoolit në një periudhë të shkurtër kohore. Njihni kufijtë tuaj.
• Mos u dorëzo para presionit të bashkëmoshatarëve. Mos ki frikë të thuash "jo". Miqtë e vërtetë do të të kuptojnë.
• Helmimi nga alkooli është kërcënues për jetën. Jini të vetëdijshëm për simptomat dhe kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse dyshoni se dikush e ka.
• Nëse ju ose dikush që njihni po përballet me këtë, kërkoni ndihmë. Nuk jeni vetëm.

Shpresoj që ky informacion të jetë i dobishëm për ju. Kuptoni vlerën e jetës suaj dhe përpiquni të jeni të shëndetshëm dhe të lumtur.

Alkooli, Pirja e tepërt e alkoolit, Pirja e tepërt e alkoolit, Të rinjtë, Rreziqet shëndetësore, Helmimi nga alkooli, Marrja e ndihmës