A keni shpesh dhimbje në shpinë, qafë dhe gjunjë? Ndonjëherë është shumë e vështirë të kalosh ditën me këtë dhimbje, apo jo? Edhe pasi të keni marrë qetësues dhimbjesh, ndonjëherë dhimbja është ende aty. Pra, ndoshta keni dëgjuar për një trajtim të quajtur 'TENS' që përdoret për të lehtësuar këtë lloj dhimbjeje. Sot, le të flasim për atë që është ky TENS, a e zvogëlon vërtet dhimbjen dhe çfarë duhet të dini para se ta përdorni.
Thënë thjesht, çfarë është TENS?
Kuptimi i plotë i TENS është Stimulimi Elektrik Nervor Transkutan . Tani mos kini frikë nga këto fjalë të mëdha. Le ta kuptojmë këtë thjesht.
- Transkutan do të thotë "përmes lëkurës".
- Stimulimi elektrik i nervit do të thotë "stimulim elektrik i nervit".
Domethënë, TENS është një trajtim që zvogëlon dhimbjen duke dërguar një rrymë elektrike me tension shumë të ulët përmes lëkurës, duke stimuluar nervat. Kjo bëhet duke përdorur një makinë të vogël që funksionon me bateri (njësia TENS). Valët elektrike nga kjo makinë ndalojnë sinjalet e dhimbjes së trupit tonë të shkojnë në tru, ose ndryshojnë mënyrën se si e perceptojmë dhimbjen.
Ky trajtim është i suksesshëm për shumë njerëz, por për të tjerët, mund të mos jetë aq efektiv. Hulumtimet ende nuk e kanë gjetur arsyen e saktë për këtë.
Si funksionon kjo makinë TENS?
Ekzistojnë dy pikëpamje kryesore se si funksionon kjo. Të dyja mund të jenë të mundshme.
1. Teoria e Portës së Dhimbjes: Imagjinoni që kur përjetojmë dhimbje në trupin tonë, sinjali udhëton nëpër një 'portë' përgjatë nervave deri në tru. Ndjesia e shpimit, ose impulset elektrike, nga makina TENS udhëtojnë më shpejt në tru sesa nervat që mbartin dhimbjen. Pastaj 'porta' që lejon që sinjali i dhimbjes të kalojë është 'e mbyllur'. Thënë thjesht, sinjali i dhimbjes nuk mund të arrijë në tru. Si rezultat, ne ndiejmë më pak dhimbje.
2. Prodhoni qetësues natyralë dhimbjesh: Trupat tanë mund të prodhojnë kimikate që zvogëlojnë dhimbjen. Ne i quajmë këto endorfina . Këto janë si 'morfina natyrale' e trupit tonë. Stimulimi elektrik nga makina TENS rrit prodhimin e këtyre endorfinave. Pastaj dhimbja jonë zvogëlohet natyrshëm.
Për cilat raste përdoret terapia TENS?
Terapia TENS përdoret për një sërë gjendjesh dhimbjeje afatshkurtra (akute) dhe afatgjata (kronike). Tabela më poshtë tregon disa nga këto gjendje.
| Statusi i sëmundjes | Përshkrimi |
|---|---|
| Dhimbje shpine dhe qafe | Gjendje të tilla si dhimbje të shpeshta shpine dhe dhimbje qafe. |
| Osteoartriti | Dhimbje në nyje të tilla si gjunjët dhe ijet e shkaktuara nga inflamacioni i nyjeve. |
| Fibromialgji | Dhimbje në muskuj dhe inde të buta në të gjithë trupin. |
| Tendiniti dhe Bursiti | Dhimbje e shkaktuar nga ënjtja e tendinave dhe bursave rreth nyjeve. |
| Neuropatia diabetike | Dhimbje dhe mpirje në gjymtyrë të shkaktuara nga dëmtimi i nervave për shkak të diabetit. |
| Dhimbje kronike e legenit | Dhimbje afatgjatë në pjesën e poshtme të barkut që mund të ndodhë si tek gratë ashtu edhe tek burrat. |
Si të përdorni një makinë TENS?
Kjo është një pajisje me madhësinë e një telefoni të vogël. Ka pjesë të quajtura 'jastëkë elektrodash' të lidhura me të me anë të telave. Këto janë jastëkë me madhësi rreth 2x2 inç, me një afishe që mund ta ngjitni në lëkurën tuaj.
- Së pari, mjeku ose fizioterapisti juaj do t'ju tregojë saktësisht se ku t'i vendosni këto jastëkë. Ato zakonisht vendosen mbi zonën e dhimbjes ose përgjatë nervave që janë të përfshirë.
- Pastaj duhet ta ndezim makinën dhe të rregullojmë cilësimet e saj. Mund të rregullojmë intensitetin, frekuencën dhe kohëzgjatjen e valëve elektrike sipas nevojës.
- Qëllimi i kësaj është të rregullohen cilësimet në një nivel që ndihet i rehatshëm, mpirje e këndshme, pa dhimbje.
- Zakonisht përdoret për 15-30 minuta në të njëjtën kohë. Megjithatë, kjo kohë dhe sa herë në ditë duhet ta përdorni duhet të vendoset bazuar në këshillën e mjekut tuaj.
Gjëja më e rëndësishme është që gjithmonë të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të blini dhe përdorni vetë një pajisje TENS. Duhet të dini saktësisht nëse është e përshtatshme për gjendjen tuaj, ku t'i vendosni jastëkët dhe si t'i rregulloni cilësimet.
Njerëzit dhe situatat në të cilat terapia TENS nuk është e përshtatshme
Edhe pse terapia TENS është shumë e sigurt, mund të jetë e rrezikshme për disa njerëz dhe për disa zona të trupit, prandaj kini kujdes me këtë.
| Kujdes: Terapia TENS nuk është e përshtatshme për këta njerëz | |
|---|---|
| Nënat shtatzëna | Sidomos nuk është i përshtatshëm për përdorim në bark dhe në pjesën e poshtme të barkut. |
| Njerëzit me stimulues kardiakë ose pajisje të tjera të implantueshme | Valët elektromagnetike mund të ndërhyjnë në funksionimin e këtyre pajisjeve. |
| Njerëzit me epilepsi | Shmangni përdorimin e tij, veçanërisht në zonën e kokës dhe qafës. |
| Njerëzit me sëmundje të zemrës | Mos e përdorni pa këshillën mjekësore. |
| Tromboza e thellë e venave (DVT) | Mos e përdorni në zonën e prekur pasi mund të shkëpusë mpiksjen e gjakut. |
| Pacientët me kancer | Shmangni përdorimin e tij në zona me tumore kancerogjene. |
| Mos përdorni TENS në këto zona të trupit. | |
| |
Përfitimet dhe efektet anësore të terapisë TENS
Përfitimet
- Pa ndërhyrje kirurgjikale ose injeksione: Ky është një trajtim jo-invaziv që kryhet jashtë trupit.
- Reduktimi i ilaçeve: Disa njerëz mund të jenë në gjendje të zvogëlojnë sasinë e ilaçeve kundër dhimbjeve që marrin, sepse kjo ndihmon në kontrollin e dhimbjes së tyre. Megjithatë, mos e zvogëloni kurrë sasinë e ilaçeve që merrni pa folur me mjekun tuaj.
- Lehtë për t’u mbajtur: Makinat TENS janë shumë të vogla, kështu që mund t’i merrni kudo.
- Më pak efekte anësore: Nëse përdoret siç duhet, efektet anësore janë shumë të pakta.
Efektet anësore
- Alergji të lëkurës: Disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj çamçakëzit në peceta. Lëkura mund të skuqet dhe të kruhet.
- Ndjesi e pakëndshme: Disa njerëzve nuk u pëlqen kjo ndjesi shpimi gjilpërash.
- Djegie (shumë të rralla): Djegiet e lëkurës mund të ndodhin rrallë nëse cilësimet e makinës janë vendosur shumë lart ose nëse jastëkët nuk janë në kontakt të duhur me lëkurën.
Nëse përjetoni skuqje të lëkurës, kruajtje, marramendje, dhimbje koke ose të përziera, ndërpritni përdorimin e TENS dhe njoftoni mjekun tuaj .
Mesazh për t’u marrë me vete
- TENS është një metodë trajtimi që përdor një rrymë elektrike të nivelit të ulët për të zvogëluar dhimbjen.
- Kjo mund të jetë e dobishme për gjendjet kronike të dhimbjes si dhimbja e shpinës, dhimbja e kyçeve dhe fibromialgjia.
- Para se të përdorni një makinë TENS, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun ose fizioterapistin tuaj.
- Ky trajtim nuk është i përshtatshëm nëse jeni shtatzënë, keni një stimulues kardiak, keni epilepsi ose keni sëmundje të zemrës.
- Mos i vendosni kurrë jastëkët TENS në pjesën e përparme të qafës, kokës, syve ose lëkurës së lënduar.
- Suksesi i këtij trajtimi mund të ndryshojë nga personi në person, kështu që mënyra më e mirë për të ditur nëse kjo është e duhura për ju është të ndiqni këshillën e mjekut tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න