Si ta trajtojmë diabetin gestacional? Le të flasim për këtë!

Kur mjeku juaj ju thotë se keni diabet gestacional, mund të ndiheni pak të frikësuar, apo jo? Mund të jeni duke menduar: "Çfarë do të ndodhë me mua dhe fëmijën tim?" Por mos u shqetësoni. Kjo është një gjendje që prek shumë nëna dhe mund të menaxhohet mirë. Gjëja më e rëndësishme është të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak dhe t'i mbani ato në atë nivel. Nëse e bëni këtë, ju dhe fëmija juaj do të jeni të shëndetshëm dhe të sigurt. Pra, le të shohim se çfarë mund të bëjmë për të menaxhuar këtë gjendje.

Së pari, le të përqendrohemi te ushqimi dhe pijet tona.

Hapi i parë dhe më i rëndësishëm në menaxhimin e kësaj gjendjeje është të ndiqni një dietë të shëndetshme . Mjeku juaj mund t'ju sugjerojë që të vizitoni një dietolog për këtë. Kjo është një ide e mirë, pasi një dietolog mund të krijojë një plan ushqimor specifik për ju dhe të cilit mund t'i përmbaheni. Ky plan duhet t'ju ndihmojë të menaxhoni diabetin tuaj, ndërkohë që i siguroni fëmijës tuaj në rritje sasinë e duhur të kalorive dhe lëndëve ushqyese.

Zakonisht, dietologu juaj do t'ju tregojë se sa kalori ju nevojiten në ditë bazuar në gjatësinë dhe peshën tuaj. Një grua me peshë mesatare ka nevojë për 2,200 deri në 2,500 kalori në ditë. Megjithatë, nëse jeni pak mbipeshë, mund t'ju thuhet ta ulni atë sasi në rreth 1,800 kalori.

Ata do t'ju mësojnë se si ta ekuilibroni dietën tuaj. Dieta që ata sugjerojnë shpesh mund të duket kështu:

Mos harroni, karbohidratet janë ushqime me niseshte që trupat tanë i shndërrojnë në sheqer, kështu që është e rëndësishme t'i hani ato në sasi të vogla gjatë gjithë ditës, në vend që t'i hani në sasi të mëdha menjëherë.

Ushtrimet janë miku juaj më i mirë në këtë udhëtim.

Nëse nuk ka rrezik për ju ose fëmijën tuaj, mjeku juaj do t'ju rekomandojë patjetër që të përfshini ushtrimet në rutinën tuaj të përditshme. Mundohuni të bëni të paktën 15 deri në 30 minuta aktivitet të moderuar shumicën e ditëve.

Thënë thjesht, kur ushtroheni, hormoni insulinë, i cili ndihmon qelizat e trupit tuaj të përdorin sheqerin në gjak, fillon të funksionojë në mënyrë më efikase. Kjo e bën më të lehtë kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak.

Por kjo është shumë e rëndësishme:

• Bisedoni me mjekun tuaj dhe pyeteni saktësisht se cilat ushtrime janë më të mirat për ju dhe fëmijën tuaj, dhe për sa kohë duhet t'i bëni ato.
• Jo të gjithë janë të përshtatshëm për të njëjtin lloj ushtrimesh. Edhe gjëra të thjeshta si ecja e shpejtë ose noti duhet të kontrollohen me mjekun tuaj përpara se të filloni.

Kontrolloni vetë nivelin e sheqerit në gjak.

Mënyra më e mirë për të monitoruar efektivitetin e dietës dhe ushtrimeve tuaja është të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak në shtëpi. Kjo duhet të bëhet rregullisht. Pajisja e vogël që përdoret për këtë quhet glukometër . Nëse nuk keni një të tillë, mjeku juaj mund t'ju japë një të tillë. Ai ose ajo do t'ju shpjegojë se si ta përdorni.

Zakonisht, do t'ju kërkohet të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak para dhe pas vakteve, dhe një ose dy orë pas çdo vakti . Shkruajini këto nivele dhe sillini me vete në takimin me mjekun tuaj.

Ndonjëherë mund të nevojitet ndihma e ilaçeve.

Nëse nuk mund ta kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira, dietës dhe ushtrimeve, mjeku juaj do t'ju thotë të filloni të merrni ilaçe. Mos u shqetësoni për këtë. Ky nuk është një dështim nga ana juaj. Kjo është për të mbrojtur fëmijën tuaj .

Mund të filloni me një pilulë për diabetin (për shembull, Metforminë). Por nëse kjo nuk e kontrollon sheqerin në gjak, mund t'ju duhet të përdorni injeksione insuline si hapi tjetër. Përsëri, mos harroni se e gjitha kjo është për sigurinë e foshnjës.

Ne gjithashtu i kushtojmë vëmendje zhvillimit të foshnjës.

Kur sheqeri në gjakun e nënës rritet, ai sheqer shtesë i kalon edhe foshnjës. Pastaj trupi i foshnjës prodhon më shumë insulinë. Kjo insulinë vepron si një hormon rritjeje. Kjo mund të shkaktojë që foshnja të rritet shumë (makrosomia) .

Për këtë arsye, mjeku juaj do t'i kushtojë vëmendje të veçantë madhësisë së foshnjës suaj gjatë javëve të fundit të shtatzënisë. Nëse ka ndonjë dyshim se foshnja është shumë e madhe, ai ose ajo mund të kryejë edhe një ekografi .

Shumicën e kohës, nënat me diabet gestacional mund të kenë një lindje normale. Megjithatë, nëse foshnja është shumë e madhe, mjeku mund të sugjerojë një prerje cezariane.

Çfarë ndodh pas lindjes?

Pasi të lindë foshnja, mjeku do të kontrollojë nëse nivelet e sheqerit në gjak janë kthyer në normale.

• Zakonisht, një test i përsëritur bëhet rreth 6 javë pas lindjes.
• Është shumë e rëndësishme të testoheni për diabetin të paktën një herë në vit pas kësaj, sepse ato që kanë pasur diabet gestacional janë në rrezik pak më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2 në të ardhmen.