Çfarë duhet të dini rreth toksicitetit të vitaminës D!

A jeni përdorues i vitaminës D? Apo po mendoni ta përdorni? Vitamina D është një gjë shumë e rëndësishme për trupin tonë. Por, si çdo gjë tjetër, marrja e tepërt e saj mund të shkaktojë probleme. Kjo është ajo që ne e quajmë toksicitet nga vitamina D, ose `(Hipervitaminoza D)`. Le të flasim për këtë siç duhet sot, apo jo?

Çfarë është helmimi nga vitamina D (hipervitaminoza D)?

Thënë thjesht, toksiciteti i vitaminës D ndodh kur trupi juaj ka shumë vitaminë D. Kjo është një gjendje e rrallë, që do të thotë se nuk u ndodh të gjithëve. Zakonisht ndodh kur merrni më shumë vitaminë D nga sa ju ka përshkruar mjeku ose kur merrni shumë suplemente të vitaminës D që i blini nga farmacia.

Gjëja më e rëndësishme është se kur vitamina D rritet në trup, niveli i kalciumit në gjak rritet mbi nivelin normal. Kjo është ajo që ne e quajmë "hiperkalcemi". Shumë nga simptomat që përjetojmë në helmimin nga vitamina D shkaktohen nga kjo rritje e kalciumit në gjak ("hiperkalcemi").

Kjo zakonisht nuk është një gjendje kërcënuese për jetën. Megjithatë, nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj. Në raste të rënda , mund të shfaqen probleme të tilla si dështimi i veshkave, ritmet jonormale të zemrës (aritmitë), humbja e kontrollit gjatë ecjes (ataksi) dhe humbja e vetëdijes.

Pra, çfarë është vitamina D? Pse është e rëndësishme për ne?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë është kjo vitaminë D. Vitamina D është në fakt një vitaminë thelbësore për trupin tonë. Për të qenë të saktë, ajo vepron si një hormon . Vitamina D ndihmon kockat tona të rriten siç duhet dhe t'i mbajnë ato të shëndetshme. Jo vetëm kaq, por vitamina D luan gjithashtu një rol në funksionimin e duhur të sistemit tonë nervor, sistemit muskuloskeletor dhe sistemit imunitar .

Vitamina D që marrim nga ushqimi, pijet ose rrezet e diellit shndërrohet në vitaminë D 'aktive' brenda trupit tonë. Kjo vitaminë D aktive është ajo që ndihmon trupin tonë të thithë kalciumin.

Ka disa mënyra kryesore për të marrë vitaminën D:

• Nga rrezet e diellit që bien mbi lëkurën tonë.
• Nga ushqimi dhe pijet që hamë.
• Shtesa ushqimore dhe ilaçe me recetë.

Por mos harroni, toksiciteti i vitaminës D zakonisht ndodh vetëm nga marrja e tepërt e një suplementi të vitaminës D ose një ilaçi të përshkruar nga një mjek.

Sa e zakonshme është toksiciteti i vitaminës D?

Toksiciteti nga vitamina D është në fakt mjaft i rrallë. Për shembull, në Shtetet e Bashkuara, raportohen vetëm rreth 4,500 raste çdo vit. Kjo do të thotë se nuk është diçka për të cilën duhet të kemi frikë, por është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm.

Cili është niveli i toksicitetit të vitaminës D?

Tani mund të pyesni veten: “Sa vitaminë D duhet të marr për të shfaqur këto simptoma toksiciteti?” Në fakt, kjo mund të ndryshojë nga personi në person. Disa njerëz të ndjeshëm mund të përjetojnë simptoma toksiciteti me vetëm `2,000 IU` (Njësi Ndërkombëtare) në ditë.

Marrja mesatare ditore e vitaminës D për një person të shëndetshëm është si më poshtë:

• Për njerëzit midis moshës 19 dhe 50 vjeç: 600 IU në ditë.
• Për ata midis moshës 50 dhe 70 vjeç: Të paktën 600 IU në ditë.
• Për ata mbi 70 vjeç: Të paktën 800 IU në ditë.

Marrja maksimale e rekomanduar ditore e vitaminës D për një të rritur të shëndetshëm është 4,000 IU.

Nëse nuk jeni të sigurt për nevojat tuaja për vitaminë D ose nëse duhet të merrni një suplement, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun tuaj. Ai mund t'ju japë këshilla specifike.

Cilat janë simptomat e helmimit nga vitamina D?

Siç e përmenda edhe më parë, simptomat e toksicitetit të vitaminës D shkaktohen kryesisht nga një rritje e niveleve të kalciumit në gjak (`Hiperkalcemi`). Tani le të shohim se cilat janë këto simptoma:

• Anoreksia: Ndjenja e mungesës së dëshirës për të ngrënë.
• Të përziera dhe të vjella: Mund të ndjeni të përziera në stomak dhe madje mund të vjellni.
• Kapsllëk: Nuk mund të shkoni siç duhet në tualet as për disa ditë.
• Dehidratim: Mungesë uji në trup.
• Etje e vazhdueshme (`Polydipsia`): Pavarësisht se sa ujë pini, ju duket sikur nuk është i mjaftueshëm.
• Urinim i shpeshtë: Nevojë për të urinuar shpesh.
• Ulje e përqendrimit, letargji dhe lodhje e tepruar: Vështirësi për të menduar për ndonjë gjë, ndjenjë letargjie dhe lodhjeje të vazhdueshme.
• Dobësi muskulore dhe vështirësi në ecje: Trupi ndihet i dobët, dhe madje edhe ecja është e vështirë.
• Dhimbje kockash: Ndihet sikur kockat në trup po dhembin.
• Gurët në veshka: Kjo gjithashtu mund të ndodhë.

Kur e mendoj, ndonjëherë nuk i kushtojmë shumë vëmendje një ose dy prej këtyre simptomave, apo jo? Por nëse keni disa nga këto simptoma radhazi ndërsa merrni një suplement të vitaminës D, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

Cilat janë shkaqet e helmimit nga vitamina D?

Shkaku kryesor i toksicitetit të vitaminës D është marrja e më shumë vitaminës D nga sa ju ka përshkruar mjeku, ose marrja e shumë suplementeve të vitaminës D që blini nga farmacia.

Tani, disa njerëz mendojnë, 'Vitamina D është e mirë për trupin, është në rregull të marrësh pak më shumë', dhe ata marrin më shumë pa pyetur fare një mjek. Kjo është gjëja e rrezikshme për të bërë. Nëse po merrni një suplement të vitaminës D, është shumë e rëndësishme të bëni analiza gjaku periodikisht për të parë se si janë nivelet e vitaminës D.

Por një gjë është se toksiciteti i vitaminës D nuk ndodh nga ekspozimi i tepërt në diell. Gjithashtu, është shumë e rrallë të marrësh toksicitet nga vitamina D vetëm nga ushqimi. Problemi qëndron te suplementet dhe ilaçet.

Kush është në rrezik më të lartë për toksicitet nga vitamina D?

Kush është më në rrezik të preket nga toksiciteti i vitaminës D?

Ky rrezik është veçanërisht i lartë për njerëzit që marrin doza të larta të vitaminës D të përshkruara nga një mjek, përveç nëse kontrollohen rregullisht nivelet e vitaminës D në gjak. Ka disa sëmundje që kërkojnë doza të larta të vitaminës D si trajtim. Për shembull:

• Mungesa e vitaminës D që nuk i përgjigjet dozave të ulëta.
• Osteoporoza (sëmundje e hollimit të kockave).
• Osteomalacia (zbutja e kockave).
• Osteodistrofia renale.
• Psoriaza është një sëmundje e lëkurës.
• Kirurgjia e bajpasit gastrik për humbje peshe.
• Sëmundja celiake dhe gjendje të tjera që pengojnë trupin të përthithë siç duhet vitaminën D.
• Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD)
• Skleroza multiple (MS) është një sëmundje e sistemit nervor.

Kur njerëzit me këto gjendje marrin vitaminë D me këshillën e një mjeku, është shumë e rëndësishme ta marrin atë vetëm në dozën e përshkruar dhe për periudhën e caktuar kohore, si dhe të bëjnë analizat e duhura të gjakut.

Si e diagnostikojnë mjekët toksicitetin e vitaminës D?

Si e diagnostikon me saktësi një mjek toksicitetin e vitaminës D? Ata e bazojnë diagnozën e tyre në:

• Simptomat tuaja: Do t'ju pyesim se çfarë shqetësimi po përjetoni.
• Detajet rreth ilaçeve dhe suplementeve që përdorni: Çfarë merrni, për sa kohë e merrni dhe në çfarë doze.
• Analiza e gjakut për vitaminën D: Kjo teston nivelin e vitaminës D në gjak.
• Analiza e kalciumit në gjak: Kjo kontrollon nivelin e kalciumit në gjak (mbani mend, ndërsa rritet vitamina D, rritet edhe kalciumi).
• Testet e funksionit të veshkave: Kontrolloni nëse veshkat janë prekur.

Këto teste janë ato që konfirmojnë situatën e saktë.

Si trajtohet helmimi nga vitamina D?

Në rregull, tani nëse dikush diagnostikohet me toksicitet nga vitamina D, çfarë bën? Qëllimi kryesor i trajtimit është ulja e niveleve të tepërta të kalciumit në gjak.

Mjekët bëjnë si më poshtë:

• Ju këshillohet që të ndërprisni menjëherë marrjen e çdo suplementi të vitaminës D dhe kalciumit. Nuk këshillohet t’i merrni përsëri derisa t’ju ​​udhëzojë një mjek.
• Për të trajtuar dehidratimin jepen tretësira fiziologjike (lëngje IV). Korrigjoni dehidratimin nëse ndodh.
• Në raste të rënda, jepen ilaçe të tilla si kortikosteroidet dhe bisfosfonatet për të ndaluar çlirimin e kalciumit nga kockat.
• Shumë rrallë, nëse veshkat janë dëmtuar rëndë, hemodializa mund të jetë e nevojshme për të hequr kalciumin e tepërt.

Si të parandaloni helmimin nga vitamina D?

Ka disa gjëra që mund të bëjmë për të shmangur këtë të ashtuquajtur toksicitet nga vitamina D. Ato janë:

• Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni një suplement të vitaminës D. Mos e blini thjesht nga farmacia dhe merrni sipas dëshirës.
• Mos merrni më shumë suplemente të vitaminës D nga sa ju rekomandon mjeku. Mos mendoni se "sa më shumë aq më mirë".
• Mos merrni më shumë ilaçe të vitaminës D sesa ju ka përshkruar mjeku.
• Nëse po merrni vitaminë D të përshkruar nga një mjek, është shumë e rëndësishme të monitoroni nivelet e vitaminës D duke bërë analiza të rregullta gjaku.
• Mbani suplementet dhe ilaçet e vitaminës D në një vend të sigurt, larg fëmijëve të vegjël dhe kafshëve shtëpiake.

Nëse ndiqni këto hapa të thjeshtë, mund ta parandaloni shumë këtë problem.

Si është rikuperimi në rastin e helmimit nga vitamina D?

Prognoza për helmimin nga vitamina D është përgjithësisht e mirë, nëse trajtohet siç duhet. Në shumicën e rasteve, njerëzit shërohen pa ndonjë ndërlikim serioz afatgjatë. Pra, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, por nëse zhvilloni simptoma, duhet të vizitoni menjëherë një mjek.

Kur duhet të konsultoheni me një mjek për toksicitetin e vitaminës D?

Nëse zhvilloni simptoma të toksicitetit të vitaminës D (për shembull, etje të vazhdueshme të tepërt, urinim të shpeshtë, të përziera dhe të vjella) ndërsa merrni një suplement të vitaminës D, vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.

Gjithashtu, nëse po merrni vitaminë D sipas recetës së mjekut, vizitoni rregullisht mjekun tuaj për të monitoruar nivelet e vitaminës D. Mos e anashkaloni atë.

Toksiciteti nga vitamina D ndodh kur merrni shumë nga një suplement ose ilaç i vitaminës D. Lajmi i mirë është se kjo është një gjendje relativisht e rrallë dhe, pasi trajtohet, zakonisht nuk shkakton probleme afatgjata. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me marrjen e mjaftueshme të vitaminës D ose lëndëve të tjera ushqyese, mos kini frikë të flisni me mjekun tuaj. Ata janë këtu për t'ju ndihmuar.

Mbaj mend si përmbledhje (Mesazh për ta marrë në shtëpi)

Vitamina D është shumë e rëndësishme për trupin tonë. Por, si çdo gjë tjetër, sasia e tepërt e saj mund të shkaktojë probleme. Kjo quhet toksicitet nga vitamina D (ose hipervitaminoza D).

Gjëja më e rëndësishme është që, pavarësisht nëse përdorni suplemente të vitaminës D apo po merrni vitaminë D të përshkruar nga mjeku juaj, t'i përmbaheni dozës së rekomanduar. Mos e rrisni dozën sipas gjykimit tuaj.

Mbani mend këto gjëra:

• Simptomat e toksicitetit nga vitamina D përfshijnë humbjen e oreksit, të përzierat, të vjellat, kapsllëkun, etjen e shpeshtë, urinimin e shpeshtë dhe lodhjen. Këto shkaktohen nga një rritje e kalciumit në gjak (`Hiperkalcemi`).
• Kjo gjendje zakonisht shkaktohet nga marrja e tepërt e suplementeve të vitaminës D ose ilaçeve. Rrallë ndodh vetëm nga rrezet e diellit ose ushqimi.
• Nëse jeni duke marrë një suplement të vitaminës D ose duke marrë vitaminë D të përshkruar nga një mjek, kontrolloni nivelet e vitaminës D me analiza të rregullta gjaku.
• Nëse shfaqen ndonjë simptomë ose nëse keni dyshime, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
• Edhe pse vitamina D është thelbësore, ajo duhet të përdoret me vetëdije dhe me përgjegjësi. Për të qëndruar të shëndetshëm, ekuilibri është çelësi!

Vitamina D, toksiciteti i vitaminës D, hipervitaminoza D, rritja e kalciumit, hiperkalcemia, suplementet e vitaminës D, simptomat e vitaminës D