A keni një orë inteligjente? Apo keni parë ndonjë pajisje të mirë për gjurmimin e fitnesit që po përdor shoku/shoqja juaj dhe po mendoni të blini një të tillë? Në ditët e sotme, shumë njerëz i përdorin këto pajisje për të ndjekur sa hapa ecin në ditë, sa është rrahja e zemrës së tyre dhe sa kohë flenë. Pra, a janë këto thjesht një trend mode , apo kanë ndonjë përfitim për shëndetin tonë? Sot, le të flasim për këto pajisje shëndetësore që vishen.
Kjo nuk është e re, por tani është shumë më e përparuar.
Në fakt, ideja e pajisjeve shëndetësore që vishen nuk është e re. Mendoni për syzet si diçka të tillë. Ato kanë ekzistuar që nga shekulli i 13-të. Pastaj, rreth mesit të shekullit të 20-të, doli monitori Holter , i cili mund të monitorojë rrahjet e zemrës gjatë gjithë ditës, jo vetëm në zyrën e mjekut. Dhe monitorët e glukozës që vishen, të cilët u lejojnë njerëzve me diabet të monitorojnë lehtësisht nivelet e sheqerit në gjak, kanë ekzistuar që nga viti 1999.
Megjithatë, me përparimin e teknologjisë, kompjuterët miniaturë brenda këtyre pajisjeve janë bërë tepër të përparuar dhe shumë të vegjël. Kjo është arsyeja pse është e mundur t'i instaloni ato edhe në vende të vogla si një orë inteligjente ose një rrip dore. Tani, rreth një në çdo pesë persona në Amerikë përdor një orë inteligjente ose një monitor fitnesi.
A janë këto vërtet të mira për shëndetin tonë?
Po, ka gjithnjë e më shumë prova që përdorimi i këtyre pajisjeve mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja të fitnesit. Merrni parasysh këtë skenar. Në një studim, një grup njerëzish mbi moshën 60 vjeç që ishin në rrezik të lartë për sëmundje të zemrës iu dha një program ushtrimesh. Të gjithëve iu dhanë këshilla për ushtrime. Megjithatë, gjysmës së tyre iu dha edhe një program gjurmues, siç është ora e njohur Fitbit. Ai mund të gjurmojë numrin e hapave që bëjnë çdo ditë dhe madje të vendosë përkujtues për t'u ngritur dhe për të ecur nëse kanë qenë ulur për një farë kohe.
Në fund të studimit, edhe pse të dy grupet ushtruan të njëjtën sasi, ata që përdorën Fitbit ecën 2,000 hapa shtesë në ditë . Kjo ndodhi sepse ata rrinin ulur më pak kur nuk ushtroheshin. Ata gjithashtu kishin ulje më të mira të tensionit të gjakut sesa të tjerët.
Pra, si ndodh kjo?
Thënë thjesht, këto pajisje ju japin reagime në kohë reale . Për shembull, nëse qëllimi juaj për ditën është të ecni 10,000 hapa dhe shikoni orën tuaj dhe ajo tregon 8,000, menjëherë e kuptoni se nuk e keni arritur ende qëllimin tuaj. Por siç thonë ekspertët, "Ne duhet të veprojmë sipas këtyre reagimeve dhe të zhvillojmë strategji për të arritur qëllimin. Kjo është pjesa e vështirë. Ora nuk mund të ecë për ju."
A mund t’i zbulojnë vërtet orët inteligjente sëmundjet?
Përveç ndihmës me ushtrimet fizike, ende nuk është e qartë nëse këto orë inteligjente mund të ndihmojnë në menaxhimin e sëmundjeve serioze. Megjithatë, prodhuesit nuk kanë ndaluar së shtuari veçori të reja.
Për shembull, disa orë inteligjente tani kanë sensorë që matin nivelet e oksigjenit në gjak. Kjo ka qenë shumë e rëndësishme gjatë COVID-19, pasi nivelet e ulëta të oksigjenit mund të jenë një simptomë e COVID edhe pa simptoma. Gjithashtu, byzylykët që matin presionin e gjakut janë tashmë të disponueshëm, dhe ato që matin nivelet e sheqerit në gjak do të dalin së shpejti.
Por mos harroni, nëse kjo pajisje ju jep ndonjë paralajmërim, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të supozoni se është 100% e saktë. Këto nuk zëvendësojnë këshillat mjekësore.
Një nga studimet më të rëndësishme mbi këtë temë ishte Studimi i Zemrës Apple. Ai shqyrtoi nëse Apple Watch mund të zbulonte kur rrahjet e zemrës së një personi ishin të parregullta. Vetë sensori i rrahjeve të zemrës mund të zbulojë edhe një rrahje të parregullt të zemrës. Kjo mund të jetë një simptomë e një gjendjeje të quajtur fibrilacion atrial (AFib) . AFib është një rrahje e parregullt e zemrës. Kjo rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut, goditjes në tru dhe ndërlikimeve të tjera të zemrës.
Më shumë se 400,000 njerëz morën pjesë në studim. Ora zbuloi një numër të vogël rrahjesh të parregullta të zemrës. Pasi u këshilluan të shkonin te mjeku, 84% e tyre u konfirmuan se kishin FA në atë kohë. Kjo tregon se këto pajisje kanë njëfarë potenciali. Disa mjekë tani po përdorin të dhëna nga orët inteligjente të pacientëve për të menaxhuar sëmundjen e tyre.
Veshjet "inteligjente" dhe e ardhmja e gjërave të reja
Kjo teknologji nuk kufizohet vetëm tek orët. Tani ekzistojnë edhe rroba “të zgjuara”.
- Jelek LifeVest: Ky është një pajisje e ngjashme me jelek që mund të vishet nga njerëz në rrezik vdekjeje të papritur kardiake (SCD). Ka elektroda që monitorojnë ritmin e zemrës. Nëse rrahjet e zemrës bëhen të rrezikshme, jeleku jep një goditje elektrike për të rikthyer rrahjet e zemrës.
- Veshje inteligjente: Madje ka rroba që matin aktivitetin e trupit tuaj ndërsa ushtroheni dhe ju njoftojnë për performancën tuaj përmes një aplikacioni celular.
Përveç kësaj, shumë pajisje të tjera janë duke u zhvilluar aktualisht.
- Pajisje të veshshme të dializës për njerëzit me dështim të veshkave.
- Një byzylyk që paralajmëron njerëzit që janë shëruar nga kanceri i lëkurës (melanoma) kur ekspozohen shumë ndaj diellit.
- Sensorë që ndihmojnë në zbulimin dhe monitorimin e sëmundjes së Parkinsonit.
Sa të sakta janë këto pajisje? A është informacioni ynë i sigurt?
Nëse përdorni një pajisje si kjo, ndoshta po pyesni veten: "Sa e saktë është kjo?" dhe "A do ta shohë dikush tjetër informacionin tim shëndetësor?"
Sipas ekspertëve, në përgjithësi, këto pajisje janë të mira , veçanërisht kur bëhet fjalë për numërimin e hapave dhe matjen e rrahjeve të zemrës. Megjithatë, ka pikëpyetje në lidhje me saktësinë e disa gjërave.
| Çfarë matet | Mësoni rreth saktësisë |
|---|---|
| Numri i hapave (Hapat) | Kryesisht i saktë. Edhe pse ka një gabim prej rreth 3% në kushte laboratorike, kjo mund të jetë paksa e ndryshme në jetën e përditshme. |
| Rrahjet e zemrës | Disa marka matin më mirë se të tjerat. Në përgjithësi, ato janë mjaft të sakta. |
| Kalori të djegura | Kjo nuk matet me saktësi nga asnjë pajisje. Prandaj, mos mendoni të hani një biskotë tjetër bazuar në numrin e kalorive në orën tuaj. |
Sa i përket privatësisë së të dhënave tuaja, këto pajisje dërgojnë të dhëna në një aplikacion në telefonin tuaj dhe në një server cloud. Atje mjeku juaj mund t'i marrë të dhënat. Megjithatë, shumë prodhues e kanë bërë të qartë se të dhënat e pacientëve janë të sigurta dhe nuk do të ndahen me palë të treta.
Për disa, këto pajisje janë një mënyrë argëtuese për t'i ndihmuar të kujdesen për shëndetin e tyre. Brandi, e cila vuan nga osteoporoza, mban çdo ditë një byzylyk të quajtur OsteoBoost që thotë se i ndihmon në forcimin e kockave. Ajo gjithashtu merr terapi hormonale dhe bën ushtrime, kështu që nuk është e qartë nëse vetëm pajisja ia ka përmirësuar shëndetin e kockave. Por ajo thotë: "Jam shumë e lumtur me rezultatet, kështu që do të vazhdoj ta bëj këtë gjë të mirë."
Mesazh për t’u marrë me vete
- Pajisjet shëndetësore që vishen janë një mjet i shkëlqyer për t'ju motivuar të ushtroheni dhe të qëndroni aktivë gjatë gjithë ditës.
- Këto pajisje nuk janë 100% të sakta. Ato janë veçanërisht të pasakta kur bëhet fjalë për matjen e kalorive të djegura.
- Nëse merrni ndonjë paralajmërim nga pajisja juaj (p.sh., rrahje të çrregullta të zemrës), mos u frikësoni dhe mos bëni vetë-diagnozë, por konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj për këshilla.
- Mos i përdorni kurrë këto pajisje si zëvendësim për këshillën e mjekut tuaj, ilaçet e përshkruara ose trajtimin.
- Nëse keni ndonjë sëmundje kronike (si sëmundje të zemrës, diabet), është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni një pajisje të tillë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න