A e dinit se pas gjithçkaje që mendoni, flisni, ecni dhe ndjeni, fshihet një sistem komunikimi super i shpejtë në trupin tuaj? Ashtu si interneti që mbart informacion në të gjithë botën, brenda trupit tonë ekziston një rrjet i mahnitshëm që mbart informacion nga truri ynë në majat e gishtave. Këtë e quajmë sistem nervor . Sot, le të flasim për këtë sistem të mahnitshëm në një mënyrë të thjeshtë.
Thënë thjesht, çfarë është sistemi nervor?
Sistemi nervor është rrjeti kryesor i komunikimit të trupit tuaj. Mendoni për trurin tuaj si qendrën kryesore të kontrollit, si një kompjuter të madh. Komandat nga ky kompjuter duhet të dërgohen në çdo pjesë tjetër të trupit tuaj. Sistemi nervor është "sistemi i instalimeve elektrike" që mbart këto mesazhe. Ka tre pjesë kryesore në këtë sistem. Ato janë truri, palca kurrizore dhe nervat.
A e dini se si shkëmbehen këto mesazhe? Ne kemi miliarda qeliza të vogla nervore në trupin tonë. Ne i quajmë këto neurone . Mesazhi kalon nga një neuron në tjetrin përmes një boshllëku të vogël midis këtyre qelizave. Ne e quajmë këtë boshllëk sinaps . Ky kërcim ndodh për shkak të një lloji të veçantë të kimikatit të quajtur neurotransmetues . Mund të keni dëgjuar për dopaminën dhe serotoninën , dhe ato janë neurotransmetues.
Imagjinoni sikur po ecni në rrugë dhe aksidentalisht shkelni një gjemb. Menjëherë e ngrini këmbën, apo jo? Ja çfarë ndodh: Nervat në këmbën tuaj dërgojnë mesazhin "Kjo dhemb!" me më shumë se 200 milje në orë përgjatë neuroneve në palcën kurrizore në trurin tuaj. Truri e kupton këtë mesazh dhe dërgon mbrapsht komandën "Largo këmbën nga rruga!" E gjithë kjo ndodh sa hap e mbyll sytë. Kjo është mrekullia e sistemit nervor.
Cilat janë pjesët kryesore të sistemit nervor?
Sistemi ynë nervor mund të ndahet në dy pjesë kryesore sipas funksioneve që kryen.
1. Sistemi nervor qendror (SNQ)
Kjo është "Qendra e Komandës" e trupit tonë. Ajo përbëhet vetëm nga truri dhe palca kurrizore .
- Truri: Truri është superkompjuteri në trupin tonë. Truri kontrollon gjithçka, nga ajo që mendojmë, mësojmë dhe mbajmë mend, deri te ajo që ndodh pa e kuptuar, siç është kontrolli i rrahjeve të zemrës, frymëmarrjes dhe presionit të gjakut .
- Palca kurrizore:Kjo është si "kablloja kryesore e të dhënave" që zbret nga truri. Ajo mbart mesazhe nga truri në pjesën tjetër të trupit dhe mbart mesazhe nga trupi përsëri në tru.
Meqenëse ky sistem nervor qendror është kaq i rëndësishëm, ai është shumë mirë i mbrojtur. Truri është i mbrojtur brenda kafkës dhe palca kurrizore është e mbrojtur brenda palcës kurrizore . Përveç kësaj, të dyja janë të mbuluara nga tre membrana të holla të quajtura meningje dhe një lëng i veçantë i quajtur lëng cerebrospinal, i cili siguron mbrojtje të mëtejshme.
2. Sistemi Nervor Periferik (SNP)
Thënë thjesht, është pjesa e sistemit nervor që përmban të gjitha nervat që shtrihen si një rrjet në të gjithë trupin, përveç trurit dhe palcës kurrizore. Kjo ndahet më tej në dy pjesë.
Sistemi nervor autonom
Kjo pjesë kontrollon veprimet që ne nuk i kontrollojmë në mënyrë të vetëdijshme, por që ndodhin automatikisht. Për shembull, gjëra të tilla si frymëmarrja, rrahjet e zemrës, tretja dhe presioni i gjakut. Gjithashtu ka dy pjesë që punojnë kundër njëra-tjetrës:
- Sistemi simpatik: Ky është ai që e përgatit trupin për një emergjencë. Ne e quajmë përgjigje "lufto ose ik" . Në këtë kohë, rrahjet e zemrës rriten dhe frymëmarrja bëhet më e shpejtë.
- Sistemi Parasimpatik : Ky sistem qetëson trupin dhe e sjell atë në një gjendje pushimi dhe tretjeje.
Sistemi nervor somatik
Kjo pjesë kontrollon gjërat që bëjmë me vetëdije. Për shembull, lëvizjen e gjymtyrëve tona, të folurit dhe ndjesinë e prekjes së diçkaje. Gjithashtu kontrollon shqisat tona (shijen, nuhatjen, shikimin dhe dëgjimin).
Sëmundjet që ndikojnë në sistemin nervor
Edhe pse sistemi nervor është i mbrojtur mirë, ndonjëherë mund të dëmtohet nga sëmundje dhe aksidente të ndryshme. Le të hedhim një vështrim në disa nga gjendjet kryesore.
| Lloji i cilësisë | Shembuj dhe një përshkrim i shkurtër |
|---|---|
| Infeksione | Mikrobet mund të infektojnë sistemin nervor. - Meningjiti: Inflamacion i membranave që rrethojnë trurin dhe palcën kurrizore. - Encefaliti: Infeksion dhe ënjtje e trurit. - Poliomeliti: Një sëmundje virale që prek nervat. |
| Lëndime | Kompresim ose dëmtim nervor për shkak të aksidenteve ose kushteve të tjera. - Sindroma e Tunelit Karpal: Kompresim i një nervi në kyçin e dorës. - Neuropatia periferike: Dëmtim i nervave jashtë trurit dhe palcës kurrizore. |
| Çrregullime të sistemit nervor | Sëmundjet që dëmtojnë funksionimin e sistemit nervor. - Sëmundja e Parkinsonit: Një gjendje e trurit që ndikon në lëvizje. - Skleroza Multiple: Dëmtim i mbulesës mbrojtëse rreth nervave. - Sëmundja e Alzheimerit: Një sëmundje që shkakton humbje graduale të kujtesës. - ALS (Skleroza Laterale Amiotrofike): Një sëmundje që shkakton humbjen e kontrollit të muskujve. |
| Probleme me enët e gjakut | Dëmtimi i enëve të gjakut mund të ndikojë në sistemin nervor. - Goditje në tru: Ndërprerje e rrjedhjes së gjakut në tru ose këputje e një ene gjaku. - TIA (Sulm ishemik kalimtar): Ndërprerje e përkohshme e furnizimit me gjak në tru. |
Cilat janë simptomat e një problemi nervor?
Simptomat e dëmtimit të nervit ndryshojnë në varësi të llojit të nervit që është dëmtuar.
| Lloji i nervit të prekur | Simptoma të mundshme |
|---|---|
| Nervat motorikë (Kontrollon muskujt) | - Dobësi muskulore, dhimbje, dridhje - Humbje e ekuilibrit të trupit, vështirësi në ecje - Vështirësi në kryerjen e detyrave delikate me duar dhe gishta |
| Nervat ndijore (prekje, temperaturë, dhimbje) | - Mpirje, djegie, ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë - Zvogëlim i ndjeshmërisë së të nxehtit, të ftohtit dhe dhimbjes - Vështirësi me detyra delikate siç është mbyllja e butonave |
| Nervat autonome (Kontrollon veprimet që ndodhin automatikisht) | - Rrahje zemre anormalisht të shpejta ose të ngadalta - Ndryshim në presionin e gjakut - Djersitje e tepërt ose mungesë djersitjeje - Vështirësi në gëlltitje të ushqimit, kapsllëk ose diarre |
Gjëja e rëndësishme është se disa nga këto simptoma mund të shkaktohen edhe nga gjendje të tjera. Pra, nëse vazhdoni t'i përjetoni këto simptoma, është më mirë të vizitoni mjekun tuaj për të zbuluar saktësisht se çfarë po i shkakton ato.
Si ta mbajmë sistemin tonë nervor të shëndetshëm?
Ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëjmë për të mbrojtur sistemin tonë të çmuar nervor.
Rëndësia e të ushqyerit
Ushqimet që hamë ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin e trurit dhe nervave tanë. Këto lëndë ushqyese janë veçanërisht të rëndësishme:
- Acidet yndyrore Omega-3: Këto janë të bollshme në peshqit me vaj si salmoni dhe toni, farat e lirit, farat chia dhe arrat.
- Vitamina B: Mund të merret nga pula, peshku, vezët, kosi, patatet, bizelet dhe bishtajoret.
- Antioksidantë: Këto gjenden në fruta dhe perime shumëngjyrëshe, drithëra të plota, arra dhe erëza.
Sa herë që është e mundur, përpiquni të hani ushqime natyrale në vend të ushqimeve të përpunuara . Kjo do të thotë të zvogëloni sasinë e ushqimeve të paketuara dhe të konservuara që hani.
Menaxhimi i stresit
Nëse jeni vazhdimisht i stresuar ose në ankth, kjo po e tendos sistemin tuaj nervor në mënyrë të panevojshme. Ja disa gjëra që mund të bëni për ta menaxhuar këtë:
- Frymëmarrje e thellë: Merrni disa frymëmarrje të ngadalta dhe të thella.
- Ushtrimet: Ushtrime si ecja dhe noti janë shumë të mira.
- Aktivitete qetësuese:Provoni gjëra të tilla si meditimi dhe joga.
- Flini mjaftueshëm: Nëse jeni i rritur, flini 7-9 orë gjumë të mirë në ditë.
Nëse këto gjëra nuk ndihmojnë, flisni me mjekun tuaj . Mund t'ju nevojiten ilaçe ose trajtime të tjera.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sistemi nervor është rrjeti kryesor i komunikimit që shkëmben mesazhe midis trurit dhe pjesës tjetër të trupit tonë.
- Dy pjesët kryesore janë sistemi nervor qendror (truri, palca kurrizore) dhe sistemi nervor periferik (të gjithë nervat e tjerë).
- Simptomat e dëmtimit të nervave mund të ndryshojnë. Nëse simptomat vazhdojnë, siç janë mpirja në gjymtyrë, dobësia e muskujve ose problemet me ekuilibrin, konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj.
- Një dietë e ekuilibruar dhe ushqyese, menaxhimi i stresit dhe gjumi i mjaftueshëm janë thelbësore për shëndetin e sistemit nervor.
- Mbrojeni trurin dhe palcën kurrizore nga aksidentet duke veshur helmetë kur ngisni biçikletë, kur luani sporte dhe duke vendosur rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjete.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd