Një ilaç shtëpiak për dhimbjen e sinuseve: Le të mësojmë rreth akupresurës!

Dhimbje koke të shpeshta, hundë të bllokuara dhe dhimbje në të dyja anët e fytyrës... Të gjitha këto janë shumë të njohura për ata që kanë probleme me sinuset, apo jo? Ndonjëherë, edhe marrja e ilaçeve nuk ndihmon. Pra, në një kohë si kjo, le të flasim për një trajtim të sigurt, efektiv dhe të lirë që mund ta bëni në shtëpi. Ne e quajmë këtë Akupresurë . Kjo ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së sinuseve, presionit dhe bllokimit të hundës të shkaktuar nga alergjitë tuaja.

Çfarë është saktësisht akupresura?

Akupresura është një metodë tradicionale e mjekësisë kineze që është mbi 2000 vjeçare. Ajo përfshin përdorimin e pikave specifike të presionit në trupin tonë për të dërguar një sinjal në trup. Besohet se ky sinjal aktivizon mekanizmat e vetë-shërimit të trupit. Thënë thjesht, sipas mjekësisë kineze, energjia jetësore e trupit tonë, e quajtur 'Qi', rrjedh përmes kanaleve specifike. Këto kanale quhen 'Meridiane'. Nëse kjo rrjedhë energjie bllokohet ose ekuilibri i trupit prishet në ndonjë mënyrë, ne përjetojmë sëmundje ose dhimbje. Pra, ajo që bën Akupresura është rivendosja e kësaj rrjedhe të bllokuar energjie dhe rivendosja e ekuilibrit në trup.

Si kryhet saktësisht ky trajtim?

Kjo është diçka që mund ta bëni vetë. E tëra çfarë duhet të bëni është të përdorni gishtat, të shtypni fort pikën e shkrehjes dhe ta masazhoni atë me lëvizje rrethore ose lart e poshtë për rreth 3 minuta në të njëjtën kohë. Nëse e bëni këtë rregullisht, mund t'ju ndihmojë të merrni lehtësim afatgjatë nga dhimbja e sinuseve dhe të parandaloni rikthimin e saj. Ka disa gjëra të tjera që duhet të mbani mend ndërsa e bëni këtë:

• Ushtroni presion të thellë dhe të fortë kur masazhoni secilën pikë.
• Uluni në një pozicion të rehatshëm dhe relaksohuni.
• Bëjeni këtë me sy të mbyllur dhe duke marrë frymë thellë.
• Mund ta përsërisni këtë sa herë të dëshironi.
• Nëse është e vështirë për ju, mund t'i kërkoni dikujt tjetër ta bëjë këtë.

Ku ndodhen këto zgavra sinusale në kokën tonë?

Brenda kokës sonë ka katër palë zgavra sinusale. Këto janë të lidhura me njëra-tjetrën nga kalime shumë të ngushta. Normalisht, këto zgavra sinusale prodhojnë një lloj të hollë mukusi që kullon në hundën tonë. Kjo e mban hundën tonë të pastër dhe parandalon gjëra të tilla si bakteret që të hyjnë në hundën tonë. Normalisht, këto zgavra janë të mbushura me ajër. Megjithatë, nëse këto kalime bllokohen për ndonjë arsye, këto zgavra mbushen me lëng, duke shkaktuar bllokim të sinuseve. Katër palët e zgavrave të sinuseve në kokën tonë janë:

• Sinuset maksilare– Këto janë të vendosura nën sytë tuaj, në zonën e faqeve.
• Sinuset etmoidale – Këto janë të vendosura midis syve tuaj, mbi hundën tuaj.
• Sinuset frontale – Këto janë të vendosura sipër syve tuaj, në zonën e ballit.
• Sinuset sfenoidale – Këto janë të vendosura pas syve tuaj, brenda kafkës suaj .

Pikat kryesore të presionit që ndihmojnë me problemet e sinuseve

Ja disa pika kryesore presioni që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së sinuseve. Çelësi është t'i gjeni ato dhe t'i masazhoni siç duhet.

Çfarë thonë studimet për këtë metodë?

Edhe pse kërkimet mbi akupresurën janë ende të kufizuara, studimet e pakta që janë bërë kanë treguar rezultate premtuese. Për shembull, në një studim të vitit 2016 me 25 persona me rinit alergjik, ata që masazhuan pikat e presionit në duart e tyre për 30 minuta çdo ditë panë një ulje të ndjeshme të simptomave të tyre. Ata gjithashtu ishin në gjendje të zvogëlonin sasinë e ilaçeve që u nevojiteshin. Por mos harroni, ky është vetëm një lehtësim i përgjithshëm për bllokimin dhe dhimbjen e sinuseve. Nëse keni simptoma të rënda si ethe, dhimbje koke të forta dhe mukus të gjelbër/të verdhë, mund të jetë një infeksion bakterial. Në raste të tilla, mos u kufizoni vetëm në këto gjëra, por patjetër vizitoni mjekun tuaj dhe merrni trajtimin e duhur . Akupresura, sinuset, dhimbje sinusesh, dhimbje koke, bllokim nazal, pika presioni, kura shtëpiake