Le të njihemi me 'shefin' e trurit tuaj? (Lobin Frontal)

A keni menduar ndonjëherë se si merrni vendime, si kontrolloni se çfarë të thoni dhe çfarë të mos thoni kur flisni me miqtë, apo si planifikoni diçka komplekse? Ekziston një pjesë shumë e rëndësishme e trurit tonë që është përgjegjëse për të gjitha këto, si një 'shef'. Kjo pjesë është ajo që ne e quajmë Frontal Lube, ose në sinhalisht, Lalata Kandikava. Le të flasim për këtë me fjalë të thjeshta sot.

Çfarë është Lobi Frontal?

Thënë thjesht, lobi frontal është pjesa e trurit që ndodhet pas ballit tuaj, në pjesën e përparme të kokës. Truri ynë është i ndarë në katër pjesë kryesore, ose lobe. Këto janë lobi frontal, parietal, temporal dhe okupital. Secila prej këtyre pjesëve kontrollon funksione specifike në trupin tonë.

Më e madhja nga këto katër pjesë është Lobi Frontal. Imagjinoni, sipërfaqja e rrudhosur e trurit tonë, domethënë Korteksi, është e mbuluar nga ky Lob Frontal. Ky Korteks kontrollon proceset tona mendore të nivelit më të lartë, siç janë gjuha, kujtesa dhe arsyetimi.

Për të qenë të saktë, ky është si CEO ose udhëheqësi i ekipit të trurit tonë. Ai është personi që merr vendimet më të rëndësishme, bën plane dhe koordinohet me pjesët e tjera.

Cilat janë gjërat kryesore që ndodhin në Lobin Frontal?

Puna e bërë nga kjo pjesë është shumë e madhe. Edhe pse është e ndarë në pjesë më të vogla për ta bërë më të lehtë studimin për studiuesit, le të kuptojmë funksionet e saj kryesore pasi ato lidhen me jetën e përditshme.

Kontrollimi i lëvizjeve tona

Kjo pjesë kontrollon të gjitha lëvizjet vullnetare që bëjmë, të tilla si shtrirja dhe marrja e diçkaje, ecja dhe formimi i fjalëve për të folur. Zona e quajtur Korteksi Motorik Primar në veçanti është përgjegjëse për këtë detyrë. Çuditërisht, lobi frontal i djathtë i trurit kontrollon lëvizjet në anën e majtë të trupit, dhe ana e majtë kontrollon lëvizjet në anën e djathtë.

Vendimmarrja, planifikimi dhe personaliteti

Ky është funksioni më i mahnitshëm dhe kompleks i Lobit Frontal .

• Marrja e Vendimeve dhe Zgjidhja e Problemeve: Ky seksion ju ndihmon të mendoni hap pas hapi për të zgjedhur midis së mirës dhe së keqes, dhe për të zgjidhur problemet kur ato lindin.
• Planifikimi: Kjo ndihmon me gjithçka, nga planifikimi i diçkaje të thjeshtë si përgatitja e kafesë në mëngjes deri te planifikimi i një projekti të madh.
• Personaliteti dhe sjellja shoqërore: Personaliteti juaj, domethënë mënyra juaj e sjelljes, e të menduarit dhe e kontrollit të emocioneve.Kjo ndikon shumë në gjëra të tilla si mënyra se si sillemi. Kjo është pjesa që na ndihmon të kuptojmë se si të flasim dhe të sillemi në shoqëri (sinjale sociale).
• Fokusi: Ju ndihmon të qëndroni të përqendruar në punë dhe të shmangni shpërqendrimet e panevojshme.

Biseda dhe gjuha

Lobi frontal është shumë i rëndësishëm për të folurit dhe të kuptuarit e gjuhës. Në veçanti, zona e Brocës , e vendosur në anën e majtë të lobit frontal të trurit të shumicës së njerëzve me dorën e djathtë, na ndihmon me prodhimin e të folurit.

Sa kohë i duhet lobit frontal të zhvillohet plotësisht?

Ky është një fakt shumë i rëndësishëm dhe interesant. Kur lindim, truri ynë është vetëm 25% i madhësisë së trurit të një të rrituri . Kjo do të thotë që truri ynë i nënshtrohet shumë rritjes dhe ndryshimeve gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës.

Kjo është arsyeja pse, në një moshë të re, domethënë midis moshës 13 dhe 19 vjeç, fëmijët ndonjëherë sillen në një mënyrë dhe ndonjëherë në një tjetër. Në një kohë ata janë shumë inteligjentë dhe logjikë, dhe në një kohë tjetër bëjnë gjëra të paimagjinueshme budallallëqe. Arsyeja është se Lubrifikimi i tyre Frontal është ende "në ndërtim e sipër". Kjo nuk do të thotë që ata nuk mund të arsyetojnë ose të mendojnë. Megjithatë, këto aftësi nuk janë ende të qëndrueshme.

Shkalla me të cilën ndodh ky zhvillim ndryshon nga personi në person. Shumë faktorë, duke përfshirë gjenetikën, të ushqyerit, sëmundjet dhe gjumin, ndikojnë në këtë. Në mënyrë tipike, kjo pjesë e trurit që identifikohet si femër në lindje (AFAB) përfundon në fillim të të 20-tave, ndërsa mund të vazhdojë në mesin deri në fund të të 20-tave, dhe nganjëherë në fillim të të 30-tave, për ata që identifikohen si meshkuj në lindje (AMAB).

Çfarë ndodh nëse Lobi Frontal dëmtohet?

Kjo pjesë ndodhet në pjesën e përparme të kokës sonë, kështu që ka më shumë gjasa të dëmtohet në aksidente. Mund të dëmtohet gjithashtu nga goditjet në tru, tumoret në tru ose gjendje të caktuara mjekësore. Ka shumë simptoma që mund të shfaqen nëse ndodh një dëmtim i tillë.

Demenca Frontotemporale (FTD)

Ky është një lloj demence që prek Lobin Frontal dhe Lobin Temporal. Në këtë rast, qelizat e trurit vdesin gradualisht. Si rezultat, aftësitë e kontrolluara nga këto pjesë humbasin. Ekzistojnë edhe disa lloje kryesore të kësaj. Disa njerëz përjetojnë ndryshime në sjellje të parat, ndërsa të tjerë përjetojnë probleme gjuhësore të parat.

Gjendje të tjera mjekësore

• Epilepsia e Lobit Frontal: Anomalitë në këtë zonë mund të shkaktojnë kriza.
• Goditje në Lobin Frontal: Një goditje në tru e shkaktuar nga bllokimi i enëve të gjakut që furnizojnë këtë zonë mund të shkaktojë simptomat e mësipërme.

Nëse ju ose dikush që njihni ka një ose më shumë nga këto simptoma që vazhdojnë për një kohë të gjatë, konsultohuni menjëherë me një mjek të kualifikuar.Shumë e rëndësishme. Mjeku mund t'ju referojë për testet e mëposhtme nëse është e nevojshme:

• Testet e gjakut
• Skanim CT
• Skanim me rezonancë magnetike
• EEG (elektroencefalogram) - për të matur aktivitetin elektrik të trurit
• Testimi neuropsikologjik

Si ta mbajmë të shëndetshëm Lobin Frontal?

Truri ynë është një pjesë e trupit tonë, kështu që mbajtja e të gjithë trupit të shëndetshëm është mënyra më e mirë për ta mbajtur trurin të shëndetshëm.

• Hani një dietë të ekuilibruar: Konsumimi i ushqimeve të pasura me vitamina dhe minerale mund ta mbajë sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut të shëndetshëm dhe të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru.
• Jini fizikisht aktivë: Ushtrimet janë gjithashtu shumë të mira për qarkullimin e gjakut.
• Mbani një peshë të shëndetshme.
• Nëse keni probleme të tjera mjekësore (si diabeti, tensioni i lartë i gjakut), kontrollojini ato mirë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj .
• Mbrojeni kokën: Vendosni rripat e sigurimit kur drejtoni makinën dhe helmetat kur ngisni biçikletë/motoçikletë. Është shumë e rëndësishme të mbroni kokën nga aksidentet.