A keni edhe ju dhimbje shpine? Le të flasim për shkaqet! (Dhimbje shpine)

Sa prej nesh psherëtijnë çdo ditë, "Oh, shpina ime ...!"? Në fakt, është e vështirë të gjesh dikë që nuk ka pasur dhimbje shpine në një moment të jetës së tij. Ndërsa mund të duket si një gjë normale ndonjëherë, ndonjëherë mund të jetë aq e fortë sa mund të na ndalojë të gjitha aktivitetet e përditshme. Pra, sot, le të flasim për atë që shkakton dhimbjen e shpinës, veçanërisht dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës.

Së pari, le të shohim se si është ndërtuar shtylla kurrizore jonë.

Pjesa e poshtme e shpinës është zona nga ku mbaron kafazi i brinjëve deri aty ku fillojnë këmbët. Kjo zonë është vendi ku mbahet e gjithë pesha e pjesës së sipërme të trupit. Është si një kalë pune. Pra, ka disa zona ku mund të lindin probleme në këtë zonë.

• Vertebrat: Këto janë kockat e shtyllës kurrizore. Janë pesë prej këtyre kockave në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore.
• Disqet: Këto janë struktura të buta, si sfungjer, midis dy vertebrave . Ato thithin goditjet dhe mbrojnë kockat kur ecim, vrapojmë dhe kërcejmë.
• Ligamentet: Këto janë brezat e indeve që lidhin rruazat së bashku dhe ndihmojnë në mbajtjen e tyre nga lëvizja.
• Tendonët: Këto janë si litarë që lidhin muskujt me shpinën.
• Nervat: Ka shumë nerva që shtrihen përgjatë shtyllës kurrizore. Nga këto , nervi shiatik është nervi më i gjatë në trupin tonë.

Cilat janë zakonet tona të përditshme që ndikojnë në dhimbjen e shpinës?

Shumicën e kohës, dhimbja e shpinës shkaktohet nga zakonet tona të këqija. Ndonjëherë, edhe nëse nuk mund të gjejmë një arsye, dhimbja e shpinës vjen e shkon. Shihni nëse i keni edhe ju këto zakone.

• Të qëndruarit ulur me qëndrim të keq: Sidomos të qëndruarit ulur i përkulur para një kompjuteri në zyrë gjatë gjithë ditës.
• Ngritja e peshave të rënda : Kur ngrini objekte, veçanërisht objekte të rënda si bombolat e gazit, përkulni shpinën në vend që të përkulni gjunjët.
• Pesha e tepërt e trupit: Ndërsa shtoni në peshë, rritet edhe ngarkesa në muskujt e shpinës.
• Mungesa e ushtrimeve: Mungesa e ushtrimeve dobëson muskujt e barkut dhe të shpinës, duke zvogëluar mbështetjen që ato i ofrojnë shtyllës kurrizore.
• Pirja e duhanit .
• Veshja e takave të larta.
• Çantat e shkollës së fëmijëve janë shumë të rënda: Nëse çanta e fëmijës suaj peshon më shumë se 20% të peshës së trupit të tij, kjo mund të shkaktojë dhimbje shpine.

A mund të shkaktohet dhimbja e shpinës nga lëndimet dhe aksidentet?

Po, absolutisht. Problemet me shpinën mund të ndodhin për shkak të një rrëzimi, një aksidenti me makinë ose ndonjë dëmtimi tjetër gjatë sporteve.

• Lëkundje dhe tendosje : Ngritja e gabuar e një objekti të rëndë ose përdredhja e papritur mund të shkaktojë tendosje të një muskuli ose tendoni. Ky është shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së shpinës.
• Thyerje vertebrale: Një rënie ose aksident i rëndë mund të thyejë kockat e shtyllës kurrizore. Njerëzit me gjendje që hollojnë kockat, siç është osteoporoza, janë veçanërisht në rrezik për fraktura edhe nga një rënie e lehtë.

Probleme që lidhen me diskun kurrizor

Dhimbja e shpinës mund të shkaktohet edhe nga problemet me diskun që diskutuam më parë.

• Hernia diskale me këputje ose hernie diskale: Me kalimin e moshës ose për shkak të lëndimit, shtresa e fortë e jashtme e diskut mund të çahet, duke lejuar që materiali i ngjashëm me xhelatinën brenda të dalë jashtë. Nëse kjo shtyp një nerv aty pranë, mund të shkaktojë dhimbje të forta.
• Disk i fryrë: Këtu, shtresa e jashtme e diskut nuk çahet, por mund të fryhet nga jashtë dhe të shtypë një nerv.
• Sëmundja degjenerative e diskut: Me moshën, disqet konsumohen dhe rruazat fillojnë të fërkohen me njëra-tjetrën, duke shkaktuar dhimbje.
• Sindroma Cauda equina: Kjo është një urgjencë mjekësore shumë e rrallë, por shumë serioze . Në këtë rast, një hernie diskale shtyp rrënjët nervore në fund të shtyllës kurrizore. Kjo shkakton dhimbje shpine, dobësi në këmbë dhe humbje të kontrollit të zorrëve dhe fshikëzës.

Probleme strukturore të shtyllës kurrizore

Ndonjëherë dhimbja mund të shkaktohet edhe nga ndryshimet në formën ose strukturën e shtyllës kurrizore.

• Radikulopatia: Një gjendje e shkaktuar nga kompresimi ose inflamacioni i një nervi në palcën kurrizore. Kjo mund të shkaktojë dhimbje shpine që përhapet poshtë këmbëve. Mund të ketë gjithashtu mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë.
• Ishiasi: Ky është një lloj radikulopatie. Nervi shiatik, i përmendur më parë, është i kompresuar. Kjo mund të shkaktojë djegie ose dhimbje therëse që ndihet si një goditje elektrike nga vithet poshtë pjesës së pasme të këmbës.
• Spondilolisteza: Kjo ndodh kur një rruazë rrëshqet nga vendi dhe shtrëngon një nerv.
• Stenoza kurrizore: Me kalimin e kohës, hapësira brenda palcës kurrizore mund të ngushtohet, duke shkaktuar kompresim të nervave.
• Skolioza:Lakimi anësor i shtyllës kurrizore. Kjo mund të fillojë në fëmijëri.

Gjendjet e artritit

Dhimbja e shpinës mund të shkaktohet edhe nga sëmundjet inflamatore të kyçeve ose artriti.

• Osteoartriti: Lloji më i zakonshëm i artritit. Në këtë gjendje, kërci dhe kocka në nyje konsumohen.
• Spondiliti ankilozant: Ky është një gjendje inflamatore që prek nyjet dhe ligamentet e shtyllës kurrizore.

Arsyet specifike për gratë

Dhimbja e shpinës së poshtme mund të ndodhë edhe për disa arsye që janë unike për gratë.

• Shtatzënia: Ndryshimet hormonale, rritja e peshës dhe një ndryshim në qendrën e gravitetit të trupit mund të ushtrojnë tendosje shtesë në shpinë, veçanërisht gjatë fazave të mëvonshme të shtatzënisë.
• Dhimbje menstruale: Disa gra përjetojnë dhimbje shpine gjatë menstruacioneve.
• Endometrioza: Një gjendje e dhimbshme e shkaktuar nga rritja e indeve të mitrës në vende të tjera jashtë mitrës.
• Fibromat: Tumoret jo-kanceroze në mitër gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje shpine.
• Kistet ovariane.

Kur duhet të vizitoni një mjek për dhimbje shpine?

Shumica e dhimbjeve të shpinës do të zhduken brenda disa ditësh ose javësh. Por nëse keni simptoma të caktuara, duhet të vizitoni menjëherë një mjek . Këto quhen "flamuj të kuq".

Si e gjen mjeku shkakun?

Kur të vizitoni një mjek, ai ose ajo do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju bëjë pyetje se si filloi dhimbja, si ndihet dhe si ndikon në aktivitetet tuaja të përditshme. Pastaj, ata do t'ju testojnë duke ju kërkuar të uleni, të qëndroni në këmbë, të ecni dhe të ngrini këmbët.

Zakonisht, përveç nëse janë të pranishme simptomat e "flamurit të kuq" të përmendura më sipër, mjeku nuk do t'ju referojë për ndonjë test të rëndësishëm. Ai do t'ju japë këshilla mbi menaxhimin e dhimbjes dhe, nëse është e nevojshme, medikamente.

Por nëse dhimbja vazhdon ose ka shenja paralajmëruese, mund të kërkohen disa teste për të përcaktuar shkakun.

• Rreze X
• Testet e MRI ose skanimit CT
• Studime nervore (EMG)
• Testet e gjakut dhe urinës