Шта је адреналин? Да ли утиче на ваше тело? Хајде да разговарамо!

Да ли сте икада изненада осетили велики страх, шок или стрес? У таквом тренутку, ваше срце почиње брже да куца, дисање се убрзава, а ваше тело једноставно прелази у стање узбуне, зар не? Главни разлог за то је ова хемикалија у нашем телу која се зове адреналин. Дакле, данас ћемо говорити о томе шта је овај адреналин, да ли је добар или лош за наше тело и како га контролисати.

Шта је адреналин? Хајде да то схватимо једноставно!

Адреналин је хормон који наша тела производе. Производе га две мале жлезде које се зову надбубрежне жлезде. Замислите да имате два бубрега, а ове две мале жлезде се налазе одмах изнад та два бубрега. Ове жлезде производе адреналин и ослобађају га директно у ваш крвоток. Када се изненада уплашите, осећате анксиозност или сте под великим стресом, овај адреналин се ослобађа у ваше тело у изненадном, брзом налету. То је као мали шок. То називамо налетом адреналина . Дешава се тако брзо. Можда сте чули за нешто што се зове „реакција бори се или бежи“ . Ово је веома важно. Једноставно речено, када сте у опасности, адреналин је тај који припрема цело ваше тело да се или суочи са опасношћу (тј. бори) или да побегне од ње што је брже могуће (тј. бежи). Зато вам се откуцаји срца нагло повећавају, а дисање убрзава. Други назив за адреналин је епинефрин.

Које болести могу бити повезане са адреналином?

Обично је адреналин користан, а не штетан. Међутим, веома ретко, понекад, ваше надбубрежне жлезде могу почети да производе превише адреналина или сличног хормона који се зове норепинефрин. Ако се то деси, може се развити тумор који се зове феохромоцитом . Ово може изазвати висок крвни притисак. Али постоји нешто у вези са овим, само зато што имате висок крвни притисак не значи да имате тумор. Ова врста тумора је веома ретка. Ако га имате, обично се може уклонити операцијом. Ако имате такву сумњу, ваш лекар може да уради неопходне анализе крви и снимање да би то био сигуран.

Који су симптоми феохромоцитома?

Ево неких симптома који се обично јављају у овој ситуацији:

• Висок крвни притисак .
• На ужасан начинГлавобоља .
• Осећај вртоглавице или несвестице при устајању („Несвестица“).
• Много знојења.
• Изненадни убрзан рад срца („брзи пулс“).

Може ли адреналин наштетити мом телу?

Као што смо већ говорили, адреналин је нешто што вам помаже и штити вас у ванредним ситуацијама. Припрема ваше тело да се суочи са опасношћу.

Међутим, постоје тренуци када овај адреналин није баш добар за ваше тело. То јест, он једноставно додаје додатну тежину вашем телу.

На пример, размислите о никотину . Никотин је главна хемикалија у цигаретама. Он стимулише ваше тело да ослобађа адреналин. Шта се тада дешава? Ваше срце брже куца и крвни притисак расте. Висок крвни притисак дугорочно оптерећује ваше срце. Такође може довести до срчаних обољења. Исто се дешава када имате нападе панике због анксиозности. Када имате напад панике, ваш мозак мисли да сте у стварној опасности. Ослобађа адреналин у покушају да вас заштити. Сваки напад панике ставља велики стрес на ваше тело и тера ваше срце да ради јаче. То није добро за вас ако се настави.

Како да контролишем овај адреналин?

Ако често осећате налет адреналина услед страха, анксиозности или напада панике, што може убрзати рад срца и ум, важно је да научите како да се носите са тим и да га контролишете. Није добро да вам је тело стално у „режиму ванредних ситуација“. Пробајте ове ствари да смирите ум и опустите тело:

• Дубоко удахните: Удахните полако, дубоко, задржите дах на тренутак, а затим полако издахните. Ако ово урадите неколико пута, помоћи ће вам да се смирите.
• Прошетајте природом: Кратка шетња на мирном, лиснатом месту може бити веома опуштајућа.
• Слушајте апликацију за медитацију или смирујућу музику: Данас постоје неке одличне апликације за медитацију. Или слушајте своју омиљену смирујућу музику.
• Разговарајте са пријатељем или чланом породице од поверења: Разговор о ономе што вам је на уму може бити одличан начин за ублажавање стреса.

Међутим, ако вам ове методе не пружају увек олакшање или ако се ово стање често јавља, обавезно се обратите лекару за савет.Он или она вам могу пружити неопходне третмане и савете како би вам помогли да управљате анксиозношћу и смањите учесталост напада панике.

Шта осећате током налета адреналина?

Када се адреналин накупи у вашем крвотоку, што је тада када доживите „налет адреналина“, у вашем телу почињу да се дешавају ове промене:

• Срце ти брже куца .
• Дишете брже . Можда ћете чак имати осећај као да се гушите.
• Ваше варење је споро јер се крв која иде у ваш систем за варење преусмерава на друге мишиће којима је потребна за решавање ванредних ситуација (на пример, мишиће у рукама и ногама).
• Осећаш се веома будно. („Осећаш се веома будно“). Баш као буђење.
• Можда ћете се осећати дрхтаво и знојно.

Које активности изазивају налет адреналина?

Постоје неке активности које обично прати ослобађање адреналина. Ово посебно важи за опасне, авантуристичке активности и екстремне спортове. Размислите о стварима као што су:

• Пењање по стенама
• Сноубординг
• Зиплајн (брзо спуштање низ конопац)
• Скакање са падобрана - (Ово је веома опасан спорт, где скачете са високог места са падобраном!)

Адреналин долази са мало страха и узбуђења у оваквим стварима. Такође, налет адреналина може доћи у тренуцима када га не очекујете или не планирате. На пример:

• Када се догоди напад панике.
• Када сте укључени у изненадну саобраћајну несрећу.
• Када се сусретнете са застрашујућим искуством које вам изненада потресе ум (замислите то као да видите духа!).

Коначно, ствари које треба запамтити

Дакле, хормон о коме смо говорили, а који се зове адреналин, а који производе ваше надбубрежне жлезде, је нешто што нам заиста много помаже. Он има велику улогу, посебно у припреми за опасну ситуацију изазивајући привремене промене у вашем телу како би вас припремио за њу. Ваш откуцаји срца, ваше дисање, ваше тело које је у стању приправности, све је то део овог важног процеса који се назива „реакција борбе или бекства“.

Иако се ово обично дешава током несреће, ако често осећате као да вам адреналин лети без икаквог очигледног разлога, што значи да се само осећате анксиозно, да вам лупају груди и да се знојите,Свакако је важно потражити лекарски савет у вези са тим, јер то може бити знак неког другог здравственог проблема или може бити знак да вам је потребна помоћ у управљању стресом . Зато вреди обратити пажњу на то!