Да ли понекад осећате као да стрес и умор у вашем уму опушта изненадни мирис? Помислите на мирис зрелог манга, мирис тамјана који гори у храму или мирис свеже кише која пада на земљу... то доноси велику утеху нашим срцима, зар не? Данас ћемо говорити о методи лечења која користи мирисе добијене из биљака како би пружила олакшање нашем телу и уму. То се назива ароматерапија .
Шта су тачно „есенцијална уља“?
Једноставно речено, у ароматерапији користимо посебну врсту уља која се назива „есенцијална уља“. То су високо концентровани биљни екстракти екстраховани из различитих делова биљака, као што су цветови, листови, кора и корен.
Замислите, биљка има свој јединствени мирис, зар не? Хемијске компоненте које узрокују тај мирис називају се „есенција“ те биљке. Када се ова есенција екстрахује посебним методама, ствара се „есенцијално уље“.
Ово није тако лако као што звучи. Ова уља су веома моћна, а такође су и веома вредна. На пример, потребно је преко 100 килограма цветова лаванде да би се направио један килограм лавандиног уља . Зато је чак и неколико капи ових уља толико моћно.
Важно је да нису сва мирисна уља на тржишту есенцијална уља. Право есенцијално уље не садржи никакве друге вештачке мирисе или хемикалије. Направљена су на начин који не мења природни хемијски састав биљке. Зато морате бити мало пажљиви при њиховом избору.
У Шри Ланки се у ароматерапији често користе уља попут лаванде, сандаловине, лимуна, уља чајевца и бергамота.
Како овај третман утиче на наше тело?
У реду, сада да видимо како овај мирис утиче на наше тело и ум. Постоје два главна начина на која се то дешава.
1. Удисањем:Када удишете мирис есенцијалног уља, молекули мириса стимулишу посебан систем ћелија (рецептора мириса) у носу. Ове ћелије су директно повезане са мозгом преко нашег нервног система. Постоји посебан део мозга који контролише наше емоције и сећања, назван лимбички систем. Да ли се сећате када неки мириси изненада врате стара сећања? На пример, мирис посебног јела које долази из кухиње подсећа вас на вашу баку. На овај начин, ови молекули мириса директно утичу на овај део мозга. Научници такође верују да ови мириси помажу мозгу да производи хемикалије које нас чине срећним, као што је серотонин .
2. Наношењем на кожу: Друга метода је директно наношење ових уља на кожу. Обично се не наносе сама, већ се мешају са другом врстом уља (базним уљем) као што је кокосово уље. Када се на овај начин нанесе на кожу, верује се да се уље апсорбује у тело кроз кожу и може пружити олакшање подручјима као што су зглобови. Ова метода се често користи током масаже или додавањем неколико капи у воду за купање.
Које су предности ароматерапије?
Прво што треба запамтити је да ароматерапија није замена за лекове које вам је лекар преписао . То је само комплементарни, подржавајући третман . Међутим, истраживања су чак открила да ова метода може пружити олакшање код неких стања.
Погледајмо то детаљније у табели испод.
| Примљена помоћ / олакшица | Опис |
|---|---|
| Смањење стреса и анксиозности | Мириси попут лаванде и бергамота смирују ум и помажу у смањењу стреса. |
| Побољшање сна | Удисање мириса попут лаванде или камилице пре спавања може вам помоћи да боље спавате. |
| Ублажавање бола | Може помоћи у ублажавању неких болова узрокованих проблемима са коленима (посебно остеоартритисом) и бубрежним каменцима. |
| Смањење нежељених ефеката лечења рака | Нека уља могу помоћи у ублажавању нежељених ефеката лечења рака, као што су мучнина и бол. (Ово треба радити само уз лекарски савет.) |
| Дејство против бактерија на кожи | Нека уља, попут уља чајевца, имају антибактеријска својства, па њихово наношење на кожу може помоћи у борби против неких инфекција. |
Да ли је ово заиста безбедно? Зар не постоји ризик?
Ово је најважнији део. Ароматерапија је генерално безбедан третман. Међутим, постоји неколико ствари о којима треба водити рачуна.
- Алергије : Нека етерична уља могу изазвати алергијске реакције код неких људи. Могу изазвати црвенило и свраб када се нанесу на кожу. Стога је паметно прво тестирати на малом делу коже и користити само ако нема алергије.
- Нелагодност у очима и носу: Ако мирис ових производа постане прејак, неки људи могу искусити иритацију очију и нелагодност у носу.
- Труднице и дојиље: Ако сте трудни или дојите, обавезно се консултујте са својим лекаром пре употребе етеричних уља, јер нека уља можда нису погодна током тог периода.
- Мала деца: Пошто је кожа мале деце веома осетљива, морате бити веома опрезни када их користите на њима. Најбоље је потражити лекарски савет .
Веома важно: Немојте уносити етерична уља ни из ког разлога без одобрења лекара. Веома су концентрована и могу изазвати озбиљно оштећење јетре и бубрега ако се прогутају. Намењена су само за спољашњу употребу.
Коначно, ова есенцијална уља нису регулисана од стране институције попут Агенције за лекове наше земље. То значи да не постоји гаранција њиховог квалитета и безбедности. Стога је ваша одговорност да бирате квалитетне производе из поузданог извора.
Ако сте заинтересовани за ароматерапију, прво о томе разговарајте са својим лекаром . Он или она ће вам најбоље моћи саветовати да ли је ово право за вас, јер је упознат/а са вашим специфичним здравственим стањем.
Порука за понети кући
- Ароматерапија је комплементарна терапија која користи концентроване биљне екстракте (етерична уља) за смиривање ума и тела.
- Иако ово може помоћи у ублажавању стреса, несанице и неких болова, никада се не сме користити као замена за медицински третман.
- Избегавајте унос етеричних уља без лекарског савета из било ког разлога. Може бити озбиљно штетно за јетру и бубреге.
- Веома је важно тестирати на алергије пре наношења на кожу.
- Ако сте трудни, дојите или патите од других здравствених стања, неопходно је да се консултујете са својим лекаром пре него што започнете ароматерапију.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар