Хајде да сазнамо о стиловима везаности који одређују образац ваших односа.

Да ли сте се икада запитали зашто је неким људима тако лако да верују другима и граде односе, док је другима то тако тешко? Неки људи увек питају своје пријатеље и партнере: „Хоћу ли ти недостајати?“ „Хоћеш ли ме оставити?“ са страхом. Постоје и други, који избегавају некога ако покушају да им се приближе чак и мало, скривајући своја осећања. Разлог за овакво понашање може бити однос који сте имали са родитељима када сте били дете, односно када сте били беба. То у психологији називамо „стилови везаности“. Хајде данас да једноставно разговарамо о томе.

Једноставно речено, који су ови стилови везаности?

Веома је једноставно. Стилови везаности су начин на који је наш главни старатељ (обично наша мајка или отац) интераговао са нама као бебама, како су задовољавали наше потребе и како су утицали на наше односе као одраслих.

Размислите о томе на овај начин. Како сте реаговали када вас је мајка оставила на неко време док сте били дете? Да ли сте много плакали? Да ли сте били уплашени? Или сте остали мирни јер сте знали да ће се „мама ускоро вратити“? Такође, шта сте урадили када се мама вратила? Да ли вам је било лакше? Да ли сте били љути? Или сте је једноставно игнорисали?

Ваши одговори на ова питања могу вам много рећи о томе како су ваше потребе биле задовољене као беба. Такође вам могу дати велику назнаку о томе како ћете се носити са својим пријатељствима и романтичним везама као одрасла особа.

Који су главни типови стилова кравата?

Психолози су идентификовали четири главна типа стилова везаности.

1. Стил сигурног везивања: Ово је најздравији и најбољи стил.

2. Анксиозни стил везаности: Ово је несигуран стил.

3. Избегавајући стил везаности: Ово је такође несигуран стил.

4. Неорганизовани стил везаности: Ово је такође несигуран стил.

Наш циљ би требало да буде удаљавање од несигурног стила везаности ка сигурном стилу везаности.

Па како ови стилови везаности утичу на наше односе?

Више од 50 година истраживања је доказало да емоционална веза коју сте имали са старатељем из детињства директно утиче на ваше будуће романтичне везе.

Замислите да имате поуздану мајку или оца који се брину о свим вашим потребама. Ако је тако, много је вероватније да ћете развити стабилне, сигурне односе као одрасла особа. С друге стране, ако ваш неговатељ није увек бринуо о вашим потребама и њихова брига није била доследна, можете имати разне проблеме у одржавању односа као одрасла особа.

1. Стил сигурног везивања

Једноставно речено, ово се односи на способност изградње здравих, задовољавајућих и дуготрајних односа.

У детињству: Ова деца се осећају безбедно, цењено, схваћено и пријатно са својим старатељем. Плачу када њихов старатељ оде на неко време, али се утеше када се врати. Када су уплашена, трче код свог старатеља.

Одрасло доба: Ако имате овај стил, осећате се сигурно и самопоуздано у својим одраслим везама. Отворено делите своја осећања са партнером и блиским пријатељима. Тражите помоћ од других када је потребна. Такође имате добро самопоштовање.

2. Анксиозни стил везаности

Ово је несигуран стил везаности. Људи са овим стилом често се плаше одбацивања и напуштања . Стога, стално траже потврду од других.

У детињству: Ова деца су веома узнемирена када су одвојена од родитеља. Међутим, не осећају утеху када се родитељи врате. Могу чак бити и љути. Ова деца су неповерљивија према странцима него друга деца.

Одрасло доба: Као одрасли, ови људи често могу осећати да их њихови партнери или пријатељи не воле истински. Због тога имају велики страх од одбацивања или напуштања. Имају ниско самопоштовање. Стално им је потребно одобрење других да би се осећали прихваћено. Веома су сломљени када се везе заврше.

3. Избегавајући стил везаности

Ово је такође несигуран стил везаности. Људи са овим стилом имају потешкоћа у формирању смислених веза због страха од интимности . Не воле да се емоционално зближавају.

У детињству: Ове бебе и деца не траже утеху од својих старатеља. Неће одбити ако им се понуди, али често избегавају интеракцију. Ова деца не виде велику разлику између својих старатеља и странаца.

Као одрасла особа: Као одрасла особа, ако имате овај стил, можете избегавати блиске односе. Не везујете се емоционално за своје пријатеље и партнере. Ове особе имају веома јак осећај независности . Осећају се угрожено ако неко покуша да им се приближи. Због тога им је веома тешко да поделе своја најдубља осећања са другима.

4. Неорганизовани стил везаности

Ово је трећи тип несигурног стила везаности. Људи са овим стилом су недоследни у свом понашању и тешко им је да поверују другима.

Током детињства: Деца са овим стилом често показују збуњену природу. Могу се плашити да ће се нешто лоше десити. То је често због недостатка доследности у понашању особе која се брине о њима. На пример, та особа понекад теши дете, али понекад га плаши. Стога дете не може у потпуности да верује особи која се брине о њему. Јер иста особа која му наноси штету понекад доноси и утеху. Овај стил се често виђа код деце која су злостављана, трауматизована или занемарена .

Одрасло доба: Као одрасли, понашање ових људи може бити збуњујуће и непредвидиво. Желе љубав и повезаност, али се тога плаше. Као резултат тога, могу развити образац тражења љубави, а затим је стално одбијају када је добију. Једног дана могу бити веома блиски са својим партнером, а следећег потпуно дистанцирани.

Да ли се овај стил кравате може променити?

Да, можете! То је најбоља вест. Промена овога почиње самоспознајом . Када препознате које су ваше емоционалне склоности, које обрасце имате у својим одраслим везама, можете почети да мењате те старе обрасце размишљања.

Иако ово можете донекле сами да урадите, вреди разговарати са саветником или терапеутом који вам може помоћи на овом путовању. Они вам могу помоћи да разумете ове ствари, залечите старе ране и изградите здраве односе. Такође можете о томе разговарати са својим породичним лекаром.

Како да изградим „сигурну“ везу са својим дететом?

Као родитељ, емоционална веза коју градите са својим дететом је веома важна. То је као да детету дате мапу и компас пре него што започне своје животно путовање.

Замислите то као цемент. Када имате свеж цемент, можете га обликовати у било који облик који желите. Али када се осуши, потребно је много труда да га промените. Дакле, много је лакше усмеравати емоционално здравље вашег детета током његовог развојног периода.

Па како изградити ову сигурну везу са својим дететом? Прво, дубоко удахните. Чињеница да читате овај чланак значи да сте заинтересовани за добробит свог детета. Вероватно већ инстинктивно дајете свом детету оно што му је потребно. Ево још неких ствари које могу помоћи:

• Будите доступни детету и његовим/њеним потребама:Није практично да детету посветите 100% пажње све време. Али проводите време са својим дететом чак и када оно то не очекује. На тај начин ће ваше дете схватити да желите да будете са њим због њега.
• Потврдите осећања: Обратите пажњу на то шта ваше дете осећа и помозите му да означи та осећања. Подсетите га да је „осећај љутње и туге нормалан и да постоји разлог за сваки осећај“. Помагање детету да пронађе здраве начине за управљање тешким емоцијама попут беса ојачаће вашу везу.
• Укључите се у интересовања и хобије вашег детета: Сазнајте више о интересовањима вашег детета. Разговарајте о томе шта му се свиђа и пронађите начине да се повежете са њим.
• Уживајте у времену проведеном заједно без разлога: Као родитељ, велики део вашег посла је да усмеравате своје дете. То је неопходно. Али је такође важно да проводите време са њим без посебног разлога. На тај начин, ваше дете ће знати колико га волите и да га прихватате баш такво какво јесте.

Веза коју изградите са својом бебом у првих 18 месеци њеног живота може утицати на начин на који ће комуницирати са вама током целог живота. Зато будите доследни и разумевајући када се бавите својом бебом. Такође можете разговарати са педијатром ваше бебе о овоме и добити додатне савете.