Мали заштитници у нашим телима: Хајде да научимо све о Б ћелијама!

Да ли сте се икада запитали како прехлада или грип пролазе за неколико дана? Или како нас вакцинација у детињству штити од одређених болести доживотно? Иза свега овога стоји мала, али веома моћна војска у нашим телима, невидљива голим оком. Данас ћемо говорити о једном веома посебном војнику у тој војсци. То су Б ћелије .

Једноставно речено, ко су ове Б ћелије?

Б ћелије су врста белих крвних зрнаца у нашем телу. Да будемо прецизнији, оне су посебна врста ћелија која припада групи белих крвних зрнаца названих лимфоцити. Замислите да је наше тело велика земља. Онда је наш имуни систем одбрамбена војска те земље. У овој војсци постоје различите бригаде. Слично томе, постоје различите врсте ћелија у нашем имуном систему.

Међу њима, Б ћелије имају веома важну одговорност. То јест, оне производе оружје за борбу против непријатеља попут вируса и бактерија који улазе у наша тела. У медицини ово оружје називамо антителима . Ови протеини који се називају антитела користе се за уништавање клица које изазивају болести и улазе у наша тела.

Уз Б ћелије, још један важан члан нашег имуног система су Т ћелије. Док су Б ћелије попут фабрика које производе оружје, Т ћелије су попут команданата који иду директно на бојно поље да униште непријатеље или руководе битком. Заједно, ове две ћелије нас штите од болести.

Постоје две главне врсте Б ћелија.

Баш као и у нашим снагама безбедности, постоје групе Б ћелија које обављају различите дужности. Постоје углавном две врсте.

Невероватан процес којим Б ћелије функционишу

Начин на који Б ћелије реагују када клица уђе у тело је веома сложен и веома изненађујући. Хајде да то разумемо у неколико једноставних корака.

1. Идентификација непријатеља: Прво, „ћелија чувар“ (ћелија која презентује антиген - APC) у нашем имунолошком систему хвата непријатеља (вирус/бактерију) који је ушао у тело. На површини ових непријатеља постоји посебан обележје које их може идентификовати. То се зове антиген . То је као тетоважа на телу криминалца. Ћелија чувар хвата овог непријатеља и приказује његов антиген (тетоважу) на његовој површини. То је као да свима показујете „Ово је лопов“.

2. Обавештавање команданата: Непријатељски знак приказан на овај начин види посебан командант у нашој војсци, односно помоћна Т ћелија . Чим Т ћелија то види, она се активира. Он је тај који ће дати команду Б ћелијама.

3. Активација Б ћелија: Активирана Т ћелија се везује за одговарајућу Б ћелију, шаљући сигнал да се „припреми за битку“. Након пријема овог сигнала, Б ћелија почиње да се дели, правећи хиљаде копија (клонова) себе.

4. Подела на две силе: Неке од Б ћелија које се на овај начин формирају постају плазма ћелије . Други део постаје меморијске ћелије и спреман је за будуће битке.

5. Напад антитела:Када постану плазма ћелије, почињу да производе милионе антитела која су посебно дизајнирана да циљају првобитног непријатеља. Ова антитела су попут самонаводећих пројектила. Она се везују за непријатеље по целом телу, уништавајући их или деактивирајући. Тако се опорављамо од болести.

Где се у нашем телу производе Б ћелије?

Када смо у мајчиној утроби као ембриони, Б ћелије се производе у јетри. Али након што се родимо, Б ћелије се производе у нашој коштаној сржи. Коштана срж је сунђерасти део наших великих костију. Ове Б ћелије се производе из хематопоетских матичних ћелија тамо. Након што сазру, ове Б ћелије путују до слезине и лимфних чворова, који су важни делови нашег лимфног система, и јављају се на дужност.

Шта се дешава ако је функција Б ћелија поремећена?

Наш имуни систем не функционише увек како треба. Понекад, промене у функцији Б ћелија могу довести до озбиљних болести.

Како знате да ли је ниво ваших Б ћелија нормалан?

Просечна одрасла особа има између 1.000 и 4.800 лимфоцита по микролитру крви. Од ових лимфоцита, између 10% и 20% су Б ћелије.

Комплетна крвна слика (ККС) коју ће урадити ваш лекар може вам дати представу о укупном броју лимфоцита у вашем телу. Међутим, ако су вам потребне информације о вашим Б ћелијама, биће вам потребан специјализовани тест који се назива лимфоцитни профил . На основу резултата ових тестова, само ваш лекар може утврдити да ли су вам нивои Б ћелија високи или ниски и који је узрок. Дакле, ако имате било каквих недоумица у вези са анализама крви, обавезно разговарајте са својим лекаром.

Како одржавамо јак имуни систем и Б ћелије?

Не постоји специфичан чудотворни лек за природно повећање броја Б ћелија. Међутим, одржавањем здравог и јаког имуног система, можемо помоћи нашим Б ћелијама да правилно обављају свој посао. Иако вам се ово може чинити као једноставне ствари, веома је важно да би се спречило да наша одбрана буде преоптерећена.

• Примите све препоручене вакцине: Вакцине су најбољи начин за тренирање наших меморијских Б ћелија.
• Једите уравнотежену исхрану: укључите храну богату витаминима и минералима, као што су поврће, воће и зеленило.
• Управљајте стресом: Прекомерни стрес слаби имуни систем. Можете смањити стрес стварима попут медитације, вежбања и бављења хобијем.
• Избегавајте алкохол и пушење: они директно штете имунолошком систему.
• Довољно спавајте: Добијање 7-8 сати доброг сна дневно је неопходно за опоравак имуног система.
• Редовно вежбајте: Умерено вежбање најмање 150 минута недељно је веома добро за ваше здравље.
• Останите чисти: Редовно прање руку сапуном може помоћи у спречавању ширења нежељених клица.

Б ћелије су мали хероји у нашим телима који раде тихо, али стално. Без њих не бисмо могли да производимо антитела. Без антитела, чак и обична прехлада би нас могла озбиљно разболети. Зато, хајде да сви покушамо да се бринемо о овим нашим малим заштитницима и да наш имуни систем буде јак.