Трудноћа је време када ћете постати мајка и морате бити веома опрезни. Дакле, понекад током овог периода, ако дође до мале компликације, прво што лекари кажу јесте да останете на „одмору у кревету“, односно да се придржавате мировања у кревету. У ствари, ако узмете 5 трудница у нашој земљи, бар једној од њих је прописано мировање у кревету на овај начин. Али да ли боравак у кревету заиста пружа очекиване користи? Или може изазвати друге проблеме? Хајде да данас детаљно разговарамо о томе.
Зашто лекари прописују „мировање у кревету“?
Обично ће лекар преписати одмор у кревету за трудницу ако постоје било какве компликације. Замислите ово у оваквој ситуацији.
- Ако постоје проблеми са развојем бебе у материци.
- Ако вам је крвни притисак веома висок или ако имате стање попут прееклампсије .
- Ако крварите из вагине због стања као што је плацента превија или абрупција плаценте .
- Ако постоје знаци да ће се беба породити пре предвиђеног датума (превремени порођај) .
- Ако је грлић материце слаб ( цервикална инсуфицијенција ) .
- Ако постоји ризик од претећег побачаја .
У оваквим случајевима, многи људи верују да одмор може смањити ризик од превременог порођаја или других компликација.
Али изненађујуће, до данас није спроведено ниједно медицинско истраживање које би доказало да одмор у кревету помаже код било ког од ових стања. Нити је утврђено да смањује ризик од компликација или превременог порођаја .
Многи лекари знају за ово. Али мисле: „Не може да шкоди, па хајде да покушамо.“ Али нажалост, нова истраживања показују да одмор у кревету није тако невин и да заправо може бити опасан.
Који су стварни ризици одмора у кревету?
Остајање у кревету може бити огроман напор за вас, и физички и ментално. Ово су главни ризици које су истраживања открила.
| Ризик | Једноставно речено... (Објашњење) |
|---|---|
| Крвни угрушци | Када предуго остајете на једном месту, циркулација крви се смањује, посебно у ногама, и могу се створити крвни угрушци. То је опасно. |
| Депресија и анксиозност | Када сте заглављени код куће и не можете ништа да урадите, можете осетити много стреса, туге и страха. |
| Слабост мишића и костију | Када седите мирно без вежбања, снага мишића и костију вашег тела се смањује. Потребно је дуже време за опоравак након порођаја. |
| Мала тежина при рођењу | Неке студије показују да бебе рођене од мајки које мирују у кревету имају већу вероватноћу да имају мању порођајну тежину. |
| Породични и финансијски притисак | Ако сте запослена особа, морате престати да радите. Не можете обављати кућне послове. То утиче на целу породицу. |
Истраживања показују да што је дуже и строже мировање у кревету, то ови нежељени ефекти могу бити тежи.
Ако лекар каже „мировање у кревету“, шта да радим?
У оваквим тренуцима , не бојте се да преиспитате савет свог лекара. Добар лекар би увек требало да буде спреман да објасни разлоге својих одлука. Важно је да добијете јасне одговоре.
Ево неких питања која можете поставити свом лекару:
| Питања која треба поставити свом лекару |
|---|
| Зашто ми лекар препоручује одмор у кревету? Који је мој конкретан проблем? |
| Шта подразумевате под „мировањем у кревету“? Да ли морате да останете у кревету цео дан? Или је довољно да се мало одморите? |
| Да ли је ово заиста неопходно? Да ли постоје неке друге опције које могу да урадим? |
| Које су конкретне користи за мене и моју бебу? Колико те користи превагну у односу на ризике? |
| Шта медицинска истраживања кажу о овоме? |
| Које нежељене ефекте може имати одмор у кревету на мене или моју бебу? |
Ако и даље имате сумње након разговора о овим стварима, веома је важно да потражите друго мишљење од другог лекара .
Ако морате да останете на одмору у кревету, како управљате тим временом?
Ако сте ви и ваш лекар разговарали о томе и одлучили да је одмор у кревету неопходан, сазнајте тачно како то да урадите. Реч „одмор у кревету“ може бити веома нејасна. Зато јасно питајте за ове ствари.
- Колико дуго морам да останем овако?
- Да ли морам да останем у кревету цео дан? Могу ли да идем на посао?
- Можеш ли устати да одеш у купатило и да се умијеш?
- Можете ли да обављате уобичајене кућне послове и бринете о другој деци?
- Да ли треба избегавати подизање тешких предмета?
- Да ли постоји посебан положај у којем би требало да спавам?
- Да ли је у реду имати секс?
Одмор у кревету је тежак период и за ум и за тело. Може бити веома заморно и стресно. Зато је на вама да га учините што подношљивијим. Ови савети ће вам помоћи.
- Планирајте свој дан: Направите распоред за тај дан. Пресвуците се ујутру и направите списак ствари које желите да урадите тог дана (као што је читање књиге, гледање филма, разговор са пријатељем). Ово ће вам помоћи да избегнете досаду.
- Вежбање: Радите једноставне вежбе које вам је препоручио лекар. Посебно померање ногу може смањити ризик од стварања крвних угрушака.
- Изградите систем подршке: Дефинитивно ће вам бити потребна помоћ породице и пријатеља да бисте пребродили ово. Дозволите људима да дођу у вашу кућу. Останите у контакту са свима путем телефона, имејла и порука.
- Једите и пијте добро: Једите уравнотежену исхрану богату влакнима. Пијте пуно воде. Ово ће смањити ризик од ствари попут затвора.
- Тражите помоћ: Немојте се стидети да тражите помоћ. Ако вас неко пита: „Шта вам треба?“, затражите конкретну помоћ, као што је: „Можете ли ми ово донети из продавнице?“
- Научите нешто ново: Почните да учите нови језик, гледајте Јутјуб видео снимке о цртању, научите да плетете. Ово ће вам одржати ум активним.
Ако имате ове симптоме, одмах се обратите лекару !
Ако развијете било који од ових симптома док сте на мировању у кревету, обратите пажњу на њих и одмах обавестите свог лекара.
| Симптом | Могући узрок и акција |
|---|---|
| Венa у мојој нози је отечена и болна. | Ово би могао бити крвни угрушак. Одмах обавестите свог лекара . |
| Тешкоће са дисањем или бол у грудима. | Ово би могао бити крвни угрушак у нози који је доспео до плућа. Ово је хитно стање. Одмах идите на одељење за хитне случајеве болнице. |
| Контракције, воденасти исцедак или други знаци порођаја. | Ово могу бити знаци превременог порођаја. Одмах обавестите свог лекара . |
| Ваш крвни притисак је виши него што је лекар рекао. | Редовно проверавајте крвни притисак. Обавестите свог лекара ако је абнормалан. |
| Покрети бебе изгледају мање него раније. | Пратите покрете ваше бебе. Ако приметите било какве промене, одмах обавестите свог лекара . |
Порука за понети кући
- Не постоје научни докази да је одмор у кревету користан за већину компликација током трудноће.
- Одмор у кревету може представљати стварне ризике , као што су стварање крвних угрушака, депресија и слабост мишића.
- Ако вам лекар препише одмор у кревету, слободно питајте зашто и које су предности и мане.
- Ако је одмор у кревету неопходан, направите јасан план за његово управљање и затражите подршку породице и пријатеља.
- Будите свесни упозоравајућих знакова и одмах се обратите лекару ако имате било какве недоумице.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар