Да ли вам је тешко да контролишете исхрану? Хајде да сазнамо више о булимији (булимији нервози)

Да ли сте икада имали искуство преједања, неконтролисаног једења, а затим осетили велику тугу, жаљење, па чак и стид? Замислите, понекад неспособни да се носите са тим осећањима, завршили сте повраћајући након јела или покушавајући да се решите хране на друге начине? Ово је врста ситуације о којој ћемо данас говорити, која се назива булимија нервоза, или једноставно „булимија“. Ово је ментални и физички здравствени проблем о коме многи људи нерадо говоре, али може утицати на многе људе и представља озбиљан поремећај у исхрани . Али нисте сами и можете потражити помоћ за ово.

Шта је тачно булимија нервоза?

Једноставно речено, булимија је чин једења великих количина хране у кратком временском периоду (то се назива „преједање“) , након чега следи покушај избацивања хране из тела (то се назива „чишћење“ ). Ово „чишћење“ може имати много облика.

Можда ћете осећати као да немате контролу над оним што једете. Можете појести невероватну количину хране одједном, понекад тајно. Након тога могу уследити осећања кривице и стида. Када не можете да се носите са овим осећањима, можете покушати да се решите хране повраћањем, употребом лаксатива или прекомерним вежбањем.

Ово стање такође утиче на то како видите себе. Можда осећате да је ваша вредност одређена вашим изгледом и обликом тела. Такође можете осећати да је једино што можете контролисати начин на који храна излази из вашег тела. Овај циклус је веома нездрав и може имати озбиљне, чак и опасне по живот, последице. Али запамтите, нисте сами. Постоји помоћ.

Које врсте булимије постоје?

Постоје две главне врсте булимије, у зависности од начина на који покушавате да избаците храну из тела или смањите добијање на тежини:

Тип чишћења

Ево неколико ствари које можете учинити да бисте елиминисали храну из тела након што је поједете:

• Самоиндуковано повраћање.
• Употреба лаксатива.
• Узимање диуретика.
• Употреба течности (нпр. клистира) за ублажавање затвора.
• Употреба других лекова за уклањање хране из тела.

Тип без чишћења

Овом методом не уклањате храну директно из тела, већ можете учинити следеће:

• Прекомерна вежба : Вежбање изнад нивоа који је користан за опште здравље и до те мере да омета свакодневне активности.
• ПостТо значи не јести. Ово такође није нормално, већ је нездраво, ограничавање хране током дужег временског периода.

Замислите, неки људи трче сатима након што су много јели, или не једу како треба данима. Ово такође може бити део булимије.

Који су симптоми булимије?

Особа са булимијом може показивати следеће симптоме. Међутим, неће сви имати све ове симптоме, а неки људи могу имати само неколико њих:

• Конзумирање велике количине хране одједном (као што смо раније поменули, „преједање“).
• Уклањање хране након јела (методе чишћења као што су повраћање, употреба лаксатива).
• Екстремни страх од добијања на тежини и жеља да се учини било шта да се смрша.
• Осећај губитка контроле над јелом.
• Ниско самопоштовање и осећај безвредности.
• Осећаји велике кривице или стида након јела.
• Окрећући се стварима попут депресије, анксиозности, промена расположења или злоупотребе супстанци.
• Честа несвестица.
• Затвор.
• Нередовни менструални циклуси код жена.
• Слабост мишића.
• Црвенило очију (посебно код оних који повраћају).
• Отицање лица (неки људи ово називају и „образи веверица“ јер се стране образа отекну).

Ово може другачије утицати на сваку особу. На пример, можда нисте много јели пре него што сте се „очистили“. Понекад, чак и мала количина хране може учинити да се осећате лоше и да желите да се „очистите“. Начин на који се „очистите“ такође може да варира од особе до особе.

Који су узроци булимије?

Тешко је тачно рећи шта узрокује булимију нервозу, али истраживачи сматрају да би то могла бити комбинација генетских утицаја (то јест, ствари које се преносе са генерације на генерацију) и научених понашања.

Размислите о томе, оно што видите у друштву и медијима – идеје попут „овако изгледа лепо тело“ – може вршити велики притисак на вас. Ови спољни утицаји могу утицати на начин на који размишљате о свом телу („слика тела“) и на ваше самопоштовање. Такође, када осећате велики стрес , када се осећате тужно, фрустрирано или када имате осећај да не можете да контролишете ствари у животу, све то може утицати на развој овог поремећаја у исхрани.

Ко је у већем ризику од развоја овог стања?

Булимија нервоза може утицати на било кога, али следеће особе су у већем ризику:

• Тинејџери или млади одрасли.
• Ако неко у породици има поремећај у исхрани (биолошки повезан).
• Ако већ патите од менталног здравственог стања као што су анксиозност или депресија.
• Код жена (може се јавити и код мушкараца, али је чешће код жена).

Које су могуће компликације булимије?

Овај поремећај у исхрани носи са собом многе здравствене ризике . Они су веома опасни, а многи од њих могу бити чак и опасни по живот. Могуће компликације укључују:

• Абнормалности у срчаној фреквенцији (нпр. „(аритмија)“).
• Оштећење црева и желуца.
• Проблеми са зубима (каријес, ерозија зуба, провидност зуба).
• Езофагитис и перфорација једњака.
• Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
• Срчана инсуфицијенција.
• Стања повезана са осетљивошћу црева (синдром иритабилног црева - IBS)
• Повећан ризик од самоубиства.
• Неухрањеност и дехидрација (недостатак воде у телу).
• Отицање образа.
• Бол у грлу и стомаку.
• Дијабетес типа 2.

Рани третман булимије може спречити ове компликације и смањити дугорочне последице. Стога је веома важно да одмах потражите лекарски савет ако имате било какве сумње у вези са овим.

Како лекари дијагностикују булимију?

Да би дијагностиковао ово стање, ваш лекар ће прво обавити физички преглед. Питаће вас о вашој медицинској историји и симптомима. Нормално је да се осећате помало уплашено или непријатно када разговарате о овим стварима са својим лекаром. Међутим, лекари су ту да вам помогну, а не да вас осуђују. Стога је веома важно да будете искрени у вези са својим прехрамбеним навикама и понашањем, како би вам могли правилно помоћи.

Лекар ће упоредити ваше симптоме са критеријумима у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (DSM-5-TR) Америчког психијатријског удружења. Он или она вам могу поставити питања као што су:

• Да ли имате понављајуће епизоде ​​преједања?
• Да ли се осећате као да губите контролу над својим јелом?
• Да ли се бавите понашањем чишћења?
• Да ли сте имали епизоде ​​преједања најмање једном недељно током периода од три месеца?
• Да ли ваша телесна тежина или облик имају снажан утицај на то како видите себе (слику о себи)?

Не постоје специфични тестови за дијагностиковање овог поремећаја у исхрани. Међутим, ваш лекар може да затражи неке тестове како би видео како стање утиче на ваше здравље. На пример:

• Крвне анализе.
• Провера срчане фреквенције (електрокардиограм - ЕКГ или ЕКГ)).
• Тест функције бубрега.
• Анализа урина.

Који су третмани доступни за булимију?

Лекар може препоручити третмане као што су:

• Саветовање/терапија : ПосебноКогнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је веома користан облик терапије разговором. У њој се састајете са терапеутом и радите са њим како бисте променили начин на који ваше мисли утичу на ваше понашање.
• Саветовање о исхрани : Ово подразумева сарадњу са регистрованим дијететичарем или саветником који ће вам помоћи да развијете здравији однос са храном коју једете.
• Лекови : Понекад се користе антидепресиви из класе лекова који се називају селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) . Они могу смањити преједање и повраћање. Такође могу помоћи у лечењу анксиозности и депресије.
• Групе за подршку : Оне могу бити веома корисне када се комбинују са другим третманима. Повезивање са другима који су прошли кроз слична искуства може бити корисно за ваш опоравак.

Запамтите, једна метода лечења не делује код свих . Можда ћете морати да испробате различите методе и различите путеве да бисте постигли своје циљеве.

Када треба да посетите лекара?

Ако се осећате под стресом због вашег односа са храном или ако вам она омета свакодневни живот, свакако би требало да разговарате са лекаром.

Ако имате ове симптоме , одмах потражите медицинску помоћ :

• Бол у грудима.
• Вртоглавица.
• Несвестица.
• Осећај абнормалног откуцаја срца (палпитације срца).
• Кратак дах / Диспнеја.
• Јак бол у грлу.

Ако имате суицидалне мисли, молим вас, немојте патити сами . Постоји неко ко може да вам помогне. (У Шри Ланки можете позвати организације попут Sumithrayo 0112692909). Чак и ако нисте у великој кризи, не оклевајте да проговорите. Ако сте у хитном случају, позовите 1990 (Сувасерија) или најближу полицијску станицу.

О опоравку од булимије

Опоравак је свакако могућ. Али је потребно време. Ваши лекари и терапеути ће сарађивати са вама како би направили план лечења који одговара вама и вашим симптомима. Ваш терапеут ће вам помоћи да поставите реалне циљеве и да радите на њиховом остваривању.

Важно је знати да се понекад симптоми могу поново јавити (рецидиви).„Рецидив“ је када се вратите нездравим понашањима након периода здравих навика. Када се „рецидивира“, то се може осећати као велики застој, али то није осуда о томе ко сте. Опоравак је изазован и напоран посао. Али запамтите, никада нисте сами. Ваш тим за негу ће вам помоћи да се вратите на прави пут. Прилагодиће ваш план лечења по потреби.

Ако се не лечи, можете развити озбиљне, често опасне по живот компликације. Зато је важно да одмах започнете лечење ако још нисте.

Како је живети са булимијом?

Свако искуство са овим поремећајем у исхрани је другачије. Ево неких ствари које можете мислити и осећати када живите са булимијом:

• „Плашим се да изађем напоље да једем јер се бринем да ћу пребрзо појести превише и онда нећу моћи да нађем тоалет.“
• „Не волим да се гледам у огледало, јер ми се не свиђа како изгледам.“
• „Осећам се као да је једино што могу да контролишем у свом животу 'чишћење'.“
• „Преједање је утеха када сам под стресом, али једем тако брзо да заправо не ценим укус хране.“
• „Након јела, осећам се веома кривим (као да сам починио велики злочин). Осећам да је једини начин да се надокнадим за ту грешку 'чистка'.“

Ако вам ове мисли звуче познато, време је да посетите лекара или саветника за ментално здравље . Они вам могу помоћи да изградите бољи однос са храном и својом сликом о себи.

Коначно, најважнија ствар коју треба запамтити

Нормално је да бринете о томе шта једете и о величини свог тела. Али булимија је много више од тога. То је дубоко укорењено стање које може довести до многих здравствених компликација . Ако мислите да имате ово стање, не оклевајте да потражите помоћ. Уз правилан медицински третман и подршку менталног здравља, опоравак је свакако могућ. Разговор са лекаром је први корак ка заштити вашег благостања. Нисте сами и помоћ је увек доступна.

Булимија нервоза, поремећаји у исхрани, преједање, повраћање, ментално здравље, исхрана, лечење булимије