Да ли се сећате дана када вам је лекар рекао да имате рак? Или можда познајете некога блиског ко је прошао тим путем? У тренутку када се те речи изговоре, може се осећати као да вам се цео свет срушио. Све што сте градили и у шта сте веровали као да нестаје у тренутку. То је изузетно тешко и преплављујуће искуство.
Током мрачних времена која следе, ваш ум постаје замагљен питањима – већина њих почиње са „Зашто?“, „Зашто ја?“, „Шта сам погрешно урадио?“. Можда тражите одговоре који ретко долазе, што вас често може учинити емоционално исцрпљеним.
„Тако си јак/јака“ — Да ли ово заиста доноси утеху?
Током овог тешког периода, добронамерни пријатељи и породица често говоре ствари које на крају више боле него што помажу. Можда сте чули коментаре попут: „Бог ти је дао ову болест јер зна да си довољно јак да је поднесеш“ или можда: „Не брини, све ће ускоро проћи“.
У ствари, ови људи имају добре намере; желе да вас утеше. Међутим, не могу у потпуности да схвате страх, бол и неизвесност борбе против рака. Стога, ове празне фразе нуде мало утехе и често вас на крају чине још усамљенијим.
Када се почну третмани — посебно агресивни попут хемотерапије — ситуација може постати још тежа. Нежељени ефекти често доводе до физичких промена, а за многе губитак косе постаје једна од највидљивијих и најтежих препрека.
Да ли сте приметили да како се ваш изглед мења, људи које познајете изгледа имају потешкоћа да комуницирају са вама? Да ли икада имате осећај да вас избегавају?
Обично то није намерно. Они једноставно не знају шта да кажу или како да вас утеше, па покушавају да избегну ситуацију. Сви ови фактори заједно могу учинити да се осећате као да сте потпуно сами на свету.
Како подржати некога ко болује од рака: Шта рећи, а шта избегавати?
Ако се пријатељ или члан породице бори против рака, бити систем подршке је од виталног значаја. Међутим, подједнако је важно знати како пружити ту подршку. Ево водича који ће вам помоћи да се снађете у тим разговорима.
| Некорисне ствари за рећи | Корисне ствари које треба рећи |
|---|---|
| „Знам како се осећаш.“ (Осим ако ниси прошао овим путем, не можеш.) | „Ако желиш да разговараш о овоме, ту сам да те саслушам.“ |
| "Само остани позитиван. Све ће бити у реду." | „Како се данас осећаш? Могу ли ти нечим помоћи?“ |
| „Знам још некога ко је ово имао и оздравио је.“ (Путовање сваке особе је јединствено.) | "Заиста сам поносан на то како се носиш са овим." |
| "Не брините због губитка косе, она ће поново порасти." | „Шта год да се деси, ти си ми подједнако вредан/вредна.“ |
Једноставно речено: уместо да сажаљевате, покушајте да разумете.
Ако не знате шта да кажете, само то што их држите за руку и кажете: „Овде сам уз вас“ је огромна снага. Ако желе да разговарају, пажљиво их слушајте. Поштујте њихове емоције. То је права подршка.
Моћ неочекиване подршке
Када се осећате усамљено и патљиво, понекад помоћ долази са места где никада нисте очекивали. Док обављате послове, у аутобусу или шетате улицом, можете срести некога ко пролази или је већ доживео оно што ви проживљавате.
Видевши да вам покрива главу (капу против рака), странац би вам могао прићи да каже: „И ја сам прошао овим путем“ или да вам понуди једноставну реч охрабрења попут: „Остани јак, можеш да победиш у овој бици.“
Чак и кратак тренутак попут овог пружа снагу и олакшање које речи не могу да опишем. У том тренутку схватите: „Нисам сам. Постоје и други који разумеју бол и емоције које осећам.“ Психолошка подршка коју ово пружа је непроцењива. То је као да видите зрак светлости док лутате у мраку.
Зашто је важно делити ово искуство?
- Смањује усамљеност : Подсећа вас да нисте једини који се суочава са овим.
- Потврђује ваше емоције: Проналазите некога са ким можете разговарати о својим страховима, тузи или бесу, а да притом не будете осуђивани.
- Пружа практичне савете: Можете добити савете из прве руке о томе како да управљате нежељеним ефектима лечења .
- Инспирише наду: Видети оне који су преживели и вратили се нормалном животу даје вам велики осећај наде.
Ако вам је потребна оваква врста подршке, разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали више о локалним групама за подршку оболелима од рака.
Живот после рака: Примљени поклон
Иако је рак болно искуство, након опоравка, ваш поглед на живот се потпуно мења. Осећа се као да сте добили поклон. Почињемо да гледамо на друге људе са више љубазности и емпатије. Постајемо дубље усклађени са болом других.
Најважније је да сада тачно знате шта да кажете да бисте пружили утеху некоме ко се бори против рака. Једног дана бисте могли да сретнете такву особу у супермаркету или продавници.
Тог дана можете им се обратити, поделити своју причу и постати извор снаге за њих. Јер је за њих подршка са неочекиваног места заиста непроцењива.
Порука за понети кући
- Страх, туга, бес и усамљеност након дијагнозе рака су нормалне емоције. Не осећајте кривицу због њих.
- Не осећајте се изоловано због промена у свом изгледу или зато што се други дистанцирају. Помозите им да вас разумеју.
- Подршка од некога ко је прошао кроз исто путовање је веома моћна. Донеће вам наду и снагу.
- Ако пријатељ или члан породице има рак, немојте само да сажаљевате; саслушајте их и покушајте да разумете њихово искуство.
- Ово путовање је тешко, али нисте сами. Обратите се свом лекару и групама за подршку кад год вам је потребна помоћ.
