Трудноћа је путовање које укључује велике физичке и емоционалне промене. Није изненађујуће да ваше тело и ум пролазе кроз значајне промене чак и након порођаја. Неке мајке могу искусити интензиван емоционални стрес или огромну тугу. Ово је познато као постпорођајна депресија (ППД). Ово стање не погађа само мајке; понекад може утицати и на очеве.
Бејби блуз (постпорођајни блуз)
Многе мајке осећају благу тугу, раздражљивост или плачљивост 3 до 5 дана након порођаја. То се назива „ бејби блуз “. Обично ова осећања нестају у року од неколико дана. Адекватан одмор и прихватање подршке породице могу вам помоћи да се брзо опоравите.
Шта је постпорођајна депресија?
Постпорођајна депресија је теже стање од „бејби блуза“. Може се јавити у првих шест месеци након порођаја, мада се понекад може појавити и раније. Карактеришу је интензивни осећаји туге и преплављујуће анксиозности са којима вам може бити тешко да се носите.
Симптоми постпорођајне депресије:
- Осећај безнађа или губитка интереса за живот.
- Осећај беспомоћности или немогућности да се носите са ситуацијом.
- Упорни умор .
- Осећај неуспеха као мајка.
- Тешкоће са спавањем.
- Губитак апетита или преједање.
- Недостатак интересовања за активности у којима сте раније уживали (укључујући интимност ).
- Немогућност фокусирања или концентрације.
- Честа раздражљивост, бес или страх.
- Осећај одвојености од бебе или огорчености према њој.
- Осећај усамљености.
- Сукоби у везама (као што је ирационална сумња према партнеру).
- Екстремне промене расположења.
- Стална анксиозност.
- Страх од осуде од стране других.
Примери из стварног живота:
- Касуни: „Након мог првог детета, стално сам плакала. Нисам осећала јаку везу са својом бебом и мислила сам да сам лоша мајка. Тек касније сам схватила да патим од постпорођајне депресије.“
- Амаја: „Нисам могла да спавам и стално сам се плашила да ће се нешто десити мојој беби. Изгубила сам апетит. Муж ме је одвео код лекара. Уз лекове и саветовање, опоравила сам се.“
- Рамеш: „Моја жена се променила након што се беба родила. Била је стално тужна, а ја нисам знао шта се дешава. На крају смо обоје отишли на саветовање, што нам је изузетно помогло.“
Зашто се ово дешава? (Патофизиологија)
Постпорођајна депресија је узрокована сложеним међусобним дејством различитих фактора.
- Хормонске промене: Током трудноће, нивои хормона значајно расту. Након порођаја, ови нивои брзо опадају, што може утицати на ваше расположење (посебно хормони попут прогестерона и естрогена).
- Генетика: Ако постоји породична историја менталних здравствених проблема , ризик од развоја ППД-а је већи.
- Животни догађаји: Порођај је велико искуство које мења живот. Притисак бриге о новорођенчету може допринети депресији.
- Друштвени фактори: Недостатак подршке од стране партнера или породице, изолација и финансијски стрес су значајни фактори који доприносе томе.
- Претходна историја менталног здравља: Ако сте раније имали проблема са менталним здрављем, можете бити у већем ризику.
- Неравнотежа неуротрансмитера: Неравнотежа неуротрансмитера попут серотонина и допамина, који регулишу функцију мозга, може изазвати депресију.
Кључне закључке:
- Неке мајке не схватају да пате од овог стања, па је подршка људи око вас кључна.
- Ако имате ово стање, можда ћете осећати као да не волите своју бебу, али то је симптом болести, а не одраз ваших правих осећања.
- Ово стање утиче на мајку, бебу и целу породицу.
Шта би требало да урадите?
Не патите у тишини. Ово је стање које се може лечити лековима и стручним саветовањем.
- Отворено разговарајте о својим осећањима са партнером, породицом или пријатељима.
- Посетите свог лекара ради постпорођајних прегледа; они су ту да вам помогну.
- Консултујте се са медицинским стручњаком о вашим симптомима.
- Ако је потребно, разговарајте са лиценцираним саветником или терапеутом.
- Повежите се са локалним групама за подршку након порођаја где можете делити искуства са другим мајкама.
Често постављана питања (FAQs)
- Да ли свака мајка има постпорођајну депресију? Не. Не погађа сваку мајку, али је уобичајено стање које многе жене доживљавају.
- Да ли је ово моја кривица? Апсолутно не. Ово није твоја кривица; то је болест на коју утичу хормонске промене.
- Да ли ће ово наштетити мојој беби? Ако се не лечи, може утицати и на вас и на вашу бебу. Рано лечење је важно, јер може утицати на бебин развој и социјалну интеракцију.
- Хоћу ли икада поново бити добра мајка? Да, апсолутно. Уз правилан третман, можете се опоравити и бити здрава, срећна мајка свом детету.
- Колико дуго траје постпорођајна депресија? Разликује се од особе до особе. Код неких се може побољшати за неколико недеља, док код других може бити потребно неколико месеци. Лечење значајно убрзава процес опоравка.
