Да ли и ви осећате чудан страх када видите дрвеће? Хајде да причамо о дендрофобији!

Да ли понекад осећате велики терет, страх или анксиозност када видите дрвеће или када морате да одете на место са дрвећем? Можда сте то задржали за себе, а да никоме не кажете. У ствари, ово није само стање које неки људи имају, већ многи људи могу имати. Данас ћемо говорити о овом страху од дрвећа, који се назива дендрофобија .

Шта је дендрофобија?

Једноставно речено, дендрофобија је екстремни, абнормални страх од дрвећа. Ово није само мали страх. На грчком, „дендрон“ значи дрво, а „фобос“ значи страх. Дакле, ова два се комбинују и чине реч дендрофобија.

Особа са дендрофобијом може искусити интензиван страх или анксиозност када размишља о дрвећу или га види. Због тога неки људи избегавају излазак напоље или чак вожњу јер желе да избегну дрвеће. У неким екстремним случајевима, ово стање може чак довести до тога да не напуштају ни своје домове. Размислите колико дрвећа има око нас? Колико је тешко живети са овим страхом.

Шта је фобија?

Сада се можда питате шта је „фобија“. Фобије су врста анксиозног поремећаја. Карактерише их претеран страх од нечега, догађаја или ситуације која вероватно неће проузроковати никакву стварну штету.

Дендрофобија је такође специфичан фобијски поремећај . Овде страх изазива одређени објекат – наиме дрвеће.

Колико је често ово стање које се назива дендрофобија?

Тешко је тачно знати колико људи има специфичну фобију попут дендрофобије. Многи људи крију своје страхове или чак не знају да је имају. Али истраживања су показала да ће се један од 10 одраслих и једно од 5 малог детета у Сједињеним Државама суочити са специфичном фобијом у неком тренутку свог живота. Дакле, није тако неуобичајено као што можда мислите.

Чега се тачно плаши особа са дендрофобијом?

Особа са дендрофобијом може се плашити разних ствари везаних за дрвеће. На пример:

• Страх од животиња које се можда крију у дрвећу (нпр. пауци, шкорпије, змије). Замислите да гледате велико дрво и осећате страх да се нешто можда крије у његовим гранама.
• Плашим се да идем на места са дрвећем после мрака .
• Плашим се сенки које падају са дрвећа, као духови .
• Плашим се звука лишћа дрвећа које шушти на ветру.
• Плашим се да ће се гране дрвета поломити и пасти на мене, или да ће цело дрво пасти на мене .
• Плашим се да ћу се запетљати у корење дрвећа и пасти.
• Плашим се да ходам близу дрвећа, возим ауто или идем испод дрвећа .

Ако имате један или више ових страхова, важно је да се побринете за њих.

Ко је у већем ризику од развоја дендрофобије?

Већа је вероватноћа да ћете развити дендрофобију или неку другу специфичну фобију ако већ имате следећа стања:

• Имати још једну фобију .
• Имати анксиозни поремећај .
• Имати панични поремећај .
• Имати поремећај употребе супстанци .

Важно је разумети да неће сви који имају ова стања развити дендрофобију, али је ризик већи.

Да ли постоје друге врсте фобија повезане са дендрофобијом?

Да, постоји неколико других врста фобија које су повезане са дендрофобијом и имају сличне карактеристике. То су:

• Хилофобија: Страх од шума.
• Никотилофобија: Страх од шума или тамних места ноћу.
• Никтофобија: Страх од мрака.
• Ксилофобија: Страх од ствари направљених од дрвета или шуме.

Ове су на неки начин повезане једна са другом.

Зашто се јавља дендрофобија? Који су узроци?

Постоји неколико могућих узрока дендрофобије. Хајде да погледамо шта су:

• Трауматични догађаји из прошлости: Ако сте ви или неко кога познајете имали трауматично искуство које је укључивало дрвеће (на пример, повреда од пада гране дрвета), то може бити узрок дендрофобије. Замислите, да сте дете које се игра и видите како велико дрво пада, колико би дуго трајало то сећање?
• Ружне, страшне приче о дрвећу: Неки људи су као деца чули страшне приче о дрвећу и духовима у дрвећу. Други су се уплашили након гледања филмова о дрвећу са мистериозним моћима и мрачним силама. И њих то може погодити.
• Породична историја: Ако један од ваших родитеља или блиски рођак има панични поремећај или анксиозни поремећај, имате већи ризик од развоја дендрофобије. Такође, ако имате специфичну генску мутацију , можете бити склонији анксиозности од других.
• Моделирање: Видети некога са дендрофобијом како се плаши дрвећа или чути некога како говори о свом страху може довести до истог страха у вама. Ако се ваша мајка или отац плаше да се приближе дрвету од малих ногу, вероватно је да ће ваше дете развити исти страх када га види.

Које су ствари које могу повећати дендрофобију, односно, шта су „окидачи“?

Све што је повезано са дрвећем може изазвати дендрофобију. Ствари попут ових могу изазвати нагло повећање вашег страха:

• Видети или размишљати о дрвећу поред пута.
• Видети или размишљати о дрвећу у парковима, баштама или шуми.
• Када видите дрвеће у филмовима и ТВ емисијама.
• Када видите дрвеће док возите возило.

Једноставно речено, овај страх може настати сваки пут када вам падне на памет концепт дрвета.

Који су симптоми дендрофобије?

Симптоми дендрофобије могу варирати од благих до тешких . Нису сви изложени истим симптомима. Најчешћи симптом је интензивна анксиозност када сте близу дрвећа или размишљате о њему. Остали симптоми укључују:

• Осећај као да вам је тело хладно (језавица).
• Вртоглавица и несвестица.
• Прекомерно знојење (хиперхидроза).
• Палпитације срца.
• Мучнина.
• Тешкоће са дисањем (диспнеја).
• Дрхтање или тресење.
• Узнемирени стомак или лоше варење (диспепсија).

Ако приметите један или више ових симптома када видите дрвеће, најбоље је да потражите лекарски савет.

Како са сигурношћу знате да ли имате дендрофобију? (Дијагноза)

Здравствени радници, обично лекари, користе процену менталног здравља за дијагнозу дендрофобије. Не постоји специфичан тест за то. Ваш лекар ће вас питати о вашим симптомима, историји менталног здравља и да ли имате друге фобије. Он или она вас такође могу упутити стручњаку за ментално здравље који је специјализован за фобије и анксиозне поремећаје.

Који су третмани за дендрофобију? Како је превазићи?

Добра вест је да је дендрофобија лечиво стање. Нема разлога за панику. Постоји неколико главних опција лечења.

Терапија експозицијом

Ово је главни третман за дендрофобију. У терапији излагања , ваш стручњак за ментално здравље вас постепено излаже ситуацијама и сликама које могу покренути ваше симптоме. То јест, помажу вам да се постепено суочите са својим страхом. Овај третман је толико ефикасан да је 9 од 10 људи са специфичним фобијама успело да смањи своје симптоме кроз ову психотерапију , која је облик терапије разговором.

Током терапије експозицијом, мораћете да урадите ствари као што су:

• Научићете технике дисања и опуштања које можете користити пре и током излагања.
• Гледање слика или видео записа дрвећа.
• Постепено се навикнете да замишљате себе испод дрвета у парку или шуми.
• На крају ћете се навикнути да заправо гледате у дрво напољу и да ходате поред њега .

То је као да некога ко се плаши воде учиш да полако спушта ноге у воду, затим до струка, и коначно научи да плива.

Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ)

Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је врста терапије која вам помаже да промените начин на који гледате и реагујете на предмете и ситуације које покрећу ваше симптоме. Многи здравствени радници користе КБТ у комбинацији са терапијом излагања. Помаже вам да промените своје обрасце размишљања и оснажује вас да се суочите са својим страховима.

Други третмани

Постоји неколико других третмана који вам могу помоћи да се решите дендрофобије:

• Дијалектичко-бихејвиорална терапија (ДБТ): Ово је варијација КБТ-а. Учи вас да живите у тренутку . Такође вам помаже да се носите са стресом, изградите односе са другима и управљате својим емоцијама. ДБТ се може радити са групом или самостално са терапеутом.
• Хипнотерапија: Здравствени радници користе технике вођене релаксације и фокусиране пажње како би вам помогли да промените своје мисли о дрвећу. Хипнотерапија се такође може користити да вам помогне да идентификујете основни узрок вашег страха од дрвећа.
• Лекови: Не постоји специфичан лек за дендрофобију. Међутим, неки лекови могу помоћи у контроли напада панике и лечењу других менталних здравствених проблема. Ако имате друга ментална здравствена стања, као што је депресија , разговарајте са својим лекаром о лековима који су прави за вас.
• Смањење стреса засновано на пажњи (MBSR): Ово је осмонедељни групни програм који комбинује технике смањења стреса и јогу. MBSR укључује медитацију пажње . Учи вас да смањите анксиозност у тренутку.
• Јога и медитација:Свакодневно вежбање јоге може вам помоћи да се смирите и смањите стрес. Медитација вам помаже да се фокусирате на дисање и спречите нападе панике.

Запамтите, нису сви ови третмани исти за свакога. Ваш лекар или стручњак за ментално здравље ће вам помоћи да изаберете најбољу опцију лечења за вас.

Које компликације могу настати због дендрофобије?

Тешка дендрофобија може имати значајан утицај на квалитет вашег живота . Можда чак ни нећете желети да изађете напоље у шетњу или да возите аутомобил. Чак и сама помисао на одлазак у парк или неки догађај на отвореном са пријатељима или породицом може изазвати озбиљну анксиозност. Дрвеће је толико свеприсутно да можда чак нећете желети ни да напустите свој дом.

Неке особе са дендрофобијом доживљавају нападе панике . Они могу изазвати бол у грудима који нису срчане природе, убрзан рад срца и симптоме срчаног удара. Стални страх од напада панике може довести до паничног поремећаја . Ово стање може захтевати дуготрајну употребу лекова против анксиозности.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате било шта од овога, обавезно посетите лекара:

• Напади панике.
• Упорна анксиозност која омета свакодневне активности или сан.

Никада се не стидите да тражите помоћ у оваквим тренуцима.

Која су важна питања која треба поставити лекару?

Када идете код лекара, можете поставити питања попут ових:

• Колико дуго ћу морати да примам лечење?
• Да ли треба да будем забринут због симптома компликација?
• Зашто имам ову фобију?
• Који је најприкладнији и најефикаснији третман за мене?

Поред ових питања, не бојте се да питате било шта што вам је на уму.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Истина је да фобије попут дендрофобије могу имати велики утицај на ваш живот. Можда ћете проводити мање времена са породицом и пријатељима, избегавати друштвене догађаје на отвореном или се чак плашити да изађете из куће.

Али, важно је да можете да превазиђете страх. Лекари и стручњаци за ментално здравље могу вам помоћи да превазиђете страх од дрвећа. Разговарајте са својим лекаром о третманима као што су терапија излагањем или когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ). Ови третмани вам могу помоћи да изађете и уживате у природи без страха. Нисте сами, потражите помоћ.

Страх од дрвећа, дендрофобија, фобија, ментално здравље, анксиозност, лечење, дендрофобија