Да ли имате дијабетес типа 2? Онда вероватно веома добро знате колико је изазовно носити се с њим из дана у дан. То је као да радите додатни посао, зар не? Узимање лекова на време, пазите шта једете и пијете, вежбате, проверавате ниво шећера у крви... Уз све ово, понекад су вам ум и тело уморни. Па шта кажете на разговор са неким посебним ко вам може помоћи и ојачати вас на овом тешком путовању? Данас, хајде да причамо о „Тренеру за дијабетес“ или „Тренеру за дијабетес“.
Која је разлика између „едукатора за дијабетес“ и „коуча за живот“?
Ваш лекар је можда поменуо „едукатора за дијабетес“. Али „коуч за живот“ је мало другачији. Ако разумете разлику између њих двоје, можете јасно да изаберете од кога вам је потребна помоћ.
Једноставно речено, едукатор за дијабетес је неко ко вас учи научним и медицинским чињеницама о дијабетесу. То су обично медицинске сестре или други здравствени радници. Они вас уче следећем:
- Која врста болести је дијабетес?
- Како то утиче на ваше тело?
- Како правилно користити лекове?
- Ако треба да убризгате инсулин, како то правилно урадити?
- Како правилно користити мерач шећера у крви?
Али, тренер за дијабетес је неко ко иде даље од тога. Он или она делује као ваш пријатељ, ментор и помаже вам да оно што вам је лекар рекао интегришете у свој свакодневни живот. Уместо да вас учи, он или она вас охрабрује, држи вас за руку и помаже вам на том путу.
Хајде да погледамо ову табелу како бисмо додатно разјаснили ову разлику.
| Одговорност | Едукатор за дијабетес | Животни тренер за дијабетес |
|---|---|---|
| Основни задатак | Обезбеђивање едукације о болести. (Пружање информација) | Подршка за промене начина живота. (Имплементација) |
| Обратите пажњу на | На питања „Шта?“ и „Зашто?“ (нпр. Шта је дијабетес?) | На питање „Како?“ (нпр. Како да ово урадим?) |
| Примери | Објашњавајући како инсулин делује. | Подстицање да вежбате свакодневно и да направите план. |
| Веза | Као учитељ и ученик. | Као партнер, ментор или пријатељски асистент. |
Како вам животни тренер може помоћи?
У реду, сада разумете разлику. Хајде сада да видимо како вам животни тренер може практично помоћи у животу.
Помоћ у контроли јела и пића
Доктор каже „контролишите унос хране“. Али то није лако учинити са нашим прехрамбеним навикама. Замислите забаву у канцеларији или када одете код куће... не желите да кажете „не“ када посегнете за парчетом торте или масним јелом. Лајф коуч ће разговарати са вама и научити вас како да се носите са таквим ситуацијама, како да уравнотежите исхрану (нпр. како да једете мање пиринча, а више поврћа, махунарки и рибе) и како да бирате здравије опције када једете напољу.
Живели за путовање ка мршављењу!
Контрола телесне тежине је често неопходна код дијабетеса. Ако вам лекар каже да смршате 4,5 килограма, то може изгледати преплављујуће. Тренер вам може помоћи да тај велики циљ поделите на мање, остваривије циљеве, попут губитка 0,5 килограма недељно . Он ће сарађивати са вама како би пратио ваш напредак и помогао вам да останете мотивисани.
Учините вежбање навиком.
Лако је рећи: „Вежбајте пола сата дневно“, али је тешко то урадити. Превише сте лењи да устанете ујутру и прошетате. Уморни сте. Немате времена. Тренер вам помаже да пронађете решења за овакве проблеме. Пита вас: „Шта волите да радите? Да шетате? Да плешете? Да возите бицикл?“ Затим бира нешто што волите да радите и прави план да то постепено додајете у своју дневну рутину.
Добар сан и ментално благостање
Да ли сте знали да када се ниво стреса повећа, ниво шећера у крви такође може да се повећа? Слично томе, недостатак доброг ноћног сна може утицати на ниво шећера у крви. Лајф коуч вас може научити једноставним начинима да смирите ум , као што су вежбе дубоког дисања. Такође вам може помоћи да развијете навике које ће вам помоћи да се добро наспавате.
Запамтите, тренер за дијабетес није замена за вашег лекара. Он или она је пријатељски водич који вам може помоћи да уклопите савете свог лекара у свој свакодневни живот, дајући вам снагу и охрабрење.
Које је најбоље време за тражење помоћи од животног тренера?
Можда имате добро контролисан дијабетес, али постоје тренуци у животу када мало додатне помоћи може направити велику разлику.
- Када први пут сазнате да имате дијабетес: Након што сазнате за болест од свог лекара и едукатора за дијабетес, подршка животног тренера је непроцењива док почињете да примењујете тај савет и правите велике промене у свом животу.
- Након годишњег лекарског прегледа: Ако вам лекар препоручи било какве промене у вашим лековима или начину живота након годишњег прегледа, тренер ће вам помоћи да се навикнете на те нове промене.
- Када живот донесе неочекивани обрт: Замислите да добијете нови посао, имате финансијске проблеме или породични проблем. Ове ствари могу да поремете ваш план за управљање дијабетесом. У таквим тренуцима, подршка тренера може бити од велике помоћи да се вратите на прави пут.
На крају крајева, живот са дијабетесом није нешто што морате сами да радите. Добијање подршке од вашег лекара, породице, па чак и животног тренера попут овог може вам олакшати овај пут.
Порука за понети кући
- „Животни тренер за дијабетес“ је љубазан саветник који вам помаже да савете (исхрана, вежбање, ментално благостање) које вам је дао лекар интегришете у свој свакодневни живот.
- Он се разликује од „едукатора за дијабетес“. Док едукатор подучава медицинске чињенице о болести, тренер помаже да се то знање примени у пракси.
- Лајф коуч није замена за вашег лекара. Он је само додатни асистент који вам помаже да спроведете свој медицински план.
- Тражење подршке животног тренера може бити веома корисно када вам се недавно дијагностикује дијабетес, када се промени ваш план лечења или када живот постане стресан.
- Увек се консултујте са својим лекаром пре него што донесете било какве одлуке везане за лечење дијабетеса.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар