Чак и ако сте тако здрави, зар вам се холестерол неће смањити? (Холестерол) - Хајде да разговарамо о разлозима које не знамо

Редовно вежбате. Веома водите рачуна о томе шта једете и пијете. Узимате лекове које вам је лекар прописао на време. Али... када добијете извештај, ваш холестерол је и даље висок. „Зашто се ово дешава?“ Можда се питате. Понекад постоје скривени разлози о којима чак ни не размишљамо и које не можемо да видимо. Не брините, ово је проблем који многи људи имају. Данас, хајде да разговарамо о томе који су ти скривени разлози због којих се ваш ниво холестерола не смањује како се очекује.

Ово је можда нешто што сте наследили од својих предака.

Наслеђе је главни разлог зашто неки људи развијају висок холестерол. Ово називамо фамилијарном хиперхолестеролемијом (ФХ) . Једноставно речено, то је генетско стање. Ово стање можете наследити од мајке или оца, или можда од обоје.

Ако имате ФХ, ваше тело не може правилно да управља холестеролом, што значи да га не може прерадити и избацити. То значи да можете имати висок ниво ЛДЛ (липопротеина ниске густине), „лошег“ типа холестерола, од рођења. Али већину времена, симптоми се не појављују док не остарите.

Пошто тело не може да се реши холестерола, он се постепено накупља у вашим крвним судовима, где крв тече. То је као накупљање прљавштине у водоводној цеви. То називамо атеросклерозом . Када се то деси, проток крви је ометан, а крвни судови постају мало крути. Временом, ово вас доводи у већи ризик од развоја срчаних обољења. У ствари, неко са фиброзном хларидом (ФХ) има око 20 пута већу вероватноћу да развије срчана обољења него неко без ње.

ФХ може изазвати накупљање холестерола у другим деловима тела. Симптоми могу укључивати:

Иако је ниво холестерола тешко контролисати због фибромиалгије (ФХ), она се може лечити. Можда ћете морати да узимате више од једне врсте лекова за снижавање холестерола. На пример:

• Статини: Ови лекови делују тако што смањују производњу холестерола у јетри.
• Езетимиб: Смањује количину холестерола коју тело апсорбује из хране коју једемо.
• PCSK9 инхибитори: Ови лекови делују тако што помажу јетри да апсорбује више ЛДЛ („лошег“ холестерола) из крви.

Неким људима са веома тешким случајевима фибромиалгије (ФХ) могу бити потребни посебни третмани за филтрирање вишка холестерола из крви. У веома ретким случајевима, ово може чак довести и до трансплантације јетре.

Можда једете „скривене масти“ а да тога нисте ни свесни.

Можда мислите да је конзумирање хране означене као „без холестерола“ добро за ваше срце. Али још је важније бити свестан засићених масти и транс масти . Када купујете нешто у продавници, погледајте етикету да бисте видели колико засићених масти, транс масти и калорија садржи.

Најбоље је ограничити такве ствари колико год је то могуће.

Да ли желите да промените своју рутину вежбања?

Размислите о својој рутини вежбања. Да ли се довољно вежбате, на прави начин? Да бисте смањили холестерол, потребно је да радите вежбе које убрзавају ваш пулс и активирају више мишићних група истовремено . Добра је идеја да ову врсту вежбања радите најмање 5 дана у недељи, најмање 30 минута дневно.

Али немојте нагло претеривати. То може довести до несрећа, па чак и уништити вашу дугорочну кондицију.

Ево неколико вежби које су веома погодне:

• Брзо ходање
• Бициклизам
• Пливање
• Јога

Да ли и други лекови које узимате такође утичу на то?

Ово је нешто о чему многи људи не размишљају. Неки лекови које узимате за друга стања такође могу повећати ниво холестерола.

• Неки лекови који се узимају за болести попут астме и реуматоидног артритиса.
• Неки лекови који садрже витамин А (ретиноиди) се дају за акне.
• Неке контрацептивне пилуле могу смањити „добар“ холестерол (ХДЛ) и повећати „лош“ холестерол (ЛДЛ).

Дакле, ако вам се ниво холестерола не смањује, разговарајте са својим лекаром о свим другим лековима које узимате. Он или она може утврдити да ли тај лек изазива проблем и по потреби вас пребацити на други лек.

Да ли још увек пушиш?

Пушење није лоше само за ваш холестерол, већ је лоше и за цело ваше тело. Хиљаде хемикалија у цигаретном диму оштећују ваше крвне судове и повећавају ниво холестерола.

Једноставно речено, хемикалија која се зове акролеин у диму цигарета спречава наш „добар“ холестерол (ХДЛ) да обавља своју функцију. Улога ХДЛ-а је да сакупља лош холестерол који се накупио у нашим крвним судовима и да га преноси у јетру. Управо у јетри се овај холестерол прерађује у отпадне производе и излучује из тела. Када се овај процес заустави због пушења, више холестерола се накупља у нашим крвним судовима и они почињу да се сужавају (атеросклероза).

Стога, ако покушавате да контролишете холестерол, неопходно је да потпуно престанете са пушењем.