Желите да знате тачно који је ваш ниво „доброг холестерола“ (ХДЛ холестерола)?

Када узмете крвну слику, посебно о холестеролу, можда сте приметили да постоји много речи попут ЛДЛ, ВЛДЛ и триглицериди, као и вредност која се зове ХДЛ. Понекад вас њихов поглед може мало збунити, зар не? Можда се питате: „Који је од њих добар? Који је лош?“ Не брините. Данас ћемо говорити о једном од њих, ХДЛ-у, који многи људи називају „добрим холестеролом“, на веома једноставан начин који можете разумети.

Једноставно речено, шта је овај ХДЛ холестерол?

ХДЛ холестерол је нешто што се налази у вашој крви. Прецизније, то је нешто што помаже вашем лекару да стекне представу о вашем ризику од кардиоваскуларних болести . Анализа крви коју треба да урадите да бисте проверили холестерол назива се „липидни панел“. Ту ћете видети ову вредност ХДЛ-а (понекад се назива ХДЛ-Ц) у том извештају.

За разлику од ЛДЛ холестерола (лошег холестерола) о коме обично говоримо, нешто виши ниво ХДЛ холестерола од нормалног указује на то да је ризик од срчаних обољења мањи. Зато га називамо „добрим холестеролом“.

Међутим, није добро имати га превише. Ако је ваш ниво ХДЛ-а абнормално висок, то може указивати на то да имате неравнотежу у нивоу холестерола (дислипидемију). Стога ће ваш лекар увек покушати да вам помогне да одржите ниво ХДЛ-а у одговарајућем распону.

Шта значи реч ХДЛ?

HDL је скраћеница од липопротеина високе густине . Липопротеин је мала честица састављена од липида (као што су масти) и протеина.

Замислите холестерол у нашем телу као путнике. Ови путници не могу путовати сами кроз крв. Потребна су им превозна средства да би се кретали. Та превозна средства, или „аутобуси“, су оно што називамо липопротеинима.

Овај ХДЛ је само једна врста „аутобуса“ који путује вашом крвљу. Постоје и друге врсте аутобуса које се називају ЛДЛ и ВЛДЛ. Ваш извештај „Липидни панел“ показује колико је холестерола сваке врсте путовало вашом крвљу у време вађења крви.

То значи да HDL и HDL холестерол нису заправо иста ствар. HDL је за „аутобус“, а HDL холестерол је за путнике (холестерол) у том аутобусу. Али у свакодневном говору, говоримо о истој ствари.

Који је посебан разлог зашто је ХДЛ „добар холестерол“?

Главни разлог зашто су ХДЛ честице „добре“ је тај што су медицинска истраживања открила да њихов висок ниво смањује ризик од срчаних обољења.

Главни задатак ХДЛ-а је да сакупља нежељени, вишак холестерола у телу и преноси га у јетру. Као када неко скупља смеће са улице. Јетра затим разграђује овај холестерол и уклања га из тела путем фецеса.

Ово је веома добра ствар. Јер, ако се холестерол у крви повећа, он се може таложити на зидовима крвних судова, формирајући оно што називамо „плак“. То може изазвати зачепљење крвних судова и довести до озбиљних стања попут срчаног и можданог удара.

Дакле, потребно нам је довољно „аутобуса“ ХДЛ-а у крви да бисмо покупили вишак холестерола у нашем телу. Не само то, ХДЛ помаже у борби против упала у телу и спречава стварање крвних угрушака . Зато толико волимо ХДЛ, он је као најбољи пријатељ нашег срца.

Које су препоручене вредности за ХДЛ холестерол?

Ова табела приказује нормалне и абнормалне вредности нивоа ХДЛ холестерола код одраслих. Ове вредности се незнатно разликују у зависности од пола.

Који су узроци ниског нивоа ХДЛ-а?

Постоји неколико разлога зашто вам ниво ХДЛ холестерола може бити низак. Неки од њих су:

• Метаболички синдром: Ово је комбинација фактора који повећавају ризик од срчаних обољења. Низак ХДЛ је једна од његових карактеристика.
• Прекомерна телесна тежина (ИТМ већи од 25): Вишак телесне масти може смањити ниво ХДЛ-а.
• Пушење и употреба дувана: Не само цигарете и биди, већ и никотин у електронским цигаретама снижава ХДЛ.
• Инсулинска резистенција: Када се телесна масноћа повећа, инсулину је теже да контролише шећер у крви. То је такође узрок ниског ХДЛ-а.
• Генетска стања: Нека наследна стања као што су „фамилијска комбинована хиперлипидемија“, „недостатак АпоА1“, „Танжерова болест“ могу изазвати низак ниво ХДЛ-а.
• Неки лекови које узимате: На пример, неки бета-блокатори, хормони или диуретици (лекови за избацивање воде) могу привремено снизити ХДЛ. Али немојте престати да узимате лекове које вам је прописао лекар због овога. То може повећати ризик од срчаних обољења.

Зашто се нивои ХДЛ-а непотребно повећавају?

Понекад нивои ХДЛ-а могу бити виши од 80 мг/дл. То може бити узроковано:

• Прекомерна употреба алкохола
• Хипертиреоза (преактивна штитна жлезда)
• Стања као што је „примарни билијарни холангитис“
• Неке промене у генима
• Нежељени ефекти неких лекова

Могу ли да контролишем ниво ХДЛ-а?

Да, свакако можете! Ако вам је ниво ХДЛ-а низак, лекар ће вам саветовати начине да га повећате. То укључује:

• Конзумирање хране здраве за срце (нпр. поврће, воће, риба која садржи омега-3, ораси).
• Укључивање у свакодневну вежбу.
• Одржавање здраве тежине која вам одговара.

Ако је ваш ниво ХДЛ-а абнормално висок, ваш лекар ће испитати узрок и прописати лечење ако је потребно.

Може бити мало тешко разумети вредности на вашем извештају о холестеролу. Али немојте се збунити. Ако је ваш ниво ХДЛ-а ван нормалног опсега, ваш лекар је ту да пронађе узрок и лечи га. Запамтите, када доносите одлуке о свом здрављу, ваш лекар је ваш најбољи партнер. Поставите му или њој сва питања која имате.