Да ли знате за ове горке поморанџе? (Горка поморанџа) Да ли је добра за тело? Да ли је лоша?

Да ли сте чули за киселе поморанџе? Неки их зову и „севиљске поморанџе“. Као што и само име говори, ово је веома кисело воће. Зато га је мало тешко јести. Али мармелада направљена од ових киселих поморанџи је веома позната. Не само то, ове киселе поморанџе се налазе и у неким додацима исхрани и неким етеричним уљима за која тврди да помажу у мршављењу. Дакле, да ли је ово заиста добро за наше тело? Или би требало да будемо забринути због овога? Хајде да данас детаљно разговарамо о томе.

Које су здравствене користи киселих поморанџи?

Иако се горке поморанџе користе у разним дијететским суплементима и уљима, научници и даље истражују њихове потенцијалне користи и нежељене ефекте. Једноставно речено, постоје предности и мане које треба узети у обзир.

Генерално се сматра безбедним јести киселе поморанџе. Међутим, постоји једна веома важна ствар . Ако имате висок крвни притисак или сте у високом ризику од стања попут срчаних обољења или можданог удара, свакако треба да разговарате са својим лекаром пре него што једете киселе поморанџе.

Сада да видимо које користи ово може донети.

Контрола тежине

Горке поморанџе се користе као главни састојак у неким пилулама и капсулама за мршављење на тржишту. Када се комбинују са правилном исхраном и вежбањем, ово може помоћи у губитку тежине. Међутим, потребна су додатна истраживања како би се потврдило колико је ово ефикасно и безбедно. Стога није добра идеја користити производе који их садрже без надзора, мислећи да ће вам помоћи да смршате.

Може ли помоћи људима са ниским крвним притиском?

Горке поморанџе садрже хемијско једињење које се зове синефрин. Ово једињење може повећати број откуцаја срца и крвни притисак. Стога, људи који обично имају низак крвни притисак или они са одређеним медицинским стањима, као што је посттрауматска тахикардија, могу открити да конзумирање мале количине горких поморанџи може помоћи у управљању њиховим симптомима.

Лечење гљивичних инфекција коже

Горке поморанџе нису само за јело. Уље које се из њих екстрахује се такође користи за наношење на кожу. Конкретно, ово уље се може користити као третман за гљивичне инфекције као што је атлетско стопало, које се јавља између прстију. Пошто су горке поморанџе релативно јефтине, ово може бити корисно за оне са гљивичним инфекцијама коже.

Исхрана и ствари на које треба обратити пажњу

Још увек нема довољно научних података о нутритивном садржају горких поморанџи. Међутим, оне природно имају мало масти и калорија. Стога, неко ко покушава да одржи здраву исхрану, може их додати хранљивом десерту.

Међутим, требало би да будемо посебно опрезни у вези са једињењем званим „синефрин“ о коме смо раније говорили. Ова хемикалија звана „синефрин“ је донекле слична хемикалији која се налази у биљци „ефедра“. Ова „ефедра“ је забрањена од стране Америчке агенције за храну и лекове (ФДА) јер може опасно повисити крвни притисак.

Научници још увек истражују да ли једињење синефрина у горким поморанџама такође утиче на крвни притисак на исти начин.

Како се користе киселе поморанџе?

Пошто киселе поморанџе имају веома киселкаст укус, врло мало људи воли да их једе саме, без додавања шећера или било чега другог.

• Прављење мармеладе: Ово је најпопуларнија метода. Коришћењем и пулпе и коре воћа, можете добити хранљиве материје из целог воћа, а да га не баците. Ако правите мармеладу код куће, не заборавите да темељно оперете воће. Ово ће уклонити све хемикалије које су се користиле током узгоја.

Доња табела приказује неколико начина за уживање у мармелади од киселе поморанџе.

• Уље за локалну употребу: Још један начин да искористите благодети горких поморанџи јесте да нанесете уље направљено од њих на кожу уместо да једете само воће. Ово уље се може купити у апотекама. Неки људи могу осетити благо пецкање када наносе ово уље директно на кожу. Стога је паметно прво га тестирати на малом делу коже. Осим тога, нису пријављени озбиљни нежељени ефекти од употребе овог уља на кожи.