Ако имате дијабетес, свакако би требало да размислите о здрављу свог срца. Иако многи људи то не знају, постоји веома блиска веза између дијабетеса и срчаних обољења. У ствари, особа са дијабетесом има више него двоструко већу вероватноћу да развије срчана обољења или доживи мождани удар. Срчана обољења су посебно честа међу људима са дијабетесом типа 2.
Зашто су људи са дијабетесом изложени тако високом ризику од срчаних обољења?
Ово није само прича. То су доказала истраживања спроведена током дужег временског периода. Размислите о томе, ова веза је први пут јасно откривена кроз велике студије попут „Фремингемске студије“, која је пратила здравље људи током генерација. Показала је да је дијабетес главни фактор ризика за срчана обољења.
Поред дијабетеса, постоје и други фактори који повећавају ризик од срчаних обољења. То су:
- Висок крвни притисак
- Пушење
- Повећан ниво холестерола у крви
- Ако је неко у породици имао срчану болест у младости (породична историја)
Једноставно речено, како се ови фактори ризика повећавају, повећава се и вероватноћа развоја срчаних обољења. Овај ризик се повећава два до четири пута за особу са дијабетесом.
Размислите о томе на овај начин. Постоји неко ко нема дијабетес, али је раније имао срчани удар. Постоји неко ко има дијабетес, али никада раније није имао срчани удар. Истраживања су показала да обојица имају готово исти ризик од поновног срчаног удара! То значи да вас дијабетес излаже огромном ризику за ваше срце.
Како дијабетес утиче на срце?
Главни разлог је тај што се зидови артерија постепено задебљавају и сужавају. Медицински то називамо атеросклерозом .
Једноставно речено, то је када се лош холестерол у крви накупља на унутрашњој страни крвних судова (артерија) које снабдевају срце крвљу. То је као рђа која се накупља унутар старе водоводне цеви. Временом се овај слој холестерола (плак) згушњава и сужава крвне судове.
Ако ова холестеролска плоча изненада пукне, тело покушава да је поправи. Тромбоцити се тамо скупљају и формирају крвни угрушак. Међутим, ако се овај крвни угрушак заглави унутар већ суженог крвног суда, проток крви до срца је потпуно блокиран, што узрокује срчани удар .
Ако се исти овај процес одвија у крвним судовима који снабдевају мозак крвљу, може изазвати мождани удар , а ако се одвија у крвним судовима који снабдевају удове крвљу, може изазвати периферну васкуларну болест .
Поред срчаних обољења, људи са дијабетесом имају повећан ризик од срчане инсуфицијенције.Такође постоји већи ризик од развоја стања које се зове . То је када срце није у стању да пумпа довољно крви у тело. То може довести до тога да се плућа напуне водом, отежа дисање и изазове оток ногу.
На које симптоме треба обратити пажњу?
Веома је важно рано открити срчана обољења. Будите свесни доле наведених симптома.
| Врста симптома | Опис |
|---|---|
| Симптоми срчаног удара | Бол или стезање у грудима (посебно при напору) |
| Тешкоће са дисањем | |
| Вртоглавица, несвестица | |
| Бол у пределу леве руке, рамена или вилице | |
| Прекомерно знојење без разлога | |
| Мучнина | |
| Симптоми периферне васкуларне болести | |
| Симптоми смањеног протока крви у удовима | Интермитентна клаудикација (храмоћа у ногама, посебно у пределу препона) при ходању |
| Хладне ноге | |
| Смањен или одсутан пулс у стопалима | |
| Смањен раст длака на ногама | |
| Разређивање масног слоја испод коже стопала | |
Веома важно: Бол у грудима се не јавља увек са срчаним ударом. Срчани удари се могу јавити без бола, посебно код жена и особа са дијабетесом. Ако имате било који од ових симптома, немојте одлагати ни секунду и одмах се обратите лекару или идите на одељење за хитне случајеве (ОХС) најближе болнице.
Шта треба да урадимо да заштитимо срце? (Лечење и превенција)
Најбоље што можете учинити јесте спречити срчана обољења пре него што се појаве. А ако имате симптоме, потражите лечење рано. Ово може захтевати промене начина живота, лекове, а понекад чак и операцију.
Шта треба урадити за превенцију и контролу
- Контролишите ниво шећера у крви: Одржавајте га што је могуће нормалним. То се може постићи исхраном, вежбањем и узимањем лекова које вам је прописао лекар.
- Контрола крвног притиска: Циљ за особе са дијабетесом треба да буде да га одржи испод 130/80 mmHg.
- Контролишите ниво холестерола: Циљ би требало да буде одржавање нивоа лошег холестерола (ЛДЛ) испод 100 мг/дл. Ово може захтевати и лекове.
- Контролишите своју тежину: Ако имате прекомерну тежину, веома је важно да је изгубите. Масноћа, посебно око стомака, веома је штетна за срце.
- Редовно вежбајте: Радите једноставну вежбу попут брзог ходања најмање 30-45 минута дневно.
- Једите здраву исхрану за срце: Питајте свог лекара о стварима попут медитеранске исхране или DASH дијете.
- Потпуно престаните са пушењем: Пушење је један од највећих узрока срчаних обољења.
- Смањите стрес: Пробајте јогу и медитацију како бисте смањили свакодневни стрес.
Разговарајте са својим лекаром и осмислите план који вам одговара. Такође је важно да редовно идете на лекарске прегледе.
Порука за понети кући
- Имати дијабетес значи да је ризик од развоја срчаних обољења значајно повећан.
- Редовно проверавајте ниво шећера у крви, крвни притисак и холестерол и држите их под контролом.
- Здрава исхрана, редовна вежба и контрола телесне тежине су неопходни.
- Ако пушите, престаните данас. То је најбољи поклон који можете дати свом срцу.
- Будите свесни свих сумњивих симптома, као што су бол у грудима и отежано дисање. Уколико се то догоди, одмах потражите лекарски савет.
- Останите у контакту са својим лекаром и никада се не бојте да разговарате о свом здрављу.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар