Један од највећих проблема које многи људи имају ових дана је гојење. Дакле, сигурно сте видели све врсте невероватних ствари које се рекламирају на интернету и у часописима као решење за ово. Ствари које тврде да вас чине витким преко ноћи, да изгубите тежину без икаквог напора. Један од најпопуларнијих од њих је биљни производ под називом „Худија“. Каже се да када га користите, губите апетит и брзо губите тежину. Али да ли је ова прича истинита? Хајде да данас сазнамо тачно о томе.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Шта је тачно Худија?
Једноставно речено, Худија гордони је биљка која расте у пустињи Калахари у Јужној Африци. Иако многи људи мисле да је то врста кактуса, она заправо није кактус, већ сукулент који личи на њега. Према историјским записима, староседеоци који су живели у овим областима у то време жвакали су ову биљку како би смањили глад током лова.
Ова прича је оно што је учинило Худију толико популарном међу људима који покушавају да смршају широм света. Сада је доступна у капсулама, таблетама, па чак и у облицима за жвакање сличним чоколади.
Али велико питање овде је да ли постоје научни докази који доказују да ово заиста функционише? Истина је да постоји врло мало научних доказа који поткрепљују ту популарност. Пошто се продају као „додатци исхрани“, нису подложни истим ригорозним тестирањима као лекови који се издају без рецепта.
Постоје ли научни докази? Да видимо.
Када говоримо о худији, донекле чујемо о неким научним студијама. Али морамо бити опрезни у вези са њиховом валидношћу.
Истраживање спроведено на животињама
Истраживање др Дејвида Маклина открило је да биљка худија садржи молекул под називом П57 , који може имати утицај на хипоталамус, центар у нашем мозгу који контролише глад и апетит. Прецизније, овај молекул П57 шаље лажни сигнал мозгу да је „стомак пун, време је за јело“.
Али ово истраживање је урађено користећи животиње. Такође, Дејвид Меклин, који је спровео ово истраживање, каже да постоји сумња у то колико добро се овај молекул П57 апсорбује у људском телу. То јест, чак и ако делује код животиња, не може се са сигурношћу рећи да ли ће деловати на исти начин и код људи.
Истраживање спроведено са веома малим бројем људи
Чујемо за још једну студију. Ову је спровео др Ричард Голдфарб. Али у њој је учествовало само 7 људи .Такође, ово истраживање је спроведено за компанију која производи Худију. Резултати овог истраживања нису објављени ни у једном реномираном медицинском часопису.
Према овом истраживању, тежина учесника се донекле смањила. Међутим, не можемо рећи да су резултати добијени од само 7 људи применљиви на целу популацију.
Слично томе, друге компаније су на својим веб страницама објавиле сопствена истраживања, али пошто их не спроводе независне институције, постављају се питања о њиховој поузданости.
Чак и светски позната клиника Мајо каже да не постоје веродостојни, дефинитивни докази који би поткрепили тврдњу да Худија смањује апетит.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Шта лекари кажу о овоме?
Многи лекари који лече људе са губитком тежине су веома скептични према худији. Када пацијенти дођу и питају о њој, одговор већине лекара је:
„ Не постоје научни подаци који би препоручили употребу овога. Такође, нема података који би указивали на то да изазива озбиљне нежељене ефекте. Дакле, ово је као да крећемо новим путем за који не знамо.“
То значи да нико не може са сигурношћу рећи да ли ће вам ово помоћи или ће се временом појавити нежељени ефекти. Иако су неки пацијенти користили ове лекове, лекари кажу да је тешко пронаћи некога ко каже: „Ово ми је много помогло.“
Стога, мој савет као вашег драгог лекара је да никада не користите производе за мршављење које сте видели на интернету или које вам је неко препоручио без консултације са лекаром.
Чувајте се лажне Худије!
Ово је најстрашнији део ове приче. Због потражње за Худијом, велика је вероватноћа да су многи производи на тржишту лажни.
Замислите, више худије се продаје широм света него што се узгаја у Јужној Африци. Како је то могуће? То значи да већина продатих производа заправо не садржи худију или садржи веома мале количине.
Дакле, ако одлучите да ово ипак испробате, имајте на уму следеће:
- Купујте од поузданог извора: Купујте од реномиране, проверене продавнице или реномираног бренда.
- Будите опрезни са ценом: ако је много нижа од уобичајене цене, већа је вероватноћа да је фалсификат.
- Питајте о независном тестирању: Добра је идеја питати произвођача да ли њихове производе тестира независна лабораторија.
| Тачка | Опис |
|---|---|
| Кључна изјава | Каже се да худија смањује апетит и подстиче губитак тежине. |
| Научни докази | Веома слабо. Истраживања која постоје су малог обима, спонзорисана од стране компанија или користе животиње. |
| Медицинско мишљење | Већина лекара то не препоручује. Нема података о користима или дугорочним нежељеним ефектима. |
| Тржишни ризик | Фалсификовани производи су веома чести. Новац, као и здравље, могу бити угрожени. |
Порука за понети кући
- Худија је биљни додатак исхрани који се рекламира као додатак за мршављење, али научни докази који поткрепљују ову тврдњу су веома слаби.
- Многи Худија производи на тржишту могу бити фалсификовани, што доводи ваш новац и здравље у опасност.
- Пре него што почнете да користите било који додатак исхрани или лек за мршављење, обавезно се консултујте са својим лекаром.
- Не тражите брза решења за губитак тежине. Здрава, уравнотежена исхрана и редовно вежбање су најбољи и најбезбеднији начини за здраво мршављење.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.