Да ли се осећате изузетно уморно цео дан? Да ли падате након пењања уз степенице? Да ли вам лице и подочњаци изгледају бледо када се погледате у огледало? Многи од нас одлажу ове ствари, мислећи: „Вероватно је због прекомерног рада.“ Али ово би могао бити симптом веома честог здравственог проблема о коме не размишљамо. То је анемија услед недостатка гвожђа , или анемија услед недостатка гвожђа како се зове на енглеском. Данас ћемо о томе говорити веома једноставно, на начин који можете разумети.
Једноставно речено, шта је анемија због недостатка гвожђа?
Размислите о томе на овај начин: црвена крвна зрнца су попут службе за доставу кисеоника која преноси кисеоник кроз наше тело. Ова црвена крвна зрнца носе кисеоник који узимамо из плућа до сваке ћелије и ткива у нашем телу. Дакле, да би сваки део нашег тела правилно функционисао, ова испорука кисеоника мора бити тачна.
Ова црвена крвна зрнца, названа „транспортна средства“, садрже посебан протеин који им помаже да преносе кисеоник. Зовемо га хемоглобин . Гвожђе је неопходан састојак за стварање хемоглобина.
Дакле, ако вам је из неког разлога ниво гвожђа низак, ваше тело не може да произведе довољно хемоглобина. Тада ваша црвена крвна зрнца не могу правилно да преносе кисеоник. То називамо анемијом услед недостатка гвожђа. Због тога се осећате уморно и летаргично.
Али не брините, ваш лекар може да пронађе узрок и обично лечи стање суплементима гвожђа. Када се ниво гвожђа врати у нормалу, постепено ћете почети да се осећате боље.
Постоје три фазе анемије.
Ово стање се не јавља изненада. Обично се развија кроз три фазе.
1. Фаза 1: Ово је као када се складиште гвожђа у вашој кући почиње празнити. То значи да тело добија мање гвожђа него што му је потребно, па се залихе гвожђа у телу почињу трошити. У овом тренутку, црвена крвна зрнца још нису погођена.
2. Друга фаза: Сада када у складишту има још мање гвожђа, квалитет нових црвених крвних зрнаца које производи коштана срж благо опада. То јест, иако се црвена крвна зрнца производе, она немају довољно хемоглобина.
3. Трећа фаза:Ово је фаза у којој се болест заиста испољава. Сада када вашем телу потпуно недостаје гвожђе, ниво хемоглобина пада далеко испод нормале. Тада почињете да осећате симптоме анемије.
Да ли и ви имате ове симптоме?
У раним фазама анемије, можда нема симптома. Међутим, како се стање погоршава, могу се појавити следећи симптоми. Погледајмо их у табели.
| Симптом | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Чести умор и слабост | Главни симптом је да ћелије тела не добијају потребан кисеоник. |
| Бледило коже, усана и испод очију | Кожа поприма жућкаст, блед изглед због смањења хемоглобина, који је одговоран за црвену боју крви. |
| Тешкоће са дисањем (диспнеја) | Плућа и срце морају више да раде да би добили кисеоник који је телу потребан. |
| Вртоглавица (вертиго) и несвестица | Због смањења количине кисеоника који доспева у мозак. |
| Честе главобоље | Ово је такође повезано са смањењем снабдевања мозга кисеоником. |
| Убрзан или неправилан рад срца | Срце мора више да ради да би слало кисеоник по целом телу. |
| Хладне руке и ноге | Због лоше циркулације крви. |
| Нокти се лако ломе, постају попут кашике | Нокти постају слаби, увлаче се у средину и добијају облик кашике. |
| Губитак косе | Губитак косе због недостатка хранљивих материја. |
| Пика стање | Жудња за нејестивим стварима (земљом, глином, коцкицама леда, скробом). |
Запамтите, ови симптоми се могу јавити и код других медицинских стања. Стога, ако имате ове симптоме, обавезно се обратите лекару ради правилне дијагнозе.
Зашто добијамо недостатак гвожђа?
Постоји неколико главних разлога за то.
1. Не добијате довољно гвожђа из хране
Ако храна коју једемо садржи мало гвожђа, ниво гвожђа у нашем телу ће временом опадати. Овај ризик је посебно висок за људе који једу само вегетаријанску храну. Такође, деци у развоју и младим одраслима је потребно више гвожђа него просечној особи.
2. Губитак крви
Ово је најчешћи узрок недостатка гвожђа.
- Обилно крварење током менструације код жена: Ако обилно крварите сваког месеца, залихе гвожђа у вашем телу ће се брзо исцрпети.
- Унутрашње крварење у дигестивном систему: Стања као што су пептични чир , полипи дебелог црева и рак могу изазвати унутрашње крварење. Ово стање може бити узроковано и честом употребом лекова против болова (посебно аспирина).
- Често давање крви: Ако сте чест давалац крви, требало би да водите рачуна о надокнади изгубљеног гвожђа.
3. Трудноћа
Током трудноће, гвожђе у мајчином телу се користи за исхрану бебе у материци. Запремина мајчине крви се такође повећава. Због тога је трудницама потребно више гвожђа него просечној жени.
4. Тешкоће са апсорпцијом гвожђа
Чак и ако једемо храну која садржи гвожђе, оно нам нема користи ако га тело не апсорбује правилно. Нека медицинска стања могу пореметити ову апсорпцију. На пример:
- Целијачна болест
- Кронова болест
- Ако сте имали операцију на цреву и део њега је уклоњен.
Како вам се ово чини, докторе?
Када посетите лекара, он ће вас питати о вашим симптомима, прегледати вас, а затим наложити неколико анализа крви како би потврдио стање.
- Потпуна крвна слика (ПКС): Ова анализа углавном проверава нивое црвених крвних зрнаца и хемоглобина у крви. Ови нивои ће бити ниски ако имате анемију.
- Серумски феритин: Овај показатељ мери количину гвожђа коју је ваше тело ускладиштило. Ова вредност је знатно смањена у случајевима недостатка гвожђа.
- Размаз периферне крви: Ово подразумева испитивање узорка крви под микроскопом како би се проверио облик и величина црвених крвних зрнаца. Код недостатка гвожђа, црвена зрнца изгледају мања и блеђа него нормално.
Ако ови тестови потврде да имате анемију услед недостатка гвожђа, ваш лекар може да затражи даља испитивања (нпр. ендоскопију, анализу столице) како би утврдио узрок .
Како се лечи?
Најбоље од свега је што је ово веома лечиво стање.
Суплементи гвожђа
Често ће вам лекар прописати таблете гвожђа које треба да узимате.
Веома важно: Никада не узимајте таблете гвожђа из апотеке без консултације са лекаром. То је зато што узимање више гвожђа него што вам је потребно може бити опасно. Неопходно је да узимате дозу коју вам је прописао лекар током целог прописаног периода.
Узимање таблета гвожђа са витамином Ц олакшава телу апсорпцију гвожђа. Зато ће вас лекар посаветовати и о томе.
Промена исхране
Током лечења, веома је важно усвојити исхрану богату гвожђем.
| Врста хране | Примери |
|---|---|
| Месна храна (хемско гвожђе) | Говедина, пилетина, џигерица, риба, сушена риба, шкампи, лигње. (Гвожђе из њих се лако апсорбује у телу) |
| Храна биљног порекла (нехемско гвожђе) | Спанаћ, готу кола, моринга, катхурумурунга, сочиво , леблебија, грашак, соја, семенке бундеве, суво грожђе. |
Други третмани
У неким тешким случајевима, или када таблете гвожђа нису ефикасне, можда ће вам бити потребна интравенска инфузија гвожђа или трансфузија крви. Такође, ако је узрок анемије нешто попут чира на желуцу, и то ће морати да се лечи.
Порука за понети кући
- Не игноришите ствари попут честог умора, исцрпљености и бледила као нормалне. Оне могу бити знак недостатка гвожђа.
- Ако имате било какве сумње, обавезно се обратите лекару пре него што се самолечите или узимате гвоздене таблете .
- Веома је важно узимати лекове које је прописао лекар у прописано време и у прописаној дози.
- Конзумирање уравнотежене исхране богате гвожђем може помоћи у спречавању овог стања и помоћи у лечењу.
- Жене, деца у развоју и труднице посебно треба да обрате више пажње на своје потребе за гвожђем.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар