Да ли и ви патите од честе дијареје? Хајде да сазнамо више о дијареји.

Да ли сте се икада нашли заглављени у купатилу, осећали се лоше и имали сте јако тешко време? Шта мислите о томе? Ако сте имали то искуство, онда вероватно знате шта је дијареја. Али док се код неких људи може појављивати и пролазити, може бити и прилично озбиљна. Па, хајде да о томе мало детаљније разговарамо, зар не?

Шта је дијареја? Једноставно речено...

Једноставно речено, дијареја је када су вам столице воденасте, попут воде . Не нормално, али морате да идете у тоалет неколико пута дневно. То се дешава када се количина воде у дебелом цреву повећа. Када излучујемо отпад из тела, односно када какамо, у њему се налази одређена количина воде. Али ако се та количина воде повећа више него што је потребно, онда се јавља ово стање дијареје.

Замислите, то је као да се канта воде преврне. Исто се дешава и унутар црева. Зато често морате да идете у тоалет, као са водом.

Зашто добијамо дијареју? Може ли постојати много разлога?

Да, заправо постоји много разлога зашто се може јавити дијареја. Неки су веома мањи, али неки су озбиљнији. Хајде да погледамо главне узроке.

1. Инфекције

Ово је најчешћи разлог . Баш као што се десило нашем ујаку Сирипалу, након што је једног дана јео напољу и вратио се кући, осетио је бол у стомаку и стално је трчао у тоалет. То се дешава када клице уђу у тело.

• Вируси: Ротавирус је главни тип вируса који изазива дијареју код мале деце. Норовирус је такође чест узрок дијареје код одраслих. Ови вируси су веома заразни.
• Бактерије: Ове бактерије се шире контаминираном храном и водом. Дијареја изазвана бактеријама као што су „(E. coli)“, „(Salmonella)“, „(Shigella)“, „(Campylobacter)“ понекад може бити прилично тешка. Може бити праћена грозницом и боловима у стомаку.
• Паразити: Ово стање може бити узроковано пијењем контаминиране воде или конзумирањем хране припремљене са контаминираном водом која садржи паразите као што су Giardia и Cryptosporidium.

2. Питања везана за храну

• Тровање храном: Ово се може десити када једете покварену или недовољно кувану храну.
• Нетолеранција на храну: На пример, неки људи осећају надимање након што попију млеко. То се назива „нетолеранција на лактозу“. То значи да њихово тело има потешкоћа са варењем шећера лактозе који се налази у млеку.
• Алергије на храну: Људи који су алергични на одређену храну такође могу имати дијареју.

3. Лекови

Неки лекови, посебно антибиотициДијареја се може јавити као нежељени ефекат када се користи, јер антибиотици такође убијају добре бактерије у нашим цревима.

4. Стрес и анксиозност

Можда ћете се изненадити, али неки људи могу искусити надимање током периода екстремног стреса, као што је приближавање испита.

5. Друга медицинска стања

Нека дуготрајна медицинска стања такође могу изазвати дијареју. На пример:

• Синдром раздражљивог црева (ИБС): Ово узрокује грчеве у стомаку и надимање, заједно са дијарејом код неких људи и затвором код других.
• Инфламаторна болест црева (ИБЦ): Ово је запаљење црева. Кронова болест и улцерозни колитис су две болести које спадају у ову категорију.

Који су симптоми дијареје?

Главно је да је столица честа, воденаста и воденаста . Међутим, ове ствари могу бити присутне и:

• Грчеви у стомаку и повраћање.
• Грозница (понекад).
• Мучнина, повраћање.
• Осећај ситости, осећај као да вам је стомак пун ваздуха.
• Најопаснија и најзабрињавајућа ствар је дехидрација.

Шта је дехидрација? Да ли је опасна?

Да, дехидрација је губитак воде из тела. Дијареја може изазвати дехидрацију јер тело губи много воде. Ово је посебно опасно за малу децу и старије особе.

Симптоми дехидрације могу укључивати следеће, зато имајте их на уму:

* Сува уста и језик.

* Прекомерна жеђ.

* Количина произведеног урина се смањује, а урин постаје тамножут.

* Очи изгледају упале.

* Кожа постаје сува, а ако је додирнете и повучете, вратиће се у нормалу (тургор коже).

* Вртоглавица, осећај несвестице.

* Код мале деце сузе не излазе када плачу, „фонтанела“ изнад чела делује удубљено и делују веома поспано.

Ако имате такве симптоме, веома је важно да одмах потражите медицинску помоћ.

Када треба да посетимо лекара ако имамо дијареју?

Већина случајева дијареје се решава сама од себе у року од два до три дана, али у овим случајевима свакако треба да посетите лекара:

• Ако је одрасла особа:
• Ако имате столицу превише пута дневно (нпр. више од 6-8 пута).
• Ако имате високу температуру (преко 38,9°C или 102°F).
• Ако имате јаке болове у стомаку.
• Ако у столици има крви или гноја (ако је црна или тамноцрвена).
• Ако постоје знаци дехидрације (о чему смо раније говорили).
• Ако имате дијареју дуже од два дана.
• Ако сте старија особа или имате ослабљен имуни систем (нпр. неко са дијабетесом или раком).

• Ако сте мало дете (посебно млађе од годину дана):
• У сваком случају дијареје, посебно код бебе млађе од 6 месеци , одмах потражите лекарску помоћ.
• Ако постоје знаци дехидрације (ово је веома важно!).
• Ако имате високу температуру.
• Ако се приликом дефекације појави крв или гној.
• Ако је беба веома летаргична и поспана.
• Ако нисте мокрили 8-12 сати.
• Ако стално плачете због болова у стомаку.

Како се ослободити дијареје код куће?

Постоји неколико ствари које можете учинити код куће за благу дијареју. Главна ствар је да пијете пуно течности.

1. Вода и соли (хидратација):

• Оралне рехидратационе соли (ОРС) су најбоље. Узмите кесицу из апотеке, разблажите је водом тачно онако како је назначено и полако попијте. Ово ће помоћи да се надокнаде и вода и соли које је тело изгубило.
• Ако не можете, попијте мало прокуване воде.
• Лагане супе (нпр. повртна чорба, пилећа супа).
• Воћни сокови са ниским садржајем шећера (попут сока од јабуке могу се разблажити са мало воде и попити).
• Ствари попут млека, кафе, чаја, слатких пића и алкохола нису добре за пиће када имате дијареју. Могу погоршати стање.

2. Исхрана:

• Најбоље је избегавати зачињену храну, масну храну и храну богату влакнима током првих неколико сати дијареје.
• Почните да једете мале количине лагане, лако сварљиве хране. Примери:
• Пиринач (без пиринча)
• Кувани кромпир
• Хлеб (бели хлеб, интегрални хлеб)
• Банана
• Кувана пилетина (без коже)
• Крекери
• Неки људи говоре о BRAT дијети (банане, пиринач, сос од јабука, тост). Ова храна се лако вари.
• Постепено се навикавајте на нормалну исхрану.

3. Одмор:

• Дајте свом телу добар одмор.

4. Не узимајте лекове против дијареје без лекарског савета. Понекад, посебно ако је дијареја узрокована инфекцијом, ови лекови могу проузроковати да се бактерије заглаве у телу и погоршају стање. Користите само ако вам је то преписао лекар.

Шта можемо да урадимо да спречимо дијареју?

„Боље спречити него лечити“, кажу. Зато су неке ствари које можете учинити да смањите шансе за добијање дијареје:

• Прање руку: Ово је најважнија ствар . Темељно оперите руке сапуном и водом након коришћења тоалета, пре јела, пре припреме хране и након мењања бебине пелене. Трљајте руке једну о другу најмање 20 секунди.
• Безбедност хране:
• Добро кувајте храну, посебно месо, рибу и јаја.
• Темељно оперите поврће и воће пре јела.
• Смањите потрошњу хране и воде са нечистих места колико год је то могуће.
• Не једите покварену храну.
• Избегавајте непастеризовано млеко и млечне производе.
• Чиста вода: Увек пијте само чисту, безбедну воду. Уколико нисте сигурни, пијте прокувану воду.
• Вакцинација: Постоји вакцина за мале бебе која спречава дијареју изазвану ротавирусом. Дајте је на време.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Дијареја је уобичајено стање које може погодити било кога и обично пролази у року од неколико дана. Међутим, то није нешто што треба схватити олако.

Најважније ствари које треба запамтити:

* Дехидрација је највећи ризик код дијареје. Зато свом телу дајте доста течности, посебно ОРС-а.

* Мала деца, старије особе и особе са ослабљеним имунолошким системом треба да буду посебно опрезне због дијареје.

* Ако имате опасне симптоме као што су грозница, јаки болови у стомаку или крварење, одмах потражите лекарски савет.

* Чистоћа је најбољи начин да се спречи дијареја. Усвојите навику да темељно перете руке и једете чисту храну и пиће.

Надам се да ће вам ове информације бити корисне. Будите здрави!

Дијареја , надимање, дехидрација, мучнина, тровање храном, инфекције, здравље