Да ли лекови за АДХД узрокују промену тежине? (АДХД и промене тежине)

Да ли узимате лекове које вам је лекар преписао за поремећај пажње и хиперактивности (АДХД)? Да ли сте икада приметили да овај лек узрокује да добијате на тежини или губите на тежини? Можда сте мало забринути и анксиозни због овога. Али не брините, ово је честа појава код многих људи. Хајде да детаљније разговарамо о томе како бисмо то боље разумели.

Да ли лекови за АДХД заиста могу да вам помогну да смршате?

Да, понекад главни лекови који се прописују за АДХД могу изазвати губитак тежине. Једноставно речено, они спадају у категорију стимулативних лекова. Можда сте чули за њих, као што су метилфенидат (Риталин) и амфетамин/декстроамфетамин (Адерал).

Ови лекови делују тако што смањују апетит и повећавају брзину којом ваше тело сагорева калорије. У ствари, неки од ових лекова се користе за лечење поремећаја преједања и као помоћ при губитку тежине.

Деца са АДХД-ом, посебно, могу имати проблема са исхраном и повећањем телесне тежине када им се дају ови стимулативни лекови. Лекари увек пазе на ово јер може утицати на развој детета.

Па зашто неки људи добијају на тежини?

Ево где лежи проблем. Замислите, када ујутру попијете лек, не једете вам цео дан. Али до вечери или ноћи, дејство лека постепено нестаје. Онда се глад која је нестајала цео дан може изненада поново појавити.

Током овог периода, примамљиво је јести много без контроле. Ово је посебно тачно ноћу, јер ако тако једете, а затим одете на спавање, већа је вероватноћа да ће се те калорије складиштити у телу и довести до повећања телесне тежине.

Такође, неке особе са АДХД-ом треба лечити и због других менталних здравствених стања, као што је депресија. Неки антидепресиви који се прописују истовремено такође могу изазвати повећање телесне тежине. Дакле, ако узимате више од једног лека, важно је да и о томе разговарате са својим лекаром.

Може ли сам АДХД изазвати повећање телесне тежине?

Да, заиста. Не можете кривити само лекове. АДХД понекад може довести до повећања телесне тежине, чак и ако је у питању само АДХД. Студије су показале да су људи са АДХД-ом око пет пута склонији гојазности него људи без АДХД-а. За то постоји неколико разлога.

Тешкоће у контроли импулса (контрола импулса)

Ово је кључни симптом АДХД-а. Зато, када видите укусну храну, посебно брзу храну, осећате се као да је „у реду појести парче“ и почињете да је једете без контроле. Тешко је зауставити се од жеље да поједете још једно парче пице или још једно парче торте. Зато људи са АДХД-ом често пате од булимије, поремећаја у исхрани.

Веза са допамином

Допамин је хемикалија у нашем мозгу која је попут „ хормона среће “. Када једемо нешто укусно, слатко или пријатно, осећамо се срећно и задовољно због овог „(допамина)“.

Навике у исхрани и свакодневни живот

Неки симптоми АДХД-а могу отежати одржавање здравих прехрамбених навика. Хајде да погледамо како.

Шта радимо да контролишемо ово повећање телесне тежине?

У реду, сада разумете шта ово узрокује. Важно је да је то нешто што се може контролисати . Ево неколико једноставних ствари које можете учинити.

1. Промените своје окружење.

Један од најбољих начина да контролишете жељу за јелом јесте да држите брзу храну ван домашаја. Не доносите кући чипс, заслађена пића, колаче и кексе. Уместо тога, држите здраве грицкалице у фрижидеру које можете јести када осетите глад.

• Свеже воће
• Штапићи од шаргарепе и краставца
• Орашасти плодови (као што су индијски орах, кикирики)
• Кришке сира
• Јогурт са ниским садржајем масти

2. Будите организовани.

Обавезно направите списак за куповину пре него што одете у супермаркет. Потрудите се да купујете само ствари са тог списка. На тај начин нећете импулсивно куповати ствари које вам не требају. Ако имате проблема са припремом оброка за тај дан, скувајте довољно за недељу дана у једном дану и чувајте то у замрзивачу.

3. Користите своју енергију за вежбање.

Ако особе са АДХД-ом имају хиперактивност, усмерите ту вишак енергије на вежбање. Идите у шетњу, радите јогу или једноставно останите у својој соби и плешите уз песму. Ако вам је досадно да вежбате сат времена без престанка, поделите то на мање делове од 10-15 минута и радите то неколико пута дневно.

4. Забележите напредак

Да бисте остали мотивисани, запишите шта једете и шта вежбате. Постоје чак и одличне апликације за паметне телефоне које вам могу помоћи у томе. Неке апликације то чак претварају у игру, у којој можете да се такмичите са пријатељима.

Најважније је да, ако имате озбиљан проблем или забринутост због своје тежине, пре него што сами престанете са узимањем или промените лекове, обавезно разговарате о томе са својим лекаром. Он или она ће вам пружити најприкладније решење.