Почетак исхране вашег малишана чврстом храном је време велике радости и мало одговорности за мајку. Упознавање бебе са новим укусима, новим мирисима и новим начинима исхране која је пила млеко само толико дуго је невероватно искуство. Али пре него што почнемо, важно је да знамо тачно која је храна прикладна за узраст ваше бебе и безбедна за њу.
Како да својој беби уведете нову храну попут краставаца?
Генерално, најбоље време за почетак чврсте хране за бебе је након што напуне шест месеци . Понекад лекари препоручују почетак између четири и шест месеци. Међутим, ако је ваша беба рођена превремено, свакако треба да разговарате са својим лекаром пре него што се одлучите за ово време.
Краставац је одлична храна коју можете дати беби након што почне да једе чврсту храну. Али најважније је да га припремите на начин који одговара бебином узрасту и способности гутања.
Најважније правило које треба запамтити је да када уводите нову храну беби, храните је само једном храном одједном током неколико дана . На тај начин можемо лако видети да ли храна изазива алергију код бебе или не.
Краставци обично нису храна која изазива алергије, али је најбезбедније пратити ову методу приликом увођења било које нове хране.
У раним фазама, можете изгњечити краставац или га изблендирати у пире. Како беба расте и навикава се на жвакање хране, можете га исећи на мање комаде.
Још једна ствар, ако вашој беби ничу зубићи, можете користити краставац да умирите болне десни. Добро ољуштите кору и дајте му велики комад краставца. Али морате бити близу и пазити , јер ако се мали комад одломи и прогута, може се угушити. Ваша беба ће волети хладноћу и здравост краставца.
Које су нутритивне користи краставаца за бебе?
Иако често краставце сматрамо поврћем, ботанички се класификују као воће. Постоје различите врсте краставаца, као што су зелени и жути. Обично се мали краставци користе за кисељење, док се већи једу.
Краставци су хрскава, освежавајућа и благо љута храна. У ствари, шоља исеченог краставца, са кором, има само око 15 калорија. Такође су одличан извор витамина К.Богато витамином К. Витамин К је хранљива материја која је веома важна за процес згрушавања крви.
Још важније, краставци се састоје од 95% воде , што их чини одличном храном за одржавање хидратације ваше бебе.
Како припремате краставце за храњење ваше бебе?
Када први пут дајете беби краставце, обавезно треба да уклоните чврсту, тамнозелену спољашњу кору и семе унутра . За то постоји неколико разлога.
1. Опасност од гушења: Пошто је кора краставца мало жилава, беби је тешко да је прогута. Постоји велика вероватноћа да се заглави у грлу (опасност од гушења).
2. Пестициди : Без обзира колико добро перемо, понекад кора може да садржи ствари попут пестицида. Уклањање коре може елиминисати тај ризик.
3. Горак укус семена: Када краставци мало сазре, семе развија горак укус. Вашој беби се тај укус можда неће свидети. Због тога је боље уклонити семе.
Краставци се могу чувати у фрижидеру око десет дана без кварења. Ако краставац омекша на неким местима, постане слузав или изгледа као да има буђ, покварен је.
Неколико начина да дате краставце својој беби
- Пасирајте или направите пире: Добро изгњечите, помешајте са мало воде или дајте кашичицом.
- Веома мали комадићи: Када беба мало порасте и навикне се на жвакање хране, исеците је на веома мале комадиће који се неће задавити.
- Изрендати: Изрендати и помешати са другом храном. Ово ће беби пружити ново искуство текстуре.
- Исеците на штапиће: Исеците на дугачке штапиће и пеците их мало у рерни. Ово ће беби олакшати држање и јело.
Опште ствари које треба запамтити приликом храњења бебе
Пре него што почнете да уносите чврсту храну са бебом, важно је да знате да ли је заиста спремна. Поставите себи ова питања у наставку.
| Шта треба да знате ако је ваша беба спремна | Зашто је то важно? |
|---|---|
| Може ли беба да држи главу усправно без туђе помоћи? | Држање врата усправно је суштинска развојна прекретница за гутање чврсте хране. |
| Да ли је заинтересован за јело? | Ако вас гледа са интересовањем и покушава да додирне вашу храну док једете, то је добар знак. Ако отвори уста када му приближите кашику, спреман је. |
| Може ли да премести храну из уста у грло? | У раним данима, када дајете беби храну кашичицом, она ће је избацити језиком. То се назива рефлекс гурања језика . Временом ће научити да гура храну у грло и прогута је. |
| Да ли је он довољно велики? | Типично, беба би требало да буде најмање двоструко већа од своје тежине при рођењу. Требало би да тежи најмање 13 фунти (око 6 килограма). |
Обезбедите разноврсну храну
Када ваша беба почне да једе чврсту храну, важно је да јој додате разноликост у исхрану. Након увођења нове хране, покушајте да је нудите најмање два пута недељно. Бебе уче да једу посматрајући нас, па ће им нуђење исте хране (наравно, прилагођене беби) коју једе и остатак породице охрабрити да једу.
Будите опрезни са алергијама.
Сада се препоручује да се беба до навршене годину дана упозна са главним намирницама за које се зна да изазивају алергије. Утврђено је да рано увођење ових намирница смањује ризик од развоја алергија на храну у будућности.
- Добро кувана јаја
- Кравље млеко и сродни производи
- Соја
- Пшеница
- Риба и други морски плодови
- Орашасти плодови попут кикирикија (кремасти путер од кикирикија) и индијских ораха (самлевени у фину пасту)
- Сусам
Али запамтите, уводите само једну по једну и сачекајте неколико дана. Ако ваша беба развије било какве алергије, забележите шта се десило и разговарајте са својим педијатром .
Порука за понети кући
- Генерално, најбоље време за почетак давања бебама чврсте хране, попут краставаца , је након што напуне шест месеци .
- Када уводите нову храну, дајте је само једну по једну неколико дана и проверите да ли постоје алергијске реакције.
- Када дајете краставце, обавезно уклоните кору и семе . Такође, исеците их на комаде који су прикладни узрасту ваше бебе (исецкане, пасиране, веома мале комадиће).
- Краставци су одлична храна за хидратацију тела ваше бебе и обезбеђивање витамина К.
- Ако имате било каквих недоумица у вези са почетком чврсте хране за вашу бебу или у вези са одређеном храном, никада се не бојте да о томе разговарате са својим лекаром .
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар